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Le fait de tricher à un test ou d'être infidèle à un partenaire signifie toujours prendre la voie facile pour sortir d'une situation compliquée. Mais presque toujours, beaucoup plus de problèmes résultent de ces « solutions » qu'elles n'en résolvent même s'ils peuvent tarder à apparaitre. Arrêter de tricher est une chose difficile à faire, surtout après que ce soit devenu une habitude, mais une évaluation sobre des dangers et un regard honnête porté sur soi-même sont souvent assez pour vous remettre sur le droit chemin.
Étapes
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Arrêtez de tromper votre partenaire le plus longtemps possible. Votre infidélité peut être due à un grand nombre de raisons, de l'insatisfaction de votre relation à l'excitation de faire de nouvelles conquêtes amoureuses. Il est évident que votre jugement sera gravement obscurci par votre comportement actuel et vous devez aller à la racine de votre désir vagabond pour vous en débarrasser. Vous devez toujours commencer par mettre fin à toute relation dans laquelle vous êtes, même si elle est temporaire.
- Vous devez vous souvenir que ce ne sera pas une chose facile et c'est normal. Cela ne signifie pas qu'arrêter de tromper votre épouse n'en vaille pas la peine parce que c'est difficile.
- La seule façon d'arrêter de le faire est de vraiment arrêter. Occupez-vous en prenant une chose à la fois par jour ou par date.
- Donnez-vous un délai raisonnable comme deux semaines sans la tromper. À la fin de cette période, demandez-vous si ce temps a permis que la tentation passe ou si vous la ressentez toujours autant [1] X Source de recherche .
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Trouvez d'autres manières de vous relâcher pour vous tenir trop occupé. Vous pouvez prévoir plus d'évènements ou de sorties avec votre petite-amie ou la famille ou prendre des vacances. Choisissez un nouveau hobby qui vous donne un exutoire sûr lorsque vous êtes seul et qui n'implique pas de tromper votre partenaire. Quel que soit ce que vous faites, évitez de remplacer votre temps d'infidélité par plus de travail ou de stress. Le fait de la tromper est, d'une certaine façon, une solution pour soulager la tension et le stress, alors essayez de trouver une nouvelle manière de vous relaxer. Passez le temps à faire autre chose que vous appréciez et l'envie de la trahir diminuera considérablement.
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Identifiez toute insatisfaction ou des défauts. Il est rare que des gens trompent leur partenaire sans raison et cela est parfois dû au fait de ne pas être heureux avec cette personne. Est-ce qu'elle ne parvient pas à vous satisfaire émotionnellement ou sexuellement ? Est-ce que vous pensez que le fait de la tromper représente une manière de répondre à une forme quelconque de son comportement ? Si oui, il est deux fois plus important de mettre une pause à votre infidélité. Sinon, observez si votre perception des problèmes s'améliore ou s'aggrave. Existe-t-il des problèmes fondamentaux entre vous deux que seule votre infidélité semble soulager ?
- Le fait d'être infidèle ne signifie pas en soi qu'il faut que vous divorciez ou quittiez votre conjoint(e) : en réalité, nombreux sont les couples qui sortent plus fort de leurs liaisons qu'auparavant. Cependant, cela nécessite toujours du recul de votre part et une réévaluation de la situation.
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Traitez les désirs et les problèmes personnels avec sérieux. Faites-le même si ce n'est pas la « faute » de votre conjoint. Bien que le fait d'être malheureuse avec un petit-ami soit un mobile important de tromperie, des gens trahissent leur partenaire même s'ils sont « parfaits ». Cela pourrait s'expliquer par l'excitation de courir après de nouvelles conquêtes ou le sentiment de jeunesse dans une vie romantique qui vous manquent. Certaines personnes, parce qu'elles se sentent piégées à la maison ou au travail, aiment le sentiment de contrôle que leur procure leur vie romantique. Il est important de vous souvenir que votre partenaire n'a pas besoin d'être fautif pour que vous lui soyez infidèle et vous devez savoir en toute honnêteté s'il en est ainsi.
- Sachez que plus de la moitié des couples ont eu recours à une certaine forme de thérapie et que le fait de parler avec un professionnel de ces inquiétudes et de ces craintes est une bonne méthode pour explorer les diverses manières de les régler.
- Est-ce qu'il y a des choses que vous êtes en mesure de faire dans votre propre vie pour être plus heureuse en général, comme réduire votre charge de travail ou le stress ? Votre désir de coucher à droite et à gauche peut être considérablement réduit grâce à cela [2] X Source de recherche .
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Faites passer votre époux en premier. Arrêter de tout ramener à vous et penser un peu plus à lui est une bonne façon d'arrêter de lui être infidèle. Il est beaucoup plus facile de se décevoir en se disant qu'on ne se blesse que soi-même par ses actions et qu'elles sont par conséquent méritées. Cependant, si vous réfléchissez à la manière dont votre bienaimé se sentira, en supposant qu'il le découvrira toujours (même si ce n'est pas le cas), cela veut dire que vous avez subitement une chose pour laquelle cela vaut la peine de faire des efforts.
- Si votre conjoint découvre votre infidélité, vous devrez (constamment) demander ce qu'il vous est possible de faire pour regagner sa confiance. Bien que ce ne soit pas facile, c'est bel et bien possible [3] X Source de recherche .
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Envisagez de travailler ensemble sur vos problèmes. À titre d'exemple, vous pouvez suivre une thérapie de couple. Si vous êtes conscient que votre relation fait face à des problèmes et que vous êtes décidé à les résoudre, c'est peut-être le moment d'en informer votre épouse. Les thérapies de couple ou même individuelles constituent une bonne façon d'obtenir un regard extérieur et objectif sur vos difficultés. Cela peut également être la meilleure manière de trouver des solutions à deux.
- Si vous tenez à ce que la relation continue alors que votre infidélité a été découverte, il faut que vous démontriez votre disposition à travailler sur vos problèmes avec votre conjoint. Vous devez trouver des manières de démontrer que vous y travaillez activement [4] X Source de recherche .
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Servez-vous de votre infidélité pour renforcer votre relation. Elle dévoile généralement les problèmes au centre d'un couple, mais il s'agit de la première étape pour les régler. Il est possible que cela soit difficile dans le court terme, mais l'infidélité révèle en général à quel niveau les deux partenaires doivent travailler. C'est peut-être votre vie sexuelle qui est devenue trop fade et qui a besoin d'être stimulée. Vous avez peut-être l'impression que trop de charges à la maison pèsent sur vous et que c'est le signal d'alarme dont vous avez besoin davantage d'aide. Peu importe quel est le problème, vous devez essayer de considérer l'infidélité comme une occasion d'améliorer la situation au lieu de croire que votre relation est déjà terminée [5] X Source de recherche .
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Reconnaissez ce que vous allez perdre en trompant votre partenaire. Est-ce que la satisfaction d'un court moment vaut les conséquences sur le long terme ? Est-ce qu'un moment de passion peut compenser tout un mois de culpabilité ? Vous devez évaluer en toute honnêteté le pire scénario de vos actes. Dans quatre-vingt-dix-neuf cas sur cent, une liaison brève ne vaut pas la peine que votre conjoint la découvre et se sépare de vous.
- En cas de séparation ou de divorce, il est possible que tout cas d'infidélité soit (et sera vraisemblablement) utilisé contre vous lors des obligations en matière d'éducation des enfants et de l'allocation des fonds [6] X Source de recherche .
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Soyez franche au sujet de vos besoins sexuels et émotionnels. L'un des principaux motifs d'infidélité est que les gens ont l'impression que leur partenaire ne veut pas ou ne peut pas les satisfaire, alors ils vont chercher quelqu'un d'autre pour cela. Afin d'éviter une telle chose à l'un ou à l'autre, il faut être ouvert(e) au sujet de vos besoins, y compris :
- à quelle fréquence vous aimeriez avoir des rapports sexuels ;
- le niveau de votre confort et votre désir d'aventure dans votre vie sexuelle ;
- la répartition des tâches ménagères ou des responsabilités parentales ;
- les projets et objectifs à long terme pour votre carrière et votre vie [7] X Source de recherche .
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Améliorez votre capacité d'écoute. Lorsque vous parlez de vos besoins et de vos désirs, vous devez vous assurer de demander à votre homme quels sont les siens. Il ne s'agit pas d'une idée pour une seule occasion, mais de la clé pour toutes les relations saines. Il est essentiel que vous preniez au sérieux les préoccupations et les pensées de votre époux et vous devrez toujours avoir le temps de vous taire et de l'écouter. De plus, le fait d'écouter n'est pas un effort passif, vous devrez poser des questions supplémentaires si vous êtes désorienté(e), hocher la tête et donner suite à n'importe quelle promesse ou demande.
- Tout le monde n'est pas doué pour s'ouvrir, surtout sur des sujets sensibles. Présentez en premier vos pensées pour faciliter les choses, puis demandez-lui les siennes.
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Discutez de ce que vous considérez comme de l'infidélité ou non. Si vous embrassez un ami de l'université en état d'ébriété, est-ce que votre époux veut le savoir ? Est-ce exagéré de flirter ou de payer un verre à une personne lors d'une conférence ou avez-vous confiance l'un en l'autre pour limiter le flirt à des plaisanteries inoffensives ? Ce n'est pas parce que cette conversation est difficile à entamer qu'elle n'est pas importante et il vaut mieux toujours l'avoir avant que l'un de vous ne fasse quelque chose de regrettable.
- Plus vous parlerez souvent ensemble de sexe et ouvertement, plus ces conversations seront productives et faciles.
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Occupez-vous de votre propre bonheur. C'est entre deux individus qu'une excellente relation existe et cette individualité est nécessaire pour se sentir épanouie et libre. Maintenez la relation en vie tout en prenant soin de votre jardin personnel parce que le meilleur rempart contre l'infidélité, c'est votre propre bonheur.
- Vous devez vous sentir à l'aise d'exprimer des sentiments ou des émotions difficiles à votre petit-ami au lieu de les enfouir en vous-même.
- Il est recommandé et sain de passer du temps avec d'autres personnes de n'importe quel sexe ou seule. Ce n'est pas de l'infidélité de parler et de flirter avec les autres, cela signifie être un humain sociable et libre.
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Évitez la tentation avant qu'elle ne vous atteigne. Cela peut paraitre amusant de participer à l'après-fête à une conférence de travail, mais il s'agit d'une recette pour le désastre lorsque vous vous savez enclin à l'infidélité. Si vous avez pris l'engagement d'arrêter de tromper votre partenaire, dans ce cas vous êtes en mesure de parer à la plupart des dérapages en vous soustrayant simplement aux situations habituelles d'infidélité, notamment :
- les fêtes sans votre partenaire, surtout lorsqu'il y a de l'alcool ;
- les voyages en solitaire, comme des salons professionnels ou des conférences d'affaires ;
- le fait de passer du temps avec des amis célibataires qui sont constamment à la recherche de rendez-vous ;
- les femmes qui vous tentent activement ou qui vous attirent, en particulier s'il y a une histoire romantique [8] X Source de recherche .
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Sachez qu'il faut des efforts même pour les meilleures relations. Ce n'est pas tout d'emménager ensemble, de vous marier ou d'entamer une relation engagée et sérieuse. Mêmes les personnes qui vivent en couple depuis 50 ans comprennent qu'il faut réévaluer la relation et fournir un travail constant pou réussir. Quelle est la meilleure manière pour vous de soutenir votre épouse ? Comment peut-elle vous soutenir ? Quelles petites choses la rendent heureuse dans une journée et de quelle façon pouvez-vous les rendre possibles ?
- Les vies sexuelles que vous partagez ne peuvent pas devenir ennuyeuses si vous vous laissez aller aux désirs et aux fantasmes de l'autre tout en les partageant.
- Les moments difficiles ne servent pas à vous éloigner, mais à vous rapprocher. De quelle manière pouvez-vous vous entraider dans des situations difficiles ?
- Comment est-ce que vous pouvez partager les différentes responsabilités comme l'éducation des enfants, les tâches ménagères et la cuisine sans qu'aucun de vous se sente exploité [9] X Source de recherche ?
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Sachez pourquoi vous allez à l'école. Admettez que vous n'allez pas à l'école pour avoir la moyenne, mais pour apprendre. De nombreuses écoles et des domaines concurrentiels tiennent compte de la moyenne, mais en réalité vous n'irez pas loin dans ces écoles si vous y accédez en trichant sans avoir les connaissances requises pour y réussir. La tricherie est une solution à court terme au but majeur de la vie : apprendre autant que possible. Et avant que vous ne rejetiez les informations apprises à l'école et ne les considériez comme étant inutiles, souvenez-vous que savoir c'est pouvoir, quel que soit le domaine qui vous intéresse [10] X Source de recherche .
- En général, c'est facile de réussir au lycée, mais ce n'est pas pour autant que vous deviendrez une meilleure personne grâce à la facilité. Chaque élément de connaissance que vous acquérez vous rend un peu plus compétitif dans les entrevues, les emplois et les offres d'emploi [11] X Source de recherche .
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Sachez que la compétence acquise permet de résoudre des problèmes. Elle ne permet pas en réalité de résoudre les problèmes eux-mêmes. C'est vrai, il est probable que vous n'utilisiez plus jamais le calcul infinitésimal dès que vous entrez dans le monde réel. Mais là n'est pas la question. On étudie les mathématiques pour comprendre les concepts qui animent notre monde : des concepts que l'on peut appliquer à pratiquement n'importe quel problème si l'on dispose des aptitudes essentielles pour regarder et lire les chiffres de manière intelligente. Quel que soit le champ dans lequel vous finissez par vous lancer, chaque matière a des aptitudes similaires.
- Les sciences sont nécessaires même si vous n'avez plus jamais l'intention de vous en servir, parce que les concepts et le vocabulaire scientifiques sont primordiaux à l'ère moderne axée sur la technologie. Le simple fait de comprendre les concepts de base aidera grandement à élargir votre compréhension du monde.
- La littérature et le français peuvent paraitre comme une fiction inutile, mais comprendre et lire un langage subtil, passer au crible des sens contradictoires et vous exposer à un grand nombre de perspectives font de vous un négociateur, un penseur critique et une personne plus forte.
- Il a été prouvé que les langues étrangères créent des voies neurales plus fortes qui permettent de mieux résoudre les problèmes, d'être multitâche et un meilleur orateur [12] X Source de recherche .
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Faites un effort pour mieux gérer votre temps au lieu de tricher. Le lycéen typique a des activités après l'école, le diner et plus de choses à faire après, sans parler des conversations téléphoniques, des jeux vidéos, des sorties entre amis et d'autres activités de loisir qui existent. La dernière chose que vous voulez faire après 8 heures d'école, c'est d'y consacrer plus de temps. Le fait de ne pas prendre le temps de faire vos devoirs en dehors de l'école et d'étudier vous conduit à retarder l'acquisition de l'une des aptitudes essentielles à la vie, donner priorité à ce qui doit être fait pour y arriver avec succès.
- Si votre priorité n'est la préparation à l'école et l'étude, des tactiques sournoises vous tenteront bien plus.
- Profitez au maximum de votre temps à l'école pour en libérer ensuite. Tout le monde aime se détendre dans la salle d'étude, mais le fait d'y accomplir quelque chose rendra le temps libre après l'école beaucoup plus agréable.
- Fixez-vous des objectifs mesurables au lieu de dire simplement : « Je vais étudier ce soir. » Décidez plutôt de traiter 1 problème, lisez un chapitre ou traitez un projet à 50 %. C'est beaucoup plus facile de s'en tenir à des objectifs concrets.
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Éloignez la tentation avant qu'elle ne vous prenne. La tentation de jeter un coup d'œil aux réponses ne vous prendra jamais si vous ne vous asseyez pas à côté d'une personne sur qui vous pouvez copier. Vous ne pouvez jamais vous servir d'une antisèche si vous n'en faites pas. Vous ne pouvez plagier les copies que si vous prenez le temps de les regarder. La meilleure façon de cesser de tricher, c'est de ne jamais vous en donner l'occasion.
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Souvenez-vous des conséquences qu'il y a à se faire attraper. Souvenez-vous qu'il est possible que cela arrive et que vous perdiez la confiance de vos parents et de vos professeurs toutes les fois où vous trichez. Et puis, lorsqu'on vous prend, les conséquences sont plus lourdes que le fait de simplement éviter quelques problèmes. La différence peut être entre 75 et 85 en passant un test honnêtement, mais elle peut être entre 85 et 0 si vous vous faites prendre.
- Si un mauvais test a un quelconque impact sur votre vie, c'est rarement à long terme. Mais l'étiquette d'un plagiaire ou d'un tricheur peut vous accompagner pendant des années.
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Conseils
- Quelle que soit la circonstance, le fait de tricher à un test ou de tromper quelqu'un signifie que vous vous trompez vous-même. Il s'agit d'un acte malhonnête, en d'autres termes, vous sentez toujours un motif de réprimer ou de cacher votre infidélité ou votre tricherie. Il vaut toujours mieux éviter de vous créer encore plus de problèmes en gérant cette cause sous-jacente.
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Avertissements
- Ce ne sera pas facile. Mais lorsque vous êtes décidé à cesser de tricher, vous le pouvez.
- Quand on se fait prendre, les conséquences qui en résultent sont presque toujours plus graves que celles du fait d'agir en toute honnêteté.
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Références
- ↑ http://www.glamour.com/story/4-steps-to-stop-yourself-from
- ↑ http://www.theadventurouswriter.com/quipstipsrelationships/stop-relationship-cheating/
- ↑ http://www.theadventurouswriter.com/quipstipsrelationships/stop-relationship-cheating/
- ↑ http://www.theadventurouswriter.com/quipstipsrelationships/stop-relationship-cheating/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/10-ways-prevent-cheating-relationship.html
- ↑ http://www.doctornerdlove.com/2011/10/why-women-cheat/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/10-ways-prevent-cheating-relationship.html
- ↑ http://www.glamour.com/story/4-steps-to-stop-yourself-from
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/10-ways-prevent-cheating-relationship.html
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