Cómo reducir la queratina en la piel

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La queratina es un tipo de proteína fibrosa que constituye el principal componente de la capa más superficial de la piel. [1] A veces, el organismo falla en la producción de queratina y esta proteína se acumula bajo el folículo piloso, cerca de la capa externa de la piel, taponando el poro y saliendo a la superficie. [2] Estos tapones aparecen en forma de pequeños puntos irregulares, en muchos casos blancos o rojos, y la enfermedad se denomina "queratosis pilaris". [3] Se trata de una afección inofensiva médicamente hablando, aunque si la sufres, tal vez te interese tratarla por cuestiones estéticas. [4] Aunque no siempre se puede reducir la producción de queratina, puedes tomar medidas para mejorar el aspecto de la piel afectada por la queratosis pilaris, como ir al médico e hidratarte. La hidratación puede ayudar a reducir los signos visibles de la enfermedad. [5]

Parte 1
Parte 1 de 3:

Acudir al médico

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    Si la queratosis pilaris se ha convertido en un problema para ti, puedes hablar con tu médico sobre posibles tratamientos. Pueden hablar de distintas opciones para decidir cuál es la más adecuada en tu caso. [6]
    • Es posible que el médico te recete un tratamiento tópico ácido, ya sea una loción con ácido láctico (como AmLactin o Lac-Hydrin), una loción con ácido salicílico (como Salex), algún producto con ácido retinoico (como Retin-A o Differin), una crema con urea (como Camol 10, 20 o 40) o una loción con ácido hidróxido alfa (como Glytone). [7] Estos ácidos ayudan a disolver la capa superficial de la piel, que se encuentra dura y escamosa, mejorando el aspecto de la piel afectada por la querosis pilaris. [8]
    • Es posible que el médico también te recete una crema esteroidea (como triamcinolona al 0,1 %) para reducir la rojez. [9]
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    Si no funcionan los otros tratamientos, es posible que el médico pruebe a recetarte una crema esteroidea emoliente. Cloderm y Locoid Lipocream, por ejemplo, son cremas de este tipo. Sin embargo, solo puedes utilizar este tipo de tratamiento durante una semana aproximadamente. [10]
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    Esta terapia consiste, básicamente, en el uso de la luz y un fotosensibilizador que se aplica sobre la piel para tratar la enfermedad. Sin embargo, su uso para tratar la queratosis pilaris no es frecuente, por lo que es posible que tu seguro médico no cubra el coste de la terapia. [11]
    • Esta enfermedad no se puede curar, solo se puede mejorar. [12]
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    Aunque la escasez de vitamina A no tiene por qué causar queratosis pilaris, puede producir síntomas parecidos. [13] Consulta con tu médico la posibilidad de realizarte un análisis de sangre para ver si la toma de un suplemento de vitamina A puede ayudar. [14]
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Parte 2
Parte 2 de 3:

Reducir las rojeces

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    No utilices agua caliente cuando te bañes o te duches, ya que el agua caliente reseca la piel y hace que esta enfermedad empeore. Además, deberás controlar la duración de la ducha o el baño, ya que no es conveniente eliminar demasiada grasa natural de la piel. [15]
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    Los mejores jabones son los más suaves con aceites añadidos. Busca jabones en cuyo envase puedas leer "hidratante" o "con ingredientes hidratantes añadidos". Huye de todos los que tengan propiedades antibacterianas, perfume artificial o alcohol. [16]
    • De hecho, es posible que lo mejor sea prescindir del jabón y apostar por utilizar limpiadores sin jabón en su lugar. [17]
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    No debes exfoliarte la piel de forma agresiva. Sin embargo, un exfoliante suave puede ayudar. Un buen exfoliante debe eliminar la capa superficial de células muertas. Puedes probar a utilizar una lufa o una toalla de microfibra con el jabón. Reserva la piedra pómez para zonas que estén especialmente ásperas, como los pies. [18]
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    Siempre que te des una ducha, acuérdate de aplicarte crema hidratante al salir. También debes hacerlo después de lavarte las manos. Después de mojarte alguna parte del cuerpo, deberás aplicarte crema hidratante. Al lavarte la piel, eliminas grasa natural, y aplicándote la crema inmediatamente después ayudarás a retener el agua en la superficie de la piel, aportando la hidratación necesaria. [19]
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    Aunque es estupendo utilizarla después de la ducha, deberás aplicártela varias veces al día. Prueba a utilizarla cuando te levantes y antes de acostarte. [21]
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    Los tejidos naturales son mejores para la piel porque permiten que el aire penetre. La excepción está en la lana, que puede producir picor e irritación en pieles sensibles. Limítate a usar prendas de algodón o seda. [22]
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    Cuando elijas un detergente, busca productos sin tinte. Los tintes pueden irritar la piel. Por el mismo motivo, es mejor utilizar detergentes sin perfumes artificiales. [23]
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Parte 3
Parte 3 de 3:

Utilizar un humidificador para hidratar la piel

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    El humidificador puede ayudarte a hidratar la piel, especialmente si vives en una zona de clima seco. La humedad ideal para el hogar se encuentra entre el 30 y el 50 %. Si en tu casa el nivel de humedad cae por debajo de este rango, deberás utilizar un humidificador para mejorar la sequedad de tu piel. [24]
    • Si necesitas comprobar el nivel de humedad, puedes encontrar un higrómetro en tu tienda local de bricolaje o herramientas. Estos dispositivos parecen termómetros y funcionan básicamente de la misma forma. Algunos humidificadores vienen con higrómetro incorporado. [25]
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    Es importante mantener el humidificador limpio, ya que si no lo haces, podría acumular bacterias y hongos, haciéndote enfermar. Una medida que puedes tomar para mantenerlo limpio consiste en utilizar agua destilada, ya que no contiene minerales que puedan favorecer el crecimiento de bacterias. [26]
    • Cambia el agua a diario si es posible. Para cambiar el agua, desenchufa el aparato. Saca el agua utilizada, seca el depósito y, finalmente, rellénalo con agua limpia. [27]
    • Límpialo a fondo cada 3 días. Desenchufa el aparato. Asegúrate de que no queden residuos minerales utilizando peróxido de hidrógeno (al 3 %). Enjuágalo después. [28]
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    Los humidificadores pueden acumular bacterias con el tiempo a pesar de la limpieza. Si tienes uno viejo por la casa, considera la posibilidad de reemplazarlo. [29]
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    La idea es utilizarlo para mejorar tu piel, pero no funcionará si lo colocas en una habitación en la que no pases mucho tiempo. Normalmente, lo mejor es colocarlo en la sala de estar o en el dormitorio. Si puedes, considera la posibilidad de colocar uno en cada habitación.
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Referencias

  1. ↑ http://www.britannica.com/science/keratin
  2. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/keratosis-pilaris/Pages/Introduction.aspx
  3. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/keratosis-pilaris/Pages/Introduction.aspx
  4. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-overview#a4
  5. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment
  6. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment
  7. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment
  8. ↑ https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/archives/fdaDrugInfo.cfm?archiveid=27288
  9. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment
  1. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment
  2. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment
  3. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment
  4. ↑ http://www.medicinenet.com/keratosis_pilaris/page4.htm# does_diet_have_anything_to_do_with_keratosis_pilaris
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3219164/
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/keratosis-pilaris/basics/prevention/con-20025750
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20030009
  8. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/keratosis-pilaris/Pages/Introduction.aspx
  9. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/keratosis-pilaris/Pages/Introduction.aspx
  10. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/dry-skin
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20030009
  12. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1070651-treatment
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20030009
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20030009
  15. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
  16. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
  17. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2
  18. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2
  19. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2
  20. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2

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