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Si sufres de una sinusitis o una obstrucción nasal, el extracto de semilla de pomelo puede ser una solución efectiva. Si bien no hay pruebas científicas que acrediten que puede tratar una sinusitis, está comprobado que puede matar gérmenes. [1] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente Compra el extracto líquido por internet o en tu tienda naturista local, añade de 1 a 4 gotas a una solución salina esterilizada y usa un rinocornio, un irrigador nasal o un aspirador nasal para hacerte un lavado nasal con la solución. Para garantizar tu seguridad, consulta con tu doctor antes de hacerte este lavado o de usar extracto de semilla de pomelo.
Pasos
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Mezcla el extracto de semilla de pomelo líquido con sal y agua esterilizada. Mezcla ¼ de cucharadita de sal kosher o de decapado con 240 ml (8 oz) de agua esterilizada tibia. Si es la primera vez que lo vas a hacer, añádele 1 gota de extracto de semilla de pomelo. [2] X Fuente de investigación Añade hasta 4 gotas si ya lo has probado y no te ha irritado los conductos nasales. [3] X Fuente de investigación
- Usa agua destilada embotellada o agua de grifo tibia previamente hervida de 3 a 5 minutos. Nunca uses agua de grifo sin hervir para hacerte un lavado nasal. [4] X Fuente de investigación
- La sal que contiene yodo, agentes antiapelmazantes y preservantes puede irritar el tejido nasal, por eso usa una sal no yodada, como la sal kosher o de decapado. [5] X Fuente de investigación
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Echa la solución al dispositivo de irrigación nasal. Vierte la mitad de la solución al rinocornio (olla neti), el irrigador o el aspirador nasal. Si todavía no tienes uno, lo encontrarás por internet o en tu farmacia local. [6] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente Los rinocornios, los irrigadores y los aspiradores nasales son opciones efectivas, pero tienen sus ventajas y desventajas.
- Los irrigadores y los aspiradores nasales pueden ser más efectivos, porque expulsan la solución con presión, mientras que la solución sale de manera suave de un irrigador nasal. Sin embargo, si aprietas el aspirador o irrigador demasiado fuerte y la solución sale expulsada con excesiva fuerza, podrías dañar los tejidos nasales y de la garganta. [7] X Fuente de investigación
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Inclina la cabeza e introduce la boquilla del dispositivo en la narina superior. Apóyate sobre un lavado e inclina la cabeza de modo que tu frente y mentón estén a un mismo nivel. Coloca la boquilla del dispositivo en la narina superior (la que da hacia el techo con la cabeza inclinada). Aprieta suavemente o vierte la solución en la narina superior para que drene por la narina inferior. [8] X Fuente confiable US Food and Drug Administration Ir a la fuente
- No introduzcas la boquilla con demasiada fuerza ni muy al fondo de la nariz.
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Respira por la boca mientras te haces el lavado nasal. No intentes respirar por la nariz mientras viertes la solución por las narinas. Procura mantener cerrado el flujo de las fosas nasales a la garganta para que la solución pase por las fosas nasales y salga por la narina inferior y en lugar de la boca. [9] X Fuente confiable US Food and Drug Administration Ir a la fuente
- Si no estás del todo seguro cómo cortar el flujo de las narinas con la garganta, empieza a hacer el sonido “K” y luego mantén las fosas nasales cerradas para que puedas respirar por la boca y no por la nariz.
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Repite el procedimiento en la otra narina. Después de hacerte el lavado en una narina, vierte la otra mitad de la solución en el dispositivo de irrigación. Inclina la cabeza al otro lado y presiona suavemente el dispositivo o vierte la solución en la otra narina. [10] X Fuente confiable US Food and Drug Administration Ir a la fuente
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Suénate la nariz cuando termines. Después de hacerte el lavado en ambas narinas, suénate suavemente la nariz para eliminar la solución restante y cualquier mucosidad desprendida. [11] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente No te suenes demasiado fuerte, sino la solución restante podría terminar alojada en los oídos. [12] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Método 2
Método 2 de 2:
Hacerse un lavado nasal con extracto de semilla de pomelo de manera segura
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Pregúntale a tu doctor sobre posibles interacciones farmacológicas perjudiciales. Los productos derivados del pomelo pueden causar interacciones perjudiciales con la warfarina, los bloqueadores de los canales de calcio y varios otros medicamentos. Siempre consulta con tu doctor antes de usar extracto de semilla de pomelo o cualquier otro suplemento o hierba. [13] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
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Limpia tu dispositivo de irrigación nasal después de cada uso. Llena un tazón con agua hervida caliente (déjala enfriar hasta que puedas tocarla con seguridad) y líquido lavavajillas. Restriega el rinocornio o irrigador con un cepillo esterilizado o aspira el agua jabonosa con el aspirador nasal. Enjuaga el dispositivo con agua esterilizada sin jabón y déjalo secar en un lugar bien ventilado. [14] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- Si tienes un aspirador nasal, apriétalo varias veces para eliminar el exceso de agua y colócalo de modo que seque con la boquilla dando hacia abajo.
- La mayoría de los rinocornios pueden lavarse en el lavaplatos, pero hay que ponerlos en la rejilla superior para evitar dañarlos durante el ciclo de lavado.
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Primero echa 1 gota del extracto a la solución salina. Debes observar cómo reacciona tu cuerpo al extracto de semilla de pomelo, por eso solo echa 1 gota a la solución salina la primera vez que lo uses. Si no sientes ningún escozor ni molestia, puedes echar 1 o 2 gotas más en el próximo lavado nasal. [15] X Fuente de investigación
- Puedes hacerte un lavado nasal de 1 a 3 veces al día.
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No te hagas un lavado si tus fosas nasales están completamente tapadas. Un dispositivo de irrigación no servirá si tus fosas nasales están completamente tapadas. Podrías terminar introduciendo agua en tus oídos, lo que podría causarte dolor o una infección. Además, las fosas nasales gravemente tapadas podrían deberse a una inflamación o a una obstrucción física, como un pólipo. [16] X Fuente de investigación
- Acude a un doctor si tus fosas nasales están completamente bloqueadas.
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Consejos
- Consulta con tu doctor o técnico farmacéutico antes de usar extracto de semilla de pomelo o cualquier otro suplemento o hierba. [17] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- Si tienes un sistema inmune debilitado, pregúntale a tu doctor si es seguro hacerse un lavado nasal. [18] X Fuente confiable US Food and Drug Administration Ir a la fuente
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Advertencias
- Nunca compartas tu dispositivo de irrigación nasal con nadie.
- Llama a tu doctor si experimentas hemorragias nasales, fiebre, dolor o dolores de cabeza. [19] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
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Referencias
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12165191
- ↑ http://www.healthyandnaturalworld.com/how-to-use-grapefruit-seed-extract-to-beat-sinus-infections/
- ↑ https://www.earthclinic.com/sinus-infection/grapefruit-seed-extract.html
- ↑ http://healthywa.wa.gov.au/Articles/N_R/Nasal-irrigation-is-it-safe
- ↑ http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/saline-sinus-rinse-recipe
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000801.htm
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/AllergiesNews/battle-nasal-washes/story?id=5977773
- ↑ https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm
- ↑ https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm
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- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000801.htm
- ↑ http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/saline-sinus-rinse-recipe
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/946.html
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000801.htm
- ↑ http://www.healthyandnaturalworld.com/how-to-use-grapefruit-seed-extract-to-beat-sinus-infections/
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- ↑ https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000801.htm
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