Cómo tener confianza durante las citas

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Coescrito por Imad Jbara

Referencias

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Todo el mundo lucha contra las inseguridades cuando se trata de tener citas. Es difícil exponerse, sobre todo después de unas cuantas citas no tan buenas. La verdad es que es mucho más fácil disfrutarlas si te sientes seguro de ti mismo y de lo que puedes ofrecer. Por suerte, hay muchas cosas que puedes hacer para aumentar tu autoestima y sentirte increíble mientras buscas la pareja adecuada.

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Sé tú mismo

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    Sé abierto sobre tus intereses, cuenta chistes que reflejen tu sentido del humor y recuerda todas tus increíbles cualidades. Si te gusta la Guerra de las Galaxias o coleccionas recuerdos musicales, esas son cosas de las que debes hacer alarde. Evita cambiar tus intereses para que coincidan con la persona con la que sales. Estar cómodo y feliz contigo mismo es una cualidad muy atractiva, y el objetivo es estar con alguien que quiera salir contigo por lo que eres realmente. [1]
    • Todo el mundo tiene hábitos y defectos únicos. Cuídate, sé amable con los demás y enfócate en ser tu mejor versión. No necesitas ser perfecto para encontrar una buena pareja.
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Descubre lo que buscas en una pareja potencial

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    Saber lo que quieres puede ayudarte a tener citas con seguridad. Pregúntate qué buscas en el mundo de las citas. ¿Quieres una pareja a largo plazo o estás más interesado en la diversión casual? ¿Has salido recientemente de una relación seria y tienes curiosidad por saber qué hay ahí fuera? Determina qué te parece mejor para poder ir a por lo que quieres con confianza.
    • Está bien esperar un poco antes de volver a tener citas después de salir de una relación. Enfócate en hacer lo que te haga feliz para fortalecer tu autoestima. Ve a por ello cuando te sientas preparado para salir de nuevo.
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Usa prendas que te hagan sentir bien

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    Ponte una camisa con cuello que te haga sentir muy guapo o un vestido especialmente llamativo. Si te maquillas, experimenta con estilos que acentúen lo que te guste de ti, como un poco de delineador para resaltar los ojos. Incluso puedes ponerte tu color favorito para darte un impulso adicional. Usar algo con lo que te sientas bien te ayudará a sentirte más cómodo y seguro, incluso si estás muy nervioso por una cita. [2]
    • Luce bien en tus propios términos. Si no te agradan demasiado los vestidos y trajes elegantes, no los uses. En su lugar, ponte un buen par de pantalones de pana o unos bonitos vaqueros.
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Prepara una charla de ánimo antes de la cita

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    Piensa en palabras de afirmación que te hagan sentir bien, como "Soy guapo, inteligente y genial. ¿Quién no querría salir conmigo?". Di las palabras en voz alta o escríbelas en un diario. También puede ser útil recordar que la persona con la que tendrás la cita también puede sentirse nerviosa. [3]
    • Aunque parezca una tontería, estos recordatorios positivos pueden funcionar para animarte antes de una cita.
    • Otras cosas que puedes decirte son "Soy único y digno de ser amado", "Me quiero" y "Tú puedes hacerlo".
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Recuerda tu valor

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    Para fortalecerte, recuerda todas tus cualidades positivas, cuídate bien y aléjate cuando no te traten bien. La verdadera confianza comienza con una visión positiva de ti mismo separada de lo que los demás piensen de ti. [4]
    • Antes de tener citas, haz un balance de todas tus cualidades positivas. Quizá hayas conseguido recientemente el trabajo de tus sueños. Tal vez acabas de aprender una canción muy difícil en la guitarra. ¡No dejes que nadie te haga olvidar lo genial que eres!
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Presta atención a lo que sientes por la otra persona

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    Recuerda que esta persona también está intentando impresionarte. Presta atención a la química entre ambos. Fíjate en si te sientes cómodo a su lado y presta especial atención a si sientes una conexión. ¿Te sientes atraído por conocer mejor a la persona y acercarte a ella? ¿Se ríen de los chistes del otro? Estas son cosas que debes tener en cuenta en lugar de las preguntas sobre si les gustas o no. [5]
    • Si realmente estás luchando con las preocupaciones sobre lo que siente por ti (todos lo hacen), recuerda que también podría estar preguntándose lo mismo. Esto puede ayudarte a tranquilizar la mente.
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Ve por lo que quieres

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    Esta puede ser una señal de inmadurez e inseguridad. En lugar de esperar unos días para enviarle un mensaje de texto diciendo que lo has pasado muy bien en la cita, envíale un mensaje a la mañana siguiente. Tal vez te guste mucho la persona con la que sales, pero aún no hayas programado otra cita. En lugar de esperar a que te lo pida, hazlo tú. Deja claro que quieres pasar más tiempo con esta persona, si eso es lo que quieres. [6]
    • La noche después de una gran cita, envíale un mensaje de texto como "¡Oye, lo pasé muy bien anoche! Gracias por una noche de sábado tan buena".
    • Si quieres volver a invitarla a salir, dile "¡Espero que te haya ido bien! Lo pasé muy bien contigo la semana pasada. ¿Estás libre este fin de semana?".
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Mantén tu vida fuera de las citas

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    Sigue persiguiendo los objetivos que tenías antes de empezar a salir, como trabajar para un ascenso o volver a la escuela de posgrado. Practica tus pasatiempos, como los deportes, la música y el arte. Pasa tiempo con tus amigos y tu familia. Asegúrate de no destinar toda tu energía a las citas. [7]
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Presta atención a las señales de advertencia y los problemas de compatibilidad

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    Presta atención si menciona que no quiere tener hijos o que no busca una relación seria. Si quiere ambas cosas, evalúa si realmente encajan bien. Parte de las citas consiste en aceptar cuando no eres compatible con alguien, aunque te atraiga y creas que es una buena persona. [8]
    • Evita pensar que puedes cambiar a alguien. Sal con personas por lo que son ahora mismo.
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10

Acepta el rechazo como parte de las citas

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    No te lo tomes como algo personal y, en cambio, míralo como una oportunidad para aprender y conocer a la persona adecuada para ti. Permítete estar triste, pero mantén la cabeza alta. Piensa en ello como una oportunidad para encontrar a alguien más compatible contigo. [9]
    • El rechazo tiene mucho más que ver con la compatibilidad y las preferencias personales que con tu carácter personal, así que no dejes que afecte tu autoestima.
    • Si realmente te sientes mal, recuerda todas tus buenas cualidades. Enuméralas y lee lo hayas escrito cada vez que te sientas triste.

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Referencias

  1. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
  2. ↑ https://www.inc.com/jeff-haden/want-your-clothes-to-help-you-feel-confident-and-empowered-just-answer-this-1-qu.html
  3. ↑ https://www.hercampus.com/wellness/ultimate-pep-talk-talking-your-crush
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/nurturing-self-compassion/201902/maintaining-confidence-throughout-the-dating-process
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/nurturing-self-compassion/201902/maintaining-confidence-throughout-the-dating-process
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/nurturing-self-compassion/201902/maintaining-confidence-throughout-the-dating-process
  7. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
  8. ↑ https://youtu.be/joulGr6hvDo?t=70
  9. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm

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