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Mujeres, hombres, novios, novias, familiares, expertos en relaciones y todas las cabezas parlantes discrepan sobre si los examantes pueden alguna vez ser verdaderamente amigos después de una relación. Las opiniones al parecer están divididas casi en partes iguales: una encuesta del 2004 de la NBC halló que cerca del 48% de los encuestados mantuvo amistad con sus exparejas después de una relación. [1] X Fuente de investigación Para algunos, la amistad con una expareja es natural. Para otros, es una tontería y una invitación a una mayor angustia. El éxito dependerá de las personalidades individuales y de la historia compartida, sin embargo, si estás dispuesto a darte una oportunidad con tu expareja, ¡sigue leyendo!
Pasos
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Reconoce que no puedes tener amistad con todas tus exparejas. Hay varias razones para no ser amigos con una expareja. Él posiblemente todavía tenga interés en ti, en este caso, salir con él como un simple amigo es cruel. Lo contrario también puede ser cierto: si todavía estás interesada en él, estarás provocando una decepción. Asimismo, la ruptura puede haber sido debido a algo tan serio que es imposible mirar al otro sin resentimiento. Si alguno fue profundamente herido, debe evitar al otro.
- Incluso si él está tranquilo, emocionalmente estable y tu historia no contiene ninguna herida abierta, simplemente puede ser que no quieras ver de nuevo a tu expareja. Esto es bueno . No debes tener amistad con tu expareja necesariamente.
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Dale tiempo. Incluso las rupturas más limpias pueden ser causa de resentimientos en ambas partes. Inmediatamente después de una ruptura, hay una posibilidad de que te sientas triste o enojada. No es momento de acercarte a él como amigo. Espera a que las emociones se calmen antes de que procedas.
- Del mismo modo, escucha a tu propio corazón. Si todavía tienes un enojo persistente o estás un poco deprimida, date un poco de tiempo para calmarte antes de buscarlo.
- La cantidad de tiempo que uno pase alejado del otro después de una ruptura probablemente dependerá de las circunstancias de la misma ruptura. Las rupturas “conflictivas” pueden requerir meses o incluso años antes de que los sentimientos se calmen hasta el punto en que sea posible una relación normal y amable.
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Trabaja en ti mismo. El período después de una ruptura es una oportunidad excelente para reflexionar y mejorar. Después de que hayas dado un tiempo a tus emociones para que se normalicen, dedícate a ti mismo el tiempo que anteriormente pasabas con tu novio. Dedícate a tus aficiones o a un trabajo de la escuela. Pasa tiempo aprendiendo una nueva habilidad. Haz cosas que te gusten hacer, solo o con amigos. Al mejorar tú misma, restaurarás también tu confianza en ti misma y tu sentido de autosuficiencia, todo lo cual hará que sea mucho más fácil que inicies nuevas amistades (y, coincidentemente, nuevo romances).
- Después de unas semanas dedicadas a tu propia mejora, posiblemente te des cuenta que no pensarás más en tu expareja. Esto hará que sea mucho más fácil que empieces una nueva amistad con él o ignorarlo por completo, lo que tú elijas.
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Haz contacto. Después de que hayas dedicado bastante tiempo a ti mismo y que te sientas lista para dar el siguiente paso, llámalo, escríbele, envíale un correo electrónico o haz contacto de otro modo con él. Prueba con cuidado las aguas: puedes hablar primero con uno de sus amigos para que así tengas previamente una idea de su estado emocional. Mantén las cosas de la manera más ligera que sea posible, no hables de la antigua relación ni de la ruptura. Solo di que no lo has visto hace mucho tiempo y que ocasionalmente te gustaría verlo. ¡Si realmente lo “has superado”, entonces debe ser verdad!
- Si tu expareja no responde de inmediato a tus intentos de hacer contacto, no trates de nuevo inmediatamente. Él puede no haber superado la relación tan rápidamente como tú. Dale más tiempo.
- Hagas lo que hagas, no dejes docenas de mensajes en su teléfono. Si sientes la tentación de hacerlo, es casi seguro que todavía no estás lista para una amistad.
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Pasa tiempo con él (con cautela) . Sal con tu expareja a salidas sociales simples. Al principio, haz que las salidas sean cortas y modestas, por ejemplo: una salida a un café o a un museo de arte. Mantén un horario ocupado (o al menos simula tener uno). Si las cosas se ponen complicadas, tienes la opción de utilizar la excusa de que se te hace tarde para otra cosa y tienes que salir.
- Definitivamente no hagan algo juntos que se pueda interpretar como una cita. No te quedes hasta tarde, ni beban alcohol o salgan a bailar. Podrías caer en brazos de tu pareja de nuevo y si no arreglaste las cosas que llevaron a la ruptura, irás de nuevo a una ruptura futura. O peor aún, podrías arruinar cualquier nuevo romance si alguno de los dos ya empezó una relación con otra persona.
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Dile directamente que quieres que sean amigos. Tu expareja puede sentirse confundido por tus intenciones si no eres muy directa con él sobre lo que quieres. Simplemente di “espero que podamos seguir siendo amigos” o haz la pregunta “seguimos siendo amigos, ¿no?”. No dejes sin tratar este tema, si no eres directa sobre lo que quieres de tu nueva relación, él podría pensar que estás tratando de volver. Sé abierta y honesta con él desde el primer momento para que así te ahorres un terrible drama.
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No finjas que nada ha cambiado. Uno de los mayores errores que puedes cometer es actuar como si nada hubiera pasado después de la ruptura. Si lo haces, darás la impresión de que nunca te importó. Puedes realmente herir sus sentimientos, en este punto que no debes hacer algo que intentes hacer. Después de que hagas contacto, reconoce la ruptura sin que te detengas en ella. Puedes tratar de usar frases como las siguientes:
- “Estoy muy contento de poder verte de nuevo”.
- “Realmente espero que te esté yendo bien. A mí me va bien”.
- “Quiero seguir adelante y empezar de nuevo como amigos”.
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Dile a otras personas que solo son amigos. Si tus amigos sabían de tu relación, van a tener curiosidad por saber lo que pasa. Si tienes alguna razón para sospechar que él no será honesto con sus amigos, no permitas que mienta. Dile a los demás que buscas tener amistad con él y nada más. Si escuchan de él que estás desesperada por volver a estar juntos, pero escuchan de ti que no, probablemente (o realmente sea así) asuman que es él quien está desesperado.
- Esto tiene un beneficio adicional: él probablemente hablará con sus amigos y le dirán que tú has dicho que la relación es solo de amigos. Si él ve que defines la relación en términos platónicos en frente de los demás, tendrá un mayor incentivo para respetar tu opinión.
- Si tienes un nuevo novio o si él tiene una nueva novia, asegúrate de ponerle en claro de inmediato tus intenciones amistosas. Incluso si lo haces, los sentimientos de celos pueden ser inevitables. De ser así, tendrás que sopesarlo con tu nueva amistad que tienes con tu expareja.
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Muestra que todavía te preocupas por él. Asegúrate de que él sepa que todavía puede recurrir a ti cuando se sienta mal. Si él tiene un mal día, habla con él. Muéstrale que todavía te preocupas por sus sentimientos. Sin embargo, hazlo como lo haría un amigo, es decir, no lo sostengas, abraces ni hagas alguna otra cosa que pueda despertar viejos sentimientos. En cambio, ofrécete a hablar con él. Por lo general, él apreciará poder hablar sobre sus problemas con alguien que le entiende bien.
- De la manera inversa, permítele (de manera respetuosa) que muestre que él se preocupa por ti. Él probablemente sí se preocupe. Acepta sus buenos deseos y habla con él si es necesario, pero no permitas que él utilice tu vulnerabilidad como una excusa para que entre en tu corazón de nuevo.
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Conoce los signos que indican que él todavía está en ti. Es difícil para una persona ver súbitamente a alguien a quien solía amar como un simple amigo platónico. Algunas personas simplemente no pueden hacerlo. Si tu exnovio muestra una de las siguientes conductas, es posible que desees considerar darle más tiempo para seguir adelante:
- Te llama o envía mensajes de texto regularmente sin una razón específica.
- Habla constantemente con tus amigos.
- Hace chistes o referencias que son muy íntimos e inapropiados.
- Recuerda cosas de la antigua relación.
- Te toca o roza, de forma accidental u otra.
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Explícale las cosas muy claramente a tu nuevo novio. Si tienes un nuevo novio desde que rompiste con tu expareja, la situación se vuelve mucho más compleja. Incluso los novios más comprensivos probablemente se sientan un poco celosos al principio. Algunos podrían nunca dejar de estar celosos. Lo mejor que puedes hacer es explicarle claramente y con calma que no estás “interesado” en tu expareja. Explícale a tu actual novio que lo amas y que solo buscas diversión inofensiva y sin consecuencias con tu expareja, nada más. Hazlo de manera realmente muy clara para que no (mejor aún si dices que no puedes ) piense en tu expareja de “otra manera”.
- Tu expareja también tendrá que conversar con su nueva pareja si tiene.
- No hagas nada que dé a tu nuevo novio alguna razón para que sospeche que juegas sucio. Por ejemplo, no te quedes afuera más tiempo de lo que dijiste que estarías hasta que él se sienta cómodo contigo cuando salgas con tu expareja. Sin embargo, si tu nuevo novio actúa de forma muy paranoica respecto a tu nueva amistad (envía mensajes de texto de manera constante para saber de ti cuando sales con tu expareja, etc.), está bien que lo regañes. Si no le has dado ninguna razón para que desconfíe de ti, tú mereces su confianza.
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No caigas en los viejos patrones. Si quieres ser amigo de una expareja, no hagas cosas que solían hacer cuando eran novios. Si las haces, invitarás a sentimientos inapropiados de infidelidad (si tienes un nuevo novio) e irás camino a una “recaída” y posible angustia. Empieza de nuevo, toma la oportunidad de experimentar nuevos lugares y actividades como amigos.
- Evita los lugares que solían visitar. No vayan al restaurante donde solían ir a desayunar o al bar donde se conocieron.
- Rechaza participar en actividades que solían hacer juntos. Si él te invita a alimentar a los patos en el parque como solían hacerlo cada domingo, dile que prefieres tomar un café.
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Asegúrate de que tu expareja y tú ya no se lastimen. Las interacciones iniciales con tu expareja pueden ser tensas, pero con suerte esto pronto dará paso a una cortesía cordial. Sin embargo, una vez que hayas dejado de estar vigilante, puedes descubrir que uno de ustedes o ambos todavía tiene heridas emocionales. Los sentimientos de traición y desamor arraigados pueden tomar tiempo en salir. Si los sientes, puede ser signo de que tu expareja o tú todavía no están listos para ser amigos.
- Si te sientes triste o enojado con tu expareja a pesar de que los dos proyectan felicidad o si siempre sientes que quieres decirle más de lo que puedes decirle cortésmente, tus problemas podrían no haberse resuelto todavía. Tómate un tiempo para la amistad.
- De la manera inversa, si él parece de mal humor o irritable o no te habla sobre algo significativo a pesar de su voluntad por reunirse, él probablemente todavía piense en la antigua relación o en las cosas que llevaron a la ruptura. Le puedes preguntar si es así, sin embargo, ten cuidado ya que esto te puede empujar hacia una tristeza o ira irracional.
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Permite que tu relación se profundice gradualmente. Con el tiempo, posiblemente te acerques a tu expareja de nuevo. Toma las cosas con calma, solo permite que la amistad se formalice cuando parezca natural. Establécete límites desde el principio (cosas que no harás ni hablarás con esa persona) y solo levanta los límites cuando estés segura de que puedes confiar en él.
- ¡Es igualmente probable la posibilidad de que te percates que no quieres tener amistad con tu expareja! En este caso, basta con dejar de salir con él, pero ten cuidado que él podría no darse por vencido tan fácilmente. Los sentimientos extraños que hacen que una persona se sienta insegura son desafortunadamente una posibilidad muy real cuando tratas de iniciar una amistad con una expareja.
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Consejos
- Si alguien te pregunta lo que pasa entre los dos, es una oportunidad de oro para decir “¡somos amigos!”. Eso te llevará al punto en el que querrás estar.
- Cuéntale un chiste y hazlo sonreír.
- Habla con él como si fuera tu mejor amigo.
- Si los dos están en la misma escuela, trata de trabajar en el mismo grupo que está él. El trabajo en equipo los llevará a estar más cerca.
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Advertencias
- No trates de ser amiga de él si te ha hecho algo malo y fue eso lo que puso fin a la relación. Esto te hará ver como que te gusta el castigo.
- No hables con él sobre los viejos tiempos, ya que esto podría llevar a algunos momentos incómodos en tus conversaciones con él y podría arruinar tu meta.
- Dependiendo de cuán mal termine la relación, posiblemente no puedan ser amigos de nuevo.
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Referencias
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