Cómo saber la diferencia entre miedo e intuición

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Algunos temores pueden minimizarte o hacerte malinterpretar el peligro, pues no todos los miedos son realistas o beneficiosos. A la vez, confundir los miedos irreales con la intuición puede causarte una determinación férrea de hacerte creer que algo negativo está a punto de suceder en tu vida. Esto es para que confundas el miedo con la intuición y puede dar lugar a que escojas y tomes decisiones que limitan tu vida en vez de ampliarla. Una vida satisfactoria es una vida equilibrada y de igualdad; los temores y la intuición también te servirán de ayuda cuando estén en equilibrio.

Parte 1
Parte 1 de 2:

Identificar el miedo

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    Los miedos pueden ser reales; por ejemplo, surgen cuando te enfrentas al ataque inminente de un perro, cuando ves que un auto se dirige a toda velocidad hacia el tuyo mientras estás conduciendo o cuando estás a punto de practicar paracaidismo saltando desde un avión. En estos casos, tomar una acción evasiva y cuidadosa basada en tu miedo sobre lo que está a punto de suceder indica que tienes un miedo real y razonable, y se puede denominar un miedo “protector”; estos son miedos saludables y normales. [1]
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    Los miedos también pueden ser falsos y poco saludables; el acrónimo FEAR (el cual indica una “falsa evidencia, aparentemente real”) señala que sientes un temor como cuando te imaginas cosas que podrían suceder si se dieran ciertas circunstancias, por más descabelladas que sean tus preocupaciones o por más exageradas que sean las posibilidades. En este caso, se deja que la ansiedad, la preocupación y la exageración tomen el lugar del pensamiento lúcido y la evidencia . [2]
    • Con respecto a la comparación de la intuición con el miedo, este artículo no se trata de las sensaciones del miedo real. Por el contrario, se concentra en los miedos imaginarios, la suposición de que algo malo está a punto de suceder por razones poco comprensibles.
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    Evalúa lo que te hace sentir miedo . Anotar tus temores puede ayudarte a verlos más como miedos y no como percepciones intuitivas. Simplemente tómate el tiempo de sentarte con un bloc de notas y un bolígrafo, y anota los miedos que amenazan tu vida en la actualidad. Podrían ser elementos como los siguientes: [3]
    • miedo a ser despedido
    • miedo a perder a alguien que amas
    • miedo a lastimarte o miedo por la seguridad de tus hijos
    • miedo a envejecer o por el futuro.
    • Anota todos los temores que tengas. Algunos de tus miedos serán racionales, como el miedo a perder tu puesto de trabajo si tu jefe dijo que la próxima semana habrá despidos por escasez de trabajo. Sin embargo, otros miedos serán irracionales, como el temor a que el puente colapse sobre ti si conduces debajo de él, solo porque leíste sobre un incidente así en algún otro lugar. [4]
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    de los miedos duraderos. Algunos temores con frecuencia se convierten en fobias, como el miedo a las alturas, a los insectos, a los desconocidos, etc. Estas fobias nacen de una experiencia particular y son momentos pasados muy breves que dirigen tus pensamientos, no tu intuición. Aunque estas fobias al inicio se basan en miedos “protectores”, a menudo acaban protegiéndote en exceso al punto de evitar que te desarrolles, que tengas libertad y que seas feliz. [5]
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    El estrés y la ansiedad pueden evitar que descanses. Sin ese descanso, te parecerá difícil redescubrir tu sentido de identidad o tu esencia. Además, ahí es cuando los temores pueden dominarte y subyugarte, porque tratas de protegerte del cansancio, el agotamiento y la fatiga. Separa tiempo para rejuvenecerte, con el fin de que puedas deshacerte de tus miedos, escuchar tu intuición atentamente y realizar descubrimientos personales maravillosos que no aparecerán si no te tomas el tiempo de relajarte y reorganizarte. [6]
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Parte 2
Parte 2 de 2:

Distinguir el miedo de la intuición

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    Reflexiona sobre lo que entiendes por intuición. No se define con facilidad, pero es posible llegar a saber lo que entiendes por intuición como una guía, un conocimiento o una brújula interior. A diferencia del miedo, la intuición tiene connotaciones positivas que nos ayudan a conducirnos por la vida haciendo uso de las experiencias que podrían encontrarse en lo profundo de nuestra conciencia. [7]
    • Los términos como “corazonada”, “instinto”, “presentimiento” y “solo una sensación” se usan a menudo para describir cómo nuestra intuición influye en nuestras acciones y decisiones. No obstante, es muy importante darse cuenta de que la intuición es más que solo reaccionar a un nivel instintivo: es una reacción instintiva, aparte de cognitiva. No existe una respuesta correcta o incorrecta con respecto a la definición de la intuición: el mejor método es simplemente sentarte y anotar lo que significa para ti.
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    El miedo es una emoción negativa que se expresa mediante reacciones físicas, como luchar o huir, sudar, sentir una descarga de adrenalina , etc. La intuición es un conjunto de sensaciones positivas o una guía que, si les prestas atención, pueden dar lugar a mejores situaciones. El miedo es una emoción que te hace querer huir, ocultarte y no enfrentar el suceso negativo que está por suceder, mientras que la intuición se trata de prestar atención a los posibles peligros, pero tener la fortaleza, resiliencia y medios para concentrar tus acciones y actitud con el fin de que te enfrentes a la situación negativa y lidies con ella. [8]
    • Como tal, cuando confundes el miedo con la intuición, te dices de manera eficaz que algo malo está por ocurrir, pero no puedes hacer nada constructivo al respecto más que preocuparte , inquietarte u orar, deshabilitando tu intuición y tu capacidad de superar el miedo. Esto es un intento por poner a un lado la intuición o por cambiar su efecto positivo por uno negativo. [9]
    • Otro problema que surge al confundir el temor por la intuición es que en vez de vivir en el presente (como lo hace la intuición), vives en el peor futuro posible (en el que permanece el miedo irracional). Si no te concentras en el presente, entonces no estás siendo intuitivo.
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    Presentir que algo va a pasar en el futuro suele ser neutral cuando viene de la intuición. No pueden ser forzadas y, ya sea que tengan un buen o mal resultado, no están influidas por tu pensamiento interior. No todas las personas tienen premoniciones y, de hecho, aquellas que obstaculizan esta capacidad por medio de una actitud cínica con respecto a ellas por lo general tienen muy pocas probabilidades de conseguirlo. Sin embargo, las premoniciones difieren del miedo en el hecho de que no se basan en las preferencias o preocupaciones subjetivas, conscientes o inconscientes. [10]
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    A lo largo de este artículo, has aprendido indicadores sobre cómo diferenciar ambos elementos. Por ejemplo, ¿te preocupa el presente o el futuro? ¿Exageras algo o lo tratas de manera razonable? Estos son algunos elementos claves de las diferencias entre la intuición y el miedo irracional: [11]
    • Una intuición confiable transmite información en términos neutrales y menos emocionales.
    • Una intuición confiable se siente como un buen presentimiento.
    • Una intuición confiable es como sentir compasión y afirmarte a ti y a los demás.
    • Una intuición confiable te brinda impresiones claras que se ven antes de sentirse.
    • Una intuición confiable se siente algo distante, similar al hecho de estar en el cine viendo una película.
    • Un miedo irracional transmite información en términos muy emocionales.
    • Un miedo irracional no se siente como un buen presentimiento.
    • Un miedo irracional es como un mal sentimiento, un menosprecio o delirio hacia ti o hacia los demás, tal vez hacia ambos.
    • Un miedo irracional no se siente centrado o en perspectiva.
    • Un miedo irracional refleja heridas psicológicas o traumas del pasado que no han cicatrizado.
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    Debes prestar atención a los miedos protectores y convertir los miedos irracionales en coraje . A veces, es posible que preveas un peligro real, pero lo más común es que los miedos improductivos te informen mal. Por lo tanto, como norma general, capacítate para cuestionar los temores relacionados con la baja autoestima , puesto que todos merecemos lo mejor.
    • Por ejemplo, está bien cuestionar el temor que tienes por sentirte muy lastimado emocionalmente como para amar, ya que incluso las personas más lastimadas pueden abrir su corazón de nuevo, pero deben tomar la decisión de abrirse y de no seguir protegiéndose en exceso. Las verdaderas intuiciones nunca te minimizarán ni respaldarán actitudes ni conductas destructivas; de todas las señales, esta es la más reveladora.
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Consejos

  • Si sientes una empatía emocional por los demás, eres sumamente sensible, una persona muy profunda o incluso codependiente, puede ser bastante difícil averiguar qué miedos son auténticos, cuáles son intuiciones útiles y cuáles son miedos irracionales. Como sueles absorber las emociones de los demás, es posible que tomes su miedo y consideres o supongas que su temor es el tuyo.
  • Ayúdales a los demás a discernir la diferencia entre sus miedos protectores, temores irracionales e intuición. Para las personas que están atascadas en los miedos irracionales, puede ser un largo camino librarse del embrollo y tal vez podrías ser la ayuda que otros necesitan, en especial si has tenido que resolverlo tú solo y puedes detectar los obstáculos.
  • No confíes mucho en la información o las emociones cuando entren en contacto con algo que realmente te preocupa o desencadena tus miedos. Por ejemplo, como madre, el bienestar de tus hijos es un punto de conflicto, mientras que como empresario, la honestidad de tu personal es un punto de conflicto. En estos casos, debes desconfiar de la información que desencadena tus miedos y emplear el pensamiento crítico para revisar tus temores, emociones e intuiciones, y no dejar que tus miedos irracionales logren ganar. Aborda este problema poco a poco y de manera racional en vez de reaccionar de manera exabrupta.
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Referencias

  1. ↑ http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/03/fear-of-anxiety-rational-vs-irrational-fears/
  2. ↑ http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/03/fear-of-anxiety-rational-vs-irrational-fears/
  3. ↑ http://zenhabits.net/a-guide-to-beating-the-fears-that-are-holding-you-back/
  4. ↑ http://zenhabits.net/a-guide-to-beating-the-fears-that-are-holding-you-back/
  5. ↑ http://phobialist.com/class.html
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/finding-cloud9/201308/5-quick-tips-reduce-stress-and-stop-anxiety
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/finding-cloud9/201308/5-quick-tips-reduce-stress-and-stop-anxiety
  8. ↑ http://www.drjudithorloff.com/Free-Articles/Fear-Intuition.htm
  9. ↑ http://www.drjudithorloff.com/Free-Articles/Fear-Intuition.htm
  1. ↑ http://www.beliefnet.com/Wellness/2009/06/9-Things-You-Need-To-Know-About-Psychic-Premonition.aspx?p=2
  2. ↑ http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/03/fear-of-anxiety-rational-vs-irrational-fears/

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