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No hay nada que reafirme más la virilidad de un hombre que la habilidad de dejarse crecer una barba completa y espesa. Hay algo único en las barbas que da la sensación de poder, haciéndote sentir que puedes luchar contra un oso, cazar un pez con tus manos o participar en otras actividades masculinas. Sin embargo, dejarse crecer la barba no solo implica deshacerte de tu navaja de afeitar. También toma tiempo, dedicación y una capacidad sobre humana para evitar rascarte. Estos son algunos consejos útiles para dejarte crecer una barba espesa y brillante, digna del propio Gandalf.
Pasos
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Evita darle forma a tu barba demasiado pronto. Es recomendable que no manipules tu barba nueva con tijeras o corta barbas hasta que haya crecido durante al menos 4 semanas. Cada vello crece a una velocidad diferente, así que algunas secciones de tu barba pueden tardar en crecer más que otras. Sé paciente y observa cuánto puede crecer tu barba antes de recortarla y darle forma. Entre más vello facial tengas, será más sencillo trabajarlo.
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Elije un estilo de barba. Cuando le permitas a la naturaleza hacer tu trabajo y hayas dejado crecer tu barba durante 4 o 6 semanas, puedes empezar a pensar en el estilo que quieres darle. Puedes dejar tu barba tal como está (salvaje, vigorosa e innegablemente masculina) o puedes elegir un estilo más fino, como una combinación de bigote con perilla , una correa de barbilla refinada o una barba elegante tipo mosca. También tienes otras opciones menos comunes, pero igual de masculinas, como la barba con patilla larga y la barba tipo cortina. La elección es tuya.
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Recorta tu barba. Después de elegir un estilo, tendrás la delicada tarea de recortar tu barba . Si esta es tu primera vez, querrás considerar la posibilidad de ir a un barbero que recorte tu barba de manera profesional. Sin embargo, encontrar un barbero con experiencia es una tarea que cada vez es más difícil.
- Si decides hacer tú mismo el trabajo, utiliza un buen corta barbas para definir la línea del cuello antes de darle forma al resto de la barba. Generalmente lo mejor es no recortar la línea del pómulo para evitar darle una forma extraña a la barba. [1] X Fuente de investigación
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Usa frecuentemente el champú y el acondicionador. Tu barba necesitará de cariño y de atención con frecuencia para mantenerse en condiciones óptimas. Trata de lavarla a diario (o casi a diario) con un champú suave para mantenerla limpia y eliminar los restos de comida (es algo que pasará) y usa un poco de acondicionador de vez en cuando para fortalecer el vello facial y hacer que tu barba luzca completa y espesa.
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Usa aceite protector. Si expones tu barba a químicos o a elementos dañinos (por ejemplo, si vas a esquiar o a nadar en una piscina llena de cloro) es recomendable que te apliques una capa ligera de aceite, tal como el de jojoba o el de semilla de uva. El aceite protege tu barba al evitar que escape la humedad y al prevenir la pérdida de aceites naturales. [2] X Fuente de investigación
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Si todo falla, espera un par de años. Si tu barba no salió como esperabas y decidiste deshacerte de ella, no pierdas la esperanza. Puedes tratar de nuevo en unos cuantos años, ya que el crecimiento del vello facial sigue incrementándose con el tiempo. Por este motivo los hombres mayores generalmente tienen las barbas más completas.Anuncio
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Come apropiadamente. Cuidar de tu cuerpo por medio de una dieta balanceada puede influenciar positivamente el crecimiento de tu barba. Ya que el vello facial está hecho principalmente de proteínas, tu barba se beneficiará de los alimentos ricos en proteínas como el pescado azul, la carne magra de res y el pollo. También deberías tratar de incrementar el consumo de grasas saturadas saludables, como las de nueces, pescados y huevos. Estos alimentos estimularán la producción de testosterona, la cual es esencial para las barbas espesas y saludables.
- Las verduras de hojas verdes como la espinaca y la col rizada también son buenas adiciones a tu dieta, ya que le ayudarán a tu cuerpo a procesar el estrógeno (la hormona femenina) aumentando así los niveles de testosterona en tu sistema.
- Es recomendable que evites la comida chatarra con contenidos altos de azúcar, ya que no provee valor nutricional y hará que tu barba sea débil y frágil.
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Toma un suplemento vitamínico. Los suplementos vitamínicos pueden ser una manera excelente de optimizar la salud del vello facial y de estimular el crecimiento de la barba. Quizás el mejor suplemento para potenciar el crecimiento del vello facial es la biotina, la cual puedes conseguir en las farmacias y en las tiendas naturistas. Para obtener los mejores resultados, los dermatólogos recomiendan tomar 2,5 mg de biotina todos los días.
- Otros suplementos vitamínicos que se ha dicho que ayudan al crecimiento de la barba son: las vitaminas B1, B6 y B12 junto con el beta-caroteno, el aceite de semilla de lino y el aceite de ortiga.
- También existe un suplemento multivitamínico llamado Vitabeard que está especialmente diseñado para estimular el crecimiento del vello facial, haciendo que la barba crezca más rápido y sea más fuerte. Este suplemento también ayuda a reducir la comezón, ya que regula la producción de aceite de la piel. Puedes comprar el Vitabeard en tiendas en línea.
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Haz ejercicio. El ejercicio frecuente de intensidad moderada o alta puede estimular el crecimiento de una barba espesa y saludable. El ejercicio estimula la producción de testosterona y mejora la circulación de la sangre. La circulación adecuada es importante, ya que las vitaminas y los nutrientes necesarios para la piel y el vello facial viajan a través del torrente sanguíneo. Para obtener mejores resultados, prueba combinando rutinas de ejercicios cardiovasculares y de ganancia muscular. [2] X Fuente de investigación
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Descansa bien y relájate mucho. Dormir es importante, ya que permite que las células se reparen y se regeneren (lo cual es esencial para el crecimiento saludable del vello facial). Tu estado de salud y tu bienestar general dependen de dormir lo suficiente, así que deberías hacer lo posible para dormir bien entre 7 y 8 horas todas las noches. También es recomendable que trates de reducir tus niveles de estrés tanto como puedas, ya que el exceso de estrés está relacionado con la pérdida de cabello.
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Permanece hidratado. Tu barba no es una planta, es decir, no crecerá más rápido si bebes más agua. Sin embargo, mantenerte hidratado es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo, lo que a su vez mejora tu estado de salud. El agua limpia las toxinas del cuerpo y mantiene la piel hidratada desde adentro (y estas cosas no dañan tus probabilidades de tener una barba saludable).Anuncio
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Elige un modelo barbado a seguir. Dejarte crecer la barba es un compromiso. Necesitará tiempo y dedicación. Es posible que en ciertos días quieras rendirte y buscar tu navaja de afeitar. Para momentos como estos, puede ser útil que tengas en mente la imagen de un modelo barbado a seguir. Piensa en un hombre con una barba completa y gloriosamente espesa, cuya imagen te motive y te inspire cuando más lo necesites. Consigue una foto de este hombre y cuélgala en tu baño. Él te dará la fuerza que necesitas para perseverar y obtener la barba masculina con la que siempre has soñado.
- Algunos ejemplos adecuados de hombres con barbas completas y fabulosas incluyen: músicos como John Lennon y Jim Morrison, filósofos como Karl Marx y Sigmund Freud, ex-presidentes como Abraham Lincoln y Ulyssess S. Grant y dioses míticos como Zeus y Poseidón.
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Ignora el mito de que afeitar la barba la hace crecer más gruesa. Probablemente has escuchado que afeitar la barba la hará crecer el doble de espesa que antes. Sin embargo, no hay nada que confirme esta teoría. Después de afeitarte, tu vello facial experimentará un impulso leve de crecimiento que cesará rápidamente y tu barba crecerá incluso más lento que antes. Por lo tanto, puedes descartar los supuestos beneficios de afeitarte en cuanto al crecimiento de la barba.
- Además, es posible que tu barba parezca más espesa cuando comience a crecer de nuevo, pero esto ocurre únicamente porque el vello facial es más grueso y oscuro en la raíz que en la punta. Cuando el vello crezca aún más, no podrás notar la diferencia. [3] X Fuente de investigación
- Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer es no interferir con tu vello facial. Guarda tu navaja de afeitar en un cajón con llave y deja que la naturaleza haga su trabajo.
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Déjate crecer la barba entre 4 y 6 semanas. Generalmente le tomará al vello facial entre 4 y 6 semanas para convertirse en una barba adecuada. La parte más difícil será al comienzo, cuando tu vello facial se vea irregular y disparejo y tengas que aguantar las sonrisas y los comentarios sarcásticos de tus amigos y familiares que no entienden tu lucha para conseguir una barba gloriosa.
- Por este motivo, lo más recomendable es dejarte crecer la barba mientras estés de vacaciones o en un receso del trabajo. Esto le permitirá a tu barba comenzar a crecer de forma anticipada, lejos de las miradas críticas de los demás.
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Aprende a lidiar con la picazón. La picazón es el principal obstáculo que hace fallar a las personas que quieren tener barba. La piel irritada y con comezón puede ser un problema importante mientras te dejas crecer la barba, pero no te dejes derrotar por estos inconvenientes. ¡Pelea! Lava tu rostro todos los días con un limpiador suave para mantener la piel aseada. Usa una crema hidratante calmante para reducir el enrojecimiento y humectar la piel seca y escamosa.
- Si la picazón es demasiado molesta, consigue una crema que contenga un 1% de hidrocortisona. Con esto podrás aliviar significativamente la picazón.
- Recuerda que la picazón es temporal y desaparecerá tan pronto como tu barba alcance cierta longitud, ¡así que sé fuerte!
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Lava tu barba con champú anticaspa. Lavar tu barba dos veces a la semana con champú anticaspa puede ayudarte a aliviar la picazón y a deshacerte de las descamaciones de la piel que pueden darle mal aspecto a tu barba. Si lo deseas, también puedes utilizar un poco de acondicionador para que tu barba siga siendo suave y saludable.
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Comprende que la velocidad de crecimiento y el espesor de tu barba depende en gran medida de los genes. Desafortunadamente, no existe una poción mágica que te permita tener una barba completa y maravillosamente espesa. El tipo de barba que te crezca dependerá principalmente de tus genes (¡gracias papá!) y de los niveles de testosterona que produzca tu cuerpo. Por lo tanto, tendrás que trabajar con el vello facial que tienes, haciendo todo lo posible para potenciar su salud y estimular su crecimiento. [1] X Fuente de investigaciónAnuncio
Advertencias
- No uses tratamientos para el cabello con el fin de estimular el crecimiento de tu barba, ya que en muchos casos estos productos no están avalados por las autoridades competentes para el uso en el vello facial. Este tipo de tratamientos puede ocasionar irritación y acné.
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Referencias
Acerca de este wikiHow
Resumen del artículo
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Para tener una barba más gruesa, toma todos los días un suplemento de biotina, el cual contiene vitaminas que estimularán el crecimiento de la barba. Además, debes comer alimentos que contengan mucha proteína, como pescado y carne magra, ya que la proteína es uno de los componentes fundamentales del vello. También, debes ejercitarte con frecuencia para hacer que el cuerpo produzca más testosterona y el vello crezca más. No olvides dormir 7 u 8 horas todas las noches, porque el sueño puede afectar el crecimiento del vello. Si quieres encontrar más consejos, como el cuidado de la barba mientras esta crece, ¡sigue leyendo!
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