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Todas las personas conocen gente que parece estar “activa” todo el tiempo. Ya sabes, ese tipo de persona que, cada vez que la ves, está llena de energía y que no deja de sonreír. A la mayoría de las personas les gustaría ser así, pero no es algo natural en todos. Si aspiras a ser más divertida y dinámica, puedes tomar medidas para cambiar tu estilo de vida y tus hábitos a fin de convertirte en la persona que quieres ser.
Pasos
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Trata de estar dispuesta a cualquier cosa. Si las personas te dicen para ir a algún lugar o hacer algo, acepta. Para las personas será alentadora tu disposición a hacer cualquier cosa. Si nadie tiene ideas, entonces sugiere cosas divertidas para hacer. [1] X Fuente de investigación
- Trata de sugerir cosas divertidas y activas, como jugar minigolf o hacer un pícnic espontáneo en el parque. Hacer sugerencias como quedarse en casa para ver una película o jugar videojuegos no reflejará la energía que tienes.
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Trata de mantenerte positiva. Las personas que se consideran “dinámicas” suelen sonreír y ser felices. Eso no significa que nunca tengan un mal día, solo que intentan mantener una actitud positiva y ver el lado divertido de una situación mala. Si alguien te desanima, simplemente recuerda que todo saldrá bien de una u otra forma, así que es mejor ser lo más positiva posible.
- Cuando hables con las personas, deja que esta actitud positiva se transmita. Trata de recordarles los aspectos positivos de la vida. No es una mala idea alegrar a las personas cuando se quejan de algo malo que les haya pasado, pero también puedes tratar de ayudarlas a ver los aspectos positivos de la situación.
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Sal de tu zona de confort. Es fácil caer en la rutina de hacer lo mismo día tras día. Aunque es fácil y cómodo, también puede hacer que te sientas aburrida y estancada. Para ser más dinámica, trata de hacer cosas que te hagan salir de esa zona de confort y que te desafíen a hacer algo nuevo. Esta medida hará que te sientas revitalizada y entusiasmada con la vida.
- Si quieres practicar tu capacidad de ser divertida, puedes hacer algo desafiante, como inscribirte en una noche de micrófono abierto en un club de comedia local.
- Prueba una actividad física nueva. Tal vez siempre hayas querido probar el jiu jitsu o el CrossFit, sea lo que sea, no lo pospongas más. Quizás descubras que lo disfrutas realmente y que ahora cuentas con un pasatiempo nuevo para mantenerte activa. En el peor de los casos, lo habrás probado y habrás descubierto que no es para ti.
- Asiste a alguna actividad social para conocer a gente nueva. Busca una actividad local que te interese y ve sola. Esta es una buena manera de desafiarte y de mejorar tus habilidades sociales. Además, lo más probable es que hagas algunos nuevos amigos en el camino.
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No te tomes demasiado en serio. Si la gente percibe que eres estirada e insegura, no te verá como una persona que es divertida y dinámica al mismo tiempo. Parte de lograr este objetivo es reconocer que es normal hacer tonterías de vez en cuando. Trata de mantener una disposición alegre, como la de un niño. Muchas personas aspiran a ser así y si puedes comportarte de esa manera, tu energía atraerá a las personas.
- Por ejemplo, no temas bailar alrededor, hacer muecas o hacer voces graciosas (en situaciones apropiadas). Esto demostrará que no tienes ningún problema con hacer tonterías y hará que los demás sientan también que pueden hacerlas.
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Deja que tus chistes reflejen tu personalidad. Si quieres que los demás te vean como una persona dinámica, probablemente no debas contar chistes sombríos y morbosos. En vez de eso, quizás sea mejor que cuentas chistes que sean optimistas y que reflejen tu perspectiva dinámica y optimista del mundo. [2] X Fuente de investigación
- No cuentes chistes a expensas de otras personas de la sala (o de personas que el grupo conozca pero que no estén presentes). Es muy difícil hacerlo sin quedar como alguien ruin e inseguro.
- Eso no significa que nunca puedas contar un chiste sombrío. Sin embargo, recuerda que muchas personas toman el sentido del humor como un reflejo de quién eres como persona, así que trata de equilibrar los tipos de chistes que cuentas en consecuencia.
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Haz contacto visual. Cuando hables con las personas, trata de mantener el contacto visual. Eso no significa que debas mirarlas fijamente a los ojos y nunca mirar a otro lado. En vez de eso, trata de mantener el contacto visual la mayor parte del tiempo y mira a otro lado de vez en cuando. Si miras fijamente al techo o al piso mientras hablas con alguien, parecerás nerviosa e insegura. [3] X Fuente de investigación
- Esto es importante debido a que parte de mostrar una personalidad divertida y dinámica requiere confianza.
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Mueve las manos al hablar o al contar un chiste. Si simplemente te paras a hablar sin hacer ningún tipo de gesto con las manos o de movimiento corporal, parecerás poco entusiasmada con lo que dices. Si bien no debes gesticular en exceso (por ejemplo, hacer gestos grandes con las manos en cada oración), pues puede ser una distracción, hacer algunos gestos pequeños con las manos cada cierta cantidad de oraciones le dará algo de vida a la conversación. [4] X Fuente de investigación
- Esta medida también ayudará a que la conversación fluya bien. Para muchas personas, la gesticulación ayuda a que se mantengan pensando en la próxima cosa que desean decir.
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Sonríe. Nunca se insistirá lo suficiente en la importancia de sonreír. Si sonríes, es probable que también animes a los demás a sonreír. No es necesario que sonrías cada segundo del día, pero cuando salgas, sonreír te ayudará a ti y a los demás a tener un mejor estado de ánimo. [5] X Fuente de investigación
- Practica sonreír frente al espejo. Es posible que te sientas tonta haciéndolo, pero practicar un poco te ayudará a mostrar tu mejor sonrisa.
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Debes saber cuándo bajar el tono y cuándo subirlo. Algunas veces, la situación puede requerir de un tipo de energía y de humor más discretos, mientras que otras situaciones pueden requerir que una persona sea muy animosa. Intenta aprender qué cosa requiere cada situación. Presta atención al ambiente que te rodea. Esto requerirá cierta práctica, pero ser consciente de los sentimientos de los demás te ayudará a aprender. [6] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, una cena formal no es un buen momento para bailar y contar chistes en voz alta. Si bien aún puedes ser dinámica y animosa, puedes hacerlo de una manera más moderada, riéndote discretamente y mostrando interés en la gente que te rodea con una sonrisa en la cara.
- Si estás en una barbacoa al aire libre, probablemente puedas ser un poco más animosa y dinámica. Especialmente si hay niños alrededor que puedan adaptarse a tu intensidad. Las personas verán que los niños y tú la pasan bien, y posiblemente quieran unirse a la diversión.
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Presta atención a los estados de ánimo de las personas que te rodean. Ser inteligente emocionalmente significa ser capaz de percibir las emociones y los estados de ánimo de las personas que te rodean. [7] X Fuente de investigación Si vas a ser la persona divertida y dinámica, entonces es importante que puedas interpretar los sentimientos de los demás para que no te extralimites.
- Si acabas de conocer a alguien, puedes tratar de identificar cómo se siente en ese momento hablando de algo neutral, como el clima. De esta manera, tendrás una idea de su conducta básica. Luego, después de hablar unos cuantos minutos, trata de contarle un chiste gracioso o de hacer alguna tontería. Observa cuidadosamente su reacción. ¿Sus ojos se encienden? ¿Sonríe? ¿Notas una reacción más negativa? ¿Frunce el ceño o mira a otro lado nerviosamente? Si es así, esta persona probablemente no esté de humor para entretenerse con tonterías y chistes, así que adopta un tono más moderado. [8] X Fuente de investigación
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No trates de competir. En algunas situaciones, es posible que tengas enfrente a una persona que sea más divertida y dinámica de lo que jamás podrías ser. En este caso, no tiene sentido intentar ser la persona más divertida y dinámica de la sala. En vez de eso, deja que esta persona tome la iniciativa y simplemente disfruta de estar en su presencia. [9] X Fuente de investigación
- Si la persona cuenta un chiste realmente gracioso, es probable que cualquier chiste que cuentes parezca malo. En esta situación, es mejor ser amigable y cordial que tratar de ser el alma de la fiesta.
- Tratar de competir con esta persona hará probablemente que sea obvio para los demás que te esfuerzas demasiado. Es mejor que simplemente te dejes llevar.
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No fuerces nada. Hay algunas personas que parecen tener siempre algo gracioso que decir y si eres una de ellas, magnífico. Sin embargo, la mayoría de las personas pueden pensar en algo gracioso cada cierto tiempo, lo cual está bien. Si te encuentras en una situación social y tienes algo que decir que crees que es gracioso, entonces dilo. Si no es así, no fuerces el chiste. [10] X Fuente de investigación
- Si las personas generalmente no se ríen de las cosas que dices, deja de tratar. No sigas intentando hacer que las personas se rían. Solo hará que la situación sea incómoda. Recuerda que las personas algunas veces no están en el estado de ánimo adecuado para chistes ligeros.
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Haz ejercicio. Esta puede ser una manera menos obvia de ser más divertida y dinámica, pero el ejercicio es importante para tener una buena salud. Si te sientes en forma y saludable, te sentirás menos lenta y perezosa. Busca un ejercicio que te guste y cámbialo si empiezas a aburrirte. [11] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si te gusta trotar, trata de salir y trotar de 10 a 30 minutos cada día. Esto hará que tu cuerpo se incorpore y se mueva, lo cual te ayudará a sentirte más animosa.
- También puedes probar cosas como yoga, natación o deportes de equipo (como voleibol, fútbol o baloncesto).
- También puedes considerar la posibilidad de contratar a un entrenador personal, el cual no solo te ayudará a ponerte en forma, sino que también te animará a ser más activa en general.
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Cambia tu dieta. Si eres el tipo de persona que come lo que sea más conveniente (por ejemplo, alimentos envasados, gaseosas azucaradas o cualquier cosa que no se tenga que preparar), considera la posibilidad de cambiar tu dieta. Empieza a comer frutas y verduras frescas, y evita los alimentos procesados. Sustituye las gaseosas con agua infundida con fruta o té. [12] X Fuente de investigación
- Esta medida hará que te sientas más dinámica y más propensa a ser activa y sociable. Es posible que no notes la diferencia los primeros días luego de hacer un cambio importante en tu dieta, pero si mantienes los hábitos alimenticios saludables durante unas semanas, definitivamente notarás la diferencia.
- Eso no significa que no puedas disfrutar de algún dulce de vez en cuando. Por el contrario, si comer helados con tus amigos hace que te sientas feliz y con energía, entonces, por supuesto, hazlo. Sin embargo, trata de mantener la mayoría de los hábitos alimenticios en el lado saludable del espectro.
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Duerme lo suficiente. Si no duermes lo suficiente cada noche, es poco probable que puedas sentirte dinámica y quizás tampoco estés de humor para reírte y contar chistes. Trata de dormir al menos de 7 a 8 horas cada noche. [13] X Fuente de investigación
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Acéptate a ti misma . No tendrás ganas de ser divertida o dinámica si sientes que no te valoran como persona. Por lo tanto, es el momento de que dejes de castigarte por no ser la más popular, la más guapa, la más extrovertida, la más alta, la más flaca, etc. Independientemente de lo que seas, saca lo mejor de eso. [14] X Fuente de investigación
- Si eres capaz de aceptarte, las personas notarán que tienes más confianza y se sentirán más atraídas hacia ti. Esto hará que la energía y la voluntad salgan del caparazón.
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Rodéate de personas solidarias. Si tienes amigos o familiares que te desanimen, que te critiquen constantemente y que pasen la mayor parte del tiempo quejándose y siendo negativos, apártate de esas personas. Solo te desanimarán. En su lugar, busca personas que saquen lo mejor de ti y que impulsen tu energía. [15] X Fuente de investigación
- Esto no significa necesariamente que solo seas amiga de personas que sean muy divertidas y dinámicas. En cambio, significa que debes rodearte de personas que hagan que te sientas muy bien. Pueden ser calladas y tímidas, o pueden ser muy extrovertidas. Da igual, siempre y cuando te ayuden a ser tú.
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Escucha música alegre. Si te sientes desanimada, trata de escuchar tu música bailable favorita y baila alrededor, si quieres. Incluso el solo hecho de escuchar música te ayudará a levantar el ánimo. [16] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Consejos
- No te obsesiones con las cosas negativas que te pasen. Puedes quedarte atrapada fácilmente en el análisis de cada situación y reunión social que tengas, tratando de averiguar qué es lo que pudiste haber hecho mejor. Evítalo. Deja que las cosas sucedan como deban suceder y disfruta el momento tanto como puedas.
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Advertencias
- No puedes hacer que todos te quieran. El hecho de que no le caigas bien a alguien no significa que haya algo malo en ti. No pases los días tratando de hacerlo o inevitablemente terminarás decepcionada y agotada como consecuencia de tanto esfuerzo.
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Referencias
- ↑ http://www.succeedsocially.com/morefun
- ↑ http://www.succeedsocially.com/funny
- ↑ http://www.mrmediatraining.com/2011/11/08/six-things-you-need-to-know-about-body-language/
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/basics/emotional-intelligence
- ↑ http://www.realsimple.com/work-life/life-strategies/how-to-read-people
- ↑ http://www.succeedsocially.com/funny
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-happiness-project/200911/eight-tips-feeling-more-energetic
- ↑ http://www.webmd.com/food-recipes/how-food-affects-your-moods?page=1
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- ↑ http://brendaknowles.com/how-to-be-lively-energetic-and-vibrant-when-your-true-nature-is-thoughtful-introverted-and-reticent/
- ↑ http://brendaknowles.com/how-to-be-lively-energetic-and-vibrant-when-your-true-nature-is-thoughtful-introverted-and-reticent/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-happiness-project/200911/eight-tips-feeling-more-energetic
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