Descargar el PDF
Descargar el PDF
En la actualidad, muchos nos vemos absorbidos por el trabajo, el estudio o el pago de las cuentas. Nunca tenemos un tiempo para nosotros, y cuando lo tenemos, lo único que solemos hacer es mirar televisión, sentarnos o hacer las tareas domésticas. Solo se tiene una oportunidad en la vida; por ello, tenemos que salir al mundo a empezar a vivir y hacer cosas que nos hagan sentir realizados.
Pasos
-
Fortalece las relaciones que formen parte de tu vida. Es fácil dar por sentado a las personas que queremos. En efecto, podemos superar los momentos difíciles gracias a los amigos y la familia; sin embargo, ellos también se encuentran con nosotros en los momentos felices, solo que no siempre nos damos cuenta. Muéstrales tu aprecio con pequeñas acciones.
- Dale flores a tu madre un día que no sea su cumpleaños. Si eres un experto en reparar autos y escuchas que el auto de tu amigo no funciona adecuadamente, ofrécele tu ayuda para cambiar las bujías. ¡Un pequeño detalle que exprese tu afecto puede ser de mucha utilidad para lograr que las personas que consideres especiales se sientan bien!
- Si tienes una disputa con un ser querido, debes estar dispuesto a resolverlo. ¡Darte por vencido y cerrar la puerta con fuerza no te conducirá a la felicidad! A veces basta con tan solo aceptar una idea o una opinión que no coincida con la tuya. Es probable que la persona se percate de que esto no ha sido fácil para ti y sentirá incluso más aprecio hacia ti por ello.
-
Entra en acción. No basta con pensar en lo que quieres hacer en la vida, ¡sal al mundo y hazlo! Solo tú puedes encargarte de hacer que las cosas ocurran en tu vida. Muchas personas al final de su vida se arrepienten de no haber hecho lo que querían. ¡No seas una de ellas! Lo importante es entrar en acción.
- Sin embargo, no trates de hacerlo todo a la vez. Si lo haces, podrías darte por vencido. Puedes alcanzar las metas ambiciosas de la vida si das pasos pequeños y graduales, y si eres constante.
- Elige metas a corto plazo que estén claramente conectadas con el panorama más amplio de lo que quieres lograr en la vida y en quién quieres convertirte.
- Dedica frecuentemente un tiempo a revisar y reflexionar sobre tu progreso, lo cual te ayudará a mantenerte enfocado y motivado.
-
Concéntrate en las áreas que hayas descuidado. ¿Te has percatado que adoras los entornos hermosos, pero tu espacio personal es desastroso? Empieza a crear un ambiente fabuloso para ti, ¡e invita a tus amigos cuando termines! ¿Tu profesor de arte de la escuela hizo un comentario sobre la increíble obra de arte que podrías crear? Has pensado en ello; sin embargo, no has creado absolutamente nada desde que te has graduado. ¡Hoy elige algunas pinturas y empieza a retratar las obras que has imaginado y que serán tan geniales como las de Picasso!
-
Controla tu tiempo de manera eficiente. Todos los días debes elaborar una lista con las tres tareas más importantes (o TMI) que debes culminar en una semana específica. Elabora otra lista con las tareas más pequeñas y con menor importancia, las cuales no te causarán problemas futuros si no las haces. Estas podrían ser escribir una carta breve, responder correos electrónicos, hacer llamadas, finalizar un trámite, etc. Reserva un tiempo en un momento posterior del día para realizarlas todas de una sola vez (p. ej., a las 4:30 p.m.). Después enfócate en las TMI del día y, cuando sea la hora, realiza las tareas más pequeñas. [1] X Fuente de investigación
- Al final del día, revisa qué es lo que aún debes hacer. Coloca las tareas de la lista anterior en la del día siguiente y sigue trabajando en las TMI.
- Con este método, te cerciorarás de no dedicarle la mayoría de tu tiempo a las tareas que son menos importantes que las prioridades más relevantes de tu vida.
- Al igual que todo lo nuevo, necesitarás tiempo para dominarlo, pero no debes rendirte. En el futuro, ¡controlarás tu tiempo como un experto y este ya no te controlará!
Anuncio
-
Afronta un nuevo reto físico. Incluye un reto físico de 30 días en tu rutina. Esta es una manera fabulosa de complementar tu régimen de ejercicios habitual. Por lo general, los retos pueden completarse en tan solo 20 a 30 minutos al día; sin embargo, estarás mucho más activo de lo habitual. Los regímenes de ejercicios de 30 días suelen brindar buenos resultados debido a que comprenden 5 principios: estos tienen un plazo de tiempo, son específicos, alcanzables, relevantes y medibles (SMART, por sus iniciales en inglés). [2] X Fuente de investigación
- Considera en someterte a un reto de lagartijas, movimientos con pesas rusas o flexión de codos. Debes elegir teniendo en cuenta la parte del cuerpo que quieras entrenar más. No obstante, debes recordar que un reto físico de 30 días no debe sustituir tu rutina habitual. En teoría, debes mantener el ejercicio que realices de manera constante. Al inicio podrías sentir un poco de dolor, pero al final podrás realizar ambas rutinas y estarás en una condición física mucho mejor.
- Aquí te brindamos un ejemplo de la manera en la que puedes incorporar los principios SMART a través del uso de pesas rusas:
- Especifico: voy a someterme a un reto físico de 30 días que incluyan los movimientos con pesas rusas.
- Medible: haré 500 movimientos 20 veces en 30 días, así realizaré un total de 10 000 movimientos.
- Alcanzable: alcanzaré mi meta dividiéndola en 5 rondas que comprendan series de 10, 15, 25 y 50 repeticiones.
- Relevante: quiero ejercitar el torso de mi cuerpo y esta es una de las mejores maneras de lograrlo.
- Con un plazo de tiempo: mi meta es realizar 10 000 movimientos en 30 días. [3] X Fuente de investigación
- Considera entrenarte para una carrera de 5 km o para un evento más pequeño. Este se ha vuelto un gran deporte que cuenta con tantos beneficios que sería casi imposible enumerarlos todos en este artículo. Si te inscribes en una carrera, esto será de utilidad para mantenerte en buen estado físico, despertar tu espíritu competitivo, pulir tu disciplina y conocer muchas personas. Puedes participar en una carrera más pequeña si nunca has participado en una de estas competencias o si no estás en un estado físico muy apto. También puedes optar por solo participar en la caminata del evento. Puedes encontrar eventos de 5 km en el área en la que vives. Si no encuentras ninguno, averigua en qué lugar se llevará a cabo una carrera, entrena todos los días o dejando un día en un periodo de 30 días, y luego asiste.
-
Participa como voluntario en una organización que lleve a cabo un trabajo importante. El trabajo voluntario te brinda nuevas habilidades y te permite implementar las que ya has desarrollado. Esta también es una manera grandiosa de conocer personas, y participarás en actividades valiosas junto con personas que piensan como tú. Además, brindarás tu ayuda para generar un cambio en un área que despierte tu pasión. [4] X Fuente de investigación
- Considera hacer trabajo voluntario con niños. Este tipo de trabajo cuenta con muchas áreas por las que puedes optar. Puedes participar en un grupo de jóvenes, ser un tutor, brindar ayuda en centros de reclusión de menores o trabajar en una de las organizaciones importantes de exploradores. Esto sería lo ideal si piensas volverte un asistente que trabaja con jóvenes o un profesor. [5] X Fuente de investigación
- Dedica tu tiempo a trabajar en un refugio de animales de tu localidad. Puedes hacerlo si deseas sentir una satisfacción inmediata. No hay nada que te haga sentir mejor que colocar comida en el tazón de un cachorro flaco con ojos grandes que te mira mientras lo haces. Asimismo, puedes trabajar para recaudar fondos (un área muy solicitada en el rescate de animales), capacitarte para ser un asistente de veterinario o hacer trabajo de campo recogiendo gatos y perros callejeros. Las opciones son infinitas, al igual que la satisfacción.
-
Empieza a preparar y hornear alimentos en tu cocina. Es probable que tu nuevo pasatiempo sea de mucho agrado para tus familiares y amigos. Puedes preparar mermeladas y encurtidos deliciosos, o puedes convertirte en un fanático de las magdalenas. Cuando conozcas las recetas, podrás considerar participar con tus deliciosas creaciones en un concurso de comida o en una de las ferias de tu localidad.
- También puedes preparar cerveza casera. Si sabes hervir agua, puedes preparar cerveza (incluso una de la mejor calidad) por una pequeña parte del costo de una cerveza de venta comercial. La cerveza elaborada en casa ha hecho grandes progresos desde que se legalizó en 1979. En una casa con una persona, se puede preparar 100 galones al año; y en una con una familia, 200 galones. Las técnicas se han perfeccionado a lo largo de los años; además, la variedad y la calidad actual de los implementos y los ingredientes para la elaboración de cerveza prácticamente permiten obtener resultados grandiosos. En la actualidad, la elaboración de cerveza en casa ha alcanzado el rango de ciencia avanzada. Sin embargo, no es necesario que practiques a ese nivel tan alto para preparar una cerveza deliciosa. [6] X Fuente de investigación
- La elaboración de cerveza es una ciencia inexacta e indulgente que te permite experimentar.
- Busca en Internet o en las tiendas de libros de tu localidad para aprender a preparar cerveza. Cada fuente brindará un procedimiento diferente para la fermentación y la maceración, así como recetas diferentes. Lo interesante es que la mayor parte de ellas generan increíbles resultados.
- Encontrar los ingredientes y el equipo necesarios para la elaboración de cerveza ya no es tan difícil como antes. Es bastante probable que incluso haya una tienda de implementos para la elaboración de cerveza cerca de tu área. Si no es así, pueden enviarte todo lo que necesitas por correo.
-
Crea tu árbol genealógico. A este tema tan fascinante se le conoce como genealogía. En Internet encontrarás muchos cursos que te enseñarán a registrar la historia de tu familia, o la de otras personas. Podrías necesitar algo de tiempo para elaborarlo de manera adecuada, pero una vez que lo hayas acabado, toda tu familia apreciará este recuerdo. Este también es un espléndido presente para uno o más familiares. No hay un límite que indique hasta dónde puedes retroceder en la historia de tu familia. [7] X Fuente de investigación
- Recuerda que para poder realizar un informe genealógico exhaustivo y exacto, debes ser bastante detallista y tener la mente de un detective.
- Para empezar, registra los datos que ya conozcas de tu familia. Empieza contigo y coloca la mayor cantidad posible de información. Elabora un árbol genealógico generación por generación, así preservarás las historias y la información de tu familia que sean importantes. Registra las fechas en las que hayan ocurrido matrimonios y defunciones, los nombres, las fechas de nacimiento y otra información que sepas.
Anuncio
Método 3
Método 3 de 4:
Aceptar las oportunidades y las personas con las que te topes
Descargar el PDF
-
Asume riesgos. Todas las personas con éxito lo han alcanzado traspasando sus limitaciones y fracasos “percibidos”. Winston Churchill reprobó el sexto grado, a Oprah Winfrey le dijeron que no era apta para la televisión, Colombia Pictures pensaba que Marilyn Monroe no era lo suficientemente bonita, ¡y a Walt Disney le dijeron que le faltaba imaginación! No obstante, ninguno de ellos se sentó a lamentarse por sus aparentes defectos. Ellos salieron al mundo y lucharon para lograrlo; ¡tú también puedes hacerlo! [8] X Fuente de investigación
-
Conoce a otras personas. Únete a un grupo cuyos integrantes tengan tus mismos intereses, como el veganismo o el ajedrez. Si ves a alguien que te gustaría conocer, actúa con naturalidad y hazle una pregunta sobre un tema apropiado para ese momento. ¿Este queso contiene cuajo o es un queso vegano? Otra forma grandiosa en la que puedes conocer personas es haciendo trabajo voluntario. Este te permite salirte de tu rutina y ayudar a otros, lo cual también brinda una buena sensación.
-
Aprende a tolerar la incertidumbre y los posibles rechazos. Existen todo tipo de razones por las que alguien podría no querer conocerte, y es probable que nunca sepas el por qué. Trata de no tomártelo como algo personal, ya que esta persona no te conoce de verdad. Quizás esta persona pertenece a una religión o raza determinada y se le ha enseñado que solo debe entablar amistad con otros miembros de su comunidad.
-
Explora lo desconocido, incluso si sufres tropiezos. Si fracasas, está bien; así aprenderás qué funciona y qué no. Podrías haber concebido una idea, estar en una cita a ciegas o haber recibido una oferta laboral inesperada; en cualquier caso, acepta estas opciones como oportunidades para desarrollarte. ¡Existen demasiadas personas que viven con miedo y nunca sacan provecho de lo grandiosas que son!
- La mayoría de las personas tienen muchas opiniones. Puedes tener en cuenta lo que otras personas digan; sin embargo, no siempre debes pensar que lo que dicen de ti es cierto. Por lo general, ¡solo se tratan de proyecciones que se centran en sus propios miedos!
- A muchas personas les parece bien pasar desapercibidos por el mundo, sin contradecir la opinión de los demás y evitando los enfrentamientos. Pero por dentro, estas son las personas que esperan que ocurra un cambio positivo. Sé diferente a los demás y mantente fiel a tu persona. Si no te lastimas a ti ni a otros, no hay problema con ello. [9] X Fuente de investigación
- Lo más importante es haberlo intentado. Para salir al mundo, necesitas sentirte seguro; por ello, ¡felicítate por haberlo hecho! En este planeta existen muchas personas y, con el tiempo, encontrarás a aquellas con las que te llevarás muy bien.
Anuncio
-
Reserva dos semanas para viajar a un país en vías de desarrollo (como Tailandia, Vietnam o Laos) gastando $500 o menos. Existen algunos lugares concurridos en el mundo que solo puedes visitar si pagas un costo elevado; sin embargo, puedes viajar a cualquiera de estos tres países con un presupuesto limitado. Puedes pasar dos semanas en uno de ellos por un monto aproximado de $500, el cual no incluye el precio de los pasajes. Esta suma cubre el alojamiento, las bebidas, la comida, el transporte y otros gastos similares. [10] X Fuente de investigación
- Tailandia goza de popularidad y por buenas razones. Los costos de comida, alojamiento y transporte en trenes y autobuses son baratos, tiene montañas y playas hermosas, y una metrópolis que está de moda, Bangkok. Todo esto hace que sea el destino perfecto para los viajeros que cuentan con un presupuesto limitado.
- Otro grandioso lugar en el que puedes sacarle el mayor provecho a tu dinero es Vietnam, un hermoso país que tiene mucho por ofrecer. El costo del alojamiento es barato y, al mismo tiempo, cómodo y limpio, la comida es una de las mejores y más baratas del mundo, y podrás ahorrar mucho dinero viajando en autobús.
- En los últimos años, Laos se ha vuelto más popular como un destino para mochileros; sin embargo, los costos aún se mantienen razonables. Esta fascinante parte del mundo es popular por su estilo de vida tranquilo y sus hermosos paisajes. [11] X Fuente de investigación
-
Renuncia a tu trabajo y vete de viaje. Pregúntate si adoras lo que haces. Si no estás absolutamente convencido, ¡podría ser el momento de hacer algo al respecto! Empieza vendiendo todo lo que no sea imprescindible. Luego ahorra el sueldo de uno o dos meses como mínimo. Por último, haz trabajo voluntario, enseña inglés por Internet o en una escuela de un país en vías de desarrollo. [12] X Fuente de investigación
- Puede parecerte increíble, pero muchas compañías, personas y organizaciones sin fines de lucro solicitan todo tipo de ayuda en los países en vías de desarrollo. Podrías trabajar como voluntario en un puesto administrativo en una escuela tibetana en la India, en un cafetal en Honduras o en un rancho de caballos en México. Tú eres el que elige.
- Existen muchas páginas de Internet importantes que suelen publicar anuncios de personas, compañías o ONG que requieren voluntarios. No te pagarán dinero, pero la mayoría de ellos se encargarán de los gastos de alojamiento y comida. Solo tienes que llegar a ese lugar y contar con un poco de dinero para pagar los gastos básicos todos los meses.
- Asimismo, puedes dar clases de inglés por Internet o en una escuela en el extranjero. Si decides enseñar por Internet, puedes hacerlo de manera independiente o trabajando para una compañía. Si lo haces a través de una compañía, podrían exigirte que cuentes con una certificación de “inglés como lengua extranjera (EFL)”, la cual consiste en un curso breve y poco costoso. Asimismo, existen muchas escuelas en Internet que con frecuencia requieren profesores, con o sin experiencia. Muchas solicitan una certificación EFL, pero algunas no. La mayoría de ellas brindan alojamiento, comida y un sueldo aceptable. Los criterios más importantes para enseñar inglés como lengua extranjera son la paciencia, la creatividad, las habilidades de organización y la fluidez en el idioma inglés.
-
Lee blogs sobre viaje. A la mayoría de estos escritores no les pagan por escribir. Esta es la razón por la que generalmente obtendrás una descripción personal y sincera de las características de un país. Contarás con un presupuesto limitado; por esta razón, debes leer blogs de mochileros. Además de obtener una descripción sincera, también encontrarás bastante información sobre el precio de las cosas en muchos blogs.
-
Lee detenidamente los foros de viaje. Muchos viajeros que comparten información en las páginas web podrían haber regresado del destino al que viajarás, además son sinceros y desean ayudar. Sin embargo, debes ser muy cauteloso con esta información. Parte de la naturaleza humana hace que las personas evalúen los recuerdos basándose en algunos acontecimientos en particular, los cuales suelen ser negativos. [13] X Fuente de investigaciónAnuncio
Consejos
- Acepta el amor incondicional y aprende a perdonar.
- Haz caso al dicho “vive y deja vivir”.
- Sigue tus instintos y obedece a tu pasión. [14] X Fuente de investigación
Anuncio
Referencias
- ↑ http://zenhabits.net/eliminate-all-but-the-absolute-essential-tasks/
- ↑ http://jadefitnessdc.com/take-30-day-fitness-challenge/
- ↑ http://jadefitnessdc.com/take-30-day-fitness-challenge/
- ↑ http://ie.reachout.com/2012/05/16/6-reasons-why-volunteering-is-good-for-you/
- ↑ http://youngcitizens.volunteernow.co.uk/why-volunteer/what-can-i-do
- ↑ http://www.motherearthnews.com/real-food/fermenting/home-brewing-zmaz88jfzgoe.aspx
- ↑ http://www.searchforancestors.com/gettingstarted/
- ↑ http://elitedaily.com/life/motivation/embrace-opportunity-and-live-abundantly/
- ↑ http://elitedaily.com/life/motivation/embrace-opportunity-and-live-abundantly/
- ↑ http://www.bootsnall.com/articles/11-01/5-countries-to-visit-for-under-500.html
- ↑ http://www.bootsnall.com/articles/11-01/5-countries-to-visit-for-under-500.html
- ↑ http://markmanson.net/kill-your-day-job
- ↑ http://www.startbackpacking.com/travel/planning-a-travel/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/30-ways-to-live-life-to-the-fullest/
Acerca de este wikiHow
Esta página ha recibido 12 625 visitas.
Anuncio
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!
