Télécharger l'article
Télécharger l'article
Que vous soyez en transition, que vous vouliez réduire votre poitrine pour une tenue ou que vous soyez fatigué d'attirer l'attention, cacher votre poitrine peut être la solution à vos problèmes. Même si le processus semble effrayant, c'est finalement plutôt simple et sain (si cela est fait correctement !).
Étapes
-
Trouvez deux bons soutiens-gorge de sport . Achetez la plus petite taille qui ne vous fasse pas mal ni ne vous empêche de bien respirer. Les soutiens-gorge avec le plus haut pourcentage de Lycra sont généralement les plus efficaces pour compresser.
-
Enfilez le premier normalement.
-
Enfilez le second à l'envers.
-
Ajustez-le afin qu'il réduise la taille de votre poitrine le plus efficacement possible. Il vaut souvent mieux le positionner un centimètre plus haut que le premier.
-
Enfilez un t-shirt et vous pouvez sortir ! Cette manière de compresser ne glisse pas beaucoup et peut être ajustée rapidement en tirant discrètement dessus.Publicité
-
Achetez un débardeur de gynécomastie avec deux ou trois couches de tissus de compression sur le devant.
-
Trouvez la bonne taille sur le tableau des tailles.
-
Ne le portez pas pour dormir.
-
Poussez vos seins vers le bas et sur les côtés après avoir enfilé le débardeur pour éviter l'aspect « sein unique ».
-
Astuce supplémentaire. Si vous avez une très grosse poitrine, vous pouvez essayer de porter un ou deux soutiens-gorge de sport au-dessus ou en dessous du débardeur. Cela minimise beaucoup l'aspect « sein unique ». Mais cela est aussi très déconseillé, car cela augmente considérablement le risque de blessures.Publicité
Conseils
- Si vous n'avez pas de binders qui couvrent la plus grande partie du dos, prenez garde à ce que la zone couverte soit au même niveau que votre poitrine.
- Mettre plusieurs couches de vêtements ou porter une taille plus grande peut aider à cacher un peu plus votre poitrine.
- Parfois il est utile de prendre une taille au-dessus pour le second soutien-gorge.
- Les t-shirts noirs sont plus efficaces, car ils ne montrent pas d'ombres détaillées ni de soutien-gorge foncé à travers.
- Essayez les soutiens-gorge avant de les acheter. Mettez-les comme conseillé dans cet article avec un t-shirt par-dessus pour en observer l'effet. S'ils ne cachent pas assez votre poitrine, essayez une marque différente ou une taille plus petite.
- Si vous devez porter une chemise blanche pour une raison ou une autre, essayez d'en trouver une avec un devant à volants : le tissu supplémentaire dissimulera le binder. Porter un t-shirt par-dessus peut aussi être une solution, mais cela peut avoir l'air bizarre. Les vestes et les cravates sont aussi efficaces si cela est possible.
- Si vous voulez vous faire un binder temporaire, vous pouvez utiliser un débardeur élastique et le plier deux fois pour qu'il y ait quatre couches de tissus sur votre poitrine, presque comme un soutien-gorge de sport. Même si cela ne comprime pas très efficacement, cela réduit quand même la taille de votre poitrine et c'est confortable.
Publicité
Avertissements
- Même si aucune recherche n'a fait de lien entre l'utilisation de binder et le cancer du sein, ils peuvent créer des grosseurs qui même si elles sont bénignes peuvent conduire à des tests onéreux, contraignants et au final inutiles.
- Ne dormez pas avec un binder même si ceux faits spécialement pour les personnes transgenres sont plus sains que les bandages. Vous ne sentirez pas s'il est mal mis et vous pourriez vous casser une côte facilement.
- La plupart des gens trouvent que compresser la poitrine régulièrement réduit la densité de leurs seins, ce qui les rend plus petits et moins fermes. Si vous n'avez pas l'intention de le faire toute votre vie ni de vous faire opérer ou si vous ne savez pas exactement ce que vous en penserez plus tard, essayez de ne pas le faire trop souvent. Porter un binder quotidiennement pendant quelques années peut changer pour toujours la forme de vos seins.
- Ne portez pas votre binder plus de huit heures, douze étant une limite absolue ne pouvant être atteinte qu'exceptionnellement. Vous augmentez énormément le risque d'hématomes, de grosseurs, de fractures des côtes, de douleurs et de problèmes de dos si vous le gardez trop longtemps.
- Ne compressez jamais votre poitrine avec des bandages. Le tissu se détend lorsque vous respirez et que votre cage thoracique s'élargit et cela lui fait perdre son élasticité au fur et à mesure. Chaque fois que vous l'enroulez autour de votre poitrine, le tissu devient plus serré et cela peut causer une sérieuse dégradation des muscles et du fonctionnement des poumons. Si vous ne pouvez pas acheter de binder, utilisez la méthode des soutiens-gorge de sport.
Publicité
Publicité
Abonnez-vous à la newsletter gratuite de wikiHow !
Des tutoriels utiles dans votre boitier de réception chaque semaine.
Je m'abonne !
