Cómo superar la etapa incómoda en una relación

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Coescrito por Imad Jbara

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Las primeras etapas de una relación son muy emocionantes, pero también pueden ser un poco incómodas. Todavía estás conociendo a la persona, por lo que eso significa sorpresas inesperadas y algunas primicias incómodas. Sin embargo, estas cosas no tienen por qué ser negativas e incluso pueden ser oportunidades para que sean más cercanos. Aquí hay algunos consejos para explorar esta etapa levemente incómoda pero totalmente normal de construir una relación.

1

Ser tu auténtico yo

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    Aunque, por supuesto, quieres agradarle a tu nueva pareja, la mejor manera de hacerlo es básicamente ser tú mismo. Relájate y sé abierto sobre tus pasiones, intereses y pasatiempos en la vida (incluso si te preocupa lo que pensará de ellos). Salir con alguien nuevo implica descubrir las peculiaridades únicas del otro. [1]
    • Si te sientes cómodo siendo tú mismo, la persona con la que estás saliendo comenzará a sentirse más cómoda también.
    • Asegúrate de no esconder partes de ti mismo por inseguridad o por miedo a que a tu pareja no le guste.
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2

Sentirte cómodo con el contacto físico

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    Un estudio hecho por el Departamento de Psicología Experimental de la Universidad de Oxford descubrió que el contacto físico es un componente importante para generar confianza y conexión en una relación. [2] Abraza a tu pareja cuando la saludes en una cita, dale un beso en la mejilla, e incluso solo tócala de manera cariñosa en el hombro. Te ayudará a superar la incomodidad en poco tiempo.
    • Si las muestras públicas de afecto no son lo suyo o requieres algo de tiempo antes de sentir que quieres ser cariñoso físicamente, eso es totalmente aceptable. Hay muchas formas de acercarte a una nueva pareja. Haz solo lo que te haga sentir cómodo.
3

Hacer tiempo para la intimidad

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    Habla con tu pareja sobre lo que te gusta y pregúntale también sobre sus deseos. Menciona temas como la anticoncepción y las pruebas de ITS para asegurarte de practicar sexo seguro. Prueben cosas nuevas a medida que se vayan conociendo y tomen las cosas a un ritmo que los haga sentir cómodos. [3]
    • Si te preocupa ser vulnerable, menciona el tema cuando no estén teniendo intimidad. Esto puede ayudar a aliviar la presión y hacer que te sientas un poco más cómodo.
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Mantenerte enfocado en los intereses que tienes fuera de la relación

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    Mantente al día con los pasatiempos que tienes y permanece involucrado en lo que te apasiona, como el trabajo o las clases que te encantan. No cambies de intereses para adaptarte a tu pareja ni canceles planes para pasar todo el tiempo con ella. [4]
    • Enfocarte únicamente en la relación desde el principio puede hacer que desaparezca rápidamente. Si quieres que la relación supere la etapa incómoda, asegúrate de tener una vida fuera de ella.
    • Sigue haciendo planes con amigos y familiares también.
5

Definir la relación cuando estés listo

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    Espera al menos unas semanas para averiguar lo que quieres. Si después de un tiempo te das cuenta de que quieres una relación seria, compártelo con tu pareja y pregúntale también qué es lo que quiere. Antes de comprometerte con una relación seria, hablen sobre sus valores, metas de vida y definiciones de monogamia (o no monogamia) para que ambos comprendan la posición del otro. [5]
    • Sé directo y dile algo como, "Realmente he disfrutado pasar tiempo contigo en los últimos meses. Me encantaría ver a dónde va esto en un nivel más serio".
    • También puedes preguntarle qué quiere. Pregúntale algo como, “Me gustas y tengo la impresión de que esto realmente tiene un futuro. ¿Qué buscas en una relación?”
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6

Abordar el conflicto directamente

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    Si tu pareja hace algo que te molesta o hiere tus sentimientos, dile lo que sientes. Dale a tu pareja la oportunidad de compartir su perspectiva y traten de encontrar una solución mutua juntos. Abordar el primer conflicto puede ser incómodo, pero mantener la calma y el respeto puede ayudarlos a superarlo con más fuerza que antes. [6]
    • Digamos que tu pareja se burló de ti por algo que es importante para ti. Incluso si fue una broma, si te ofendió, díselo. Por ejemplo, "Sé que no quisiste decir nada malo, pero ese comentario hirió mis sentimientos".
    • Tu pareja podría estar realmente arrepentida y ahora sabrá que no debe molestarte. Si no responde bien o continúa haciéndolo, piensa si ustedes dos son una buena pareja.
7

Conocer a los amigos y familiares de cada uno

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    Una vez que conozcas a los padres por primera vez, pregúntale a tu pareja algunos antecedentes, por ejemplo, si es cercana a su familia o si sus padres están divorciados, para que te sientas más preparado. [7] Habla con tu pareja sobre tu relación con tu familia antes de presentarlos. Cuando salgas con los amigos de tu pareja, haz todo lo posible por ser amigable y relajado.
    • Cuando conozcas a los padres de tu pareja, vístete bien y piensa en llevar un regalo para causar una buena primera impresión.
    • Pregúntale a tu pareja si tiene algún dato divertido sobre su familia. Estos pueden ser buenos para iniciar una conversación si quieres conocer mejor a sus padres.
    • Presta toda la atención a los amigos y familiares de tu pareja. Evita estar en el teléfono y concentrarte demasiado solo en tu pareja cuando los conozcas. Haz preguntas, participa en la conversación y trata de divertirte.
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Hacer preguntas para conocerlo mejor

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    Parte de la incomodidad es que todavía son bastante nuevos el uno para el otro. Pregúntale a tu pareja sobre sus experiencias de vida, sus intereses y sus esperanzas y sueños. A medida que comienzan a conocerse, las preguntas pueden ser un poco más profundas. Pregúntale sobre su infancia e incluso sobre sus relaciones pasadas. Con suerte, el interés será mutuo y ambos se sentirán más cómodos en poco tiempo. [8]
    • Si tu pareja menciona que jugaba al fútbol cuando era niño, pregúntale al respecto. Dile algo como: "Jugabas fútbol en la universidad, ¿verdad? ¿Qué te gustaba de eso?".
    • Incluso puedes divertirte haciéndole preguntas sobre filosofía o situaciones graciosas, como con qué celebridad le gustaría cenar, viva o muerta. [9]
9

Escuchar a tu pareja

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    Pasar de la etapa incómoda implica conocer realmente a tu pareja. Cuando te hable sobre su día o se sincere contigo sobre lo que le está causando estrés, haz contacto visual, escucha lo que quiere decir y deja el teléfono a un lado. [10]
    • Asegúrate de escuchar lo que quiere decir en lugar de pensar en lo que dirás en respuesta. [11]
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10

Hacer planes con regularidad

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    Programa cenas divertidas. Vayan a ver una película y hablen de ella con un café después. Den un largo paseo por un parque. Hagan cosas divertidas juntos para acercarse. A medida que esta nueva persona comience a sentirse más familiar, te relajarás y te sentirás menos incómodo con ella. [12]
    • Piensa en cosas que ninguno de los dos haya hecho nunca. Probar cosas nuevas juntos puede acercarlos y brindarles experiencias divertidas compartidas. Tomen una clase de cocina juntos o simplemente escojan un nuevo lugar para almorzar.
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Bajar la guardia

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    Habla con tu pareja sobre un mal día y cuéntale tus experiencias en la vida. A medida que continúen teniendo citas y te sientas cómodo, comparte detalles más íntimos con él. Habla sobre relaciones pasadas, tu infancia y momentos difíciles que hayas tenido en el pasado. Asumir este riesgo se siente como un gran acto de fe, pero ser abierto y honesto con tu pareja es una gran parte de acercarte a ella. [13]
    • Puede ser doloroso cuando eres vulnerable y no recibes una respuesta afectuosa a cambio. Procura no dejar que esto te desanime. O no está listo para llevar la relación a esa etapa, o ustedes dos buscan cosas diferentes. [14]
    • Recuerda que compartirte y ser vulnerable es algo valiente y demuestra tu capacidad de amor y conexión. ¡Eso es un reflejo positivo de ti sin importar cómo responda la otra persona!
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Referencias

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/constructive-wallowing/202011/how-be-yourself-in-relationship
  2. ↑ https://youtu.be/X6Hk7hIAStw?t=114
  3. ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/may/20/start-low-and-go-slow-how-to-talk-to-your-partner-about-sex
  4. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
  5. ↑ https://www.rewire.org/define-relationship/
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/constructive-wallowing/202011/how-be-yourself-in-relationship
  7. ↑ https://www.twoofus.org/educational-content/articles/meet-the-family-tips-for-leaving-a-good-impression/
  8. ↑ https://www.thecut.com/article/questions-for-couples.html
  9. ↑ https://www.thecut.com/article/questions-to-ask-boyfriend.html
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/between-you-and-me/201706/why-and-how-be-better-listener-in-your-relationship
  2. ↑ https://psychcentral.com/lib/become-a-better-listener-active-listening#The-Art-of-Questioning
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/constructive-wallowing/202011/how-be-yourself-in-relationship
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/constructive-wallowing/202011/how-be-yourself-in-relationship

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