Cómo tomar un baño cuando estás embarazada

PDF download Descargar el PDF
Coescrito por Lacy Windham, MD

PDF download Descargar el PDF

Los doctores aconsejan a la mayoría de las mujeres embarazadas que no tomen baños muy calientes, ya que remojarse en agua muy caliente podría reducir el flujo de sangre al bebé y ponerlo bajo presión. Pasar mucho tiempo remojándose en agua muy caliente, alrededor de una hora o más, también podría incrementar el riesgo de una infección vaginal. [1] Sin embargo, tomar un baño en agua tibia generalmente es seguro para ti y para el bebé y puede ayudarte con los brazos y piernas hinchados, incrementar el fluido amniótico en tu cuerpo y darte una oportunidad de remojarte y relajarte.

Parte 1
Parte 1 de 2:

Prepararte para tomar un baño

PDF download Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-1-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Para evitar resbalarte y caerte al entrar a la tina llena, pídele a tu pareja, a un miembro de tu familia o a una amiga que te ayuden al entrar a la tina. También debes pedir ayuda para salir de la tina de forma que no te caigas o te tropieces accidentalmente.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-2-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-2-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-2-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-2-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Un baño demasiado caliente puede ocasionar posibles problemas y complicaciones de salud, así que mantén el agua del baño tibia pero no hirviendo. [2] [3]
    • Revisa el agua con un termómetro para confirmar que la temperatura no sea mayor a 36 °C (98 °F).
    • Si tienes que "entrar cuidadosamente" a la tina, está demasiado caliente. Déjala enfriar y agrega un poco de agua fría.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-3-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-3-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-3-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-3-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Prepárate para tu baño extendiendo una alfombrilla de baño junto a la tina y manteniendo toallas limpias cerca. Esto reducirá los riesgos de resbalones o tropiezos al entrar y salir de la tina.
    • Busca una alfombrilla de plástico con agarres que se peguen al suelo del baño.
    • Usa agarres adhesivos de plástico en el fondo de la tina para ayudarte a retener la tracción mientras te bañas.
    Anuncio
Parte 2
Parte 2 de 2:

Ponerte cómoda en la tina

PDF download Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-4-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-4-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-4-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-4-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Para crear un agua más calmante, puedes agregar unas cuantas cucharadas de sales de Epsom y 1/4 de taza de vinagre de sidra de manzana al agua. Según los especialistas en la salud, estas sustancias naturales no dañarán a tu bebé ni afectarán tu embarazo. [4]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-5-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-5-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-5-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-5-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Independientemente de estar embarazada o no, tomar muchos baños de burbujas al mes puede ocasionar irritación e infecciones vaginales. Limita tu uso de baños de burbujas al tomar baños mientras estés embarazada y evita usar los baños de burbujas más de dos veces al mes. [5]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Evita mantenerte en la tina durante más de una hora para reducir tu riesgo de infección. Disfruta de un remojo de una hora para aliviar las extremidades inflamadas y relajar tu cuerpo del embarazo. [6]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-When-Pregnant-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    En lugar de arriesgarte a tropezarte o caerte, sobre todo al estar mojada, pídele a tu pareja o a un miembro de tu familia que te ayude antes de salir de la tina.
    • Usa una toalla limpia para secarte y evitar resbalarte en el suelo del baño.
    Anuncio

Consejos

  • Si bien está bien tomar baños, entrar a jacuzzis no es recomendable mientras estés embarazada. Los jacuzzis pueden elevar tu temperatura corporal a niveles que podrían ser peligrosos para tu bebé en desarrollo. [7]
Anuncio

wikiHows relacionados

Cómo
acostarte durante el embarazo
Cómo
evitar un aborto espontáneo
Cómo
detener el sangrado vaginal durante el embarazo
Cómo
reducir la inflamación durante el embarazo
Cómo
bajar la presión arterial durante el embarazo de manera natural
Cómo
cuidar tu aro del ombligo durante el embarazo
Cómo
cuidar a tu esposa o novia durante su embarazo
Cómo
aliviar el dolor del ligamento redondo
Cómo
incrementar el nivel de gonadotropina coriónica humana
Cómo
crear un diario de embarazo
Cómo
reducir la fiebre durante el embarazo
Cómo
evitar usar productos de cuidado personal tóxicos durante el embarazo
Anuncio

Referencias

  1. ↑ http://uamshealth.com/healthlibrary2/medicalmyths/pregnantwomentakebaths/
  2. ↑ http://www.parents.com/advice/pregnancy-birth/my-pregnant-body/is-taking-a-warm-bath-in-the-last-trimester-safe/
  3. ↑ http://uamshealth.com/healthlibrary2/medicalmyths/pregnantwomentakebaths/
  4. ↑ http://community.babycenter.com/post/a21524439/are_epsom_salt_baths_safe_during_pregnancy
  5. ↑ http://www.parents.com/advice/pregnancy-birth/my-pregnant-body/is-taking-a-warm-bath-in-the-last-trimester-safe/
  6. ↑ http://uamshealth.com/healthlibrary2/medicalmyths/pregnantwomentakebaths/
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/pregnancy-and-hot-tubs/faq-20057844

Acerca de este wikiHow

En otros idiomas
Esta página ha recibido 29 373 visitas.

¿Te ayudó este artículo?

Anuncio