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Podrías distanciarte incluso de tus amigos más cercanos a medida que maduras y empiezas nuevas etapas en la vida. [1] X Fuente de investigación Es normal que las amistades cambien, pero la sensación de alejarte de tu mejor amigo es preocupante, sobre todo si aún te importa mucho. Podrías preguntarte cómo determinar si se han distanciado. No te preocupes; hemos elaborado esta guía para ayudarte a tener una idea más clara. Sigue leyendo para identificar los signos de que te has distanciado, así como las mejores maneras de enmendar la relación o seguir adelante con tu vida.
Cosas que debes saber
- Podrías dejar atrás a tus amigos si tus prioridades e intereses cambian. Si siguen un rumbo diferente en la vida, no tendrán mucho en común.
- Esta es una parte normal de crecer. También es normal sentirte nervioso por este cambio.
- Olvida la amistad si se ha vuelto muy distante o tóxica.
- Reavívala si tu amigo y tú deciden que vale la pena salvarla.
Pasos
Método 1
Método 1 de 3:
Identificar las señales de que ciertas amistades ya no aportan en tu vida
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Tienen prioridades diferentes. Uno podría estar enfocado en avanzar su carrera profesional, iniciar una familia o cuidar su salud. En cambio, el otro podría tener planes menos concretos para el futuro, y elegir divertirse en el momento presente. [2] X Fuente de investigación
- Muchas amistades se construyen sobre algo en común. Las responsabilidades importantes (como criar niños pequeños) o los aspectos pequeños (como la música o los programas de televisión que les gustan) pueden definir las conversaciones que tengan. Si se encuentran en rumbos diferentes de la vida, quizás no tengan mucho de qué hablar.
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Solo conversan sobre sus recuerdos. Hablar de historias divertidas de cuando eran más jóvenes puede ser entretenido de vez en cuando. No obstante, si tu amigo y tú tienen dificultades para hablar sobre otro tema, esta podría ser una señal de que la amistad se basa en el pasado. [3] X Fuente de investigación
- Si no pueden crear nuevos recuerdos que valgan la pena, esta podría ser una señal de que la amistad se ha estancado. Tenlo en cuenta si estás enfocado en tu crecimiento personal.
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Su idea de diversión es diferente. En la actualidad, lo que te gusta hacer para divertirte podría ser muy diferente a lo que tu amigo hace. [4] X Fuente de investigación Esta diferencia en sus intereses puede causarles dificultad para vincularse o hacer planes futuros.
- Por ejemplo, quizás solían ir a bailar o hacían bromas con sus amigos. Ahora tal vez no tengas tiempo o energía para realizar actividades como estas, debido al trabajo o tus hijos.
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Discuten mucho. Si tienes algún conflicto con tu amigo, probablemente se han distanciado. También podrías notar que eres muy cuidadoso para evitar tener peleas largas. [5] X Fuente de investigación
- Si los desacuerdos se convierten en ataques personal, su amistad podría haberse vuelto tóxica . Por ejemplo, este podría ser el caso si las discusiones se centran en la apariencia o el estatus económico en lugar del problema.
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No puedes ser tú mismo cerca de él. Si sientes que no puedes decir lo que piensas o comportarte como quieres cerca de este amigo, es una señal de que se han distanciado. Reflexiona si sientes la necesidad de actuar como alguien más para que te acepte, a pesar de estar con tu amigo. [6] X Fuente de investigación
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Te sientes agotado después de pasar el rato con él. Pasar el rato con él podría ser más agotador que gratificante. Uno de ustedes o ambos incluso podrían sentirse aliviados cuando un evento termina, o podrían celebrar si los planes se cancelan. [7] X Fuente de investigación
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Tienes demasiado drama con esta persona. Su amistad podría parecerte muy voluble. En ocasiones, podría parecerte fantástica, pero luego un desacuerdo reaviva los rencores del pasado que al parecer no pueden olvidar. [8] X Fuente de investigación
- Si se quejan el uno del otro con más frecuencia, esta es otra señal de que se han distanciado.
- Comparar sus logros o sentir celos de forma constante también puede causar mucho drama en la amistad.
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Regresas a tus malos hábitos cerca de esta persona. Las personas se ven influenciadas por quienes las acompañan, tanto en lo bueno como en lo malo. [9] X Fuente de investigación Si estar cerca de este amigo regresa tus antiguos comportamientos poco saludables, esta podría ser una señal de una amistad perjudicial.
- Asimismo, si tienes nuevos amigos que fomentan buenos hábitos y crecimiento personal, esta diferencia también puede ser una señal de que tus antiguas amistades ya no son para ti.
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Tienes dificultades para mantener el contacto. Si notas que los esfuerzos por mantenerse en contacto se dan cada vez más en una sola vía (ya sea de tu parte o de tu amigo), podrían haberse distanciado. Los horarios diferentes o los nuevos grupos de amigos podrían haberles causado dificultades para conversar, o quizás esto ya no sea una prioridad.
- También podrían estar afrontando una situación que requiere un poco de espacio personal.
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Esfuérzate por su amistad si aún le ves futuro. A pesar de haberse distanciado, podrías decidir que esta amistad es muy valiosa. En este caso, podrían enmendarla con esfuerzo y afecto mutuo. [10] X Fuente de investigación
- Considera los pros y contras de la amistad. Ten en cuenta cómo se apoyan el uno al otro, si pueden solucionar los conflictos, lo que se requiere para volver a conectarse, etc. La manera en la que respondas puede ayudar a solucionar la situación.
- Reflexiona qué es lo que buscas de esta amistad. Quizás quieras un compañero, un hombro sobre el cual llorar o una pareja. Determina si estás cumpliendo esta expectativa. Si no, piensa cómo puedes solucionar la situación.
- Piensa qué pasaría si terminas la amistad. ¿Qué perderías? ¿Ganarías algo?
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Indícale a tu amigo que quieres seguir adelante. Probablemente también haya notado que se han distanciado. Reúnanse y conversen sobre las inquietudes que tengan y cómo solucionarlas. Sé sincero cuando compartas tus sentimientos, y muestra compasión cuando haga lo mismo. [11] X Fuente de investigación
- “Hoy en día, nuestros horarios son muy diferentes, y esto nos causa dificultades para reunirnos. Extraño pasar el rato contigo, y quiero que las cosas sean diferentes.”.
- “Siento que nos hemos distanciado desde que discutimos. A pesar de que nos dijimos cosas hirientes, no quiero que esto termine así.”.
- No dudes en contactarlo primero. Por más incómodo que sea enviar el primer mensaje, dar este paso podría ser el inicio de nuevos aires para su amistad.
- Quizás no corresponda tus sentimientos con respecto a enmendar la relación. Prepárate para esta respuesta y acéptala si ocurre. [12] X Fuente de investigación
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Solucionen los conflictos. La comunicación abierta es clave para mantener una amistad saludable. Si guardas resentimientos o te aferras a los dramas del pasado, esto podría generar más conflicto en el futuro. En lugar de ello, identifiquen la fuente del conflicto y esfuércense por resolverla juntos. Pide disculpas cuando sea necesario, y prepárate para perdonar . [13] X Fuente de investigación
- Si el conflicto se debe a un error de comunicación, escuchar la perspectiva del otro puede ayudar a aclarar la situación.
- Tal vez el conflicto se deba a resentimiento acumulado o celos. Esto puede ser un poco más difícil de combatir, pero podrán llegar a un punto neutral si conversan.
- El conflicto también podría deberse a una diferencia en las expectativas. Quizás uno de ustedes quiera que pasen el tiempo juntos, pero al otro le basta con saber que su amigo estará allí cuando lo necesite. La diferencia en lo que piensan de su amistad puede generar malentendidos.
- Si no se dirigen la palabra, espera a que las cosas se calmen antes de hablarle. El tiempo puede darte una nueva perspectiva que hará que la solución para el problema sea mucho más clara. [14] X Fuente de investigación
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Cambia la forma en la que interactúes con él. Su amistad no necesita la misma dinámica que tenía cuando empezó. Por ejemplo, no tienen que pasar el rato todos los fines de semana. En lugar de ello, podrían conversar de vez en cuando o reunirse para tomar café cuando estén libres. [15] X Fuente de investigación
- Sus conversaciones profundas pueden volverse charlas casuales y breves si les parece cómodo.
- Reunirse de forma casual podría haber sido más fácil en el pasado gracias a la escuela o el trabajo. En la actualidad, podrían tener que comprometerse más cuando hagan planes, incluyendo el día y la hora específicos.
- Si tienen dificultades para conectarse debido a la distancia física, pueden reservar una hora para hacer una videollamada o incluso pueden ser amigos por correspondencia. Pueden escribirse menos de lo que solían, pero aun así conversarán.
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Manténganse en contacto. Ambos reafirmarán lo mucho que les gustaría volver a conectarse si hacen planes a pesar de que sus horarios sean difíciles. Si deciden reunirse, enviarse mensajes o llamarse con más frecuencia, deben cumplir lo acordado. Si te esfuerzas por comunicarte con tu amigo, esto ayudará a nutrir la amistad. [16] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Date un poco de espacio. Si te distancias un poco de tu amigo, esto puede ayudarte a contemplar el panorama general. Observa cómo te sientes durante el tiempo que estén alejados. Determina si lo extrañas o si te sientes mejor lejos de él. Tus respuestas te indicarán cuál es la mejor manera de avanzar. [17] X Fuente de investigación
- Puedes mantener su amistad, pero no tiene que pertenecer a tu círculo cercano.
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Sigue adelante si la amistad ha alcanzado su punto de término natural. Esta podría ser la mejor opción si la amistad se ha vuelto muy distante o incluso tóxica. Podrías preocuparte por alejarte de tu amigo, pero no seas muy riguroso contigo. Es difícil mantener amistades mientras creces, e incluso las más sólidas pueden llegar a un final. [18] X Fuente de investigación
- La pérdida de esta amistad podría entristecerte por mucho tiempo. [19] X Fuente de investigación No te juzgues demasiado por lo que sientes, sin importar si te ha afectado mucho o no.
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Escribe un mensaje para terminar la amistad si tienes miedo de confrontarlo. Elige tus palabras con mucho cuidado mientras escribes. Comunica lo que no funcionaba para ti, menciona algunos aspectos positivos y deséale que le vaya bien después de despedirte. [20] X Fuente de investigación
- “Estamos en etapas diferentes de la vida y es el momento de explorar nuestros propios caminos. Después de todo lo que hemos pasado juntos, solo puedo desearte todo lo mejor.”.
- Escribe un borrador y muéstraselo a otro amigo. Él podrá decirte qué parte suena extraña o hiriente, lo que te permitirá revisar el mensaje antes de enviarlo.
- Escribir una carta es una buena opción para evitar confrontarlo, pero podría hacer que se sienta sorprendido y confundido. Elige esta opción si no puedes hablarle en persona o por teléfono, o si esto te podría en peligro.
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Conversen en persona para darle un término a la amistad. Si se reúnen en persona, esto le dará a tu amigo la oportunidad para reaccionar en tiempo real y explicarte su versión. También evitarán todo malentendido que podría surgir en los mensajes. [21] X Fuente de investigación
- Reúnete con otro amigo o alguien de confianza para mencionarle lo que planeas decirle a tu amigo. Si te preparas, esto puede garantizar que brindes la impresión correcta y evites los malentendidos.
- Elige un lugar neutral como una cafetería o un parque público. De esta forma, podrán conversar de forma abierta y retirarse sin problemas si es necesario.
- Para terminar la relación con amabilidad, lo mejor es no culpar demasiado a tu amigo. En lugar de ello, comparte la responsabilidad y usa frases en primera persona. Por ejemplo, “Hemos tenido dificultades para estar de acuerdo”, en lugar de “Nunca escuchas mis ideas”.
- “La manera en la que interactuamos se ha vuelto muy incómoda para mí. Me siento triste cuando me criticas”.
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Deja que la amistad termine por sí sola, como una salida sencilla. Si no tienes problemas con que las cosas sean un poco ambiguas, no te comuniques con él en lo absoluto. A medida que pase el tiempo, podrías notar que tienen círculos sociales totalmente diferentes, y no tienen problemas entre sí. Por ello, podrían terminar las cosas sin hablarse. [22] X Fuente de investigación
- En el caso de un amigo tóxico, detener todo contacto de inmediato podría ser lo mejor para tu seguridad y salud mental.
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Establece límites para salir adelante. Para olvidar una amistad, es necesario establecer límites claros para terminar las cosas. Si sabes cómo será la relación en el futuro, esto ayudará a atar los cabos sueltos. [23] X Fuente de investigación
- Podrían dejar de seguirse en las redes sociales, o no hablarse cuando se vean en lugares públicos, y adoptar cualquier otra medida que los haga sentirse cómodos.
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Referencias
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