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Beaucoup de gens pensent que l'aspect le plus dangereux du cannabis est sa capacité à pousser les gens à consommer des drogues plus dangereuses et responsables d'une dépendance plus forte. Des recherches ont cependant montré que le cannabis lui-même pouvait créer de la dépendance [1] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source . Lorsqu'elles essaient d'arrêter, les personnes dépendantes à la drogue sont sujettes aux symptômes de privation. Elles ont du mal à rester productives et concentrées à l'école ou au travail. Elles ruinent leurs relations interpersonnelles à cause de leurs habitudes et elles expérimentent de nombreuses autres choses liées à la consommation de drogues dures. Si vous pensez connaitre quelqu'un qui développe (ou qui a déjà développé) un trouble lié à l'abus de cannabis, vous l'aiderez en identifiant les signes de dépendance et en sachant comment faire pour surmonter cette épreuve.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 2:
Identifier les symptômes de la dépendance au cannabis
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Apprenez les faits concernant le cannabis et la dépendance. Quand il s'agit d'aider une personne dépendante au cannabis, le principal obstacle est de lui prouver que (contrairement à la croyance populaire) la consommation de cannabis rend dépendant. Des études ont montré que l'abus de cette drogue stimulait certaines parties du corps et agissait sur le cerveau en causant une dépendance. 9 % des consommateurs de cannabis sont ainsi dépendants et 25-50 % des personnes qui en consomment tous les jours le deviendront [2] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source .
- Les adolescents qui consomment régulièrement du cannabis ont plus de risque de voir leur Quotient intellectuel chuter plus tard. Des recherches ont montré que le QI de cette catégorie de population baissait de 8 points en moyenne.
- En outre, une étude longitudinale menée il y a plus de 16 ans a révélé que les personnes consommant du cannabis couraient 4 fois plus de risque de développer une dépression que celles qui n'en consommaient pas [3] X Source de recherche .
- Bien que ce ne soit pas courant, il existe également des cas d'abus de cannabis à des fins thérapeutiques ou de médicaments contenant des cannabinoïdes (comme le THC). Le THC n'est qu'un des 100 différents cannabinoïdes contenus dans la plante de cannabis [4] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source . Étant donné que les cannabinoïdes ont de nombreux effets sur le corps (allant de la sensation de plaisir et d'appétit à la mémoire et la concentration), ils sont responsables de sérieux problèmes de santé en cas d'abus [5] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source .
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Soyez attentif aux symptômes de privation. Soyez attentif aux symptômes de privation qui se produisent quand une personne arrête la drogue. Le cannabis provoque des symptômes de privation chez les consommateurs réguliers qui arrêtent brusquement d'en prendre. Ces symptômes se produisent quand l'organisme est privé de drogue un certain temps. Il est généralement le signe d'une dépendance physique à la drogue. Parmi les symptômes de privation, on peut citer [6] X Source de recherche :
- l'irritabilité
- les changements d'humeur
- les insomnies
- la perte d'appétit
- la sensation de manque
- la nervosité
- diverses formes d'inconfort physique
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Soyez attentif aux changements de comportements. Soyez attentif aux changements de comportements qui indiquent un trouble en lien avec la consommation de cannabis. D'autres symptômes de dépendance liés à la consommation de cannabis et n'ayant rien à voir avec le sevrage peuvent affecter le comportement d'une personne. Au cours des 12 derniers mois, celle-ci a-t-elle :
- consommé en une seule fois plus de cannabis qu'elle ne le voulait
- essayé d'arrêter le cannabis sans succès
- ressenti un énorme manque ou une forte envie de consommer du cannabis
- consommé du cannabis même si cela aggravait ou était responsable des symptômes de dépression et de nervosité
- dû augmenter sa consommation pour obtenir les mêmes effets
- vu sa consommation interférer avec ses responsabilités personnelles, ses études ou son travail
- continué à consommer du cannabis malgré les disputes que cela a provoquées vis-à-vis de ses proches ou de ses amis
- arrêté de participer à des activités auxquelles elle s'adonnait auparavant pour continuer à consommer du cannabis
- consommé de la drogue dans des situations inappropriées, comme au volant d'une voiture ou d'un engin
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Sachez à quoi vous attendre. Préparez-vous à entendre des excuses et des démentis de la part de votre partenaire. Il (ou elle) s'est certainement habitué à la consommation de cannabis et ne s'est pas rendu compte du problème que ça causait autour de lui. Pour préparer la conversation, listez les comportements spécifiques qui vous effraient ou qui ont changé selon vous chez votre partenaire.
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Intervenez. Vous ainsi que ses amis et sa famille devez parler de vos inquiétudes avec la personne (votre partenaire). Le sujet doit être abordé de manière à ce qu'elle perçoive votre soutien et ne se sente pas jugée. Aidez-la à voir les changements que la drogue a causés dans sa vie en lui rappelant comment elle était autrefois [7] X Source de recherche .
- Il est possible que votre partenaire ait tourné le dos à certains objectifs qu'il s'était fixé à cause de sa dépendance au cannabis [8] X Source de recherche . En lui rappelant ce qu'il (ou elle) souhaitait avoir autrefois, vous l'aiderez à envisager l'avenir de manière plus positive.
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Donnez votre soutien sans contrepartie. Agir en attendant quelque chose en retour (comme attendre que la personne vous offre des cadeaux ou de l'argent) ne fait qu'inciter la personne à continuer son mauvais comportement [9] X Source de recherche . Fixez-vous plutôt des limites saines avec elle. Par exemple, assurez-vous qu'elle comprenne que vous la soutiendrez quand elle se décidera à parler de son problème, mais que vous l'abandonnerez si elle continue à se droguer. Ci-dessous quelques exemples de limites saines que vous pouvez vous fixer.
- Dites à votre partenaire que vous êtes prêt à lui apporter votre aide et votre soutien, mais que vous ne tolèrerez plus de drogue sous votre toit.
- Dites à votre partenaire que vous vous faites du souci et que vous l'aimez, mais que vous ne lui donnerez plus d'argent.
- Dites à votre partenaire que vous ne lui chercherez plus d'excuses et que vous arrêterez de lui parler des risques du cannabis.
- Dites à votre partenaire que même si vous vous souciez de lui, vous fermerez les yeux sur tout ce qui pourrait lui arriver à cause de la drogue.
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Évitez les propositions qui risquent d'envenimer la situation. Essayer de punir la personne, la sermonner ou essayer de la faire culpabiliser ne fera qu'envenimer la situation [10] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source . Votre partenaire risque même de penser que vous êtes « contre » lui et il arrêtera de vous demander de l'aide. Parmi les comportements à éviter, on peut citer [11] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source :
- vous disputer sur l'utilisation qu'il fait de la drogue
- cacher ou jeter la réserve de cannabis de votre partenaire
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Essayez de savoir si votre partenaire est prêt à suivre un traitement. En général, les personnes qui suivent un traitement contre la dépendance au cannabis (ou contre les troubles liés à la consommation de cannabis) sont des adultes ayant consommé du cannabis depuis 10 ans ou plus et qui ont essayé d'arrêter à différentes reprises [12] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source . Le plus important est que votre partenaire soit prêt à arrêter. Vous ne pourrez pas le surveiller 24 h sur 24 et vous devrez donc lui faire confiance tout au long du processus.
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Cherchez un traitement qui répond aux besoins de votre partenaire. Tout le monde peut suivre un traitement contre les troubles liés à la consommation de cannabis, que ce soit à travers des thérapies individuelles ou des thérapies de groupe. À noter que vous ferez beaucoup d'essais et d'erreurs avant de trouver le traitement idéal pour votre partenaire. Ci-dessous quelques traitements prescrits contre les troubles liés à la consommation de cannabis et d'autres substances [13] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source .
- La thérapie cognitive du comportement (TCC). Elle est utilisée pour enseigner des techniques d'identification et de correction des pensées et comportements qui permettent de reprendre le contrôle de soi, d'arrêter la consommation de drogue et d'affronter les éventuels problèmes qui pourraient se produire.
- La gestion des cas d'urgence. Cette méthode implique le suivi permanent du comportement de la cible et l'utilisation du renforcement positif pour modifier ses habitudes.
- La thérapie de renforcement de la motivation. Elle vise à produire des changements guidés intérieurement par l'envie d'arrêter de la personne traitée.
- Durant cette période, consulter un thérapeute est conseillé pour aider la personne à faire face aux problèmes qui l'ont conduit à consommer du cannabis.
- Il n'existe aucun médicament permettant de traiter la dépendance au cannabis sur le marché [14] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source . Un médecin peut toutefois prescrire des médicaments visant à traiter les problèmes périphériques comme la nervosité, la dépression ou les troubles du sommeil survenant en cas de sevrage [15] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source .
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Rendez-vous en centres de traitement. Les centres traitant la dépendance à la drogue fournissent à la personne dépendante un environnement plus cohérent et mieux encadré. Le suivi et la surveillance constante qu'ils offrent sont adaptés aux personnes qui souhaitent désespérément arrêter, mais dont la volonté peut faiblir face à la dépendance.
- Les personnes dépendantes au cannabis représentent 17 % des personnes accueillies dans ces centres [16] X Source de recherche .
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Cherchez des groupes de traitement. Les groupes de soutien destinés aux personnes dépendantes au cannabis (comme Marijuana Anonymous) aident leurs membres à rester motivés, à apprendre des techniques d'adaptation, à gérer leurs pensées et sentiments et à apprendre l'équilibre ainsi que la capacité à se prendre en main [17] X Source de recherche .
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Soyez attentif aux signes de rechute. Malgré tous vos efforts et le soutien de votre entourage, il existe toujours un risque de rechute. Si vous pensez que votre partenaire s'est remis à consommer du cannabis, cherchez l'un des signes ci-dessous [18] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source :
- une perte d'appétit, de sommeil ou de poids
- des yeux rouges ou vitreux
- des changements dans l'apparence et dans l'hygiène
- des odeurs inhabituelles (puantes) sur le corps, les vêtements ou lorsque la personne respire
- une baisse des résultats scolaires ou professionnels
- des demandes d'argent suspectes ou carrément des vols auprès de la famille ou des amis
- un comportement inhabituel ou suspect
- des changements d'amis ou d'activités
- une perte de motivation ou d'énergie
- des changements dans les relations interpersonnelles ou le comportement
- des changements d'humeur, une irritabilité soudaine et fréquente ou des crises de colère
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Soyez patient. En cas de rechute, notamment si ça se produit au bout d'un long moment, vous devrez inévitablement recommencer à partir de zéro. Dans ce cas, la meilleure chose à faire est de rester patient. Essayez autant que vous pourrez de montrer le même amour et le même soutien qu'auparavant. Continuez à lutter contre sa dépendance et à soutenir votre partenaire dans ses différents traitements.
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Ne vous blâmez pas. Vous pouvez offrir votre aide, votre amour et vos encouragements à votre partenaire, mais vous ne devez pas oublier que vous ne pouvez pas le forcer à changer. Vous ne pouvez pas contrôler son comportement ou ses décisions. Ce n'est qu'en le laissant accepter sa part de responsabilité qu'il se rapprochera de la voie de la délivrance. Il vous sera difficile de rester confiant durant toute la procédure, mais vous ne devez jamais [19] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source :
- prendre la responsabilité des agissements de votre partenaire
- vous sentir coupable de ses choix et actions
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Prenez soin de vous. Ne laissez pas le problème de votre partenaire vous gâcher la vie au point de négliger ou oublier vos propres besoins. Demandez à vos proches de vous soutenir dans cette épreuve difficile et cherchez des personnes qui pourront vous écouter en cas de problèmes. Continuez à prendre soin de vous et accordez-vous du temps pour vous reposer et déstresser.Publicité
Références
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/marijuana-addictive
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/marijuana-addictive
- ↑ http://www.addictionsandrecovery.org/marijuana.htm
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/marijuana-medicine
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/marijuana-medicine
- ↑ http://www.smartrecovery.org/addiction/marijuana.htm
- ↑ http://www.narconon.org/drug-rehab/help-someone-stop-weed.html
- ↑ http://www.narconon.org/drug-rehab/help-someone-stop-weed.html
- ↑ http://candaceplattor.com/free-articles/top-10-survival-tips/
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
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- ↑ http://www.smartrecovery.org/addiction/marijuana.htm
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- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
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