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N'avez-vous jamais pensé : « J'ai des points noirs ! » ou « Je veux me débarrasser de ces boutons » ? Ne vous êtes-vous jamais demandé pourquoi cette fille a une peau si parfaite et pas vous ? Ne l'enviez pas. VOUS pouvez avoir une peau sans défauts vous aussi !
Étapes
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Déterminez votre type de peau . Est-elle grasse, sèche, normale, sensible ou une combinaison de certaines de ces caractéristiques (mixte) ? Pour faire cela, lavez votre visage, laissez-le sécher et ne le touchez pas pendant une heure. Puis prenez un mouchoir en papier et tamponnez votre zone T (menton, nez, front).
- Une peau normale ne présente ni de parties huileuses ni de parties sèches. Elle est douce et souple au toucher. Si c'est votre cas, considérez-vous chanceuse !
- Une peau grasse est caractérisée par des traces de gras sur le mouchoir. Les personnes qui ont la peau grasse ont des pores larges et la peau brillante.
- Une peau sèche peut tirailler et présente des peaux mortes. Les pores sont très étroits. Il est important d'hydrater ce genre de peau.
- Une peau mixte est le type de peau le plus commun. Elle présente les caractéristiques des trois types de peau ci-dessus. En général, la peau est grasse dans la zone T et normale à sèche ailleurs.
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Investissez dans un démaquillant. Procurez-vous aussi une lotion tonique, une crème hydratante et un gommage exfoliant adaptés à votre type de peau (vous n'avez pas besoin de gommage exfoliant si vous êtes jeune). Il vous faudra peut-être essayer plusieurs marques avant de trouver celle qui vous conviendra parfaitement. Entretenez-vous avec un membre d'un institut ou d'un magasin de produits de beauté. Vous pourrez ainsi essayer différents produits. Certains offrent même des échantillons, ce qui vous permettra d'essayer le produit pendant un jour ou deux.
- Essayez de trouver des produits qui soient non comédogènes . Cela signifie qu'ils n'obstrueront pas vos pores, ce qui est en général la cause des boutons.
- Si vous avez un sérieux problème d'acné ou tout autre problème de peau, il serait judicieux de consulter un dermatologue. Il vous donnera un traitement approprié. Les médicaments ou soins prescrits par votre dermatologue feront l'objet d'une ordonnance, cela signifie qu'ils seront forts.
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Achetez une crème solaire indice UV 15+ pour un usage quotidien. Essayez les écrans solaires pour le visage qui sont sans parfum ni huile. La crème solaire aide à bloquer les rayons UVA et UVB qui peuvent être dangereux pour la peau et causer des cancers.
- La plupart des hydratants contiennent maintenant des composants de crème solaire. Essayez différents hydratants pour savoir si la crème solaire vous protège bien et si l'hydratant hydrate correctement votre peau.
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Utilisez votre nettoyant pour le visage tous les jours. Vous ne constaterez aucune différence si vous ne l'utilisez qu'une fois par semaine. N'utilisez le gommage -qui sert à exfolier votre peau- que de temps en temps, pour éviter d'enlever trop de peau.- N'utilisez pas de gant, de loofah ou d'autre élément abrasif pour laver votre visage. Laver votre visage avec vos mains convient tout à fait et va diminuer les irritations.
- Lavez-vous le visage matin et soir. Ceci est particulièrement important si vous avez la peau grasse ou beaucoup de boutons.
- Hydratez votre peau après chaque lavage. Laver votre visage avec un produit nettoyant ou du savon enlève l'huile naturelle de votre peau. Une peau nette et douce est une peau hydratée.
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Démaquillez-vous. Avant d'aller vous coucher, pensez à enlever votre maquillage. Laver votre visage suffira peut-être, mais certains maquillages nécessitent un démaquillant adapté.
- Ne soyez pas paresseuse quand il s'agit du démaquillage. Si vous êtes enclin à aller dormir sans enlever votre maquillage ou s'il vous arrive d'oublier de vous laver le visage, investissez dans des lingettes et gardez-les près de votre lit. De cette façon, tout ce que vous devez faire est de les passer sur votre visage si vous êtes morte de fatigue.
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Mangez correctement. Un bon repas est un repas équilibré. Vous Souvenez-vous de la pyramide des aliments ? Mangez des fruits et des légumes. On recommande de manger 3 portions de fruits et 5 portions de légumes par jour. Évitez les aliments riches en caféine et en sucre. Ne consommez pas trop souvent d'aliments gras ou de viande rouge.
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Buvez beaucoup. Essayez de boire 8 verres d'une boisson (de préférence de l'eau) chaque jour ! Évitez les sodas, les boissons caféinées et le café. Le thé vert et les tisanes conviennent tout à fait et contiennent des antioxydants qui permettent de préserver votre corps et votre peau.
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Faites de l'exercice. Cela aidera votre corps à métaboliser et à se désintoxiquer. Aller promener le chien ou prendre des cours de yoga peut faire toute la différence ! Et Souvenez-vous qu'une peau saine fait partie d'un corps sain.
- L'exercice est aussi un moyen de se déstresser. Les études ont montré qu'il y a un lien entre le stress et le niveau d'acné que vous pouvez présenter. Alors si vous êtes tout le temps stressé-e, essayez de pratiquer la forme d'exercice que vous préférez.
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Dormez. Assurez-vous de dormir au moins 8 heures par nuit, voire plus si vous êtes un adolescent. Dormir permet à votre corps de faire le plein d'énergie dont il a besoin pour tenir toute la journée. Une peau parfaite ne rime pas avec de grands cernes noirs.
- Suivez ces étapes tous les jours et vous verrez bientôt les résultats.
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Conseils
- L'huile d'olive est un démaquillant efficace. Elle est aussi très bonne pour votre peau. Cela peut être une alternative si vous êtes sensible aux produits chimiques et l'huile est absorbée par les pores, ce qui évite que ceux-ci ne s'obstruent et ne causent des boutons. Cependant, les autres huiles ne sont pas conseillées.
- Essayez d'éviter les formules ou produits trop agressifs qui peuvent endommager la peau au fil du temps. Si vous avez une peau mixte, procurez-vous un produit spécialement conçu pour les peaux mixtes et évitez ceux conçus pour les peaux très grasses ou très sèches. N'utilisez pas trop de maquillage, car cela pourrait bloquer vos pores de peau.
- Continuez à accorder à votre peau et à votre corps l'attention qu'ils méritent et laissez place à un nouveau vous : une personne en pleine forme avec une belle peau éclatante !
- Utilisez de l'huile d'arbre à thé contre les boutons, car elle est antibactérienne et convient aussi aux peaux sensibles.
- Évitez les produits trop agressifs, car avec le temps, ils abiment la peau. Si vous avez une peau mixte, cherchez un produit adapté aux peaux mixtes et non un traitement pour les peaux trop grasses ou trop sèches. Ne mettez pas trop de maquillage, car vos pores pourraient se boucher.
- Il est important de garder une peau propre et en bonne santé pendant l'été, donc, pensez à passer chaque jour suffisamment de crème solaire. Passez une deuxième couche pour plus de protection. Une crème solaire de haut de gamme qui devrait être utilisée est l'écran UV indice 50.
- Arrêtez de fumer. Non seulement pour votre peau, mais aussi pour vous-même !
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Avertissements
- Vérifiez toujours les ingrédients et choisissez des produits avec le moins de substances chimiques possible.
- Si vous êtes adolescent, choisissez des produits adaptés à votre type de peau. Renseignez-vous auprès du comptoir de maquillage si nécessaire.
- Cherchez des crèmes solaires dédiées au visage. Elles contiennent moins d'huile, sont moins parfumées et ont moins tendance à provoquer des éruptions. Cela est d'autant plus important si l'indice UV est élevé.
- Lavez et hydratez chaque jour, c'est important, que vous utilisiez de la crème solaire ou du maquillage.
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Éléments nécessaires
- Un bon démaquillant
- Une lotion tonique
- Une crème hydratante
- Un produit contenant une protection UV au moins d'un indice 15 ou au-dessus si vous ne portez pas de chapeau et passez du temps au soleil
- Un planning pour prendre soin de votre peau et suivre ces étapes chaque jour
- Un bon maquillage... sans talc, parfum ou huile
- Des linguettes démaquillantes puis un bon hydratant
- Un bon programme d'exercice
- Une alimentation équilibrée
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