Comment augmenter son volume sanguin

Si vous avez certains problèmes de santé, comme le syndrome de fatigue chronique ou la fibromyalgie ou si votre corps est déshydraté, vous devez prendre des mesures pour augmenter votre volume sanguin. Ceci est très important, car une volémie appropriée est essentielle pour maintenir et réguler le système cardiovasculaire, ainsi que pour fournir de l'oxygène et d'autres nutriments aux organes vitaux. Cependant, les personnes souffrant de certaines maladies peuvent avoir du mal à augmenter le volume sanguin d'une manière durable. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un médecin et sous sa supervision d'utiliser des remèdes naturels, des médicaments ou des compléments alimentaires pour augmenter votre volume sanguin.

Partie 1

Partie 1 sur 2:

Consulter son médecin

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Consultez votre médecin si vous pensez que votre volémie est faible. La diminution du volume sanguin (également connue sous le nom d'hypovolémie) peut être la conséquence d'une pathologie grave qui nécessite un traitement. Il est donc important de prendre rendez-vous avec votre médecin avant de prendre toute autre mesure. Si vous êtes en situation d'hypovolémie, vous pourriez présenter les symptômes suivants : une sècheresse des muqueuses, une diminution de l'élasticité de la peau, une diminution de la production d'urine et une augmentation de la fréquence cardiaque ^{[1]
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Source de recherche} .
- Si ce problème n'est pas traité et géré à un stade précoce, il peut conduire à un choc hypovolémique, une condition potentiellement mortelle qui nécessite une attention médicale urgente ^{[2]
  X
  Source de recherche} .
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Collaborez avec votre médecin. Il est essentiel de coopérer avec le médecin pour qu'il puisse diagnostiquer les maladies sous-jacentes et les traiter. Avant de prendre des initiatives pour augmenter le volume total de sang circulant dans votre organisme, vous devez le consulter afin qu'il détermine les causes de votre état. Si vous ne parlez pas à votre médecin, vous pourriez ne pas comprendre la complexité de la maladie et les dangers potentiels du traitement. Avant de procéder au traitement, votre médecin vérifiera les points suivants.
- Avez-vous des troubles métaboliques ou certaines maladies, par exemple, le diabète ? Si vous souffrez de telles maladies, certaines méthodes de traitement (notamment la prise de compléments alimentaires ou de glucose) ne vous conviennent pas.
- Si votre volume sanguin est inférieur à la normale, le médecin prescrira certains tests pour diagnostiquer des pathologies telles que le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie, l'anémie, l'insuffisance cardiaque et les saignements internes ^{[3]
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  Source fiable
  Cleveland Clinic
  Aller sur la page de la source} .
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3
Suivez les directives du médecin. Lorsque vous voulez augmenter le volume de sang circulant dans votre organisme, vous devez suivre strictement toutes les prescriptions du médecin. Si vous agissez de votre propre initiative et ignorez la surveillance médicale, vous risquez de mettre votre santé en danger.
- Vous ne devriez pas tenter de traiter vous-même cette anomalie si vous souffrez d'une maladie métabolique ou sanguine.
- Si nécessaire, le médecin peut prescrire des médicaments spécifiques pour augmenter le volume de sang circulant dans votre organisme.
- Informez-le avant de prendre des mesures pour traiter vous-même cette condition ^{[4]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
  Aller sur la page de la source} .
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4
Vérifiez régulièrement votre volémie. Lorsque vous essayez d'augmenter votre volémie, vous devez constamment surveiller votre tension artérielle et d'autres paramètres vitaux. Bien que ces données n'indiquent pas avec précision le volume sanguin, elles peuvent vous donner une idée générale de l'efficacité de votre traitement actuel. Gardez un œil sur les éléments suivants :
- la fréquence cardiaque,
- le pouls,
- la pression artérielle,
- la glycémie, si vous êtes diabétique ^{[5]
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  Source de recherche} .
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Établissez un programme d'entrainement d'endurance avec le médecin. Des études récentes ont révélé que ce type d'entrainement, au fil du temps, aide à augmenter le volume sanguin. Par conséquent, commencer un programme d'exercice comme celui-ci est l'un des moyens les plus faciles d'atteindre votre objectif. L'augmentation de la volémie par l'exercice physique améliore également la performance physique et la santé cardiovasculaire ^{[6]
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Source de recherche} . Toutefois, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer un programme d'entrainement d'endurance.
- Essayez de faire des exercices cardiovasculaires régulièrement. Courez, marchez, nagez ou faites du vélo 3 à 5 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes ou plus.
- Votre programme d'entrainement cardiovasculaire devrait durer des mois, pas seulement des semaines, et vous devez également continuer à vous entrainer pour maintenir votre volume sanguin. Certaines études ont révélé que le volume des globules rouges augmente après environ 2 à 4 semaines d'entrainement. Ainsi, vous devriez remarquer des améliorations après un ou deux mois ^{[7]
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  Source fiable
  PubMed Central
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