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Te miras fijamente en el espejo todos los días, pero quizás has empezado a preguntarte qué es lo que los demás opinan de tu apariencia. ¡Consideran que tu rostro es atractivo? Podría ser una pregunta extraña, pero no te preocupes. Si tienes seguridad interior y sigues algunos consejos para el cuidado de la piel, podrás irradiar tu belleza natural frente a otras personas.
Pasos
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Determina si una rutina para el cuidado de la piel es adecuada para ti. La mayoría de los dermatólogos te recomendarán que te laves el rostro y lo humectes a diario, ya que esto limpiará y protegerá la capa exterior de la piel. Sin embargo, no debes sentirte presionado a comprar cremas o sueros costosos tan solo porque temes que los demás no te consideren atractivo. En general, podrás encontrar productos para el cuidado de la piel grandiosos y asequibles en la farmacia de tu localidad.
- Ten cuidado con los productos que indiquen combatir el envejecimiento. El envejecimiento es una parte natural de la vida y no debes temerle.
- Los dos productos más eficaces para disminuir los efectos del envejecimiento en la piel son el bloqueador solar de espectro completo (usándolo a diario, incluso si no sale el sol) y el retinol. Si un producto no cuenta con alguno de estos dos ingredientes, es probable que no sea tan eficaz para disminuir la aparición de las líneas delgadas y las arrugas. [1] X Fuente de investigación
- Los retinoles más fuertes suelen requerir una receta por parte de un dermatólogo y no pueden comprarse sin ella.
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Limpia tu piel. El primer paso para tener una piel saludable consiste en mantenerla limpia. Debes usar limpiadores suaves que no tengan jabones fuertes ni alcohol. Las barras de jabón suelen ser demasiado fuertes para la piel delicada del rostro.
- Si tu piel es grasosa, usa limpiadores de espuma, ya que estos serán de utilidad para disminuir las manchas. Los ingredientes como el peróxido de benzoílo y el ácido glicólico también serán de utilidad para controlar la producción de aceite. Definitivamente, debes limpiarte en la mañana y en la noche; pero también podrías tener que limpiarte una tercera vez (como cuando llegas a casa del trabajo en las primeras horas de la noche).
- Las personas con piel reseca deben usar limpiadores cremosos suaves que no tengan jabón ni alcohol, ya que estos ingredientes harán que la piel pierda su valiosa humedad. Debes usar un humectante justo después de limpiarte. Podrías notar que solo tienes que limpiarte al final del día.
- Si tu piel es normal, puedes usar una gran variedad de limpiadores. Usa un limpiador suave y soluble en agua que esté diseñado para el rostro. [2] X Fuente de investigación
- Las personas con piel sensible no deben usar limpiadores con aroma, alcohol (el cual puede ser demasiado astringente) o tintes. Busca ingredientes suavizantes como el aloe vera o la manzanilla.
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Aplícate un humectante revitalizador. El humectante mantendrá tu piel flexible y bien hidratada. Por lo general, tendrás que aplicártelo en la mañana y en la noche antes de irte a dormir. La fórmula más eficaz dependerá de tu tipo de piel.
- Si tu piel es grasosa, podrías sentir la tentación de no usar un humectante en lo absoluto. No obstante, tu piel producirá demasiado aceite debido a que no estará bien hidratada. Busca humectantes sin aceite y que posean agentes que combatan el acné (como el ácido salicílico). Tu piel estará en el mejor estado si empleas humectantes en gel suave o en loción líquida. [3] X Fuente de investigación
- Si tienes piel reseca, debes buscar fórmulas en crema que sean más espesas, en lugar de lociones más líquidas o con texturas a base de suero. Busca humectantes que cuenten con elementos como la manteca de karité y el ácido hialurónico, los cuales son muy hidratantes. Las ceramidas también son un ingrediente grandioso para la piel reseca.
- Si tienes piel normal, consigue un humectante suave hecho a base de agua, el cual no perturbará el equilibrio perfecto que tu piel ya posee. La ciclometicona es un ingrediente derivado de la silicona, el cual permite que la piel luzca resplandeciente. [4] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si tienes piel sensible, consigue humectantes que no tengan alcohol ni aroma, y que tampoco tengan tintes. Estos pueden irritarte la piel y agravar todo problema mayor que puedas tener, como la rosácea o el acné.
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Usa bloqueador solar. El ingrediente más importante que debes incluir en tu rutina de cuidado de la piel es un buen bloqueador solar con un FPS mínimo de 30. Este deberá brindarte protección contra los rayos UVA y UVB. Si usas bloqueador solar todos los días, esto disminuirá el riesgo de desarrollar un cáncer de piel y, al mismo tiempo, disminuirá la visibilidad de las arrugas y las líneas delgadas que broten conforme envejezcas.
- Aplícate el bloqueador solar luego de aplicarte el humectante, pero antes de colocarte algún maquillaje, como la base.
- Si usas un bloqueador solar, esto también te brindará un tono de piel uniforme, ya que no contarás con áreas irregulares debido a las quemaduras.
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Exfolia tu piel. La exfoliación puede ayudar a eliminar las células ásperas y escamosas de la capa exterior de la piel, lo que revelará una nueva capa inferior brillante.
- Puedes exfoliarte con un limpiador o una mascarilla facial que cuente con alfa-hidroxiácidos (AHA) o beta-hidroxiácidos (BHA). Si usas un limpiador exfoliante, aplícatelo en la piel húmeda para que pueda actuar en la capa más externa de la piel. Enjuágate y seca tu piel con una toalla para la cara que esté limpia.
- Si vas a usar una mascarilla exfoliante, debes seguir las indicaciones del producto; sin embargo, lo más probable es que debas colocarla en piel seca y limpia de 10 a 20 minutos, y luego retirarla enjuagándote con agua tibia.
- No uses limpiadores faciales con granos o pedazos de nueces (como las almendras) y huesos de frutas. Estos pueden ser demasiado fuertes e incluso pueden causar cortes perjudiciales en tu piel.
- Si tu piel es muy sensible o reseca, la exfoliación podría ser demasiado fuerte para tu rostro.
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Sométete a un masaje facial una vez por semana. Se ha demostrado que el masaje facial cuenta con beneficios increíbles para la piel, ya que mejora la circulación de la sangre y disminuye la hinchazón cerca de los ojos. Si se lleva a cabo en un periodo prolongado, esto también puede disminuir la visibilidad de las arrugas. [5] X Fuente de investigación
- Masajea la piel de tu rostro con cuidado empleando movimientos circulares hacia arriba. Puedes hacerlo cuando te apliques el limpiador o humectante. Asimismo, puedes usar un aceite facial o un bálsamo limpiador al momento de masajearte. Tan solo cerciórate de no hacerlo en tu piel si está reseca, ya que la jalará y la dañará.
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Mantén la perspectiva. No debes comprar maquillaje por miedo o inseguridad. No hay ningún problema con no usar maquillaje en lo absoluto; aun así podrás tener un rostro agradable y hermoso.
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Úsalo de forma moderada. El maquillaje más eficaz suele usarse de forma moderada para crear una apariencia natural y saludable, salvo que vayas a un evento especial o desees lograr una apariencia experimental y muy atrevida. El maquillaje debe mejorar tu belleza natural, en lugar de encubrirla.
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Aplícate una buena base. Entre todos los productos de maquillaje que puedes usar, la base es el más importante porque cubre la mayor parte de la piel. Si posees un tono de piel generalmente irregular, la base puede ser de utilidad para mejorar tu tez.
- Busca la fórmula adecuada para tu tipo de piel. Si tienes piel grasosa, podrías usar una base sin aceite que brinde un acabado más opaco. Si tienes piel reseca, busca una base que brinde un acabado más suave e hidratado. Por lo general, las bases vienen en presentación líquida, pero también puedes emplear las fórmulas en polvo o en crema. [6] X Fuente de investigación
- Debes aplicarte la base después de que tu piel haya absorbido el bloqueador solar. Puedes incorporarlo con exactitud usando los dedos, un cepillo o una esponja.
- Debes escoger un tono que combine con el tono natural de tu piel. Prueba la base en un área con luz natural para determinar cómo luce.
- Resiste la necesidad de aplicarte demasiado maquillaje. Si te sientes muy insegura con tu piel, podrías sentir la tentación de aplicarte base en todo el rostro y en varias capas. No obstante, es probable que no tengas que aplicarte esa cantidad, tan solo aplícatela en las áreas irregulares de tu piel. Deja que parte de tu piel natural resplandezca.
- Si no deseas emplear una fórmula tan gruesa como una base, también podrías usar un humectante con tinte. Estos incluso uniformizarán el torno de la piel, pero no suelen brindar la cobertura total de una base.
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Cubre las manchas y los círculos oscuros con un corrector. En ocasiones, la base no es muy útil para cubrir las áreas problemáticas, como el acné o los círculos oscuros debajo de los ojos. Un corrector en crema (que suele venir en pote o en aplicador) puede ser de utilidad para disminuir la visibilidad de estas imperfecciones.
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Embellece tu piel con rubor. Si deseas agregarle un poco de color adicional a tus mejillas, puedes agregar un poco de rubor. Por lo general, un color rosado durazno lucirá bien en la mayoría de los tonos de piel; sin embargo, puedes escoger una variedad de tonos, desde rojos profundos hasta tonos mora más de otoño. En general, debes aplicarte el rubor en los pómulos con un cepillo grande y esponjoso.
- Los rubores suelen venir en polvo; sin embargo, si tienes piel reseca, podrías usar un rubor en crema para lograr un acabado hidratado.
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Mantén tus ojos enfocados. Tus ojos son una de las áreas más agradables en las que puedes aplicar maquillaje, ya que podrás crear una apariencia más expresiva con delineador y sombras de ojos coloridas. No obstante, si deseas una apariencia más natural, una capa de rímel y una sombra de ojos neutral (de un color beige suave o marrón) se consideran atractivos en general.
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Realza tus labios. Si deseas mejorar el color de tus labios, puedes usar un lápiz labial o un bálsamo labial con tinte. El lápiz labial suele ser el elemento más perceptible del maquillaje en tu rostro. Un estudio del 2011 realizado por la Universidad de Boston sugería que las mujeres que usaban lápiz labial en un ambiente profesional eran consideradas más seguras y confiables. [7] X Fuente de investigación
- En general, la mayoría de los lápices labiales dejarán un brillo lustroso en los labios; sin embargo, también puedes encontrar tonos con un acabado más opaco y expresivo (a lo Marilyn Monroe). En un ambiente profesional, un tono de rosado durazno, rojo claro o coral será más adecuado que un tono muy expresivo, como un púrpura gótico.
- Asimismo, puedes usar solo brillo labial o un bálsamo labial hidratante si deseas resaltar tus labios sin hacer que llamen mucho la atención.
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Consulta con tu estilista para encontrar un peinado que te favorezca. Nada puede resaltar mejor los rasgos hermosos de tu rostro que un nuevo peinado grandioso. Reserva una cita con un estilista para determinar qué tipo de corte será más favorable para la forma de tu rostro. [8] X Fuente de investigación
- Los rostros con forma redonda lucirán mejor con el cabello cortado en varias capas. Este corte disminuirá el ancho de tu rostro. Por lo general, un corte largo por encima de los hombros o uno con cabello corto favorecerán este tipo de rostro.
- Los rostros ovalados suelen requerir cortes que los hagan lucir menos largos. Los flequillos rectos o una raya al medio serán de utilidad para lograr que este tipo de rostros luzcan más llenos y radiantes.
- Los rostros cuadrados pueden lucir demasiado marcados. Podrás suavizar la línea de la mandíbula con rizos largos y suaves, o con un corte a la altura de los hombros.
- Los rostros con forma de corazón lucirán mejor con una raya al costado llamativa o con flequillos barridos.
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Usa collares con estilo. Los collares que dirigen las miradas hacia tu rostro también pueden brindarte un brillo natural. Puedes usar collares que formen un círculo ancho en tu clavícula, ya que pueden mejorar mucho un atuendo básico.
- Los collares metálicos de plata y oro iluminarán tu rostro de forma automática y le agregarán un brillo grandioso a tu apariencia en general.
- No uses gargantillas engorrosas, ya que estas perturbarán la línea larga de tu cuello.
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Viste prendas de colores que complementen tu tono de piel. Nada puede ser más perjudicial para tu apariencia que las prendas de un color que te haga lucir pálido o demacrado. Para empezar, deberás determinar si tu piel tiene un tono frío o cálido. [9] X Fuente de investigación
- Puedes identificar el tono de tu piel si revisas las venas de tu muñeca. Si tus venas parecen ser azules, esto significa que tienes un tono frío. Si parecen lucir verdes, esto quiere decir que tienes un tono cálido. Asimismo, podrás reflexionar sobre las joyas que prefieres. Si luces mejor con plata, lo más probable es que tengas un tono frío; por otra parte, si luces mejor con oro, esto significa que tienes un tono cálido.
- Las personas de tono frío suelen lucir mejor con prendas de color azul, verde, rosado y púrpura.
- Las personas de tono cálido lucirán mejor con prendas de color rojo brillante, naranja, amarillo y marfil.
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Sé seguro. El elemento clave para que otros te consideren atractivo consiste en tener seguridad en ti mismo. Ten fe en el hecho de que tu rostro posee la apariencia exacta que debería tener tal como se encuentra. Para que los demás te consideren atractivo, no necesitas usar maquillaje o productos inyectables, ni someterte a cirugías plásticas; ya eres una persona hermosa.
- Si sufres de baja autoestima, dedica 5 minutos de la mañana a enumerar 5 cualidades de tu persona (en particular sobre tu apariencia o tu cuerpo, si estos te causan inseguridad). Puedes anotarlo o repetírtelo en voz alta, pero siempre recuérdate tu belleza y tu valor propio.
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Interactúa con los demás. Lograr que los demás consideren que tienes una apariencia agradable guarda menos relación con tu apariencia, y más con la forma en la que interactúas con ellos. Al conocer a una persona puedes llevar a cabo las siguientes acciones:
- Haz contacto visual constante cuando hables con alguien. No menosprecies ni pases por alto a las demás personas. Míralas directamente a los ojos para que sepan que en verdad te interesa escucharlas.
- Sonríe. Si te alegra conocer a alguien, muéstraselo. Si tienes seguridad en una propuesta de negocios o en una presentación en clases, transmítelo con una sonrisa. Se ha demostrado que una sonrisa auténtica alivia el estrés y expresa seguridad.
- Asimismo, sonreír hará que sea agradable estar cerca de ti. Al sonreír, induces una respuesta reflexiva por parte de las otras personas, ya que ellas también querrán sonreírte. [10] X Fuente de investigación
- Haz preguntas sobre la otra persona. Nada expresará un comportamiento agradable con mayor eficacia que mostrar interés por la otra persona.
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Desarrolla una rutina de cuidado personal. Para tener una seguridad verdadera, tendrás que valorarte y cuidar de tu persona. El cuidado personal es una práctica mediante la cual harás cosas que te brinden felicidad y satisfacción. En comparación con algunos regímenes dietéticos o de ejercicios que privan o restringen a tu cuerpo, las rutinas de cuidado personal incluyen elementos que te brindan un sentido de tranquilidad y estabilidad. Al mismo tiempo, estas disminuyen el estrés y la ansiedad. Aquí te brindamos algunos ejemplos:
- Haz ejercicio si esto te da felicidad. En las rutinas de cuidado personal, el ejercicio no consiste en disciplinar el cuerpo o castigarlo. En lugar de ello, te ejercitarás porque esto te hace feliz. Si adoras estar en la naturaleza, da una excursión o una caminata en tu parque favorito. Asimismo, el yoga, los pilates, correr y los deportes en equipos pueden incluirse en tu rutina de cuidado personal.
- Lleva a cabo meditaciones en la mañana. Si dedicas un tiempo a tomar una pausa y reflexionar sobre tu propósito en la vida, esto puede darle valor a tu rutina de cuidado personal. Antes de enfrascarte en el caos del día, dedica unos segundos a respirar y dar gracias por las cosas positivas de tu vida.
- Retribuye a tu comunidad. Se ha demostrado que el trabajo voluntario aumenta la esperanza de vida de los trabajadores voluntarios y, al mismo tiempo, mejora su sentido de seguridad. Si retribuyes a otras personas, obtendrás un gran sentido de propósito y una confianza en tu habilidad de marcar una diferencia. [11] X Fuente de investigación
- Mantén una rutina básica de higiene. La vida puede volverse muy ocupada y, en ocasiones, omitimos la ducha diaria o llevamos un mayor tiempo sin lavar la ropa. No obstante, si realizas estas actividades pequeñas, esto puede mejorar tu sentido de seguridad más general, lo que hará que sea más agradable estar cerca de ti.
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Consejos
- Siempre confía en tus instintos. Si te incomoda usar un producto determinado (como una base o un delineador), no lo uses. Mantente fiel a tu persona y así siempre contarás con una apariencia segura y atractiva.
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Referencias
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/aging/best-anti-aging-tips?page=1
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/skin-care-basics/_/normal-skin-and-how-to-care-for-it
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/10/03/salicylic-acid-skincare_n_5919712.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/in-depth/moisturizers/art-20044232
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424127887323501004578388950896385688
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/face/_/makeup-tips-tricks-foundation-selections
- ↑ http://www.nytimes.com/2011/10/13/fashion/makeup-makes-women-appear-more-competent-study.html?_r=2&
- ↑ http://www.allure.com/hair-ideas/2011/find-the-best-haircut-for-your-face-shape# slide=1
- ↑ http://stylecaster.com/cool-warm-skin-undertones/
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