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La oleosidad de la piel es un problema común que afecta a millones de personas. Es inofensiva, pero puede causar brotes de acné y manchas, así que no eres el único que quiere reducir la oleosidad de la piel. Afortunadamente, existen muchas formas de lograrlo en casa de manera segura y natural. Mantén la piel limpia y usa algunos remedios naturales para absorber el exceso de oleosidad. Si no obtienes buenos resultados, pide una cita con un dermatólogo para que te asesore.
Pasos
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Usa limpiadores faciales suaves sin fragancia ni alcohol. Los perfumes y el alcohol irritan la piel, lo que puede estimular la producción de más oleosidad. Asegúrate de que el limpiador que uses no contenga estos ingredientes para no irritar la piel. Busca un producto etiquetado como "no comedogénico", que significa que no obstruye los poros ni estimula la producción de oleosidad. [1] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Los productos etiquetados como "hipoalergénicos" contienen menos aditivos y es menos probable que causen irritación.
- Los limpiadores faciales que forman espuma son mejores porque la misma quita la suciedad de los poros.
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Aplica un hidratante hipoalergénico después de lavarte el rostro. Si bien puede parecer contraproducente, mantener la piel hidratada también es importante para controlar la producción de oleosidad. Busca un hidratante hipoalergénico sin fragancia y aplica una capa delgada en el rostro después de lavarlo. Esto evita que la piel se seque e irrite. [2] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Busca un hidratante con factor de protección solar de al menos 30. Esto protege la piel de los rayos del sol al estar al aire libre.
- Si necesitas recomendaciones de buenos productos, habla con tu dermatólogo.
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Lávate el rostro todas las mañanas, noches y después de sudar. Repite la rutina de lavado e hidratación todos los días. Lávate el rostro al menos dos veces al día (por la mañana y por la noche, antes de acostarte). Si eres una persona activa, lávate el rostro después de entrenar o sudar mucho. Esto mantiene la piel libre de oleosidad durante el día. [3] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Recuerda enjuagarte bien el rostro para que no queden restos de jabón. Sécalo dando golpecitos, en vez de frotarlo, dado que esto puede irritar la piel.
- Lávate el rostro tan pronto como puedas después de ejercitar. Dejar el sudor en la piel puede obstruir los poros y causar brotes de acné. [4] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Absorbe el exceso de oleosidad con papel secante. Si tu piel es muy oleosa o sueles estar mucho en movimiento, puedes comprar papel secante en la farmacia o tienda de productos de belleza. Toma una hoja a la vez y pásala por el rostro para absorber el resto de oleosidad. Esta es una solución rápida para deshacerte de la oleosidad durante el día. [5] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- No te frotes el rostro con el papel, dado que esto puede esparcir el aceite y las bacterias. Simplemente seca los puntos de oleosidad.
- Recuerda que el papel secante no es reemplazo del lavado del rostro. Solo es una solución temporal hasta que puedas llegar a casa y lavarte bien.
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Evita las lociones y el maquillaje a base de aceite. Como el nombre lo sugiere, los productos a base de aceite incrementan la cantidad de oleosidad en la piel, lo que puede obstruir los poros y atrapar la suciedad. En cambio, busca productos a base de agua, dado que son livianos y no obstruyen los poros con tanta facilidad. [6] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Por más que uses maquillaje a base de agua, asegúrate de quitarlo al final del día. Dormir con maquillaje puede causar brotes de acné.
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Aplica hamamelis para secar los puntos oleosos. El hamamelis es un astringente natural que se utiliza en muchos productos para el acné. Úsalo como tratamiento local en los puntos oleosos del cuerpo. Vierte un poco en una bola de algodón y pásalo por los puntos problemáticos para reducir la oleosidad y la inflamación. [7] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- El hamamelis a menudo irrita la piel, así que deja de usarlo si causa enrojecimiento o ardor. Si se usa demasiado, puede causar resequedad excesiva.
- Si el hamamelis te reseca mucho la piel, dilúyelo con agua. Vierte un poco en una taza y agrega la misma cantidad de agua para preparar una solución más débil.
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Hidrata la piel con una mascarilla de avena coloidal. La avena ayuda a combatir la inflamación y resequedad, y también absorbe el exceso de oleosidad en la piel. Compra avena coloidal en la farmacia o la tienda de salud. Mezcla media taza con una taza de agua tibia hasta formar una pasta. Luego, frota la mezcla en el rostro. Permite que actúe por 10 o 15 minutos. Luego, enjuaga con agua tibia. [8] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Puedes agregar otros ingredientes (como miel) a la mascarilla. Esto ayuda a adherirse e hidratar mejor el rostro.
- Algunos productos vienen con instrucciones para preparar una mascarilla de avena. Sigue las indicaciones de cualquier producto que uses.
- La avena coloidal tiene un molido muy fino. Si no la consigues, puedes hacerla al moler la avena en una procesadora de alimentos.
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Prepara una mascarilla facial con miel para reducir la oleosidad. La miel también actúa como hidratante natural que mejora la salud de la piel y regula la producción de oleosidad. Además, es seguro aplicarla directamente en la piel. Vierte algo de miel en un recipiente y pásala por el rostro o el lugar donde quieras quitar la oleosidad. Permite que actúe por 10 o 15 minutos. Luego, enjuaga con agua tibia. [9] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Compra miel natural sin sustancias químicas agregadas ni conservantes. Otras sustancias químicas pueden irritar la piel.
- Quizás te resulte más sencillo hacerlo antes de tomar una ducha. De esta forma, podrás enjuagar la mascarilla con una mayor facilidad.
- Si tu cabello es largo, átalo hacia atrás para que no se pegue con la miel.
- También puedes mezclar miel con la mascarilla de avena como tratamiento completo para la piel.
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Evita los alimentos que incrementan los niveles de azúcar en sangre. Si bien no es un tratamiento para el cuidado de la piel en sí, cambiar tu alimentación puede afectar el aspecto de la piel. Los alimentos con un índice glucémico elevado (lo que significa que disparan el nivel de azúcar en sangre) están asociados con más brotes de acné y oleosidad en la piel. Evita estos alimentos para reducir la oleosidad de la piel. [10] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Algunos alimentos con un índice glucémico elevado son el pan blanco, el arroz, las pastas, los cereales, las papas, la calabaza y el melón. [11] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- La mayoría de los postres y los productos horneados dulces también tienen un índice glucémico elevado.
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Habla con un dermatólogo si te preocupa que tu piel sea muy oleosa. Es normal y saludable que haya un poco de oleosidad en la piel. Sin embargo, la producción de oleosidad del cuerpo varía de persona en persona, y quizás tu piel se vuelva muy oleosa. Si sientes que este es tu caso, consulta con un dermatólogo. El profesional examinará la piel y determinará la causa del exceso de oleosidad. [12] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Después de saber qué causa la producción excesiva de oleosidad, podrás hacer cambios en tu rutina de cuidado de la piel o dieta para mejorar.
- El dermatólogo te ayudará a crear un plan de tratamiento para controlar la producción de oleosidad de la piel.
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Visita a un dermatólogo si tienes acné o espinillas. Es posible que puedas resolver estos problemas con tratamientos de venta libre. Sin embargo, si tu piel oleosa causa mucho acné o espinillas, es mejor visitar a un dermatólogo. El profesional te ayudará a limpiar la piel sin el riesgo de desarrollar cicatrices. [13] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- El dermatólogo puede ayudarte a tratar el acné con medicamentos orales y de forma tópica. También trabajará sobre el origen para que experimentes menos brotes en el futuro.
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Pregúntale a tu dermatólogo acerca de otras opciones de tratamiento si nada funciona. Si has intentado reducir la oleosidad del rostro, pero nada ha ayudado, un dermatólogo puede ofrecerte otros tratamientos. Habla con él para conocer las opciones que podrían ser efectivas en tu caso. Por ejemplo, puede ofrecerte los siguientes tratamientos: [14] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- retinoides
- espironolactona
- anticonceptivos hormonales
- bótox
- terapia fotodinámica
- tratamientos con láser
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Advertencias
- Jamás uses remedios que los dermatólogos no recomienden. Otros remedios populares incluyen el uso de jugo de limón o huevo crudo en el rostro. El jugo de limón es muy ácido y puede quemar el rostro, mientras que el huevo crudo puede causar salmonela. Ninguno de los dos es bueno para el rostro.
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Referencias
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin#
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin#
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin#
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin#
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin#
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4025519/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3508548/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/oily-skin
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/oily-skin
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/
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