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Los rumores, las difamaciones y las descripciones injustas pueden ocurrir en línea, en el entorno laboral y en la sala de una corte. Algunas historias falsas no trascienden y otras se difunden. Ya sea que hayas sido acusado falsamente de frente, por la espalda, en la corte o de manera impresa, es fundamental permanecer tranquilo y conocer tus derechos. Con paciencia y el apoyo de la gente en quien confías, puedes luchar para recuperar tu reputación y tu autoconfianza.
Pasos
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Recupera la compostura. Si un compañero de trabajo, un conocido o un ser amado te acusa de algo que no has hecho, es mejor confrontarlo calmada y directamente. Si la acusación es cara a cara, quizás debas respirar profundamente antes de empezar. Si las acusaciones te llegan de un mensaje escrito o grabado, tendrás la oportunidad de esperar y de responder cuando estés calmado. [1] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Expón lo hechos. Cuando estés calmado, expón la verdad de la manera más concisa que puedas. Si el acusador está listo para oírte, esto puede ahorrarte mucha discusión. Si el acusador no está listo aún para escucharte, revisa tu frustración.
- Aunque la conversación termine sin que el acusador acepte lo que dices, debes saber que puede llegar a creer lo que dijiste cuando haya tenido tiempo de procesarlo.
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Entiende la historia. Averigua de dónde vienen las acusaciones y por qué el acusador está dispuesto a creerlas. Si el acusador no está dispuesto o es incapaz de revelar la fuente, pregúntale si te recomendaría hablar con alguien.
- Si se niega a ayudarte, pídele que imagine que eres inocente y pregúntale qué es lo que te aconsejaría en ese caso. Pregúntale "¿Qué puedes decirme?".
- Quizás debas resignarte a no entender nunca toda la historia. Deja que los rumores mueran en vez de revivirlos con investigaciones.
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Busca ayuda. Deja que tus amigos o tus compañeros de trabajo de confianza sepan que has estado preocupado por el rumor y pídeles que hablen por ti. Si tienes una buena red, quizás nunca tengas que defenderte a ti mismo de nuevo.
- Si te enteras de que la acusación empezó con una conjetura absurda o un malentendido, y no con malicia, pide al acusador que hable y te ayude a detener el rumor falso.
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Perdona sobre la marcha. Recuérdate a ti mismo que lo que parece malicia suele ser un error o un malentendido. [2] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Evita molestarte o tomar represalias. Se te puede juzgar más por la manera en que te comportes bajo presión que por el rumor.
- Evita responder con falsas acusaciones, ya que pueden comprometer tu reputación como una persona que dice la verdad.
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Reinvierte en tus relaciones. Las falsas acusaciones pueden causar una sensación persistente de daño o puede llevar una relación a la crisis. Ten una conversación honesta y sin prejuicios con familiares y amigos, y busca consejería si ha ocurrido una ruptura seria. [3] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Toma la iniciativa e invita a alguien a quien no hayas visto por un tiempo a tomar un café.
- Si deseas conocer a nuevas personas, un nuevo pasatiempo puede ayudarte. Haz trabajo voluntario, toma una clase o únete a un grupo de Meetup para hacer amigos que compartan tus intereses. [4] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Reinvierte en ti mismo. Tu autoestima puede salir lastimada cuando te acusan falsamente. Recuérdate a ti mismo los hechos que importan: una autoestima saludable se fundamenta en el realismo. [5] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente El autocuidado es fundamental: haz ejercicios y come una dieta equilibrada. Haz que tu casa sea cómoda y hermosa, y usa ropa con la que te sientas bien. [6] X Fuente de investigación
- Repetir afirmaciones como "Las personas se preocupan por mí" o "Me siento orgulloso de mis logros" pueden ayudar a que te recuperes del dolor de una falsa acusación. [7] X Fuente de investigación
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Coopera. Si te someten a una investigación de Recursos Humanos, recuerda que se requiere que el representante (según las normas laborales y, en algunos casos, según la ley) [8] X Fuente de investigación investigue las acusaciones. Si ayudas al investigador con el caso, es menos probable que se dé credibilidad a las acusaciones de una persona.
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Expón los hechos. Haz que el representante sepa lo que ocurrió (o no ocurrió) exactamente. Si tienes evidencia corroborante, compártela con él. [9] X Fuente de investigación
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Haz preguntas. Obtén tantos hechos como puedas. Pregunta qué puedes esperar a medida que la investigación progresa y si debes modificar alguna de tus prácticas laborales mientras tanto. Pregunta cómo sabrás cuando la investigación termine, quién te avisará y cuándo se espera que se resuelva. [10] X Fuente de investigación
- Si hay información retenida, pregunta "¿Qué es lo que puedes decirme de X?".
- Asegúrate de obtener el nombre del investigador y la información de contacto.
- Finalmente, pregunta con quién se te permite discutir la investigación.
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Aprende tus derechos. Si una falsa acusación no se descarta, es probable que debas contestarla. Las falsas acusaciones pueden salir de la nada, pero debes estar preparado en caso de que te nieguen un ascenso, te suspendan o te despidan. Debes tratar de estar calmado y de ser comunicativo con el supervisor y con cualquiera que esté autorizado a hablar del caso contigo.
- Debes saber que no estás necesariamente protegido de manera legal de que te despidan por acusaciones falsas o imposibles de probar. A menos que tengas un contrato que establezca el tiempo mínimo del empleo, es probable que seas un empleado de "despido libre", lo cual significa que te pueden despedir por cualquier razón. [11] X Fuente de investigación
- Si tienes un contrato que diga que solo te pueden despedir por cometer un crimen o si crees que eres objeto de discriminación, puedes iniciar una demanda por despido injustificado. [12] X Fuente de investigación
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Aprende tus derechos. Una acusación falsa que se publica físicamente o en línea se llama "difamación", mientras que una falsa acusación en la televisión, en la radio o en una conversación se llama "calumnia". Consulta con un abogado si puedes costear uno. Bajo ciertas circunstancias, puede volver un caso de difamación en contra de la persona que te acusa falsamente. [13] X Fuente de investigación
- No todas las falsas acusaciones cuentan como difamación. Si no te identificas del todo, si ya has sido expuesto al escrutinio público, si has hecho declaraciones que refuercen las declaraciones falsas, si eres una persona pública o si la persona que te difama es un exempleado u otra parte protegida, es probable que tu caso no califique como difamación en todos los estados. [14] X Fuente de investigación
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Publica una refutación. Si es seguro que lo hagas, dar al público el otro lado de la historia puede matar la historia o volverla a tu favor. Ponte en contacto con los reporteros y los editores que estén a cargo de la historia y pídeles que eliminen las falsas acusaciones o que transmitan tu refutación.
- Si estás acusado de un crimen, consulta con un abogado antes de hacer declaraciones que consten en acta. [15] X Fuente de investigación
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Deja que muera. Mientras menos respondas, mejor. Si has consultado a un abogado o, en casos menos serios, si has hecho una declaración pública, has hecho todo lo que podías hacer. Si sigues respondiendo a cada caso de difamación que esté relacionado al caso, corres el riesgo de dar nuevas fuerzas a la historia.
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Publica contenido positivo. Después de que la historia haya muerto, busca tu nombre en línea para ver lo que aparece. Si las falsas acusaciones siguen estando entre los primeros resultados, tómate el tiempo para colocar información positiva de ti mismo en línea. Escribe algunos artículos o haz videos que no estén relacionados a las falsas acusaciones. Haz una página web acerca de las cosas que disfrutas o actualiza tu perfil profesional.
- Comparte el contenido positivo y nuevo con amigos y familiares para impulsar su posición entre los resultados de búsqueda.
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Advertencias
- Si crees que eres acusado falsamente con frecuencia, pero las personas en las que confías no pueden corroborar tus temores, es probable que experimentes demencia o paranoia. Habla con un médico si estás preocupado o si tus seres queridos están preocupados por ti. [16] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Referencias
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/anger-management/art-20045434
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/basics/healthy-relationships/hlv-20049421
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20047976?pg=2
- ↑ http://www.webmd.com/mental-health/tc/building-self-esteem-topic-overview
- ↑ http://www.webmd.com/mental-health/tc/building-self-esteem-topic-overview
- ↑ http://www.shrm.org/publications/hrmagazine/editorialcontent/2014/1214/pages/1214-workplace-investigations.aspx
- ↑ http://www.rnelsonlawgroup.com/blog/2013/02/refusing-to-participate-in-workplace-investigation-justifies-termination.shtml
- ↑ http://cricklaw.com/investigate.php
- ↑ http://www.nolo.com/legal-encyclopedia/employment-at-will-definition-30022.html
- ↑ http://www.nolo.com/legal-encyclopedia/employment-at-will-definition-30022.html
- ↑ http://www.nycbar.org/get-legal-help/article/personal-injury-and-accidents/false-accusations/
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- ↑ http://thelawdictionary.org/article/how-to-handle-being-wrongfully-accused-2/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/personality-disorders/basics/symptoms/con-20030111
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