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El trastorno histriónico de la personalidad es un trastorno (THP) de la personalidad caracterizado por la necesidad de ser el centro de atención, el comportamiento excesivamente provocativo y las acciones excesivamente teatrales o dramáticas. Muchas personas diagnosticadas con THP no creen necesitar tratamiento y no reciben el tratamiento que necesitan. Si te han diagnosticado con el trastorno histriónico de la personalidad, ten en cuenta cómo seguir un tratamiento para manejar tu trastorno y tener una vida más saludable y satisfactoria.
Pasos
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Asiste a una terapia de conversación. Si tienes el trastorno histriónico de la personalidad, es posible que consideres la terapia de conversación bastante útil. La terapia de conversación se usa comúnmente en las personas con THP debido a que aquellas personas aman hablar acerca de sí mismas. Durante la terapia de conversación, discutirás tus sentimientos, experiencias, pensamientos y creencias. [1] X Fuente de investigación
- El objetivo de la terapia de conversación es ayudarte a ser consciente de tus pensamientos negativos y distorsionados que manejan tu comportamiento y afectan tus relaciones. Puede ayudarte a trabajar en no actuar de una manera emocional y excesivamente dramática. [2] X Fuente de investigación
- La psicoterapia es generalmente considerada como terapia de primera línea para las personas con trastornos de la personalidad.
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Realiza una terapia centrada en soluciones. La terapia centrada en soluciones puede ayudarte si tienes un THP. La terapia centrada en soluciones puede ayudarte a encontrar maneras de resolver problemas en tu vida y aliviar los síntomas y las dificultades que han surgido debido a tu condición. [3] X Fuente de investigación
- En la terapia centrada en soluciones trabajarás en ser independiente para resolver problemas y tomar decisiones. Abordarás tu necesidad de ser salvado o hacerte la víctima al trabajar cómo enfrentar los problemas de manera independiente. Es posible que tu terapeuta te ayude a aprender cómo ser más asertivo. [4] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, la terapia de solución de problemas puede ayudarte a aprender a lidiar con problemas que exageras o dramatizas. Puedes aprender a abordar un problema de una manera más lógica y tranquila, y evitar confiar en otros para que solucionen tus problemas.
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Considera una terapia cognitivo conductual. La terapia cognitivo conductual (TCC) se enfoca en sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables y realistas. En la TCC, trabajarás en tratar y cambiar tus patrones de pensamiento negativo o dañino. También trabajarás en identificar los pensamientos negativos, irracionales o demasiado emotivos. [5] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, es posible que tu terapeuta trabaje contigo en sustituir los pensamientos de fracaso o inferioridad, o te ayude a reducir los pensamientos acerca de necesitar a alguien que se preocupe por ti. También trabajarás en identificar el comportamiento impulsivo o dramático y aprender a cambiar ese comportamiento.
- Es posible que tu terapeuta use ejercicios de modelización o actuación para ayudarte a aprender a interactuar adecuadamente con los demás en un entorno social.
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Usa la terapia de grupo con precaución. Al tratar el trastorno histriónico de la personalidad, debes ser cuidado al ir a cualquier tipo de terapia de grupo, incluyendo la terapia familiar. Muchas personas piensan que la terapia de grupo no es eficaz para tratar el THP debido a que el grupo puede desencadenar el trastorno al hacer que trates de llamar toda la atención hacia ti. [6] X Fuente de investigación Otros piensan que con el tiempo, aquellas personas con THP pueden usar la terapia de grupo para aprender a interactuar con los demás. [7] X Fuente de investigación [8] X Fuente de investigación
- En un ambiente grupal o familiar, es posible que termines fortaleciendo tu trastorno al dramatizar las cosas o exagerar tus sentimientos para ganar simpatía o atención.
- Sin embargo, si estás asistiendo a una terapia de asertividad, es posible que tu terapeuta sugiera terapia familiar para que aprendas cómo interactuar y hablar con tu familia.
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Trabaja en tus habilidades sociales. Una cosa que puedes hacer durante los tratamientos es trabajar en tus habilidades sociales. Si padeces del trastorno histriónico de la personalidad, probablemente tengas dificultades con los demás. Tal vez tengas relaciones tensas con tu familia y tus amigos, y quizás tengas problemas para crear conexiones significativas. [9] X Fuente de investigación
- Durante el tratamiento del THP puedes trabajar en ser una persona orientada a los demás en lugar de una persona egocéntrica. Deja de tratar de ser el centro de atención y llamar toda la atención hacia ti mismo.
- Esto significa que tienes que trabajar en no inventar cosas, hacer cosas para llamar la atención o solo enfocarte en tus necesidades e intereses inmediatos.
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Limita tu comportamiento provocativo. Otra cosa en la que tal vez quieras trabajar durante tu tratamiento de THP es limitar o reducir tu comportamiento provocativo o extremadamente sexual. Aquellas personas con THP usarán prendas de vestir inapropiadas, coquetearán y tratarán de seducir a otros para llamar la atención. [10] X Fuente de investigación
- Durante el tratamiento, debes trabajar en limitar tus acciones sexuales. Limita tu coqueteo u otros comportamientos que las demás personas puedan considerar ofensivos, como
- Trata de empezar a vestirte de una manera más modesta. Empieza a usar prendas de vestir apropiadas para las reuniones sociales, como ropa de vestir profesional para el trabajo y ropa modesta cuando salgas con tus amigos.
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Aprende a controlar tus emociones. Otra cosa en la que tal vez quieras trabajar para tratar tu THP es aprender a controlar tus emociones. Si tienes THP, probablemente sientas impulsos incontrolables de actuar dramáticamente o hacer teatro para ganar atención. Sin o con la ayuda de un terapeuta, puedes trabajar en reconocer los comienzos de un espiral emocional. [11] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si sientes que las personas no te prestan atención y tienes la tentación de hacer un berrinche o una escena, puedes reconocer este sentimiento y alejarte de la situación. Puedes entrenarte a ser menos emotivo al decir “No necesito hacer una escena. No necesito atención para sentirme validado”.
- Cuando estés con otras personas, ellas pueden ser capaces de ayudarte descubrir cuándo eres teatral o haces una escena. Si tu comportamiento les causa vergüenza, aprende a aceptar su análisis de tu comportamiento y da un paso al costado para reevaluar la situación.
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Trabaja en aceptar las críticas. Muchas personas con THP tienen bastantes problemas para lidiar con cualquier tipo de fracaso y no pueden aceptar críticas. Estas personas reaccionan negativamente si alguien señala una falta, está en desacuerdo o trata de decirle que su comportamiento es problemático. Trabaja en aceptar las críticas y ver los fracasos como una parte natural de la vida. [12] X Fuente de investigación
- Todo el mundo se enfrenta al fracaso de vez en cuando. Todos cometemos errores. Eso no te hace una mala persona o una persona inferior. Empieza a tener estos pensamientos cuando te enfrentes al fracaso. Piensa para ti mismo “Solo porque fracasé en esto no significa que soy un fracaso” o “Soy un ser humano y cometo errores. Esto no me hace una persona inferior”.
- Cuando recibes críticas, tómalas calmadamente en lugar de reaccionar emocionalmente de inmediato. Tomar las críticas calmada y racionalmente te ayudará a decidir si hay validez en ellas y cómo aprender de las mismas.
- Aprender a aceptar las críticas y fracasos puede ayudarte a reducir las reacciones dramáticas a las cosas que suceden en tu vida.
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Busca ayuda si tienes pensamientos suicidas o de autolesión. Las personas con el trastorno histriónico de la personalidad a menudo utilizan amenazas de automutilación o suicidio como acción dramática para llamar la atención. Sin embargo, algunas personas con THP en realidad se autolesionan y automutilan para ganar atención. Si sientes el impulso de lastimarte o suicidarte, debes llamar al número de emergencia de tu país o tener un ser querido que te pueda llevar a una sala de emergencias de inmediato. [13] X Fuente de investigación
- Si planeas suicidarte pero en realidad no matarte, entonces debes buscar ayuda de un ser querido o un profesional de la medicina.
- Si te das cuenta de que estás lesionándote físicamente para ganar atención (te cortas, te causas moretones, sangras o te accidentas deliberadamente), debes consultar con un médico.
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Trata cualquier condición asociada. Las personas con trastorno histriónico de la personalidad pueden desarrollar trastornos de depresión o ansiedad. Esto se deriva de la infelicidad debido a problemas en relaciones, la inferioridad percibida y el descontento debido al aburrimiento. Tu terapeuta o médico puede diagnosticarte con una de estas condiciones durante el tratamiento. [14] X Fuente de investigación
- Los trastornos de depresión o ansiedad son tratados con medicamentos. Por lo general, estos medicamentos son recetados solo por un periodo de tiempo.
- Es bastante común que los pacientes con trastornos de la personalidad tengan otras condiciones comórbidas como adicción, depresión u trastornos de estado de ánimo. Los médicos tienen que ver el panorama general para recomendarte un tratamiento. Si sufres de adicción es posible que necesites rehabilitación. Además, es posible que necesites medicamentos para la depresión, ansiedad, psicosis o problemas con tu estado de ánimo. Esta es la forma estándar de tratar a los pacientes con enfermedades psiquiátricas.
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Respeta tu tratamiento. Un error común en las personas que siguen un tratamiento del trastorno histriónico de la personalidad es que no respetan su tratamiento. Estas personas van a terapia solo hasta que se aburren, y luego la dejan. [15] X Fuente de investigación
- Por lo general, las personas con THP solucionarán sus problemas yendo a terapia, pero luego dejarán de asistir después de que la emoción inicial haya terminado.
- Para obtener resultados y tratar adecuadamente tu THP, debes seguir y respetar tu tratamiento.
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Referencias
- ↑ http://www.healthyplace.com/personality-disorders/histrionic-personality-disorder/histrionic-personality-disorder-treatment/
- ↑ http://www.minddisorders.com/Flu-Inv/Histrionic-personality-disorder.html
- ↑ http://psychcentral.com/disorders/histrionic-personality-disorder-treatment/
- ↑ http://www.minddisorders.com/Flu-Inv/Histrionic-personality-disorder.html
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- ↑ http://psychcentral.com/disorders/histrionic-personality-disorder-treatment/
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- ↑ http://www.healthyplace.com/personality-disorders/histrionic-personality-disorder/histrionic-personality-disorder-treatment/
- ↑ http://mentalhealth.com/home/dx/histrionicpersonality.html
- ↑ http://mentalhealth.com/home/dx/histrionicpersonality.html
- ↑ http://mentalhealth.com/home/dx/histrionicpersonality.html
- ↑ http://www.allaboutcounseling.com/library/histrionic-personality-disorder/
- ↑ http://psychcentral.com/disorders/histrionic-personality-disorder-treatment/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/conditions/histrionic-personality-disorder
- ↑ http://outofthefog.website/personality-disorders-1/2015/12/6/histrionic-personality-disorder-hpd
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