11 consejos para volver loco a un narcisista y demostrarle que ya no tiene el control

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Coescrito por Jay Reid, LPCC

Referencias

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¿Quieres invertir la situación con un narcisista? Los narcisistas dominan los juegos mentales y la manipulación, lo que los hace difíciles de desestabilizar. Por suerte, es posible irritar a esas personas utilizando su conducta en su contra. No te pierdas este artículo en donde encontrarás consejos de expertos psicólogos para aprender a volver loco a un narcisista y derrotarlo en su propio terreno.

1

Ignóralo.

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    Cuando entre en la habitación, ni lo mires; deja que se acerque a ti. Cuando te mande un mensaje, espera un par de horas antes de responderle para desesperarlo. Mientras más actúes como si no te importara, más frustrado se sentirá. [1]
    • Si alguna vez te lo menciona, actúa como si no tuvieras idea de lo que habla.
    • Por ejemplo: “¿Qué? No te estaba ignorando. Es que he tenido una agenda muy recargada últimamente”.
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2

Hazle críticas constructivas.

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    El narcisista se cree mejor que los demás. Recuérdale que no es cierto haciéndole algunos comentarios sobre su conducta. No solo lo volverás loco, sino que también lo animarás a cambiar su comportamiento. [2]
    • “Esas palabras no fueron nada amables. Creo que debes disculparte”.
    • “Cuando me hablas así, me estás menospreciando. Tratemos de hablarnos bien de hora en adelante”.
3

Fija límites y hazlos respetar.

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    Al narcisista le encanta cruzar los límites y seguirá haciéndolo hasta ser castigado por ello. Si en verdad quieres irritarlo, explícale tus límites con claridad y luego procede con las consecuencias si los traspasa. [3]
    • “Si sigues insultándome, me iré. No puedo hablar con una persona que no me respeta”.
    • “No puedes humillarme en público de esa manera. Si eso vuelve a pasar, no saldré contigo nunca más”.
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4

Llámale la atención en público.

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    Cuando resaltas sus defectos frente a otras personas, el narcisista ya no puede pretender ser el mejor del lugar. La próxima vez que tengas una reunión de amigos o familiar, menciónale algunos de sus defectos. [4]
    • “Te enfureces fácilmente, ¿lo sabías? Tal vez debas tomar algunas clases de control de ira”.
    • “Ay, eso fue muy duro. No hay necesidad de gritar. ¡Todos somos amigos aquí!”.
5

Compáralo de forma negativa con los demás.

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    Ya se compara con los demás, pero solo lo hace de forma positiva. [5] Para irritar a un narcisista, señálale los logros de otras personas para crear una comparación negativa. Así le demuestras que hay otros mejores que él, lo que lastima su ego.
    • “¿Te enteraste que ascendieron a Juan ayer? ¡Apenas lleva un año de contratado! Eso es mucho menos tiempo del que has estado en la empresa”.
    • “El arte de Enrique me impresiona mucho. ¡Es enorme la cantidad de seguidores que tiene en Instagram! Tal vez deberías pedirle algunos consejos para promover tu arte”.
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6

Llega tarde a las citas.

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    Es alguien que quiere controlarlo todo y eso incluye los planes que haces con él. Si tu intención es volver loco a un narcisista, llega tarde a las citas importantes para arruinar su día. Sé poco confiable para que nunca sepa qué esperar de ti. [6]
    • Otra forma de arruinar su día es cancelar los planes a último momento. ¿Hiciste reservaciones en un restaurante? Cancélalas y luego mándale un mensaje al narcisista para que te dé el encuentro en otro lugar.
7

Mantén la calma cuando intente sacarte de tus casillas.

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    Cuando te insulta o grita, es normal enojarse. Pero debes mantener la calma y darle la menor reacción posible. Si no te enojas, no podrá añadir más leña al fuego y al final desistirá. [7]
    • ¿Te cuesta mantener la calma? Haz ejercicios de respiración profunda o cuenta hasta 10 en tu mente.
    • También puedes responderle de mala gana o con sarcasmo para mostrarle tu falta de interés. Dile cosas como “Oh, guau” o “Mmm” para callar rápidamente a un narcisista.
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8

Menciona hechos concretos cuando discutan.

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    Tal vez has notado que cada vez que discutes con un narcisista , utiliza ataques emocionales para “ganar”. [8] La próxima vez que tengas una discrepancia con él, solo cítale los hechos y limítate a las cosas que pueden probarse.
    • “¿Estás seguro de que no dijiste eso? Tengo capturas de pantalla de los mensajes que me mandaste esta mañana. Échales un vistazo”.
    • “Tú también estás invitado a la fiesta, todos los estamos. Mira, aquí está mi correo electrónico con la invitación”.
9

Rechaza sus consejos.

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    Cuando un narcisista se aferra a una persona, intentará tomar decisiones por ella o influirá en ella de pequeñas formas. Realmente puedes hacerlo exasperar si no aceptas sus consejos y en vez de eso, sigues adelante con tus propios planes.
    • “Sí, sé que querías que fuera a la universidad, pero tomarme un año sabático es mejor para mí en este momento”.
    • “Ser médico es una gran profesión, pero eso no es lo que quiero. Prefiero ser maestra”.
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10

Persigue tus propios objetivos.

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    Aunque alcanzar tus propios objetivos no tiene ninguna relación con el narcisista, suele ver la felicidad de los demás como un ataque personal contra él. Una forma fácil de irritarlo es centrarte en tus propios objetivos y tomar medidas cada día para alcanzarlos.
    • Dado que carece de empatía, no estará feliz por ti (ni por nadie más).
    • Cuando logres un objetivo, publícalo en las redes sociales o cuéntaselo a los amigos en común para que se entere el narcisista de tu vida.
11

Ponle fin a la relación.

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    Si en verdad quieres volverlo loco, rompe con él. Mantente firme en tu decisión y no te dejes convencer por las falsas promesas con las que intentará recuperarte.
    • El narcisista no soporta que rompan con él, así que prepárate para que te llene de afecto y amor como una táctica para conquistarte. Si eso no da resultado, empezará a divulgar rumores sobre ti o hablar a tus espaldas.
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Referencias

  1. ↑ https://www.nytimes.com/2010/11/30/health/views/30mind.html
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201110/the-narcissists-dilemma-they-can-dish-it-out
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/narcissism-demystified/202006/7-ways-set-boundaries-narcissists
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/202002/how-humiliate-absolute-narcissist
  5. ↑ https://www.psychalive.org/what-really-goes-on-in-the-mind-of-a-narcissist/
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201601/15-control-tactics-difficult-people
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/202002/how-humiliate-absolute-narcissist
  8. ↑ https://psychcentral.com/blog/psychology-self/2018/08/narcissist-arguing#1

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