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En algunas ocasiones, la sociedad y los medios de comunicación les dicen a las mujeres que deben ser delgadas para ser hermosas. Esto es completamente falso, ya que las chicas y mujeres gordas también pueden ser sensuales. Para lucir lo más sensual posible, deberás amar tu cuerpo, vestirte bien y tener mucha confianza en ti misma.
Pasos
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Acepta tus curvas. No intentes ocultar tu pancita ni ahogar a tu cuerpo en un mar de telas. Por el contrario, utiliza prendas que se ajusten a tu figura. No temas utilizar un vestido ajustado o una camiseta pegada al cuerpo. Ama tus curvas y lúcelas con ayuda de tus vestuarios más sensuales. Tómate un tiempo para investigar sobre colores, así como sobre formas del rostro y del cuerpo, de modo que puedas elegir estilos y colores que resalten tu belleza natural. Sin embargo, la combinación de un vestido ajustado y acampanado con un par de tacos siempre te hará lucir atractiva. [1] X Fuente de investigación
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Muestra un poco de piel. Muchas de las modelos de talla grande han venido utilizando blusas cortas recientemente. Por ello, prueba una blusa corta que muestre una capa de piel unos cuantos centímetros por encima de tu vientre junto con un par de jeans o una falda a la cintura. No olvides mostrar cualquier parte de tu cuerpo que ames más, ya sea tu estómago, tu trasero o tus piernas. Te sentirás y lucirás más sensual si muestras un poco de piel en los lugares que amas de ti. [2] X Fuente de investigación
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Acondiciona tus prendas. Si encuentras una prenda que te guste, pero que no te queda perfectamente, llévala a un sastre para que la ajusten a la forma de tu cuerpo. Podrás acondicionar algunas de tus prendas por menos de $20. En algunas ocasiones, es una buena idea comprar unas cuantas prendas que te queden muy bien en lugar de tener varias prendas que no luzcan muy bien. [3] X Fuente de investigación
- No es tu culpa no “caber” en las prendas; son las prendas las que deben ajustarse a ti.
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Utiliza maquillaje abundante. Busca un maquillaje dramático en tus ojos con delineador negro, sombras negras y rímel. Rellena o acentúa tus cejas para hacerlas lucir negras y gruesas. Salvo que pintar tus labios con un color rojo fuerte te haga sentir sensual, opta por un tono más bajo y sutil de lápiz labial rosa, donde únicamente el labio inferior esté delineado. Utiliza rubor desde tus pómulos hasta la sien con el fin de definir aún más tu rostro. [4] X Fuente de investigación
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Utiliza accesorios de manera sutil. No sientas la necesidad de exagerar con los accesorios. Algunos estilistas recomiendan elegir un estampado atrevido en lugar de un collar. Trata de utilizar un par de aretes sutiles o unos anillos delgados. Asimismo, podrías utilizar un pendiente simple si vestirás una blusa simple con poco escote. [5] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Utiliza una buena postura. Una buena postura te ayudará a lucir y sentirte más segura de ti misma. Echa tus hombros hacia atrás, endereza tu espalda y siéntete orgullosa de quién eres. Una buena postura puede incrementar tu testosterona, haciéndote sentir más segura. Te sentirás más confiada y actuarás de esa manera. [6] X Fuente de investigación
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Piensa en tus mejores momentos. Imagínate un momento en el que fuiste la mejor versión de ti misma: cautivadora, segura y sensual. Asimismo, tómate unos minutos para respirar profundamente y visualizar este momento. Piensa en cómo algunas situaciones futuras, tal como una fiesta a la que planeas asistir o una entrevista de trabajo que tendrás pronto, podrían involucrar a esta versión tuya. De esta manera, te sentirás y estarás más segura de ti misma. [7] X Fuente de investigación
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Mírate en un espejo y busca cosas que ames de ti misma. Cuando te mires al espejo en las mañanas, busca algunos aspectos que adores sobre ti. Luego, piensa en ellas conscientemente. De esta manera, te enfocarás más en las partes lindas de ti misma que en las partes de cuerpo con las que no estás muy contenta. [8] X Fuente de investigación
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No le des cabida a la negatividad. Por lo general, la sociedad critica a las mujeres gordas por razones injustas. El mundo piensa erróneamente que las mujeres grandes no pueden ser saludables ni felices y que no pueden lucir elegantes. Entiende que estos comentarios son ofensivos, pero no verdaderos. Busca el apoyo de otras mujeres de talla grande en tu vida para compensar estos comentarios negativos con pensamientos positivos y cumplidos. [9] X Fuente de investigación
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5Limita tu exposición a los retratos poco realistas de mujeres en los medios de comunicación. Por lo general, estos nos muestran únicamente modelos y celebridades que son delgadas. Recuerda que la mayoría de las modelos no son naturales y que sus fotografías serán retocadas antes de imprimirlas en revistas o subirlas a Internet. Sigue a algunas expertas en moda de talla grande en Instagram para obtener mayor inspiración y para ver a mujeres grandes y hermosas sentirse bien sobre sí mismas. Presta atención a campañas positivas sobre el cuerpo humano, tal como la campaña “Incredible Machines (Máquinas sorprendentes)" de Selfridges. [10] X Fuente de investigación o el proyecto “Self esteem (Autoestima)” de Dove [11] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Consume alimentos saludables y deliciosos. Recuerda que no debes vivir únicamente de col rizada y quinua, pero sí debes nutrir tu cuerpo. Para hacerlo, crea un plan para comer de forma saludable y trata de respetarlo. A continuación, te presentamos algunos consejos para garantizar que tengas una dieta balanceada:
- Obtén un tercio de tus calorías de las proteínas provenientes, por ejemplo, de la carne magra, las nueces y las alubias.
- Consume frutas y vegetales con cada comida.
- Hidrátate. Bebe la mayor cantidad de agua posible.
- Trata de no beber mucho alcohol.
- Come lo que quieras, pero con moderación. Por ejemplo, puedes comer helado, pero haz que la porción sea relativamente pequeña. [12] X Fuente de investigación
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Ejercítate tres o cuatro veces por semana. Incluso si no deseas perder peso, te sentirás sensual y saludable si te comprometes a ejercitarte unas cuantas veces por semana. Ejercitarte es una gran forma de tonificar tu cuerpo. Por ejemplo, podrías practicar yoga, pilates, fortalecimiento muscular, tomar una clase de spinning, trotar o incluso tomar una caminata a paso rápido. Si puedes ejercitarte por 20 o 30 minutos por vez, estás en mejor forma que una persona delgada fuera de forma. Solo porque seas de talla grande, eso no quiere decir que no puedas estar en forma. Encuentra maneras para hacer que el ejercicio sea divertido: haz caminatas con tus seres queridos, practica deportes en tu patio trasero, juega en la piscina y haz caminatas en la naturaleza.
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Duerme bien. Un buena noche de sueño puede ayudarte a mantener una buena memoria, incrementar tu creatividad, vivir por más tiempo, prevenir la depresión y mantener un peso saludable. [13] X Fuente de investigación Por ello, asegúrate de dormir bien todas las noches. A continuación, te presentamos algunos consejos para ayudarte a dormir mejor:
- Toma melatonina antes de acostarte. Los suplementos de melatonina te ayudarán a quedarte dormida más rápido de manera natural.
- Apaga todas tus pantallas (incluido tu teléfono celular) una hora antes de acostarte.
- No hagas nada en la cama excepto dormir y tener sexo. Si verás televisión o resolverás un crucigrama, aléjate de tu cama.
- No consumas cafeína en la tarde. [14] X Fuente de investigación
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Consejos
- Sal de compras con una amiga que te dará una opinión honesta sobre las prendas que elijas.
- No pienses en aspectos que no te gustan de ti misma. Por el contrario, piensa en cosas que amas y si demuestras que eres feliz, nada más importa.
- Una buena idea es tratar de al menos disminuir la celulitis y las estrías. Así tu piel lucirá más suave, tersa y radiante.
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Advertencias
- Recuerda que la belleza y la sensualidad verdaderas provienen del interior y no de tu apariencia. Trata de no fijarte demasiado en la belleza exterior, ya que la belleza interior es más importante.
- Antes de iniciar cualquier tipo de programa de ejercicios, consulta con tu doctor. Esto es aún más recomendable si sufres de problemas crónicos de salud.
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Referencias
- ↑ https://www.buzzfeed.com/juliegerstein/14-amazing-styling-tips-for-curvy-girls?utm_term=.fdY6x1j7r#.qmYo3vy1w
- ↑ https://www.buzzfeed.com/juliegerstein/14-amazing-styling-tips-for-curvy-girls?utm_term=.fdY6x1j7r#.qmYo3vy1w
- ↑ https://www.buzzfeed.com/juliegerstein/14-amazing-styling-tips-for-curvy-girls?utm_term=.fdY6x1j7r#.qmYo3vy1w
- ↑ http://www.fashionlady.in/the-ultimate-guide-for-plus-size-makeup/40605
- ↑ https://www.buzzfeed.com/juliegerstein/14-amazing-styling-tips-for-curvy-girls?utm_term=.fdY6x1j7r#.qmYo3vy1w
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/01/how-to-feel-confident_n_5724732.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/01/how-to-feel-confident_n_5724732.html
- ↑ http://www.oprah.com/spirit/How-to-Feel-Beautiful-and-Boost-Confidence/3
- ↑ http://www.sofeminine.co.uk/personal-life/10-lessons-in-self-confidence-from-plus-size-models-s357653.html
- ↑ http://www.self.com/trending/2016/04/youve-never-seen-a-body-positivity-campaign-quite-this-real/
- ↑ http://selfesteem.dove.us/
- ↑ http://www.wikihow.com/Eat-Healthy
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20459221,00.html
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/discomfort-15/better-sleep/slideshow-sleep-tips
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