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La relation entre un parent et son enfant peut s'avérer l'une des plus durables qu'une personne puisse avoir dans sa vie. Tout au long de cette relation, il est normal que vous éprouviez un certain nombre d'émotions allant de la colère à l'agacement en passant par le soutien et la liaison. De quelle façon pouvez-vous prouver votre amour à vos parents, même si les choses n'ont pas toujours été faciles ? Avec l'effort, toute relation peut s'améliorer et vous pouvez même trouver des moyens pour établir un lien d'amour avec vos parents.
Étapes
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Passez du temps ensemble. Le fait de mener des activités en commun permet de créer des liens. Faire des activités que vous aimez tous vous permettra de découvrir d'autres aspects de vos parents. Il se peut que vos parents s'inquiètent au sujet du fait qu'ils ne s'impliquent pas vraiment dans votre vie à mesure que vous grandissez, mais en les invitant à mener des activités divertissantes avec vous, cela peut établir les bases de votre prochaine relation adulte et tendre.
- Par exemple, si vous aimez vraiment faire de l'escalade, invitez vos parents à grimper à un mur d'escalade facile avec vous. Cela vous donne l'occasion de leur apprendre quelque chose et ils pourront vous soutenir dans votre passetemps si vous pratiquez cela avec eux.
- Vous avez également la possibilité de vous joindre à vos parents pour apprendre plus à propos de leur passetemps. Passez un après-midi ensemble dans un musée d'art et cherchez à savoir les raisons pour lesquelles ils aiment visiter le musée. Le fait que vos parents discutent avec vous d'un point de vue adulte vous permettra de développer une relation plus mature.
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Parlez à vos parents des choses qu'ils font et qui vous énervent. S'ils n'ont pas connaissance de ce qui vous agace ou vous énerve, ils ne pourront pas essayer de changer leur comportement. Choisissez un moment exempt de stress et calme pour avoir cette discussion avec eux et gardez à l'esprit qu'il se pourrait que vous reveniez sur ces sujets à maintes reprises [1] X Source fiable US Department of Health and Human Services Aller sur la page de la source . Votre relation ne changera pas du jour au lendemain.
- Prévoyez ce que vous voulez dire afin de ne pas vous retrouver à tout déballer [2] X Source de recherche . Il serait utile d'en parler à l'avance à un adulte en qui vous avez confiance. Ainsi, il sera en mesure de vous donner un point de vue mature sur vos préoccupations et vous dire si le comportement de vos parents est plus sérieux ou typique.
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Sollicitez de l'aide pour un comportement ou des exigences excessives. Certains parents sont vraiment très critiques ou stricts. Ils peuvent vous réprimander parce que vous n'avez pas occupé la première place dans une discipline sportive ou vous obliger à mener des activités que vous n'aimez pas [3] X Source de recherche . Par contre, d'autres parents peuvent être négligents et se concentrer uniquement sur leur travail ou leurs nouvelles relations plutôt que sur leurs enfants. Si vous rencontrez ces genres de problèmes ou d'exigences, sachez que vous devez solliciter l'aide extérieure d'un thérapeute ou d'un conseiller. Votre médecin ou un enseignant digne de confiance pourra vous aider à trouver ce soutien.
- Ce n'est pas à vous de régler les problèmes ou les préoccupations de vos parents. Votre devoir est de prendre soin de vous-même et d'apprendre des méthodes afin de faire face aux difficultés de votre relation.
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Parlez à vos parents des difficultés que vous rencontrez. Vos parents pourraient avoir des conseils et des expériences utiles concernant les sujets tels que la croissance, les relations et le sexe. Le fait de discuter franchement de ces sujets renforcera votre relation [4] X Source de recherche .
- Inspirez-vous d'un exemple tiré d'une émission télévisée ou d'un article comme un moyen pour briser la glace.
- Si vous avez du mal à converser avec vos parents, envoyez un message. Il est parfois plus facile d'aborder un sujet difficile en s'exprimant par écrit.
- Posez à vos parents des questions à propos de leurs propres expériences d'adolescent.
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Souvenez-vous qu'il est normal que vous vous disputiez. Vos années d'adolescence constituent une période émotionnelle. Le fait de vous disputer avec vos parents ne veut forcément pas dire que vous avez une mauvaise relation [5] X Source de recherche .
- Présentez des excuses si vous avez fait ou dit quelque chose de blessant.
- Apprenez d'autres façons d'exprimer votre colère comme tenir un journal ou vous confier à un ami avant de parler à vos parents.
- Exercez-vous à vous demander ce dont vous avez besoin. Si vos parents font quelque chose qui vous énerve, essayez de garder votre calme et proposez une alternative raisonnable.
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Exercez-vous à voir les choses du point de vue de vos parents. Posez-vous ces questions : que ressentirais-je si j'étais à leur place ? Qu'est-ce qui pourrait m'inquiéter ou me faire peur si j'étais le parent d'un adolescent ? Le fait de développer de l'empathie vous permettra de montrer votre compassion envers vos parents et de comprendre que s'ils s'énervent contre vous, c'est parce qu'ils vous aiment.Publicité
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Tenez compte des divergences d'opinions. Les tensions qu'il y a entre les adultes et leurs parents proviennent généralement des différentes idées qu'ils ont de la vie, des décisions financières ou celles qui sont relatives à la gestion du ménage ou à l'éducation des enfants. Bien que les conseils non sollicités puissent être contrariants, essayez de trouver des moyens pour comprendre les points de vue de vos parents et trouvez ensemble des solutions constructives aux problèmes [6] X Source de recherche .
- Par exemple, si vos parents proposent quelque chose qui ne vous plait pas, essayez de poser des questions pour avoir plus de détails à ce propos. Comprendre ce qui motive une suggestion peut instaurer l'empathie et prouver que vous accordiez de l'importance à leur point de vue, même si vous ne ferez pas exactement ce qu'ils disent.
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Continuez à rester en contact. Au fur et à mesure que vous preniez de l'âge, vous avez plusieurs relations et exigences. Vos parents âgés pourraient se retrouver seuls et voudraient d'une relation plus intime. Le fait d'avoir de fréquents contacts avec vos parents avantage non seulement ces derniers, mais vous aussi [7] X Source de recherche .
- Lorsque vous ressentez de l'amour pour vos parents, dites-leur cela. Après plusieurs années, vous pouvez admettre le fait que vos parents sachent que vous les aimez. Toutefois, le fait d'exprimer vos sentiments de manière explicite renforcera le lien qu'il y a entre vous.
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Remerciez vos parents. Nombreux sont les parents qui aident leurs enfants majeurs, que ce soit financièrement, avec des cadeaux ou avec d'autres ressources [8] X Source de recherche . Faites-leur savoir que leur aide compte pour vous.
- Trouvez des moyens de leur rendre la pareille en les aidant à faire des tâches qu'ils auront peut-être du mal à mener, étant donné qu'ils vieillissent ou en leur apportant un soutien financier ou émotionnel au moment opportun.
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Reconnaissez les effets des parents difficiles. La violence parentale peut se présenter sous plusieurs formes à savoir la violence émotionnelle, l'agression sexuelle et la négligence. Les parents peuvent aussi rencontrer des difficultés dans les relations à cause de leur santé mentale ou d'autres problèmes. Ces derniers peuvent avoir des impacts durables sur vous [9] X Source fiable Washington State University College of Veterinary Medicine Aller sur la page de la source .
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Sollicitez l'aide d'un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à identifier les changements négatifs de votre enfance et à mettre en place des stratégies pour faire face à un parent vraiment difficile ou même violent.
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Concentrez-vous sur les aspects positifs. Préparez-vous à réussir en programmant à l'avance les visites au même titre que les activités que vous aimez. Souvenez-vous de l'une des choses que vous aimez et appréciez chez vos parents et dites-leur cela. Les aspects positifs de votre relation peuvent constituer une base solide pour la construction d'une relation tendre.
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Fixez des limites saines. Fixer des limites qui vous maintiennent en bonne santé et en sécurité ne veut pas dire que vous n'aimez pas vos parents. En réalité, les bonnes limites peuvent constituer le meilleur fondement d'une relation heureuse avec des parents difficiles.
- Définissez clairement le temps que vous passerez ensemble.
- Élaborez des plans pour la vieillesse de vos parents. Il se pourrait que vous ne soyez pas la bonne personne à prendre soin d'eux, malgré la pression sociale que vous avez pour le faire [10] X Source de recherche . Il est normal de reconnaitre cela et de prendre d'autres dispositions.
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Conseils
- Dites à vos parents que vous les aimez.
- Aidez-les, réconfortez-les et soyez à leur côté.
- Amusez-vous ensemble.
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Avertissements
- Nul n'a le droit d'infliger la violence à l'autre. Si vous avez l'impression de ne pas être en sécurité avec un parent ou si vous avez des pensées autodestructrices à cause d'un conflit que vous avez eu avec un parent, sollicitez immédiatement l'aide d'un enseignant, d'un conseiller ou d'un adulte digne de confiance.
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Références
- ↑ http://www.hhs.gov/ash/oah/resources-and-publications/info/parents/conversation-tools/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/surviving-your-childs-adolescence/201405/respectful-communication-your-more-independent
- ↑ http://www.theatlantic.com/education/archive/2013/10/parents-ruin-sports-for-their-kids-by-obsessing-about-winning/280442/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/teens/relationships/talking-with-your-parents-about-sex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/domestic-intelligence/200901/teens-and-parents-in-conflict
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/releases/149047.php
- ↑ https://www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160116215024.htm
- ↑ http://www.pewsocialtrends.org/2015/05/21/5-helping-adult-children/
- ↑ https://www.vetmed.wsu.edu/docs/librariesprovider16/default-document-library/the-long-shadow-adult-survivors-of-childhood-abuse.pdf?sfvrsn=0
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