Descargar el PDF
Descargar el PDF
¿Alguna vez has pensado “¡Tengo puntos negros!” o “Quiero librarme de mis granitos”? ¿Alguna vez te has preguntado por qué esa chica tiene una piel tan perfecta y tú no? No la envidies. Tú también puedes tener una piel perfecta si sigues nuestros siguientes pasos.
Pasos
Descargar el PDF
-
Determina el tipo de tu piel . ¿Es grasa, seca, normal o mixta? A fin de hacerlo, lávate la cara, déjala secar y no la toques para nada en 1 hora. Averígualo pasándote papel tisú entre tu nariz y mejilla, la parte llamada la "zona T":
- La piel normal no muestra ni grasa ni piel seca. Al tacto es flexible y suave. ¡Si la tienes, considérate afortunada!
- La piel grasa se caracteriza por la grasa en el papel tisú. También es común que una persona con piel grasa tenga poros abiertos y un poco de brillo.
- La piel seca puede sentirse tensa o mostrar escamas de piel muerta. Se asocia con los poros pequeños. La humectación es importante para este tipo de piel.
- La piel mixta es lo más común. Presenta características de los tres tipos de piel anteriores. Por lo general, la piel es grasa en la zona T y de normal a seca en otras partes.
-
Invierte en un limpiador, tonificador, humectante y exfoliante facial adecuado a tu tipo de piel (si eres joven, no necesitas el exfoliante). Podrías necesitar probar un par de marcas antes de encontrar la perfecta. Habla con un consultor en un mostrador de productos para la piel o productos de belleza. Puedes probar con fórmulas diferentes. Hasta pueden ofrecerte muestras para que puedas probar un producto por un par de días.
- Intenta conseguir un limpiador, tonificador y humectante no-comedogénicos. Esto solo significa que no tapará tus poros, generando barritos.
- Si tienes un caso grave de acné o cualquier otro problema en la piel, como eczema, ve a un dermatólogo. Te dará el tratamiento específico que necesitas. Es posible que cualquier medicamento que obtengas de un dermatólogo requiera de receta médica, lo que significa que será más potente.
-
Compra un filtro solar con FPS 15+ para uso diario. Prueba un filtro solar facial sin fragancia ni aceite. El filtro solar ayuda a bloquear los rayos UV-A y UV-B nocivos, que pueden llevar al daño de la piel y el cáncer.
- En estos días, muchos humectantes tienen filtro solar incluido. Experimenta con diferentes humectantes para ver cuál te sirve y mantiene tu cara hidratada.
-
Usa tu jabón para la cara interdiario. No verás una diferencia si solo lo usas una vez a la semana. Usa tu exfoliante, que elimina las capas de piel muerta, solo dejando varios días de diferencia a fin de evitar eliminar demasiada piel.- No uses un paño, esponja de lufa o cualquier otro material abrasivo para lavarte la cara. Lavarla con tus manos es perfectamente aceptable y disminuirá la irritación que podrías sufrir si la lavas con un material abrasivo.
- Lávate la cara una vez en la mañana y otra en la noche. Esto es especialmente importante si tienes piel muy grasa o muchos barritos.
- Huméctate después de cada lavada. Lavarse la cara con un limpiador facial acaba con todos los aceites naturales del rostro. Una piel clara y bella es una piel hidratada.
-
Desmaquíllate por completo. Antes de acostarte, recuerda retirar todo el maquillaje que te hayas puesto. Lavarse la cara puede ser suficiente, pero algunos productos podrían requerir de un desmaquillante.
- No seas perezosa cuando se trate de desmaquillarte. Si eres propensa a dejarte el maquillaje o a olvidarte de lavarte la cara, invierte en toallitas y mantenlas cerca de tu cama. De esa manera, lo único que tendrás que hacer será limpiarte la cara con ellas cuando estés mortalmente cansada.
-
Come bien. Un gran menú es un menú balanceado. ¿Recuerdas la pirámide de los alimentos? Come frutas y verduras. Los nutriólogos recomiendan comer 3 porciones de fruta y 5 porciones de verduras todos los días. Evita los alimentos con cafeína y azúcar, al igual que los alimentos grasosos y la carne roja.
-
Bebe muchos líquidos. ¡Trata de beber 8 vasos de líquido, de preferencia agua, todos los días! Evita los refrescos dulces, la cafeína y el café. El té verde o herbal es rico en antioxidantes que protegen del daño a las células del cuerpo.
-
Haz ejercicio. Hacer ejercicio ayuda a metabolizar y a desintoxicarse. ¡Una caminata con el perro o unas lecciones de yoga sí hacen una diferencia! Una piel sana es solo otra parte de un cuerpo sano.
- El ejercicio también es bueno para aliviar el estrés. Los estudios muestran [1] X Fuente de investigación que hay una conexión entre el nivel de estrés y la gravedad del acné. Por lo tanto, si estás súper estresada todo el tiempo, prueba con tu forma favorita de ejercicio para librarte de él pronto.
-
Duerme. Asegúrate de dormir 8 horas todas las noches, tal vez un poco más si eres adolescente. Estar bien descansada le da a tu cuerpo más energía para cumplir con su rutina diaria y hace que te sientas mejor. Una piel perfecta no tiene grandes ojeras oscuras.
- Hazlo todos los días y muy pronto verás los resultados.
Anuncio
Consejos
- ¡Continúa dándole a tu piel y cuerpo la atención que necesitan y tendrás una piel radiante y maravillosa, además una nueva tú!
- Trata de evitar las fórmulas fuertes, ya que pueden dañar la piel con el tiempo. Si tienes piel mixta, busca algo específicamente para este tipo de piel y evita los tratamientos para piel muy grasosa o seca. No uses demasiado maquillaje, sino tus poros podrían taparse.
- Deja de fumar. ¡No solo por tu piel, sino por tu bien!
- Usa aceite de árbol de té para los barritos. Es antibacterial y además adecuado para la piel sensible.
- Trata de usar remedios más naturales en tu piel. Cuanto más fuertes y llenos de productos químicos sean, peores son para la piel.
- Es importante mantener la piel limpia y sana durante el verano, así que recuerda mantener una buena cantidad de filtro solar todos los días y vuelve a aplicártelo para una protección extra. Te recomendamos el filtro solar con FPS 50 por su poder protector.
- El aceite de oliva es un gran sustituto para el desmaquillante. También es bueno para la piel. Puede ser una opción si eres sensible a ciertos químicos. El aceite de oliva se absorbe por los poros, así que no puede hacer que se tapen. Sin embargo, otros aceites sí tapan los poros.
- Ve a un sauna para que tus poros se abran de vez en cuando.
Anuncio
Advertencias
- Busca filtros solares especiales para uso facial. Contienen menos aceite, menos fragancia y será menos probable que causen problemas. Esto es especialmente importante si usas un FPS más alto.
- Revisa siempre los ingredientes y elige productos con pocos químicos.
- Limpiarse y humectarse diariamente es tan importante con el filtro solar como lo es con el maquillaje.
- Si eres adolescente, elige fórmulas apropiadas para tu tipo de piel. Consulta con el asesor de maquillaje si es necesario.
Anuncio
Cosas que necesitarás
- limpiadores
- tonificantes
- humectantes
- Productos que contengan FPS de al menos 15 o más alto si no usas sombreros o pasas más tiempo bajo el sol.
- buen maquillaje, sin talco, sin fragancia o aceites
- toallitas desmaquillantes y un buen humectante para después
Anuncio
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!
