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Si has observado manchas rosadas elevadas en tu lengua que arden o causan comezón, quizás tengas lengua geográfica. Este es un problema que podría tener relación con un ataque de alergia, la deficiencia vitamínica, la soriasis, los problemas autoinmunes, la inflamación u otras causas desconocidas. [1] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente Podría parecer preocupante, pero la lengua geográfica en realidad es completamente inofensiva, no es contagiosa y casi siempre desaparece por su cuenta en el espacio de una semana. Sin embargo, de todos modos puede ocasionar cierta incomodidad en tanto duran los síntomas. Por fortuna, puedes controlar los síntomas con unas cuantas estrategias simples para aliviarte el dolor.
Pasos
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Prueba con un enjuague de agua salada para ayudar a aliviarte el dolor. El agua salada puede ayudar a entumecer el dolor bucal y hacer que la boca no esté tan sensible. [2] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente Disuelve 1 cucharadita de sal marina en 1/2 taza (120 ml) de agua tibia. Mueve la solución de un lado a otro dentro de la boca por entre 30 y 60 segundos de forma que te cubra por completo la lengua. Escupe el enjuague al terminar de usarlo. [3] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Aplícate un analgésico tópico para entumecerte la lengua. Si de todos modos tienes incomodidad después de tomar analgésicos o si prefieres entumecerte la lengua directamente, un analgésico tópico en gel también será de ayuda para manejar los síntomas. Exprime un poco de gel sobre un hisopo y frótatelo sobre las partes irritadas de la boca. Repite el tratamiento con la frecuencia indicada en las instrucciones del producto. [4] X Fuente de investigación
- Evita aplicarte geles en la boca con el dedo, ya que esto puede propagar gérmenes e infectar la zona.
- Revisa en la zona de salud bucal de la farmacia para buscar gel analgésico. Dos marcas que lo producen son Oral-B y Orajel.
- Asegúrate de que cualquier producto que utilices esté diseñado para la boca. Hay geles analgésicos que solo deben usarse en la piel.
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Usa un enjuague bucal antihistamínico si tienes comezón en la lengua. Algunas veces, la lengua geográfica se debe a una reacción alérgica y ocasiona comezón. Si tienes comezón en la lengua, podrías usar un enjuague bucal que esté infundido con antihistamínicos. Estos alivian la zona y ayudan a reducir la comezón. Repite el enjuague con la frecuencia indicada en la etiqueta del producto. [5] X Fuente confiable Cleveland Clinic Ir a la fuente
- Muchos de los principales fabricantes de enjuague bucal producen también productos antihistamínicos. Fíjate si la marca que suelas usar produce uno.
- Evita tragarte el enjuague bucal. Siempre debes escupirlo al terminar.
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Toma analgésicos antiinflamatorios para aliviarte la incomodidad. Si bien la lengua geográfica es inofensiva, de todos modos puede causar dolor e incomodidad. Puedes manejar estos síntomas con analgésicos sin receta. Toma medicamentos antiinflamatorios (por ejemplo, naproxeno o ibuprofeno) para reducir la inflamación en la lengua. Puedes seguir tomando estos medicamentos todos los días en tanto duren los síntomas. [6] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Sigue todas las instrucciones en cuanto a la dosis de cualquier producto que tomes. Si tomas medicamentos con regularidad, fíjate si tienen alguna interacción con los analgésicos que tomes.
- Otros analgésicos no antiinflamatorios (por ejemplo, el paracetamol o la aspirina) también servirán para reducir el dolor. Simplemente no reducirán la inflamación.
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Consume más vitamina B si tienes una deficiencia. Algunas veces, una deficiencia de vitamina B puede ser la causa de la lengua geográfica. Si has tenido una deficiencia de vitamina B anteriormente, podrías consumir más a través de la dieta o tomando suplementos vitamínicos. [7] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- Entre los alimentos ricos en vitamina B se encuentran las frutas, los guisantes, los huevos, los productos integrales, la leche y el pescado. [8] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Consulta con tu doctor antes de tomar suplementos de vitamina B para asegurarte de que no interactúen con ningún medicamento que tomes.
- No olvides que esto solo funcionará si de por sí tienes una deficiencia de vitamina B. Si no es así, es probable que esto no te alivie los síntomas.
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Acude al dentista si el problema no mejora en 10 días. En casi todos los casos, la lengua geográfica es menor y desaparece por sí sola en el espacio de una semana. Sin embargo, hay algunos casos que son más serios y no desaparecen, en cuyo caso debes programar una cita con tu dentista y pedirle que te examine la lengua. Luego, el dentista puede sugerirte los siguientes pasos más eficaces para tratar el problema. [9] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Es posible que tu dentista te recete un gel analgésico o antibacteriano más fuerte para ayudar a que el problema sane y aliviarte el dolor.
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No consumas alimentos picantes o calientes en tanto tengas síntomas. Ambos de estos alimentos pueden irritarte la lengua, empeorarte el dolor e incrementar la inflamación en tanto tengas síntomas. Prueba con usar menos picante en la comida hasta que los síntomas desaparezcan. Asimismo, deja que la comida y el café se enfríen lo suficiente antes de comerlos de forma que no empeores los síntomas. [10] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Podrías dejar la comida y las bebidas calientes en el refrigerador por unos minutos para que se enfríen. Esto evitará que estén lo suficientemente calientes como para irritarte la lengua.
- A algunas personas, la comida muy picante les puede desencadenar un brote de lengua geográfica. Si observas síntomas con regularidad después de consumir determinados alimentos, elimínalos de tu dieta para evitar los brotes en el futuro.
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Espera a que pasen los síntomas para beber alcohol o masticar tabaco. Al igual que con los alimentos picantes, el alcohol y el tabaco pueden irritarte los síntomas cuando experimentes lengua geográfica. Si bebes o masticas tabaco, espera a que disminuyan los síntomas para hacerlo. [11] X Fuente de investigación
- Masticar tabaco está asociado a varios otros riesgos para la salud, entre ellos las llagas en la boca o el cáncer bucal. Si masticas tabaco con regularidad, lo mejor es que lo dejes. Prueba con masticar en cambio goma de mascar para dejar el hábito. [12] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Cámbiate a una pasta dental sensible para no irritarte la lengua. Es posible que tu pasta dental normal te irrite la lengua en tanto tengas síntomas. La pasta dental diseñada para los dientes sensibles es menos irritante y puede evitar que te quemes la lengua. Podrías cambiarte a uno de estos productos en tanto duren los síntomas. [13] X Fuente de investigación
- Pídele a tu dentista que te recomiende tipos de pasta dental sensible. Sensodyne es una marca conocida. Otros fabricantes principales como Colgate también producen tipos sensibles.
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Consejos
- La lengua geográfica está vinculada a la inflamación crónica, por lo que es posible que se te alivie si consumes más frutas, vegetales y productos integrales, haces ejercicio 20 minutos al día y dejas de fumar. [14] X Fuente confiable Johns Hopkins Medicine Ir a la fuente
- La lengua geográfica no es contagiosa. Por ende, no debes preocuparte por transmitírsela a otras personas. [15] X Fuente de investigación
- La lengua geográfica es más común en las personas que tiene soriasis. Por ende, es posible que haya un vínculo entre estos dos problemas. Haz el intento de tomar medidas para manejar la soriasis y evitar los brotes de lengua geográfica. [16] X Fuente confiable Cleveland Clinic Ir a la fuente
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Referencias
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4999097/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956236/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/canker-sore/diagnosis-treatment/drc-20370620
- ↑ https://www.aaom.com/geographic-tongue
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21177-geographic-tongue/management-and-treatment
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/geographic-tongue/diagnosis-treatment/drc-20354401
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001049.htm
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/geographic-tongue/symptoms-causes/syc-20354396
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/geographic-tongue/diagnosis-treatment/drc-20354401
- ↑ https://www.aocd.org/page/GeographicTongue
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/chewing-tobacco/art-20047428
- ↑ https://www.aocd.org/page/GeographicTongue
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/fight-inflammation-to-help-prevent-heart-disease
- ↑ https://www.aaom.com/geographic-tongue
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21177-geographic-tongue
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