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No existe el “hombre perfecto”, pero puedes lograr que tu vida sea más gratificante si mejoras tu persona. Si deseas ser un hombre mejor, es probable que debas cambiar la forma en la que piensas, te comportas e interactúas con otros.
Pasos
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Mantente fiel a tus valores. [1] X Fuente de investigación Esfuérzate de manera consciente para determinar cuáles son tus principales valores (los que consideras verdaderos e inalterables) y cíñete a ellos, sin importar los inconvenientes que podrías afrontar al hacerlo.
- Sin importar si las cosas se vuelven difíciles, será más fácil mantenerte fiel a tu persona si cuentas con una sólida base moral. En ocasiones, es probable que debas ser valiente para ceñirte a tus valores; sin embargo, valdrá la pena esforzarte.
- Tómate un tiempo para anotar tus valores, así podrás establecerlos con firmeza. Guarda la lista en un lugar seguro y léela de vez en cuando, en particular si tus circunstancias presentes ponen a prueba dichos valores.
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Aprende a ser positivo de manera realista. Si tienes ideales irracionales, esto podría hacer que no puedas afrontar la realidad de tu vida de manera eficaz. Por otro lado, si eres optimista, podrás aceptar la realidad y, al mismo tiempo, esperar el mejor resultado.
- Cuestiona tus pensamientos negativos. En lugar de suponer que las cosas irán mal, acepta esta posibilidad, pero concéntrate en lo que debes hacer para no fracasar.
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Sigue tus metas. Piensa con anticipación y planifica para el futuro. Reflexiona sobre lo que quieras lograr y, en base a ello, fíjate metas adecuadas. Después de fijare estas metas, comprométete a alcanzarlas.
- Hasta cierto punto, debes vivir el momento y disfrutar tu vida por lo que es. Si te concentras demasiado en el futuro y pierdes de vista el presente, las buenas cosas de tu vida podrían desaparecer.
- No obstante, es muy probable que tu vida se estanque si no te fijas metas, lo que hará que se sienta menos gratificante de lo que podría llegar a ser.
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Mantente firme ante la presión. [2] X Fuente de investigación No puedes evitar sufrir de estrés. No obstante, si te encuentras en una situación que podría irritarte o ponerte ansioso, debes aprender a permanecer tranquilo y controlar esas emociones, en lugar de liberarlas.
- En lugar de responder con una reacción precipitada, tómate el tiempo necesario para tranquilizarte y reflexionar sobre las cosas de manera racional. Responde basándote en la razón y no en las emociones.
- Evidentemente, esto no quiere decir que no puedes sentir emociones. Por otro lado, algunos hombres pueden tener dificultades para aceptar que tienen sentimientos; sin embargo, mientras más pronto lo reconozcas, mayor facilidad tendrás para controlar estas emociones, en lugar de permitirles que te controlen.
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Hazte responsable de tu comportamiento. Si las cosas salen mal y tus acciones son la causa, asume la responsabilidad y sigue adelante. Del mismo modo, si las cosas salen bien y tus acciones son una de las causas principales, acepta de manera amable el reconocimiento que mereces por ese logro.
- Si no tienes éxito, no culpes a los demás, y si vas a evaluar las razones por las que las cosas han salido mal, no te centres en los comportamientos negativos de los demás. No puedes controlar lo que otras personas te hacen, solo puedes controlar tus acciones; por ello, es lógico concentrarte en ellas si vas a evaluar el pasado y seguir adelante.
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Haz que tu mente se vuelva más aguda. Busca el conocimiento de manera activa y haz que tu cerebro funcione de la mejor forma. Una manera grandiosa de lograrlo es a través de la lectura; sin embargo, también puedes agudizar tus capacidades mentales si resuelves rompecabezas o si asumes nuevos desafíos.
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Dale un descanso a tu mente. Es importante hacer que tu mente se agudice; no obstante, es muy probable que hagas que trabaje en exceso si no te escapas del mundo y te relajas de vez en cuando.
- Una parte importante de relajarte puede ser salir con tus amigos; sin embargo, también debes pasar un tiempo a solas. Si vas a pasar un tiempo a solas, debes desconectarte del mundo lo más que puedas. Apaga la computadora y tu teléfono. Pasa tiempo a solas y recupera energías. [3] X Fuente de investigación
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Cuida tu cuerpo. No es necesario que luzcas como un fisicoculturista (si es así, ¡felicidades!), pero será de mucha utilidad brindarte algunos cuidados básicos. Recuerda los 3 conceptos básicos de un estilo de vida saludable: una dieta saludable, ejercicio frecuente y un sueño adecuado.
- Para tener una dieta saludable, no es necesario que solo consumas ensaladas o batidos de proteínas. Es más, las dietas más equilibradas son las más saludables. No obstante, debes resistir la tentación de atiborrarte de comida chatarra. Los hombres no pueden vivir consumiendo solo tocino y dulces fritos.
- Intenta hacer ejercicio inmediatamente después de despertarte en la mañana. Si te gusta ir al gimnasio, puedes hacerlo; de lo contrario, puedes dar una caminata rápida o puedes hacer algunos saltos de tijera para mejorar la circulación de tu sangre. [4] X Fuente de investigación
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Mantente bien aseado. Tu apariencia es vital para dar una buena primera impresión. Los rituales y las rutinas de belleza de una mujer pueden ser un poco complicados; no obstante, los hombres solo deben llevar a cabo una higiene básica y usar prendas limpias y ordenadas que sean apropiadas para la ocasión.
- Báñate con frecuencia. No tienes que bañarte en perfume, pero puedes echarte un poco para una ocasión especial, como una cita importante.
- Si tienes vello facial, córtalo. Si solo tienes una barba incipiente, aféitatela.
- Viste prendas limpias que luzcan bien y cerciórate de que sean apropiadas para la ocasión. Puedes salir una noche con tus amigos usando pantalones vaqueros y una camiseta vieja; sin embargo, si vas a una entrevista de trabajo o una primera cita, debes lucir más aseado.
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Mantente informado. Conoce las noticias del mundo que te rodea. En lugar de copar tu mente de información que carece de importancia, concéntrate en las personas y los acontecimientos que sí sean importantes. Para ello, podrías tener que renunciar a parte del tiempo que dedicas a los deportes o los juegos, y aprender temas como la situación actual de las relaciones exteriores o el efecto económico del último desastre natural.
- Si quiere desempeñarte de la mejor manera posible en el mundo en el que vives, debes comprenderlo.
- Evidentemente, esto no quiere decir que no puedes dedicarle tiempo a tus pasatiempos e intereses. Estos son esenciales, ya que son de utilidad para relajarte y recuperar energías. Tan solo debes aprender a priorizar las cosas a las que debes prestarle atención, y a disfrutar tus pasatiempos sin permitir que tomen el control de tu vida.
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Limpia el espacio en el que vivas y en el que trabajes. Los solteros tienen la famosa reputación de desaliñados por una razón. Diferénciate del estereotipo y asegúrate de que tu espacio personal esté relativamente limpio. No tienes que dejar todo completamente reluciente, pero debes cerciorarte de que al menos puedas ver el piso, en lugar de pilas de ropa sucia y recipientes vacíos de comida para llevar.
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Administra tu dinero con responsabilidad. Las deudas pueden ser una responsabilidad importante, y si tienes demasiadas, será menos probable que las instituciones financieras te brinden un préstamo para educación, un auto nuevo y un mejor espacio para vivir. En síntesis, tu vida no podrá seguir adelante si eres irresponsable con el dinero.
- No gastes el dinero que no tengas y ahorra parte del que tengas. Si guardas un poco de dinero de tu sueldo en tu cuenta bancaria o si lo inviertes de manera inteligente, podrás contar con una mayor seguridad económica en los momentos difíciles.
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Prueba algo nuevo. Si deseas vivir una vida interesante, la clave consiste en hacer cosas interesantes. Desafíate y aprende algo nuevo o viaja a un lugar que nunca antes hayas visto.
- Busca algo que despierte tu interés y aprende sobre ello. Esto podría consistir en llevar a cabo algo mental, como estudiar otro idioma; o hacer algo físico, como aprender karate.
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Piensa antes de actuar. [5] X Fuente de investigación El hecho de decir algo malo en un momento inapropiado puede ocurrir en hombres y mujeres; sin embargo, los hombres son los que suelen tener más dificultades por ello. Esto podría o no ser justo; en cualquier caso, debes esforzarte de manera consciente para reflexionar por unos segundos sobre lo que planeas decir o hacer, antes de responder de esa forma.
- Por lo general, las “reacciones iracundas” se consideran un rasgo masculino, pero no suelen ser apropiadas. No debes temer a actuar, pero debes aceptar que algunos impulsos no siempre son buenos. Para determinar si es seguro actuar, bastará con llevar a cabo una evaluación rápida.
- Por ejemplo, si tu compañero de trabajo o subordinado comete un pequeño error y tu primera reacción es insultarlo, todos se verán beneficiados si tomas una pausa, cuestionas tu impulso y afrontas el problema de una manera más adecuada.
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Emplea una actitud altruista. Emplea la mejor medida a adoptar en beneficio de todos los involucrados, incluso si debes hacer algún sacrificio en el proceso. Si demuestras que estás dispuesto a anteponer el bienestar de los demás al tuyo, comunicarás que vale la pena confiar en ti.
- Algunos hombres pueden tener dificultades para mostrar empatía, y al enfocarnos en nuestras propias metas, es fácil no tener en cuenta a los demás. No obstante, es esencial que sigas esforzándote para saciar las necesidades expresadas y no expresadas de otras personas.
- Obviamente, esto no significa que debes sacrificar tu respeto propio. Existe una línea muy delgada entre hacer sacrificios por otros y permitir que te pisoteen. Lo primero depende de lo que desees; sin embargo, lo último consiste en algo que te han impuesto y que has aceptado a ciegas.
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Compórtate de manera sincera. Debes mostrarles a los demás el mismo tipo de actitud auténtica que te gustaría que te muestren. Mantente fiel a tu persona y deja que tu sinceridad se exprese en tus interacciones diarias.
- No digas ni hagas cosas que no reflejen lo que sientas, incluso si no quieres lastimar los sentimientos de alguien o si deseas calmar una situación difícil. Si las personas detectan tu falta de sinceridad, dejarán de confiar en ti, y esto hará que tengas dificultades para entablar una relación personal o profesional exitosa con ellas.
- En esta parte, debes adoptar dos medidas importantes: deja de decir mentiras inocentes y mantén todo compromiso que hagas (salvo que no puedas hacerlo debido a una emergencia real e inevitable).
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Cumple las obligaciones que tengas con tu familia. [6] X Fuente de investigación A lo largo de tu vida, es probable que debas desempeñar muchos roles familiares. Es probable que seas un hijo, un hermano, un esposo o un padre. Podrías tener un vínculo importante con parientes lejanos; asimismo, tus amigos podrían ser tu familia, a pesar de no tener ningún parentesco contigo. Cualquiera que sea tu situación, debes cerciorarte de cumplir con las responsabilidades propias de dicho rol.
- Los hombres y las mujeres deben participar de igual manera en sus familias; no obstante, la sociedad espera que las mujeres lo hagan, pero no presenta el mismo nivel de exigencia para los hombres. Por ejemplo, a una madre que trabaja podrían preguntarle con frecuencia de qué manera logra un equilibrio entre su profesión y su familia; sin embargo, es probable que esto no ocurra en el caso de un padre que trabaja.
- Si te esfuerzas para cumplir con tus obligaciones familiares, puedes desarrollar tus relaciones y al mismo tiempo edificar el carácter moral propio de tu persona. La familia es una prueba que dura toda la vida, y si la tratas bien, aprenderás a tratar a otras personas de un modo similar.
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Sé respetuoso con las mujeres. A diferencia de lo que las personas creen, los idiotas no se quedan con las chicas, al menos no con las que tienen un poco de respeto propio. Si aún no tratas a las mujeres de manera respetuosa, debes dejar de tratarlas como objetos y empezar a considerarlas seres humanos.
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Toma la iniciativa. Toda situación social cuenta con una persona que da el primer paso. No temas ser esa persona. Empieza a tomar decisiones y organizar planes, y resuelve todo obstáculo que surja, en lugar de preocuparte por ellos antes de lo debido.
- El ejemplo más evidente se encuentra en el ámbito del amor. Si quieres invitar a una chica a salir, hazlo. Es probable que te rechace; sin embargo, si lo hace, su rechazo al menos hará que ya no centres tu atención en ella, así podrás buscar a otra persona.
- Otro ejemplo que no pertenece al ámbito del amor consiste en la dinámica que existe entre tus amigos y tú. En lugar de ser la persona que recibe invitaciones, empieza a comunicarte con ellos y a hacerles invitaciones.
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Acepta a las demás personas por quienes son. Nadie puede llevarse bien con todos, pero si tienes una visión objetiva, es probable que puedas tolerar a la mayor parte de las personas.
- Nadie vive la misma historia ni circunstancias actuales que tú; por ello, nadie pensará de manera idéntica a la tuya. Asimismo, cada persona se encuentra en una fase diferente del desarrollo personal. Quizás podrías recordar un momento de tu vida del cual no te sientas muy orgulloso.
- Cuando hayas aprendido a aceptar las fortalezas y debilidades de los demás, podrás empezar a influir en ellos a causa de una preocupación sincera, en lugar de críticas severas.
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Expresa tu gratitud. Se necesita mucho esfuerzo para convertirse en un mejor hombre; asimismo, debes sentirte orgulloso de tus logros. También debes reconocer la ayuda que otras personas te han brindado. En tu interior, debes sentirte agradecido por esa ayuda, y debes estar dispuesto a mostrar tu gratitud de manera exterior con las personas correspondientes.Anuncio
Referencias
- ↑ http://chadhowsefitness.com/2012/08/a-step-by-step-guide-to-becoming-a-better-man
- ↑ http://www.dumblittleman.com/2014/04/10-ways-respected-man.html
- ↑ http://www.scrawnytobrawny.com/evolve-and-dominate
- ↑ http://elitedaily.com/life/culture/25-ways-better-man/644681/
- ↑ http://www.primermagazine.com/2012/learn/be-polite-always-to-everyone
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/ethics-everyone/201408/becoming-better-man
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