¿Qué es el maullido y cómo hacerlo?

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Una guía sobre la controvertida técnica para moldear la mandíbula
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TikTok está plagado de trucos de belleza virales y uno de los más populares es el mewing. Se trata de una técnica casera cuyo fin es reafirmar y remodelar la mandíbula mediante la presión firme de la lengua contra el paladar. Aunque no cuenta con respaldo científico, muchos defensores de ella han reportado resultados positivos, lo que incluye mandíbulas más firmes y pómulos definidos. No te pierdas este artículo para saber todo sobre el mewing, incluido cómo hacerlo, pros y contras y alternativas para moldear el rostro.

Cosas que debes saber

  • El mewing es un método de remodelación de la mandíbula que consiste en presionar la lengua contra el paladar.
  • Para hacerlo, debes cerrar la boca y presionar ligeramente los dientes, luego empujar la lengua contra el paladar.
  • Se presume que esta técnica ayuda con los problemas de mandíbula y respiratorios, aunque carece de pruebas científicas.
Método 1
Método 1 de 4:

¿Qué es el mewing?

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    La técnica de reconstrucción facial, que lleva el nombre del ortodoncista británico John Mew, implica empujar la lengua contra el paladar para darle a la mandíbula un aspecto más definido. Se creó como una alternativa casera a la cirugía ortognática y otros tratamientos ortopédicos. Pero no cuenta con respaldo científico. [1]
    • El mewing se ha viralizado en las plataformas de redes sociales, con más de dos mil millones de vistas solo en TikTok. La técnica adquirió mayor popularidad cuando el hijo John Mew, Michael Mew, empezó a publicar videos sobre el tema en su canal de YouTube. Los espectadores esperaban y creían que el mewing les permitiría lucir mandíbulas semejantes a las de las influencers y modelos como Bella Hadid. [2]
    • Cabe destacar que el Consejo Dental General le retiró la licencia dental al Dr. John Mew por criticar abiertamente la ortodoncia tradicional y publicar anuncios falsos que sugerían el respaldo de dicha institución al mewing. [3] Su hijo, Michael Mew, también fue expulsado de la Sociedad británica de ortodoncia por defender las teorías de su padre.
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Método 2
Método 2 de 4:

Cómo hacer el mewing

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    Siéntate derecho con el cuello recto y cómodo. Cierra la boca y presiona la lengua contra el paladar, manteniéndola plana y contraída. Mantén la boca cerrada durante todo el procedimiento. [4]
    • Antes de hacer el mewing, busca la orientación de un médico experto para saber si la técnica es segura para ti. Si él lo aprueba, inténtala. De lo contrario, es mejor probar otro método por tu seguridad.
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    Deja que los dientes se toquen un poco, como si estuvieras mordiendo algo y presiona con fuerza la lengua contra el paladar. No aprietes ni rechines los dientes. [5]
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    Sigue presionando la lengua lo más fuerte posible por 2 o 3 minutos. Luego, relájate ligeramente hasta solo utilizar la mitad de la fuerza. Mantén esta posición por un par de minutos más y luego vuelve a reducir la fuerza a la mitad. Repite este proceso varias veces hasta que la acción sea muy ligera. [6]
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Método 3
Método 3 de 4:

¿En realidad funciona el mewing?

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    Cuando mantienes la posición de forma activa, la mandíbula puede lucir más tensa y definida. Esto funciona bien si deseas lograr cierto aspecto para una foto, pero no existen pruebas científicas del efecto permanente del mewing en la línea de la mandíbula. [7]
    • A pesar de la falta de pruebas científicas, muchos influencers de las redes sociales han compartido resultados positivos de la técnica, asegurando que el mewing les dio mejillas más delgadas y pómulos más definidos.
    • Algunos defensores de la técnica señalan que los beneficios del mewing incluyen aliviar el dolor de mandíbula, mejorar la respiración y los problemas de ortodoncia. Algunos incluso afirman que ayuda con la apnea del sueño. Pero una vez más, no existen investigaciones creíbles que respalden dichas afirmaciones. [8]
    • Muchos médicos desaconsejan el mewing, sobre todo por periodos prolongados, ya que puede dañar la boca y la mandíbula. Mantener los dientes apretados puede dejarlos desgastados y generar grietas en el esmalte. Además, las posiciones antinaturales de la lengua y la mandíbula pueden producir dolor de cuello y boca y desalinear los dientes.
Método 4
Método 4 de 4:

Alternativas al mewing

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    El gua sha es una técnica que forma parte de la medicina tradicional china. Consiste en utilizar una herramienta de piedra para raspar la piel con el fin de mejorar la circulación, bajar la inflamación y aliviar el dolor. Arrastra la herramienta gua sha con lentitud avanzando por la línea de la mandíbula, las mejillas, la frente y los ojos. El objetivo es promover el drenaje linfático y tensar la piel. [9]
    • Las personas suelen utilizar la herramienta gua sha hecha de jade o cuarzo rosa.
    • El término gua sha quiere decir “raspar para eliminar enfermedades”.
    • Aunque el gua sha es una práctica tradicional importante y la siguen utilizando muchas personas hoy en día, debes saber que hay pocas pruebas científicas de sus beneficios.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Mew-Step-7.jpg\/v4-460px-Mew-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Mew-Step-7.jpg\/v4-728px-Mew-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Date un masaje facial tú mismo o busca un profesional para hacerlo. Primero hidrata el rostro , luego pasa los dedos por el puente de la nariz y debajo de los ojos. Sigue el mismo proceso para las mejillas, la frente y el mentón, desplazando los dedos hacia arriba y hacia afuera con un movimiento circular. El proceso se parece al del gua sha, pero sin una herramienta. [10]
    • Dado que el objetivo es levantar y esculpir el rostro, nunca tires de la piel hacia abajo durante el masaje.
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    También llamados sujetadores faciales, los sujetadores de mandíbula son productos de belleza en tendencia que se utilizan como mascarillas faciales, ya que se colocan debajo del mentón y se enganchan alrededor de las orejas. Están diseñados para tensar la piel y esculpir la mandíbula. Comprimen el mentón y disminuyen la cantidad de líquido linfático en la zona. [11]
    • Por lo general, los sujetadores de mandíbula están hechos de un material de algodón tejido que se parece al de la cinta deportiva y están impregnados con ingredientes calmantes de la piel, como la niacinamida y la menta. Además de esculpir el mentón, también pueden hidratar la piel.
    • Del mismo modo que el mewing, su efecto es temporal en la zona y los resultados suelen desaparecer al cabo de unas 3 horas.
    • Utilizar este sujetador de vez en cuando en general es inofensivo, pero su uso frecuente puede reducir el tono muscular, lo que a su vez dejará la piel más caída.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Mew-Step-9.jpg\/v4-460px-Mew-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/21\/Mew-Step-9.jpg\/v4-728px-Mew-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dado que el mewing solo tiene un efecto tensor temporal en la mandíbula y no debe realizarse por periodos prolongados, es mejor acudir a un profesional si deseas resultados permanentes. Pregúntale al dermatólogo sobre tratamientos de estiramiento de la piel en el consultorio o acude al ortodoncista para corregir la posición de la mandíbula o la alineación de los dientes. [12]
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Advertencias

  • No intentes el mewing si tienes ATM (articulaciones temporomandibulares) u otros problemas significativos en la articulación de la mandíbula, ya que esta técnica puede agravarlos.
  • Para evitar dañar la boca o la mandíbula, consulta siempre con un médico antes de realizar el mewing.
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Referencias

  1. ↑ https://www.joms.org/article/S0278-2391(19)30349-0/fulltext#articleInformation
  2. ↑ https://www.glamourmagazine.co.uk/article/what-is-mewing
  3. ↑ https://www.joms.org/article/S0278-2391(19)30349-0/fulltext#articleInformation
  4. ↑ https://www.lorealparisusa.com/beauty-magazine/beauty-tips/beauty-looks/does-the-mewing-technique-work
  5. ↑ https://www.lorealparisusa.com/beauty-magazine/beauty-tips/beauty-looks/does-the-mewing-technique-work
  6. ↑ https://youtu.be/DQa8touBzQQ?t=76
  7. ↑ https://www.glamourmagazine.co.uk/article/what-is-mewing
  8. ↑ https://www.health.com/mewing-7098082
  9. ↑ https://www.goodrx.com/well-being/alternative-treatments/gua-sha-facial-stone-benefits
  1. ↑ https://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/lymphatic-drainage-massage
  2. ↑ https://www.facialartistrymd.com/blog/dr-konstantin-in-popsugar-jawline-needs-a-little-lift-the-jaw-bra-could-be-your-new-bff/
  3. ↑ https://aaoinfo.org/whats-trending/is-mewing-bad-for-you/

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