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Levantarte del inodoro y ver heces amarillas puede ser alarmante, pero su tratamiento puede ser sencillo, dependiendo de la causa. Trabaja con tu médico para determinar cuál es el motivo por el que tus heces se vuelven amarillas. Una vez que identifiques el problema, sigue las instrucciones de tu médico y haz cambios en tu estilo de vida según sea necesario para mejorar la situación. Con algo de tiempo, esfuerzo y el tratamiento correcto, podrás volver a tener movimientos intestinales normales.
Pasos
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Evalúa si tu dieta incluye alimentos que puedan afectar el color de las heces. Si comes muchos alimentos con niveles elevados de betacarotenos, esto podría hacer que tus heces tengan una tonalidad naranja o amarilla. Comer muchos alimentos con colorante alimenticio amarillo o naranja podría tener el mismo efecto. Asimismo, un nivel elevado de grasa en la dieta también puede hacer que las heces se vuelvan amarillas debido a problemas con la digestión, como que el páncreas no libere las enzimas suficientes para descomponer la grasa. Haz una evaluación minuciosa de tu dieta para identificar posibles alimentos problemáticos. [1] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si comes muchas zanahorias y batatas o boniatos, esto podría darles color a las heces y hacer que luzcan amarillas o naranjas.
- Si comes muchos alimentos fritos, grasosos o ricos en grasa, este podría ser el motivo por el que las heces se vuelven amarillas.
Consejo: lleva un registro de lo que comes por una semana o más para ver si hay patrones entre los alimentos ingeridos y el color de las heces.
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Averigua si tienes celiaquía. Las heces en ocasiones pueden parecer más claras que lo normal o tener un tono amarillo si no toleras el gluten. [2] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Visita a tu médico si experimentas molestias digestivas o tienes diarrea por más de dos semanas. Tu médico podría realizarte un análisis de sangre para diagnosticar la celiaquía. Estos son otros síntomas de esta enfermedad: [3] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- fatiga
- diarrea
- pérdida de peso
- gases e inflamación
- náuseas y vómitos
- dolor abdominal
- estreñimiento
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Sométete a un examen para ver si tienes giardiasis si tienes diarrea de color amarillo brillante. La giardiasis es causada por un parásito y, en ocasiones, causa diarrea amarilla. [4] X Fuente de investigación Para diagnosticar este problema, tu médico necesitará una muestra de las heces o varias. En ocasiones, la giardiasis no causa síntomas, así que pídele a tu médico que te evalúe para ver si tienes esta afección, por más que el único problema sean las heces amarillas. Sin embargo, podrías presentar otros síntomas de la giardiasis, como los siguientes: [5] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
- gases
- calambres abdominales
- náuseas o molestias estomacales
- deshidratación
- heces grasosas que flotan
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Pídele a tu médico que te revise para detectar problemas del hígado, el páncreas y la vesícula biliar. Existen distintas enfermedades que pueden afectar estos órganos. Un problema con uno o más de estos órganos puede afectar la cantidad de sales biliares disponibles para descomponer la comida. Esto puede causar heces amarillas. Sin embargo, tu médico te realizará un análisis de sangre para detectar problemas con la vesícula biliar, el páncreas o el hígado. [6] X Fuente de investigación
- Infórmale al profesional si has tenido fatiga o dolor abdominal junto con las heces amarillas. [7] X Fuente de investigación
- Algunas de las enfermedades que pueden afectar el hígado, la vesícula biliar y el páncreas incluyen la ictericia , la hepatitis C, la cirrosis , la pancreatitis y el cáncer de páncreas. [8] X Fuente de investigación
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Toma los medicamentos que tu médico te recete para tratar la giardiasis. Tendrás que tomar medicamentos recetados para tratar una infección de giardiasis si es el motivo que causa las heces amarillas. Sigue detenidamente las indicaciones del profesional para tomar el medicamento y sigue tomándolo hasta que desaparezcan o el médico te indique que dejes de hacerlo. [9] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente Estos son algunos medicamentos comúnmente recetados para tratar la giardiasis: [10] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- metronidazol (Flagyl)
- tinidazol (Tindamax)
- nitazoxanida (Alinia)
Consejo: la giardiasis puede ser producto de beber agua contaminada o comer alimentos contaminados, no lavarse las manos o entrar en contacto con las heces durante el sexo. Practica una buena higiene y evita cualquier alimento o agua que puedan estar contaminados para evitar una infección. [11] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
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Consulta por los tratamientos para los problemas en el hígado, el páncreas o la vesícula biliar. Existen distintas enfermedades que pueden afectar el hígado, el páncreas y la vesícula biliar. Si te han diagnosticado algo que afecta a uno de estos órganos y hace que las heces se vuelvan amarillas, consulta las opciones de tratamiento con tu médico. [12] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si te han diagnosticado cálculos biliares, es posible que necesites una cirugía para extirpar la vesícula biliar.
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Consulta por el tratamiento para el cáncer de páncreas si has recibido este diagnóstico. Si bien es una rara causa potencial de las heces amarillas, es importante buscar atención médica. Si te han diagnosticado cáncer de páncreas, trabaja con tu médico para diseñar un plan de tratamiento. Busca el apoyo de tus amigos y familiares al tomar decisiones con respecto a tu plan de tratamiento. No intentes atravesar este proceso solo. [13] X Fuente de investigación
- El tratamiento puede incluir cirugía, quimioterapia, radioterapia o cuidados paliativos. [14] X Fuente de investigación
- Considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo para personas con cáncer en tu zona para conocer a otros que se sometan a un tratamiento para la enfermedad.
- Ten en cuenta que siempre surgen opciones mejoradas y nuevas para el tratamiento del cáncer. Pregúntale a tu médico por cualquier tratamiento nuevo que haya mostrado resultados prometedores.
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Lleva una dieta saludable y balanceada . No comas mucha cantidad de un tipo de comida si crees que puede ser el causante de las heces amarillas. Come muchas frutas y vegetales, pero varía los tipos. Lleva una dieta colorida que incluya frutas y vegetales de color verde, púrpura, naranja, amarillo y rojo. No comas demasiado de un tipo de alimento. [15] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, puedes desayunar avena con una taza de arándanos y café con leche descremada, y almorzar un emparedado de pavo con pan de centeno y una guarnición de zanahorias bebé. Para la cena, puedes disfrutar un recipiente de pasta con brócoli. Entre las comidas, puedes comer frutas frescas, yogur y rosquillas.
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Elimina el gluten de tu dieta si tienes celiaquía. Llevar una dieta libre de gluten podría resolver el problema de las heces amarillas si tienes celiaquía. Muchos alimentos no tienen gluten por naturaleza, como las frutas, los vegetales, la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos. Sin embargo, tendrás que buscar alternativas libre de gluten para el pan, la pasta, el cereal, las galletas saladas y las galletitas dulces. Revisa las etiquetas para asegurarte de que todo lo que compres sea libre de gluten. [16] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Los alimentos libres de gluten generalmente tienen una nota especial en la etiqueta que indica que no tienen gluten.
- También puedes leer los ingredientes y evitar los productos que contengan gluten de trigo, trigo duro, sémola, cebada, trigo burgol, farina, centeno, harina de Graham, malta, escanda y triticale. [17] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
Consejo: averigua si tu supermercado cuenta con una sección de productos libres de gluten. Esto podría hacer que te resulte más fácil encontrar alimentos sin gluten. De todas formas, es importante revisar cualquier producto que encuentres en esta sección para asegurarte de que no tenga gluten.
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Bebe mucha agua para mantenerte hidratado. Si te han diagnosticado giardiasis, significa que eres propenso a la deshidratación. Bebe agua siempre que tengas sed o después de sudar mucho, como después de entrenar. [18] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
- Lleva una botella de agua reutilizable contigo durante el día y rellénala cuando sea necesario.
- Agrega una rodaja de lima o limón si no te gusta mucho el sabor del agua sola.
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Usa técnicas de relajación para controlar el estrés. Los niveles elevados de estrés pueden afectar los hábitos intestinales con el paso del tiempo. [19] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente Para regular los intestinos, dedica al menos 15 minutos por día a la relajación. Incorpora una técnica de relajación en tu rutina diaria. Estas son algunas estrategias que puedes probar:Anuncio
Referencias
- ↑ https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/the-scoop-on-poop/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/stool-color/expert-answers/faq-20058080
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/celiac-disease/symptoms-causes/syc-20352220
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- ↑ https://www.cdc.gov/parasites/giardia/general-info.html
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- ↑ https://www.merckmanuals.com/home/liver-and-gallbladder-disorders/manifestations-of-liver-disease/fatty-liver
- ↑ https://www.lourdesnet.org/programs-and-services/gastroenterology/liver-pancreas-gallbladder-conditions/
- ↑ https://www.cdc.gov/parasites/giardia/general-info.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/giardia-infection/diagnosis-treatment/drc-20372790
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- ↑ https://columbiasurgery.org/pancreas/symptoms-pancreatic-cancer
- ↑ https://columbiasurgery.org/pancreas/treatments-pancreatic-cancer
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/celiac-disease/diagnosis-treatment/drc-20352225
- ↑ https://www.cdc.gov/parasites/giardia/general-info.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4249634/
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