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La próstata es parte del sistema reproductivo masculino, la cual se puede agrandar con la edad, poniendo una presión incómoda en la uretra. Esto puede causar dificultades urinarias, infecciones del tracto urinario (ITU) e incluso cálculos en la vejiga. Haciendo cambios en el estilo de vida y usando medicamentos, la mayoría de los hombres pueden disminuir sus problemas urinarios. Sin embargo, algunos quizás deban tomar en cuenta opciones quirúrgicas mínimamente invasivas o tradicionales para sentirse mejor.
Pasos
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Reduce la cantidad de cafeína, de gaseosa y de alcohol que consumes. Limita la cantidad de café, de té, de gaseosa y de bebidas alcohólicas que tomas cada semana. La gasificación y la cafeína pueden irritar la vejiga, lo cual empeorará los síntomas urinarios. [1] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Trata de no tomar más de 200 miligramos de cafeína al día (aproximadamente la cantidad de 2 tazas de café). Esto es alrededor de la mitad de la cantidad máxima para un adulto saludable. [2] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- No tomes más de 4 bebidas alcohólicas en un día determinado o 14 bebidas en una semana determinada. Es mejor que reduzcas tu consumo de alcohol lo más que puedas. [3] X Fuente de investigación
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Toma menos líquido 2 horas antes de ir a dormir. Evita tomar un exceso de líquido por la noche antes de acostarte. Ir a la cama con una vejiga vacía puede ayudarte a evitar el malestar urinario y las urgencias frecuentes por la noche. [4] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Aumenta tu ingesta de líquido más temprano en el día para asegurarte de tomar suficiente en general.
- Los hombres deben tratar de tomar 15 tazas (3.5 litros) de líquido al día. [5] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si te ejercitas intensamente o si hace mucho calor, aumenta tu ingesta de líquido en consecuencia.
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Come alimentos con alto contenido de fibra para estimular la regularidad. Come más alimentos con alto contenido de fibra (como frutas con cáscara, verduras, lentejas, nueces y frijoles) para evitar el estreñimiento. El estreñimiento puede empeorar los síntomas del agrandamiento de la próstata y poner presión adicional en la vejiga. [6] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Las frutas y las verduras con alto contenido de fibra incluyen brócoli, manzana, pera, zanahoria, acelga, frambuesa y fresa. [7] X Fuente de investigación
- Los hombres deben consumir 30 a 38 gramos (1,1 a 1,3 onzas) de fibra al día, dependiendo de la edad que tengan. Si bien los suplementos de fibra son seguros, pueden causar estreñimiento. Trata de consumir fibra en tu dieta en vez de usar suplementos en la medida de lo posible. [8] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Prueba la técnica del doble vaciado para evacuar completamente la vejiga. Espera alrededor de 30 segundos después de que hayas terminado de orinar para tratar de orinar nuevamente. Evita hacer fuerza o pujar. Esta medida puede ayudarte a evacuar completamente la vejiga y a reducir la frecuencia de las ITU. [9] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
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Consulta con un médico acerca de los efectos secundarios de los medicamentos que tomas actualmente. Habla con un médico si tienes problemas urinarios después de empezar otro medicamento para un trastorno no relacionado. Algunos descongestionantes y antidepresivos pueden agravar los síntomas urinarios o causar el agrandamiento de la próstata. [10] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Si hay un medicamento distinto, el médico puede recomendar que trates de controlar el trastorno sin causar problemas a la próstata.
- No dejes cualquier medicamento prescrito sin consultar con un médico.
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Reconoce los síntomas del agrandamiento de la próstata. Fíjate si tienes un chorro débil de orina, un goteo al final de la micción o un aumento en la necesidad de orinar por la noche. También puedes tener dificultades para empezar a orinar o la necesidad de hacer fuerza para evacuar la vejiga. Si notas estos síntomas, haz una cita con el médico para un diagnóstico oficial. [11] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Prueba los alfabloqueantes si tienes problemas para orinar. Habla con un médico acerca de los alfabloqueantes, los cuales pueden relajar los músculos que rodean la vejiga y la próstata. Estos medicamentos ayudan a aumentar el flujo de la orina cuando vas al baño y evita que tengas ganas de orinar con mucha frecuencia. [12] X Fuente de investigación
- Si bien los efectos secundarios adversos son poco frecuentes, los alfabloqueantes pueden causar mareo. Las buenas noticias son que, generalmente, ayudan a aliviar los síntomas en el transcurso de algunas semanas.
- Toma alfabloqueantes, como tamsulosina, según las indicaciones del médico.
- La mayoría de los alfabloqueantes son seguros de tomar con otros medicamentos. Consulta con un farmacéutico acerca de cualquier interacción potencial con tu régimen de medicamentos actual.
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Prueba los inhibidores enzimáticos si tienes la próstata muy agrandada. Pregunta a un médico si los inhibidores enzimáticos, como finasterida y dutasterida, son una buena opción para tus síntomas. Estos medicamentos contraen el tejido prostático para disminuir los problemas urinarios y suelen ser más efectivos en las próstatas excesivamente agrandadas. [13] X Fuente de investigación
- Los inhibidores enzimáticos pueden tardar muchos meses en mejorar los síntomas, pues los tejidos prostáticos se contraen gradualmente en el tiempo.
- Como en el caso de los alfabloqueantes, el mareo es el efecto secundario más común.
- Habla con un farmacéutico para asegurarte de que el inhibidor enzimático no interaccione negativamente con tu régimen actual de medicamentos.
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Prueba el tadalafilo si tienes disfunción eréctil (DE). Habla con un médico acerca del taladafilo, un medicamento para la disfunción eréctil, que se ha demostrado que también es efectivo para aliviar los síntomas urinarios del agrandamiento de próstata. Si bien no es necesario que tengas DE para probar el tadalafilo, el agrandamiento de la próstata y la DE son comunes en hombres de edad avanzada. Si sufres de ambos trastornos, este medicamento puede aliviar muchos síntomas. [14] X Fuente de investigación
- La manera en que el tadalafilo alivia los síntomas urinarios no se entiende bien, pero los efectos secundarios son poco frecuentes. Los más comunes son dolor de espalda y dolores de cabeza. [15] X Fuente de investigación
- El tiempo que demora el tadalafilo en hacer efecto en los síntomas puede variar de persona en persona. Habla acerca de las expectativas con el médico.
- No se recomienda tomar el taladafilo con otros medicamentos, incluyendo nitroglicerina. Consulta con un farmacéutico acerca de cualquier interacción potencial con medicamentos que pueda afectarte.
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Considera la posibilidad de someterte a una terapia transuretral con microondas (TTUM) para la frecuencia y la urgencia. Habla de la TTUM con el médico si tienes problemas con el esfuerzo, la urgencia o el flujo intermitente de orina. Este es un procedimiento que se hace en el consultorio y que usa microondas para destruir porciones selectas de tejido prostático que causan obstrucciones urinarias. [16] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- La TTUM no corregirá ningún problema de evacuación de vejiga y es más eficaz para las obstrucciones prostáticas de leves a moderadas.
- La mayor parte del malestar del TTUM se puede controlar con anestesia tópica y analgésicos orales en el consultorio del médico.
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Consulta acerca de la ablación transuretral con aguja de radiofrecuencia (TUNA, por sus siglas en inglés) para mejorar el flujo. Consulta con un médico acerca de este procedimiento, el cual destruye el tejido problemático con ondas de radio de alta frecuencia para lograr un mejor flujo de orina. Involucra el uso de agujas, las cuales se insertan directamente en la próstata para apuntar al tejido que comprime la uretra. [17] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Este procedimiento se suele realizar en un entorno hospitalario, pero no requiere hospitalización. La anestesia local se usa para controlar el dolor.
- Puedes experimentar algunos efectos secundarios después del procedimiento, como dolor o micción frecuente por algunas semanas.
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Consulta acerca de un estent prostático si la cirugía y el medicamento no son para ti. Habla con un médico acerca de un estent prostático, que es un dispositivo intrauterino pequeño que se inserta en la uretra para mantenerla abierta. La mayoría de los médicos prefieren no usar los estents, pero si tienes un agrandamiento serio y no deseas controlar los síntomas con medicamentos u otros productos, puede ser una opción viable. [18] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Los estents pueden cambiar de posición con el tiempo, lo cual puede causar más malestar o infecciones del tracto urinario. También pueden ser difíciles de extraer si son problemáticos.
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Si es necesario, habla de las opciones quirúrgicas más invasivas. Habla acerca de las opciones quirúrgicas con el médico si los medicamentos o los procedimientos mínimamente invasivos no controlan bien tus síntomas. Aunque los procedimientos quirúrgicos pueden parecer intimidantes, suelen proveer un alivio más completo de los síntomas.
- El médico puede hablar de las mejores opciones quirúrgicas para ti tomando en cuenta los síntomas urinarios y el historial médico. Dependiendo de tu edad y de tus necesidades de fertilidad después de la cirugía, el médico puede presentarte opciones diferentes para tratar el agrandamiento de próstata.
- Las opciones quirúrgicas comunes incluyen prostatectomía, cirugía láser e incisión transuretral, o extirpación de la próstata. [19] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Consejos
- Ten cuidado con las terapias herbarias. Se cree que algunas hierbas, como palma enana americana y ciruelo africano, son beneficiosas en el tratamiento del agrandamiento de próstata. Sin embargo, estas sustancias no están reguladas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) y pueden no ser seguras para el consumo. Habla de cualquier plan de tratamiento alternativo con el médico. [20] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente
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Referencias
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678
- ↑ https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/How-much-is-too-much/Is-your-drinking-pattern-risky/Whats-Low-Risk-Drinking.aspx
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
- ↑ https://www.webmd.com/cholesterol-management/features/fiber-groceries
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983?pg=2
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/symptoms-causes/syc-20370087
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/enlarged-prostate-many-options-to-treat-this-common-problem/
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/enlarged-prostate-many-options-to-treat-this-common-problem/
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/enlarged-prostate-many-options-to-treat-this-common-problem/
- ↑ https://www.medpagetoday.com/urology/bph/10594
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/tumt/home/ovc-20233737
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/tuna-ablation/home/ovc-20228768
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17143103
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3989824/
- ↑ https://www.consumerreports.org/enlarged-prostate/reasons-to-skip-saw-palmetto-for-enlarged-prostate/
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