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Même si cela peut paraitre enfantin, de nombreux adultes et de nombreux enfants ont beaucoup de mal à avaler les pilules qu'ils doivent prendre. La peur de s'étouffer entraine un réflexe au niveau de la gorge qui la fait se resserrer à tel point que la pilule reste dans la bouche jusqu'à ce que vous la recrachiez. Heureusement, il existe différentes façons d'aborder le problème afin de vous détendre, de surmonter la peur de vous étouffer et de laisser la pilule descendre toute seule.
Étapes
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Mangez du pain . Si vous essayez de prendre une pilule qui n'arrive pas à passer, vous pouvez essayer d'utiliser un morceau de pain. Prenez un petit morceau de pain et mâchez-le jusqu'à ce que vous soyez prêt à l'avaler. Avant de l'avaler, prenez la pilule et enfoncez-la dans le pain mâché qui se trouve dans votre bouche. Une fois que vous avez fermé la bouche, avalez la nourriture qui contient maintenant la pilule. Elle devrait passer comme une lettre à la poste.
- Vous pouvez aussi utiliser un morceau de croissant , des biscuits secs ou un bout de gâteau . La texture est suffisamment similaire pour aider à faire passer la pilule une fois que vous avez un peu mastiqué l'aliment en question.
- Vous pouvez aussi prendre un verre d'eau ensuite pour aider à faire descendre le pain.
- Certains médicaments doivent être pris à jeun. Vérifiez la posologie de la pilule pour savoir si vous devez la prendre ou non à jeun.
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Découpez un bonbon en gélatine. Pour vous aider à prendre votre pilule, vous pouvez l'enfoncer dans un bonbon en gélatine. Prenez un bonbon suffisamment gros pour découper une petite poche dedans. Insérez-y la pilule. Avalez le bonbon, mais ne le mâchez pas. Vous pourriez modifier la durée d'action et de libération dans l'organisme de certains médicaments en les mâchant. Essayez simplement de l'avaler et de boire rapidement un verre d'eau une fois qu'il se trouve dans votre gorge.
- Cela peut s'avérer difficile si vous n'arrivez pas à avaler le bonbon en gélatine. Il vous faudra peu vous y prendre à plusieurs fois.
- Cette méthode est spécialement utile pour les enfants. Vous l'aiderez à prendre en son médicament en le cachant dans un bonbon qu'ils aiment.
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Mettez la pilule dans du miel ou du beurre de cacahouètes. Les pilules peuvent aussi être prises avec du miel ou du beurre de cacahouètes, car cela permet d'aider son passage dans la gorge. Prenez une cuillerée de l'un de ces deux produits. Posez la pilule au milieu de la cuillerée. Enfoncez-la dans l'aliment. Ensuite, avalez la cuillerée de miel ou de beurre de cacahouètes avec la pilule dedans. Avalez une gorgée d'eau [1] X Source de recherche .
- Vous devez boire de l'eau avant et après cette méthode. Le miel et le beurre de cacahouètes sont des aliments relativement épais et ils pourraient vous donner l'impression de ne pas bien passer. Hydratez votre gorge avant et après pour que l'aliment passe plus vite sans vous étouffer.
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Essayez des aliments mous. Si vous n'arrivez pas à prendre la pilule avec du pain, vous pouvez essayer de la prendre avec un aliment mou comme de la compote , du yaourt , de la crème glacée , du flan ou de la gélatine . C'est une méthode répandue dans les hôpitaux pour des patients qui ont du mal à avaler. Versez l'aliment dans un petit bol. Mettez la pilule dans le bol. Avalez un peu de la nourriture avant d'avaler la bouchée qui contient la pilule. Elle devrait passer facilement en même temps que la nourriture que vous avalez.
- Faites attention de ne pas mâcher la pilule.
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Entrainez-vous d'abord avec un petit bonbon. L'une des raisons qui font que les gens n'arrivent pas à avaler les pilules est que leur gorge rejette l'intrusion de ce corps étrange et se resserre. Pour pouvoir surmonter ce problème, vous pouvez vous entrainer à avaler de petits bonbons pour habituer votre gorge à avaler un aliment de la taille de la pilule sans risquer de vous étouffer. Prenez un petit bonbon comme un confetti en sucre, un petit M&M ou un raisin sec enrobé de chocolat. Mettez-le dans votre bouche comme s'il s'agissait de la pilule et avalez-le avec une gorgée d'eau. Recommencez jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec la taille du bonbon.
- Ensuite, vous pouvez passer à un bonbon d'une taille légèrement plus grosse comme un Skittle, un M&M normal, un Dragibus ou un Tic Tac®. Recommencez les mêmes étapes jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec la sensation.
- Entrainez-vous tous les jours pendant 10 minutes jusqu'à ce que vous arriviez à avaler un bonbon de la taille de votre pilule que vous devez prendre.
- Cette technique peut aider les enfants à prendre leurs médicaments. Assurez-vous simplement de lui expliquer que les médicaments ne sont pas des bonbons et qu'ils ne doivent jamais les prendre comme des bonbons.
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Mangez des mandarines. Essayez d'avaler des quartiers de mandarines entiers. Une fois que vous vous êtes habitué à cette sensation, insérez la pilule dans un quartier de mandarine et avalez-le en entier. La texture visqueuse de la mandarine l'aidera à passer plus facilement dans votre gorge.
- Buvez après avoir avalé le quartier pour vous assurer qu'il est bien passé.
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Buvez de l'eau froide. Avant de prendre votre médicament, vous devez vous assurer que votre gorge est suffisamment hydratée pour que la pilule passe correctement. Buvez plusieurs gorgées d'eau avant de prendre la pilule. Posez la pilule sur l'arrière de votre langue, puis buvez un verre d'eau pour la faire descendre.
- Buvez quelques gorgées en plus après avoir avalé la pilule pour vous aider à l'avaler.
- L'eau doit être froide ou à température ambiante, pas glacée ou brulante.
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Essayez la méthode des deux gorgées. Prenez votre pilule et posez-la sur votre langue. Prenez une grosse gorgée d'eau et avalez-la, mais n'avalez pas la pilule. Ensuite, prenez une nouvelle gorgée d'eau et avalez-la avec la pilule. Prenez une dernière gorgée d'eau normale pour faire descendre la pilule.
- Cette méthode permet d'ouvrir votre gorge plus grand après la première gorgée, ce qui aide la pilule à passer lors de la deuxième gorgée.
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Utilisez une paille. Certaines personnes préfèrent utiliser une paille pour avaler une pilule. Posez la pilule sur l'arrière de votre langue. Buvez un liquide en vous servant de la paille et avalez la pilule en même temps. Continuez de boire quelques gorgées après avoir avalé la pilule pour l'aider à descendre.
- L'effet de succion nécessaire pour faire monter le liquide dans la paille permet d'avaler la pilule plus facilement.
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Commencez par boire beaucoup d'eau. Certaines personnes trouvent qu'il est plus facile d'avaler une pilule avec une grande quantité d'eau. Prenez une bonne gorgée d'eau dans votre bouche. Ouvrez légèrement le coin de vos lèvres pour glisser la pilule dans votre bouche. Avalez ensuite la pilule en même temps que la gorgée d'eau.
- Si vous sentez que la pilule est coincée dans votre gorge, buvez d'autres gorgées d'eau jusqu'à ce que vous ayez avalé la pilule.
- Remplissez votre bouche à 80 % d'eau. Si vous remplissez trop votre bouche, vous ne pourrez pas avaler toute l'eau en une seule fois et cette méthode pourrait être moins efficace.
- Vous allez peut-être sentir l'eau ou la pilule dans votre gorge. En général, cela ne déclenche pas le réflexe de haut-le-cœur et c'est tout à fait inoffensif.
- Vous pouvez utiliser d'autres boissons que l'eau pour cette méthode.
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Aidez votre enfant à avaler une pilule. Les enfants de moins de trois ans peuvent avoir à prendre des pilules. À cet âge-là, l'enfant pourrait avoir du mal à comprendre pourquoi il doit avaler la pilule et il pourrait avoir peur de s'étouffer. Si c'est le cas, aidez-le à comprendre ce qu'il se passe. Pour l'aider à avaler facilement la pilule, vous pouvez lui dire de garder l'eau dans sa bouche et de regarder vers le plafond. Insérez ensuite la pilule dans sa bouche et attendez un peu que la pilule tombe vers sa gorge. Demandez-lui ensuite d'avaler et la pilule devrait descendre dans la gorge avec le reste de l'eau.
- Vous pouvez essayer les méthodes précédentes avec votre enfant à moins qu'il n'apprécie pas l'une d'entre elles.
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Utilisez la méthode de la bouteille. Remplissez une bouteille en plastique d'eau. Posez la pilule sur votre langue. Ensuite, fermez vos lèvres en les resserrant bien sur l'ouverture de la bouteille. Basculez votre tête en arrière et prenez une petite gorgée d'eau. Gardez vos lèvres sur le goulot de la bouteille et aspirez pour faire entrer l'eau dans votre bouche. L'eau et la pilule devraient passer dans votre gorge.
- Ne laissez pas d'air entrer dans la bouteille pendant que vous buvez.
- Cette méthode fonctionne mieux si vous devez avaler une grosse pilule.
- L'effet de succion va ouvrir votre gorge et aider la pilule à passer plus facilement.
- Cette méthode ne doit pas être utilisée par les enfants. Seuls les adultes devraient l'essayer.
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Utilisez la méthode de bascule en avant. Pour cette méthode, placez la pilule sur votre langue. Prenez une gorgée d'eau, mais ne l'avalez pas encore. Penchez votre tête vers le bas en faisant toucher votre menton sur votre poitrine. Laissez flotter la pilule à l'arrière de votre bouche, puis avalez-la.
- Cette méthode fonctionne mieux avec des gélules.
- Vous pouvez essayer cette méthode avec un enfant. Une fois qu'il a pris une gorgée d'eau, demandez-lui de regarder par terre pendant que vous glissez la pilule au coin de ses lèvres. La pilule va flotter dans l'eau et il pourra l'avaler en même temps que l'eau [2] X Source de recherche .
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Détendez-vous . L'anxiété peut être un facteur qui vous évite d'avaler une pilule. Il est important de vous détendre. Si vous êtes angoissé, votre corps va se tendre et vous aurez plus de mal à avaler la pilule. Pour l'éviter, vous devez vous détendre. Asseyez-vous avec un verre d'eau et faites tout votre possible pour vous détendre. Trouvez un endroit calme, écoutez de la musique qui vous détend ou faites de la méditation .
- Cela vous aidera à apaiser vos nerfs et à casser le lien que vous créez entre la pilule et un élément stressant, pour que votre corps ait moins tendance à la rejeter.
- Si vous avez du mal, vous pouvez demander de l'aide à un psychologue pour vous aider à détendre pendant que vous prenez la pilule [3] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
- Si vous essayez d'aider un enfant à prendre une pilule, aidez-le à se détendre en lui faisant oublier l'acte en l'occupant à autre chose. Lisez-lui une histoire, jouez à un jeu ou trouvez d'autres activités qui l'aident à se détendre avant de lui demander de prendre la pilule. Plus il sera calme, plus il aura de chances de bien prendre la pilule.
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Calmez vos peurs . Vous pourriez vous inquiéter en pensant que la pilule ne va pas passer dans votre gorge, surtout si elle est plutôt grosse. Pour vous aider à oublier vos peurs, tenez-vous devant un miroir. Ouvrez votre bouche et dites « ahhhh ». Cela vous aidera à voir la taille de votre gorge et vous pourrez alors être sûr que la pilule va bien y passer [4] X Source de recherche .
- Vous pouvez aussi utiliser un miroir pour placer la pilule sur votre langue. Plus vous la mettez en arrière, moins elle aura de chemin à faire avant que vous ne l'avaliez.
- Vous pouvez aussi le faire avec un enfant qui a peur de s'étouffer. Restez près de lui pour lui montrer que vous comprenez ses peurs et essayez de le convaincre qu'il n'y a pas de raisons d'avoir peur.
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Trouvez des alternatives aux pilules. Il existe des médicaments disponibles sous différentes formes. Vous pourriez vous procurer votre médicament sous forme de liquide, de patch, de crème, d'inhalateur, de suppositoire ou de pastille effervescente à diluer dans de l'eau. Discutez des différentes options disponibles avec votre médecin, surtout si vous avez du mal à avaler les pilules, quelle que soit la méthode que vous ayez utilisée [5] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
- Ne prenez pas une pilule en l'utilisant d'une façon qui n'a pas été approuvée par votre médecin. N'écrasez pas la pilule pour la diluer manuellement et n'utilisez pas une pilule comme un suppositoire si elle n'est pas conçue à cet effet. Demandez toujours conseil à votre médecin avant de changer le mode d'administration d'un médicament.
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Conseils
- Essayez d'acheter des pilules enrobées. Elles glissent plus facilement dans la gorge et elles ont moins de chances de vous laisser un mauvais gout sur la langue si elles y restent plus longtemps que prévu.
- Essayez de faire passer la pilule avec du soda glacé ou une boisson qui a du gout. Cela permettra de masquer le gout de la pilule. Faites attention, certains médicaments ne peuvent pas être pris avec des sodas ou des jus de fruits. Demandez conseil à votre médecin si vous avez des doutes.
- Vous pouvez utiliser ces méthodes pour aider les enfants à avaler des pilules, à moins que le contraire ne soit stipulé. Faites cependant attention à la taille des aliments que vous lui donnez pour faire passer la pilule.
- Réduisez le temps que la pilule passe sur votre langue. Prenez l'habitude de mettre la pilule dans votre bouche et de l'avaler avec une gorgée d'eau immédiatement.
- Vous pouvez aussi remplacer l'eau par de la banane légèrement mâchée dans votre bouche.
- Utilisez des pilules liquides ou sous forme de gélules pour vous aider à les avaler.
- Ne réduisez pas vos pilules sous forme de poudre à moins que votre médecin ou votre pharmacien vous ait dit que vous le pouvez. Certains médicaments peuvent perdre de leur efficacité si vous les réduisez en poudre.
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Avertissements
- Conservez vos pilules hors de portée des enfants. Il existe de nombreux arômes qui ont été ajoutés aux pilules pour leur donner meilleur gout. Les enfants en particulier sont friands de ces gouts, ce qui peut entrainer une overdose de médicaments dans le cas d'ingestion non contrôlée. Ne laissez jamais croire aux enfants que les médicaments sont des bonbons.
- Ne prenez jamais de vraies pilules pour vous entrainer ou pour vous amuser.
- Demandez toujours conseil à votre médecin ou à votre pharmacien si vous voulez prendre votre pilule avec autre chose que de l'eau. Il existe de nombreux médicaments qui perdent de leur efficacité ou qui peuvent même développer des effets secondaires désagréables si vous les mélangez avec certaines boissons ou certains aliments. Par exemple, certains antibiotiques ne doivent jamais être mélangés avec des produits laitiers.
- Si vous continuez à avoir des problèmes pour avaler vos pilules, vous pourriez être atteint de dysphagie, un trouble de la déglutition. Posez la question à votre médecin. Cependant, il est important de vous souvenir que la dysphagie provoque des problèmes de déglutition avec n'importe quel aliment, pas seulement les pilules.
- Ne prenez pas de pilules lorsque vous êtes allongé. Tenez-vous debout ou asseyez-vous [6] X Source de recherche .
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Références
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702303759604579093324152415870
- ↑ https://www.babycenter.com/health/medicine-and-first-aid/how-can-i-teach-my-child-to-swallow-a-pill_70926
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/two-tricks-make-easier-swallow-pills-201411137515
- ↑ https://www.annfammed.org/content/12/6/550.full
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/two-tricks-make-easier-swallow-pills-201411137515
- ↑ https://www.babycenter.com/health/medicine-and-first-aid/how-can-i-teach-my-child-to-swallow-a-pill_70926
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