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Con frecuencia, se muestra que las modelos cuentan con una piel inmaculada, suave y perfecta. La apariencia de su piel se debe en parte a la magia del photoshop; sin embargo, muchas modelos también se ciñen a una rutina de cuidado de la piel que les permite mantener una apariencia saludable y limpia. Asimismo, ellas incluyen hábitos en su estilo de vida que mantienen su piel saludable. Si deseas tener la piel de una modelo, debes cumplir con algunos requisitos esenciales, así tu piel se mantendrá en muy buen estado. Entre estos tenemos al consumo adecuado de agua, la limpieza, una nutrición apropiada, la hidratación y el uso de bloqueador solar.
Pasos
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Identifica cuál es tu tipo de piel. Las personas pueden contar con una piel normal, grasosa, reseca, mixta o sensible. Puedes llegar a tener la piel de una modelo sin importar tu tipo de piel; sin embargo, tu rutina de cuidado debe variar según tu tipo de piel. Si elaboras tu rutina de cuidado teniendo en cuenta tu tipo de piel, esto garantizará que esta luzca lo mejor posible. Luego de identificar tu tipo de piel , podrás escoger los productos más eficaces para ella.
- La piel normal no es muy grasosa ni reseca. Esta se caracteriza por tener poros pequeños, algunas imperfecciones y ninguna sensibilidad grave. [1] X Fuente de investigación Las personas con este tipo de piel pueden usar una gran variedad de productos para el cuidado de la piel.
- La piel grasosa se caracteriza por ser brillante y tener poros demasiado dilatados. [2] X Fuente de investigación Este tipo de piel es más vulnerable a sufrir de acné. [3] X Fuente de investigación Si tienes piel grasosa, tendrás que emplear cosméticos elaborados a base de agua o sin aceites, y es probable que debas consultar con un dermatólogo sobre las cremas que pueden restringir la producción de grasa. [4] X Fuente de investigación
- La piel reseca se caracteriza por la ausencia de humedad, además suele contar con manchas rojas, una tez opaca o áspera, una menor elasticidad y líneas más visibles. [5] X Fuente de investigación [6] X Fuente de investigación Si tienes este tipo de piel, tendrás que usar limpiadores suaves, aplicarte un humectante intenso y dejar de lavarte la cara con agua muy caliente. [7] X Fuente de investigación
- La piel mixta es reseca en algunas áreas, pero grasosa en otras. Comúnmente, esta es grasosa en la “zona T”, la cual está conformada por la nariz, la frente y el mentón. Por otra parte, la piel suele ser reseca en las mejillas. [8] X Fuente de investigación La piel mixta cuenta con poros grandes, espinillas y áreas brillantes. [9] X Fuente de investigación Si tienes este tipo de piel, tendrás que tratar las áreas resecas y grasosas por separado. [10] X Fuente de investigación
- La piel sensible es aquella que reacciona a los ingredientes que se encuentran comúnmente en los productos para el cuidado de la piel de venta comercial. Esta piel hiperreactiva suele lucir enrojecida. [11] X Fuente de investigación Esta no siempre se considera un tipo de piel, sino como un síntoma común. [12] X Fuente de investigación Las personas que cuentan con piel sensible deben usar productos para el cuidado de la piel sin fragancia e hipoalergénicos.
CONSEJO DE ESPECIALISTAEsteticista licenciadaJoanna Kula es la esteticista principal en Rescue Spa en Filadelfia. Con más de 8 años de experiencia en el cuidado de la piel, se especializa en tratamientos faciales transformadores.Tener una piel perfecta es una expectativa poco realista, así que no te preocupes si no estás a la altura. Joanna Kula, esteticista en Rescue Spa PA, señala: "Gracias a la edición de fotos, aprendemos a creer que la piel perfecta existe en el mundo real, pero no es así. Incluso las supermodelos y las celebridades tienen problemas con la piel y las imperfecciones, pero son capaces de mantener ese brillo juvenil debido a que tienen un cuidado excelente de su piel".
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Lávate la piel con un limpiador suave. Para obtener los mejores resultados, usa un limpiador suave sin detergente. [13] X Fuente de investigación Muchas modelos optan por lavarse la cara usando productos que cuentan con tensioactivos suaves derivados de las plantas, como el coco y los azúcares de las frutas, ya que se ha demostrado que estos generan buenos resultados. [14] X Fuente de investigación Para tener las probabilidades más elevadas de contar con una piel de modelo, lávate bien la piel al despertar en la mañana y antes de irte a dormir de noche.
- Consigue limpiadores elaborados con ingredientes naturales obtenidos de la tierra. En comparación con muchos productos con químicos fuertes, estos serán más suaves para tu piel.
- Si tu piel es vulnerable al acné, usa un limpiador diseñado especialmente para disminuir la aparición del mismo. [15] X Fuente confiable Cleveland Clinic Ir a la fuente En particular, busca productos que cuenten con ácido salicílico o peróxido de benzoilo; ya que estos pueden ayudar a eliminar el acné. [16] X Fuente confiable Cleveland Clinic Ir a la fuente
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Aplícate un humectante. La hidratación es esencial para tener una piel de modelo. Debes usar un humectante todos los días. Escoge uno que posea humectantes elaborados a base de plantas. Entre estos tenemos a los aceites naturales, las mantequillas y los ácidos grasos esenciales. [17] X Fuente de investigación Asimismo, cerciórate de que tu humectante cuente con un bloqueador solar que no genere irritación (por lo general, el óxido de zinc o el dióxido de titanio). [18] X Fuente de investigación Si usas un humectante todos los días, podrás retener la humedad en tu piel, lo que puede ser de utilidad para hacer que luzca más brillante y joven al disminuir la aparición de las líneas delgadas. [19] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Si cuentas con una piel grasosa o vulnerable a sufrir de acné, debes usar un humectante que no cuente con aceites. Todo ingrediente elaborado a base de aceite puede hacer que la piel luzca demasiado brillante, obstruir los poros y agravar el acné. [20] X Fuente confiable Cleveland Clinic Ir a la fuente
- ¡La hidratación es importante en particular si tienes una piel reseca! Tu piel no contará con niveles normales de humedad; por ello, deberás aplicarte un humectante como mínimo una vez al día, así mantendrás tu piel saludable.
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Usa un bloqueador solar de manera constante. La exposición al sol puede provocar muchos problemas en la piel que obstaculizarán aun más tu meta de tener la piel de una modelo. La exposición a los rayos ultravioleta no solo hará que corras un mayor riesgo de desarrollar un cáncer de piel, esto también puede provocar problemas más pequeños, como las lesiones en los vasos sanguíneos y las manchas marrones. [21] X Fuente de investigación Para tener la piel de una modelo, debes usar bloqueador solar de manera constante, incluso si no piensas pasar tiempo bajo el sol.
- Hasta el 80 % de los rayos del sol pueden atravesar las nubes. Esto significa que es vital que uses bloqueador solar incluso si el cielo está nublado. [22] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Aplícate a diario un bloqueador solar de amplio espectro que cuente con un FPS mínimo de 15. [23] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Una manera sencilla de incluir el uso de bloqueador solar en tu rutina habitual para el cuidado de la piel consiste en emplear un humectante que cuente con un FPS. [24] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Puedes obtener una apariencia bronceada usando una base, un humectante o un bronceador de color, así tu piel contará con un brillo saludable y, al mismo tiempo, evitarás que quede expuesta a los peligrosos rayos UV.
CONSEJO DE ESPECIALISTAEsteticista licenciadaJoanna Kula es la esteticista principal en Rescue Spa en Filadelfia. Con más de 8 años de experiencia en el cuidado de la piel, se especializa en tratamientos faciales transformadores.Tener la piel excelente requiere trabajo, incluyendo el uso regular de un protector solar. Joanna Kula, esteticista en Rescue Spa PA, señala: "Tener una piel increíble requiere un cierto nivel de compromiso que incluye ir a un esteticista para tratamientos regulares, seguir un régimen adecuado para el cuidado de la piel, tener un estilo de vida saludable y protegerte del sol".
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Usa una mascarilla facial. Si deseas tener la piel de una modelo, usa una mascarilla facial que libere nutrientes esenciales en tu piel y también limpie y aclare tus poros. [25] X Fuente de investigación Lo mejor de usar mascarillas faciales para tener la piel de una modelo es que estas pueden elaborarse en casa con facilidad si se emplean los ingredientes adecuados. Revisa tu piel para detectar todo problema que puedas tener y elabora la mascarilla facial adecuada . Por ejemplo, si tu piel es muy reseca o muy vulnerable al acné, tendrás que elaborar tu mascarilla con ingredientes diferentes, así te cerciorarás de que tu piel luzca lo más bella posible.
- Ten en cuenta que las mascarillas faciales serán útiles para cada condición de la piel. Una mascarilla hidratante restablecerá el equilibrio de humedad de tu piel, una aclarante contará con efectos para eliminar el acné, una revitalizante o blanqueadora contará con un efecto de iluminación, y una exfoliante eliminará la grasa y las impurezas. [26] X Fuente de investigación
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Evita la aparición de las arrugas. Los cambios sencillos en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en el estado de tu piel en una etapa posterior de tu vida. Si deseas tener la piel hermosa de una modelo, debes restringir tu exposición al sol, mantener una hidratación adecuada y evitar fumar. Estos cambios sencillos serán beneficiosos para tu cuerpo y tu piel.
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Duerme boca arriba. Una manera sencilla de disminuir las arrugas consiste en dormir boca arriba. Las líneas en tu rostro que surgen a causa de tu almohada pueden volverse permanentes con el tiempo; por ello, debes tratar de dormir boca arriba para disminuir el efecto. Si no puedes dormir bien boca arriba durante la noche, usa almohadas hechas de seda o satín, lo que permitirá reducir las marcas que las telas dejan en tu piel. [27] X Fuente de investigación
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Aplícate aceites con un alto contenido de antioxidantes. Los aceites ricos en antioxidantes (como el aceite de coco) mejorarán la calidad de tu piel, ya que disminuirán la producción de radicales libres que generan los signos visuales del envejecimiento temprano. [28] X Fuente de investigación Aplícate aceites en la piel todas las noches después de limpiarte y antes de irte a dormir, así disminuirás la aparición de líneas delgadas y arrugas. [29] X Fuente de investigación
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Recurre al rejuvenecimiento cutáneo láser. Este proceso será de utilidad para disminuir las arrugas, las cicatrices y las imperfecciones graves en tu rostro. [30] X Fuente de investigación El rejuvenecimiento cutáneo láser permite que el cirujano elimine la piel no deseada y lastimada, y al mismo tiempo estimula el crecimiento de nuevas fibras de colágeno, lo que genera piel más suave y firme. [31] X Fuente de investigación
- Si deseas obtener más información sobre el rejuvenecimiento cutáneo láser, consulta con el profesional del cuidado de la piel o el dermatólogo al que acudas.
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Ten en cuenta el uso de rellenos inyectables. Estas son substancias que el doctor emplea para reemplazar el volumen perdido en determinadas áreas del rostro. [32] X Fuente de investigación El beneficio de estas inyecciones es que brindan resultados considerables y duraderos.
- Cerciórate de que todo relleno inyectable que uses cuente con la aprobación de la FDA. Entre los rellenos aprobados por la FDA que se usan habitualmente tenemos a los ácidos hialurónicos, las microesferas de hidroxiapatita, el poliácido láctico y las microesferas de polimetilmetacrilato o el colágeno. [33] X Fuente de investigación Para determinar qué relleno es más adecuado para ti, puedes consultar con un doctor, dermatólogo o profesional del cuidado de la piel de confianza.
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Elige la base adecuada. Una buena base contiene silicona, la cual permite “rellenar” la piel. No uses bases señaladas como luminosas u opacas, ya que se sabe que estas le dan una apariencia poco natural a la piel. [34] X Fuente de investigación En lugar de ello, elige una base señalada como “ligera” o “transparente”. Las bases ligeras harán que tu piel luzca más suave y radiante, sin tener la sensación de que estás usando una mascarilla.
- Conoce tu tono de piel. Si la base es demasiado clara u oscura, lucirás como si estuvieras usando maquillaje, y el secreto para tener una piel de modelo es lucir como si no lo usaras. Para determinar cuál es la base adecuada para tu piel, prueba varios tonos en la parte interior de tu muñeca o en tu cuello, así podrás determinar el tono de tu tez. [35] X Fuente de investigación
- Si tu piel tiene una coloración roja, deshazte de ella usando una base de color amarillo. [36] X Fuente de investigación
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Aplícate la base con moderación. Las modelos nunca lucen como si tuvieran maquillaje apelmazado en su rostro. Puedes evitar esta apariencia pastosa aplicando en tu rostro seis puntos de base del tamaño de una moneda pequeña. [37] X Fuente de investigación Para obtener resultados óptimos, aplícate dos puntos en la frente, uno en la punta y en cada lado de la nariz, y uno en el mentón. [38] X Fuente de investigación Debes incorporar bien esta base usando los dedos, así tendrás una apariencia natural.
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Oculta las imperfecciones. Si aún notas decoloraciones o puntos de acné en tu piel luego de aplicar la base, tendrás que concentrarte en estas áreas. Toma un corrector sólido y un pincel para corrector, y aplícate el maquillaje de manera directa en los puntos oscuros o en las imperfecciones. [39] X Fuente de investigación
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Usa un bronceador para que tu piel luzca radiante y saludable. ¿Deseas tener la apariencia de una modelo bronceada sin tener que lidiar con los peligros que posan los rayos ultravioleta del sol? El maquillaje puede ser de utilidad para este propósito. Escoge un bronceador adecuado para tu tono de piel y que, como máximo, sea dos tonos más oscuro que el color de tu piel. [40] X Fuente de investigación Aplícate el bronceador en las áreas del rostro que se broncearían al exponerse al sol (como la nariz, la frente y las mejillas), e incorpóralo de manera uniforme en la piel cercana.Anuncio
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Mantén tu cuerpo hidratado. Tu cuerpo está compuesto aproximadamente por un 55 a 75 % de agua; por ello, si lo hidratas bebiendo agua, esto será de utilidad para hidratar las células cutáneas y eliminar las arrugas en tu piel, lo que hará que esta sea digna de una pasarela. [41] X Fuente de investigación [42] X Fuente de investigación [43] X Fuente de investigación La deshidratación hará que tu piel luzca reseca, apretada y escamosa. [44] X Fuente confiable University of Wisconsin Health Ir a la fuente Para obtener resultados óptimos, bebe un mínimo de 8 vasos de agua (aproximadamente 2 L o 64 oz) todos los días. [45] X Fuente confiable University of Wisconsin Health Ir a la fuente Esto será de utilidad para mantener tu piel hidratada y radiante.
- Bríndale a tu piel un flujo de agua constante. Debes consumir 2 L (64 oz) de agua como mínimo todos los días; no obstante, puedes consumir esta cantidad en el transcurso del día, así tu cuerpo tendrá más probabilidades de absorber el agua que ingieras. [46] X Fuente de investigación
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Consume una dieta saludable. La relación entre la dieta y la salud cutánea aún no se ha definido con exactitud; sin embargo, algunas investigaciones indican que las dietas ricas en vitamina C y bajas en carbohidratos procesados o refinados podrían brindarle una apariencia más saludable a la piel. [47] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Para tener la piel de una modelo, tendrás que cuidar todo tu cuerpo con el fin de lograr que tu piel mantenga la mejor apariencia posible.
- Si deseas consumir más vitamina C, tu dieta debe contar con alimentos como las frutas cítricas, las fresas, la papaya, la piña, las coles de Bruselas, los pimientos rojos o verdes, la col rizada y el brócoli. [48] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente [49] X Fuente de investigación También puedes consumir un multivitamínico diario que satisfaga tus necesidades diarias de vitamina C.
- Puedes disminuir tu consumo de carbohidratos procesados o refinados reemplazándolos por granos integrales. Los granos integrales (como el arroz integral, el mijo, la quinua y el pan integral) cuentan con glucosaminoglicanos. Estas son substancias que ayudan a la piel a desarrollar colágeno y fibras de elastina, los cuales son vitales para lograr que tu piel se mantenga firme y tensa. [50] X Fuente de investigación
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Consume té verde. Si tu piel está muy enrojecida, el té verde puede aliviarla gracias a sus propiedades antiinflamatorias. [51] X Fuente de investigación Si uniformizas el tono y la textura de tu piel, esto hará que luzca tan hermosa como la de una modelo.
- Bebe el té verde helado. Los síntomas de la rosácea (como el enrojecimiento) pueden agravarse al consumir bebidas calientes. [52] X Fuente de investigación
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Disminuye el estrés. Si cuentas con niveles elevados de estrés, esto puede afectar a tu piel. [53] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente El estrés se manifiesta en particular a través de los brotes de acné. Esto se debe a que el estrés aumenta los niveles de hormonas (como el cortisol) en tu cuerpo, lo que hace que tu piel se vuelva más grasosa y deteriora su capacidad para combatir las bacterias que provocan acné. [54] X Fuente de investigación Para tener la piel de una modelo, debes mantener niveles de estrés bajos.
- Puedes aliviar el estrés empleando algunas técnicas de relajación comprobadas. Puedes dar una larga caminata, meditar, practicar yoga pintar un libro para colorear, etc.
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No fumes. Al fumar (e incluso estar en ambientes cargados de humo), elevarás el nivel de radicales libres que perjudican la piel y aceleran la apariencia del envejecimiento. [55] X Fuente de investigación Fumar contribuye con la formación de arrugas y agota el oxígeno y los nutrientes que se requieren para tener una piel saludable, ya que estrecha sus vasos sanguíneos. [56] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Si deseas tener la piel de una modelo, no fumes y evita los ambientes con humo en la medida de lo posible.
- Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar . Acude a un doctor para que te brinde consejos y tratamientos para dejar de fumar. Además de mejorar la salud de tu piel, esto también beneficiará tu salud en general.
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Haz ejercicio con frecuencia. Podría parecer que el ejercicio no generará ningún beneficio para la piel; sin embargo, te sorprenderás gratamente al descubrir que este guarda relación con muchos efectos positivos en la piel. Por ejemplo, el ejercicio permite equilibrar los efectos de envejecimiento del cortisol, lo que hará que tu piel luzca más joven. [57] X Fuente de investigación Además, el aumento en la circulación generado por el ejercicio ayuda a suministrarle los nutrientes esenciales a la piel.
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Duerme toda la noche. Para tener la piel hermosa de una modelo, debes dormir toda la noche, así podrán funcionar los mecanismos de recuperación de tu piel. [58] X Fuente de investigación Además de despertar con más energía, podrás mantener el equilibrio en la liberación de las hormonas como la adrenalina y la cortisona, lo que disminuirá la aparición de los brotes y otros problemas de la piel. [59] X Fuente de investigaciónAnuncio
Referencias
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