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La transpiration des aisselles peut être un phénomène frustrant et peu esthétique, mais vous pourrez rester au sec et sûr de vous en sachant comment contrôler la situation. Les déodorants ne font que masquer l'odeur, alors si vous voulez sérieusement arrêter la transpiration au niveau de vos aisselles, vous devez prendre des mesures actives pour agir sur les glandes au niveau de vos aisselles. Apprenez à utiliser des antitranspirants correctement et à faire des changements dans votre mode de vie pour réduire la transpiration de vos aisselles, et renseignez-vous à propos de méthodes médicales plus efficaces.
Étapes
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Soyez spécifique dans le diagnostic du problème. Avant de retourner acheter le même déodorant au magasin, vous devez penser un petit peu pour trouver quel est le problème afin de trouver le produit exact qui arrêtera la transpiration. Chez certaines personnes, le plus gros problème lors de la transpiration des aisselles est l'odeur qui l'accompagne, alors que pour d'autres ce seront les auréoles peu esthétiques et la gêne qui s'en suit.
- Si vous n'arrivez pas à vous débarrasser de l'odeur et des taches de sueur, vous devez utiliser des solutions qui s'occupent de ces deux problèmes séparément. L'application de déodorant ne fera rien contre la transpiration de vos aisselles , elle ne fera que masquer l'odeur.
- Vous ne pouvez pas empêcher votre corps de transpirer à moins de passer par des solutions médicales, qui sont réalisées seulement dans des cas extrêmes. Si votre corps arrête d'excréter des sels et des toxines par la peau, vous allez mourir.
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Achetez un produit approprié pour votre problème. Selon votre problème, vous allez avoir besoin d'un déodorant commercial, un antitranspirant ou un produit hybride, il vous faudra peut-être même discuter avec votre docteur pour obtenir des produits antitranspirants plus puissants vendus sur ordonnance.
- Si vous avez un problème d'odeur corporelle , vous devez utiliser un déodorant fabriqué à partir d'ingrédients naturels doux qui masqueront l'odeur et vous devez prendre bien soin de votre hygiène pour résoudre le problème. Reportez-vous à la section concernant les conseils d'hygiène.
- Si vous avez un problème de taches de sueur , la plupart des antitranspirants du commerce avec de l'hexahydrate de chlorure d'aluminium sont efficaces pour contrôler la quantité de transpiration que vos aisselles produisent.
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Essayez de créer votre propre déodorant naturel . Des études récentes ont fait un lien entre les antitranspirants à base d'aluminium et les cancers du sein, ainsi que d'autres problèmes de santé [1] X Source de recherche . Même si c'est encore un point de discorde, il est évident que de nombreuses personnes se sentent plus à l'aise en mettant des produits naturels sur leurs corps. Il existe aussi des déodorants naturels dans le commerce, mais vous pouvez aussi créer votre propre déodorant naturel pour contrôler la transpiration de vos aisselles.
- Mélangez à mesures égales du bicarbonate de soude et de l'eau pour obtenir une pâte qui vous permettra de contrôler votre transpiration et laissez-la agir pendant 20 à 30 minutes. Ensuite, rincez la pâte avec de l'eau.
- Essayez d'utiliser du vinaigre de pomme ou d'autres vinaigres à base de malt pour neutraliser les bactéries qui vivent sur les aisselles et provoquent les odeurs. Cette solution provoque un effet d'assèchement de la peau de vos aisselles, auquel cas vos aisselles transpirent moins et restent sèches.
- Essayez de mélanger du jus de citron et de la pulpe de tomates avant de vous coucher, Laissez agir pendant 15 minutes.
- Préparez une pâte avec des feuilles de noyer en poudre et de l'eucalyptus.
- Certaines personnes pensent que le thé de sauge a des propriétés rafraichissantes , ce qui empêche le corps de transpirer.
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Appliquez correctement les produits. En général, si vous avez des problèmes de transpirations au niveau des aisselles, vous devez appliquer un antitranspirant ou un déodorant sur vos aisselles propres avant de vous mettre au lit, en vous levant le matin et à n'importe quel moment après la douche. Vous devez toujours nettoyer minutieusement vos bras avec de l'eau claire et du savon, les sécher et appliquez une fine couche d'antitranspirant ou de déodorant sur vos aisselles sèches.
- Certaines personnes vont appliquer du déodorant avant de sortir ou avant de s'habiller. Si vos aisselles transpirent déjà, cela ne sert à rien pour contrôler la transpiration ou les odeurs. Vous devez toujours vous laver les aisselles en premier.
- Si vous remarquez que vous transpirez déjà, ne mettez pas de produits par-dessus la transpiration, car cela n'aidera pas à contrôler les odeurs. Au lieu de cela, vous devez vous laver les aisselles en utilisant de l'eau et du savon ou du moins, essayez de vous rafraichir les dessous des bras avant d'appliquer un quelconque produit sur vos aisselles.
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1Prenez des douches plus régulièrement. Pour contrôler la transpiration de vos aisselles, vous allez avoir besoin de solutions plus efficaces que des produits et des remèdes. Il est absolument essentiel de garder votre corps propre et sec pour contrôler la transpiration de vos aisselles pendant la journée. Si vous avez des problèmes de sueur, vous devriez prendre des douches ou au moins laver vos aisselles, entre une et deux fois par jour pour la garder sous contrôle.
- Pendant l'été, si vous vivez sous des latitudes humides, essayez de laisser un petit moment passé entre la douche et votre habillement, si vous avez des problèmes de transpiration aux aisselles. Laissez-vous sécher complètement et laissez votre corps refroidir avant de mettre vos vêtements ou vous allez vous mettre tout de suite à transpirer.
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Lavez vos chemises après chaque usage. Surtout si vous avez transpiré dans une chemise, il est absolument essentiel de laver correctement vos vêtements après chaque fois où vous les portez. Une fois de plus, l'odeur n'est pas causée par la transpiration en elle-même, mais par les bactéries qui restent après l'évaporation de la sueur, ce sont elles qui produisent l'odeur désagréable.
- Si vous ne lavez pas la transpiration qui se trouve sur vos vêtements, les bactéries que vous y avez laissées se multiplient, ce qui fait empirer l'odeur. C'est pourquoi il est très important de changer de vêtements régulièrement et de les garder propres.
- Si vous transpirez vraiment beaucoup, changez de chemise plus souvent, même si c'est en plein milieu de la journée. Si vous savez que vous avez de bonnes chances de transpirer au travail, préparez une chemise dans votre sac que vous pourrez sortir si cela devient nécessaire.
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Portez des tricots de peau. Les t-shirts blancs et propres peuvent absorber beaucoup de transpiration et empêcher qu'elle n'arrive jusqu'à la chemise du dessus. Si vous transpirez beaucoup, envisagez de porter plusieurs couches de vêtements pour que la transpiration n'atteigne pas aussi facilement la couche du dessus.
- Tout comme les chemises, il est important de garder ces t-shirts propres et de les nettoyer régulièrement pour éviter les odeurs désagréables.
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Rasez-vous les aisselles. Si vous avez un gros problème de transpiration, il peut parfois aider de vous raser les aisselles, d'une certaine façon. Même si vous ne refroidirez pas plus vos aisselles en les rasant ou ne produirez pas moins de transpiration, cela empêchera la sueur de s'accumuler sur vos aisselles, ce qui pourrait rendre les auréoles plus prononcées et les odeurs plus distinctes.
- Il est important de savoir que les poils, y compris les poils aux aisselles et les poils sur le visage, aident en fait le corps à se refroidir lorsqu'il fait chaud en récupérant la sueur que vous excrétez et en rafraichissant le corps pendant qu'elle s'évapore. En rasant vos aisselles, vous aurez surement moins de transpiration au niveau de vos aisselles, mais cela pourrait faire transpirer votre corps un peu plus.
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Modifiez votre régime alimentaire. Les aliments qui sentent fort et certaines familles d'aliments vont affecter l'odeur de votre transpiration, selon des études récentes [2] X Source de recherche . Si vous avez déjà tendance à transpirer, il est important que vous connaissiez les produits qui pourraient faire empirer le problème.
- Les ognons, l'ail et les autres aliments de la famille des alliacées provoquent une odeur âcre de soufre lorsque la transpiration sèche. Certaines épices, comme l'ase fétide, le cumin et le curry en poudre, donneront une certaine odeur à vos aisselles, tout comme les légumes crucifères comme le chou et les brocolis.
- Les régimes alimentaires riches en viandes rouges, en produits laitiers et en alcool produisent une transpiration à l'odeur distinctive à laquelle de nombreuses personnes s'habituent avec le temps.
- La capsaïcine, que l'on retrouve dans les piments, stimule les récepteurs nerveux dans la bouche de la même façon que le fait la chaleur, en faisant penser à votre corps que l'aliment est chaud. Votre hypothalamus enverra un signal qui déclenchera la transpiration.
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Faites de l'exercice pour réduire votre indice de masse corporelle (IMC). Si votre corps est plus volumineux, il va transpirer plus pour rester frais. Si vous avez vraiment des problèmes de transpiration aux aisselles, vous pourriez y remédier en faisant des exercices cardiovasculaires régulièrement et en perdant du poids . Transpirez toute votre sueur avec ces exercices.
- La façon la plus efficace et la plus rapide de perdre du poids est d'augmenter votre activité physique et de baisser le nombre de calories que vous consommez tous les jours, et ce de façon stable. Essayez de consommer des protéines maigres, comme les légumes, le poulet maigre et les œufs pour remplacer les aliments frits, les produits laitiers et la viande rouge et augmentez la part des céréales entières et des légumes dans votre alimentation.
- Restez bien hydraté toute la journée et mettez-vous petit à petit à faire des exercices. Commencez par faire de longues promenades le matin et le soir, puis prenez une douche pour retirer toute la sueur de votre corps et pour vous refroidir.
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Parlez à votre docteur des traitements médicaux. L'hyperhidrose axillaire est le terme médical pour la transpiration excessive et il existe une variété d'options de traitements disponibles en consultant votre docteur généraliste. Il y a de bonnes chances qu'au début il vous conseille des produits à base d'aluminium, mais il existe aussi de nombreux autres traitements plus agressifs, si la situation est vraiment grave.
- Dans certains cas, un agent anticholinergique par voie orale comme le rubinol pourrait vous être recommandé, il aide à réduire la transpiration surtout au niveau des aisselles.
- Discutez avec votre docteur de la possibilité de recevoir des injections d'onabotulinum toxine de type A. Ce traitement est très peu invasif et est supposé être efficace, il offre aussi des résultats en six à huit mois.
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Envisagez un traitement à l'ionophorèse. Ce type d'électrothérapie est réalisée en général lors de deux à quatre sessions hebdomadaires de 20 minutes. On utilise de l'eau pour conduire un courant électrique faible sur la peau, ce qui peut aider à réduire la transpiration pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois. Bien que ce traitement produise des résultats mitigés et puisse être un peu inconfortable, il est efficace dans certains cas.
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Pensez à la sympathectomie en dernier recours. Ce traitement est réalisé à l'aide d'un petit instrument endoscopique qui est inséré sous l'aisselle pour interrompre les nerfs sympathiques qui provoquent la sudation. Ce traitement est risqué, mais efficace, avec des effets secondaires qui incluent des difficultés à respirer, des dégâts au niveau des nerfs et peut même entrainer une sudation excessive sur d'autres parties du corps.
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Envisagez le botox comme solution sur le long terme. En théorie, les injections de botox peuvent être utilisées et ont été utilisées pour contrôler la transpiration aux aisselles jusqu'à six mois, avec un succès mitigé selon les patients. Vous ne devriez envisager ce traitement que si vous souffrez de transpiration excessive au niveau des aisselles, car le traitement peut couter jusqu'à 500 euros et il peut être très douloureux.
- Il n'y a aucun lien médical avéré entre le botox et la transpiration et les docteurs déconseillent en général d'avoir recours à ce traitement. Cependant, certains continuent de l'appliquer.
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Conseils
- Laissez sécher votre déodorant avant de vous habiller.
- Il peut être utile d'utiliser du talc après avoir pris une douche.
- Appliquez du déodorant le soir avant de vous mettre au lit.
- Les vêtements en coton réduisent naturellement la transpiration.
- Il peut aussi être utile de vous raser les aisselles, si vous ne le faites pas déjà.
- Remettez du déodorant lorsque cela est nécessaire.
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Avertissements
- Les médicaments par voie orale peuvent provoquer une sècheresse de la bouche ou une vision floue, c'est pourquoi de nombreuses personnes préfèrent ne pas les utiliser à cause des effets secondaires potentiels.
wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
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Références
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