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La chute des cheveux peut amener certaines personnes à se sentir bouleversées et gênées. Les hommes et les femmes peuvent devenir très émotifs lorsqu'ils doivent faire face à la calvitie. Cependant, il est important de se souvenir que c'est quelque chose de répandu. Il existe de nombreuses raisons qui provoquent la chute des cheveux, mais cela ne la rend pas plus facile à gérer. Heureusement, il existe aussi de nombreuses façons d'améliorer votre confiance pour vous aider à vous adapter confortablement à votre calvitie.
Étapes
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Identifiez les causes de la calvitie. La première étape pour faire la paix avec sa calvitie est de comprendre les raisons derrière la chute des cheveux . Tout le monde perd des cheveux tous les jours (certaines personnes plus que d'autres), mais cette quantité n'est pas suffisamment importante pour parler de chute de cheveux. La raison exacte de chute de cheveux peut être classée dans l'une des quatre catégories suivantes : génétique (vos antécédents familiaux), hormonale (à cause de changements dans vos hormones), médicale (à cause d'un problème de santé) ou médicamenteuse (à cause de l'effet secondaire d'un médicament). Si vous souffrez d'une perte de cheveux significative, mais si vous n'en connaissez pas la cause, vous devez absolument la trouver. Demandez à un médecin de vous aider à en trouver la raison et vous serez mieux équipé pour accepter votre calvitie [1] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Si vous vous inquiétez de votre perte de cheveux, faites attention à votre alimentation. De mauvaises habitudes nutritionnelles peuvent être une des raisons qui amènent les cheveux à tomber. Faites aussi attention à votre santé émotionnelle. Le stress peut aussi jouer.
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Ignorez les commentaires négatifs [2] X Source de recherche . Parfois, des personnes que vous ne connaissez ni d'Adam ni d'Ève peuvent vous poser des questions très personnelles. Si votre assurance prend du plomb dans l'aile à cause des questions que les autres vous posent à propos de vos choix capillaires, essayez de trouver une réponse efficace aux personnes trop curieuses. L'une de ces méthodes consiste à les ignorer complètement. Faites comme si vous n'aviez pas entendu le commentaire pour ne pas avoir à le reconnaitre, même pour vous-même. Vous pouvez aussi affronter cette personne en lui expliquant que vous préférez ne pas justifier votre apparence personnelle. Chacune de ces options vous permet de vous sentir plus sûr de vous que si vous choisissiez de répondre par une insulte [3] X Source de recherche .
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Sachez reconnaitre les avantages de la calvitie. Non seulement certaines personnes trouvent les gens chauves sexys, mais il existe aussi des résultats positifs ! Par exemple, de nombreuses personnes voient la calvitie comme un indicateur de la maturité sociale d'un homme et son niveau social élevé. C'est un excellent point de vue que les gens peuvent avoir sur vous au travail. Les gens ont aussi tendance à associer la calvitie à la force.
- Gagnez du temps. L'absence de cheveux vous permettra de réduire le temps que vous passez à vous coiffer le matin. Au lieu de vous sécher les cheveux, de les brosser, de les coiffer, il suffit d' hydrater votre cuir chevelu , d'y appliquer de la crème solaire et vous êtes dehors ! Le sommeil que vous allez avoir en plus va vous aider à stimuler votre humeur et votre confiance en vous-même.
- Économisez de l'argent. Même si vous devez quand même continuer de prendre soin de votre crâne dégarni, cela va vous couter beaucoup moins d'argent que si vous deviez prendre soin de vos cheveux. Posez la question à une femme (ou même un homme) qui a dépensé beaucoup d'argent pour des mèches qui ne durent que deux mois.
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Trouvez une personne à admirer. Le monde est rempli de personnes belles et fortes qui peuvent vous inspirer et nombre d'entre elles n'ont pas de cheveux ! Si vous ne connaissez pas quelqu'un personnellement que vous pouvez choisir pour être votre héros chauve, il existe de nombreuses stars que vous pouvez suivre. Faites des recherches pour trouver quelqu'un dont vous pouvez admirer autant la personnalité que le physique. De nombreux personnages historiques étaient chauves, vous avez l'embarras du choix. Êtes-vous intéressé par la politique ? Renseignez-vous sur la vie de Winston Churchill. Si vous préférez le sport, suivez la carrière de Zinedine Zidane [4] X Source de recherche .
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Appréciez votre santé. Si votre calvitie est le résultat d'un trouble médical, cela peut être plus dur à gérer. Vous devez déjà traverser de nombreux changements émotionnels et physiques, c'est pourquoi il peut être difficile d'accepter un changement important supplémentaire en perdant vos cheveux. Même si cela peut être très difficile, vous pouvez essayer de prendre un autre point de vue. Au lieu de penser : « La chimio m'a fait perdre mes cheveux ! », essayez de penser : « La chimio a eu un impact évident, je peux le voir dans le miroir ! » Les pensées positives (et une meilleure assurance en soi) peuvent en fait améliorer ce que vous ressentez, mentalement et physiquement [5] X Source de recherche .Publicité
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Faites-vous des compliments [6] X Source de recherche . Concentrez-vous sur vos qualités. Avez-vous bien géré un projet important au travail ? Félicitez-vous ! Pouvez-vous voir des résultats depuis que vous avez commencé à vous rendre à la salle de gym ? Cela mérite une bonne tape sur l'épaule ! Chaque jour, essayez de penser à au moins une chose que vous aimez chez vous. Cela va devenir une habitude qui aura un impact important sur votre amour-propre. Bientôt, vous vous sentirez plus sûr de vous en étant chauve.
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Renforcez votre esprit. En étirant vos muscles mentaux, vous pouvez trouver de nouvelles raisons d'être fier de vous. Essayez d'apprendre de nouvelles compétences ou une nouvelle langue, de jouer à des jeux de lettres ou de faire de la méditation . Toutes ces activités ont prouvé qu'elles améliorent la dextérité mentale. Plus vous vous sentirez intelligent, plus vous vous sentirez bien dans votre peau en général. L'intellect est relié directement à l'assurance en soi. Au fur et à mesure que vous renforcez votre esprit, vous allez aussi vous sentir plus sûr de vous. Vous allez commencer à vous rendre compte que votre calvitie ne vous définit pas, vous avez beaucoup d'autres qualités [7] X Source de recherche .
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Évitez la négativité. Essayez d'éviter les pensées négatives. Ne vous mettez pas en colère contre vous-même si vous en avez une ! À la place, acceptez-la, reconnaissez-la et passez à autre chose. Éventuellement, vous pouvez vous entrainer à avoir de moins en moins de pensées négatives. Cela vous aidera à faire des efforts pour vous mettre dans des situations positives. Entourez-vous d'amis et de proches qui vous soutiennent et qui pensent que vous êtes génial [8] X Source de recherche .
- Essayez de vous dire des affirmations positives dans le miroir. Regardez-vous et regardez votre crâne chauve et dites-vous que vous êtes beau et que vous vous sentez bien.
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Comportez-vous avec assurance. Gardez la tête haute et le dos droit pendant que vous marchez. Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, regardez-la dans les yeux, souriez et tendez-lui la main pour serrer la sienne. Ce sont des façons qui peuvent vous aider à avoir l'air plus sûr de vous. Il y a aussi des preuves qui tendent à montrer que lorsque vous vous comportez de manière sure de vous, vous allez aussi vous sentir sûr de vous [9] X Source de recherche .
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Présentez le meilleur côté de votre personnalité. Vous ne vous sentez peut-être pas sûr de vous dans tous les domaines. Cela va venir avec de la pratique, mais pour l'instant, vous devez mettre en avant les parties de vous-même qui vous permettent de vous sentir fort et sûr de vous. Choisissez vos vêtements préférés et mettez votre plus beau sourire. Si vous êtes sûr de vous dans certains domaines, ce sentiment va se répandre jusqu'à ce que vous vous sentiez plus sûr de vous en général. Bientôt, vous afficherez votre calvitie avec le reste de vos traits positifs [10] X Source de recherche .Publicité
![Step 1 Faites-vous des compliments [6] X Source...](#/Image:Be-Confident-When-Bald-Step-6-Version-2.jpg)
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Investissez dans une perruque ou un postiche de qualité. La chute des cheveux peut être une perte émotionnelle autant que physique, surtout si celle-ci est liée à une maladie. Vous pourriez vous sentir mieux et améliorer votre assurance en vous si vous vous trouvez une bonne perruque. Il en existe de tous les styles et de toutes les couleurs imaginables. Avant de choisir une perruque, passez du temps à feuilleter des magazines de mode pour trouver un style que vous aimez. Une perruque de qualité est importante, car elle aura l'air plus naturelle et vous demandera moins de soins. Choisissez un style dans lequel vous vous sentirez à l'aise [11] X Source de recherche .
- Pour trouver la bonne perruque ou le bon postiche, demandez des conseils. Avant de commencer à faire vos achats, demandez à un ami s'il peut vous donner des conseils à propos d'un bon magasin. Vous pourriez aussi trouver des informations utiles en demandant à votre coiffeur !
- Envisagez de choisir deux perruques : une que vous portez tous les jours et une que vous ne portez que pour vous amuser. Mettez la perruque de loisirs (par exemple avec une couleur plus drôle) lorsque vous vous sentez heureux et lorsque vous avez besoin d'un petit stimulant pour votre humeur.
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Trouvez de nouveaux accessoires. Si vous ne voulez pas porter de perruque, il existe de nombreuses autres façons de cacher temporairement votre calvitie. Au fur et à mesure que vous prenez confiance, vous allez probablement avoir besoin de moins en moins de subterfuges. Même si vous choisissez une perruque pour le travail, vous devez trouver quelque chose de plus confortable à porter le reste du temps. Il existe de nombreuses options, par exemple des chapeaux, des écharpes ou des turbans . La chose la plus importante est de vous assurer qu'il vous va bien et qu'il est confortable. Après vous être assuré de ces détails, n'hésitez pas à y ajouter votre touche personnelle et à vous amuser ! Allez acheter vos chapeaux et vos écharpes de la même façon que vous achetez d'autres vêtements, pour montrer votre style et refléter votre personnalité. Choisissez des objets qui accentuent vos qualités physiques, c'est une excellente façon de se sentir mieux dans sa peau [12] X Source de recherche !
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Prenez soin de votre peau . Vous voulez peut-être couvrir votre calvitie, mais peut-être que vous ne le voulez pas. Quoi qu'il en soit, vous vous sentirez mieux et vous aurez l'air mieux si vous prenez soin de votre peau. De nombreuses personnes ne se rendent pas compte que même si elles n'ont plus de cheveux, elles doivent continuer à utiliser du shampoing et de l'après-shampoing [13] X Source fiable BreastCancer.org Aller sur la page de la source . Il reste encore de nombreux poils invisibles sur votre tête qui doivent être lavés. Vous devez aussi vous assurer de mettre beaucoup de crème solaire, tous les jours. Il est aussi important de garder la peau de son cuir chevelu bien hydratée. Traitez la peau de votre crâne avec le même respect que la peau du reste de votre corps. Cela va avoir une incidence sur votre apparence, votre santé et votre attitude [14] X Source fiable BreastCancer.org Aller sur la page de la source .
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Envisagez une thérapie de remplacement. Les thérapies de remplacement comme les greffes et les transplantations sont des solutions plus permanentes si vous ne voulez vraiment pas rester chauve. Cependant, elles ne sont pas faites pour tout le monde. Les candidats les plus communs aux thérapies de remplacement sont des hommes ou des femmes génétiquement prédisposés à l'alopécie androgénétique ou les personnes dont la chute des cheveux est le résultat de blessures (par exemple de brulures). Si vous pensez que cela pourrait s'appliquer à votre cas, vous devriez consulter un médecin pour obtenir plus d'informations et pour mieux comprendre la procédure.
- Faites des recherches. Vous devriez trouver un dermatologue spécialisé avec une bonne réputation. Assurez-vous de lui poser des questions à propos de la procédure en elle-même, du temps de guérison et des effets secondaires éventuels.
- Utilisez d'autres méthodes pour vous sentir sûr de vous. N'oubliez pas que de nombreuses femmes trouvent les hommes chauves sexys.
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Utilisez du maquillage. Il existe de nombreux produits que vous pouvez utiliser pour gérer de petites tonsures. L'un de ces produits est une poudre épaisse que vous pouvez mettre sur votre tête pour réduire l'apparence des tonsures. Elle couvre les cheveux et leur permet d'avoir l'air plus épais [15] X Source de recherche .
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Débarrassez-vous des cheveux clairsemés. De nombreux hommes et de nombreuses femmes souffrent de cheveux clairsemés pour de nombreuses raisons. La réaction la plus fréquente est de s'accrocher le plus fort possible au peu de cheveux qui restent. Cependant, vous vous sentirez plus sûr de vous si vous prenez la situation en mains et si vous vous débarrassez de vos cheveux clairsemés. Un crâne chauve sera alors plus sexy que de nombreuses autres méthodes. En d'autres termes, jetez votre peigne [16] X Source de recherche .Publicité
Conseils
- Explorez les avantages de la calvitie.
- Servez-vous de votre assurance nouvellement acquise pour accepter avec grâce votre calvitie.
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Références
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/causes/con-20027666
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sapient-nature/201303/dealing-negative-people
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sapient-nature/201303/dealing-negative-people
- ↑ http://www.freerepublic.com/focus/f-news/1834933/posts
- ↑ http://newyork.cbslocal.com/2012/11/19/study-baldness-can-make-men-appear-dominant-strong/
- ↑ http://www.gq.com/gallery/the-100-most-powerful-bald-men-in-world
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3178512/Bald-teen-15-treated-Hodgkin-s-lymphoma-says-confident-losing-long-hair.html
- ↑ https://ed.stanford.edu/sites/default/files/annurev-psych-psychology_of_change_final_e2.pdf
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/01/how-to-feel-confident_n_5724732.html
- ↑ http://www.success.com/article/8-ways-to-be-a-more-confident-person
- ↑ http://advancedlifeskills.com/blog/7-traits-of-highly-confident-people/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/louisefron/2013/12/23/get-that-job-nine-ways-to-interview-with-confidence/
- ↑ http://www.breastcancer.org/tips/hair_skin_nails/wigs
- ↑ http://www.breastcancer.org/tips/hair_skin_nails/wigs
- ↑ http://www.stbaldricks.org/blog/post/how-to-care-for-a-shaved-head-6-tips-from-the-pros/
- ↑ http://www.stbaldricks.org/blog/post/how-to-care-for-a-shaved-head-6-tips-from-the-pros/
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