20 méthodes de shifting

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Êtes-vous prêt à basculer dans une nouvelle réalité ? Le shifting est une forme de méditation et de visualisation dans la tête . Ceux qui le pratiquent croient qu'ils peuvent accéder à la réalité qu'ils souhaitent en utilisant des affirmations et le dialogue interne positif. Si vous êtes intéressé(e) par cette pratique, vous pouvez choisir une méthode qui vous convient pour commencer votre voyage dans une réalité alternative.

L'essentiel en quelques mots

  • La technique du corbeau, la méthode Julia, la méthode de l'oreiller et la méthode de la couverture sont toutes des méthodes faciles à appliquer pour les débutants.
  • La méthode des battements de cœur, la méthode TDAH et la méthode Estelle impliquent toutes d'écouter de la musique ou des bruits pour vous aider à shifter.
  • La méthode Alice au pays des merveilles, la méthode du miroir, la méthode du câlin et la méthode du piano impliquent toutes beaucoup de visualisation. Elles sont donc plus adaptées à des shifts plus avancés.
  • La méthode du rêve lucide est également très utile pour les débutants, car elle peut être utilisée comme méthode de secours si vous avez mal exécuté une méthode.
1

La méthode Raven

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    Allongez-vous sur votre lit, avec tout votre corps détendu . Comptez à rebours à partir de 100, tout en inspirant et en expirant. Focalisez-vous sur la réalité désirée (RD) pendant que vous comptez. Lorsque vous arrivez à 1, focalisez-vous sur l'entrée dans votre RD et restez-y un certain temps pour changer de réalité  [1] .
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2

La méthode Julia

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    Écoutez des ondes thêta ou des battements binauraux (souvent appelés « musique de concentration » sur YouTube), puis méditez pendant 10 minutes environ. Répétez une affirmation commençant par « Je suis » jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de légèreté ou que vous voyiez une lumière vive dans les yeux de votre esprit. Imaginez votre RD avant d'ouvrir doucement les yeux  [2] .
    • Choisissez une affirmation comme « Je vis à Lisbonne » ou « Je suis un artiste à succès ».
    • Si cela peut vous aider, vous pouvez également compter jusqu'à 100 en méditant.
3

La méthode de l'oreiller

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    Écrivez ce à quoi vous voulez que la réalité désirée ressemble, en donnant le plus de détail possible. Ensuite, placez ce texte sous votre oreiller et dormez dessus pendant au moins 8 heures. Lorsque vous vous réveillerez, vous vous retrouverez automatiquement dans votre RD  [3] .
    • Lorsque vous écrivez un scénario pour votre RD, incluez tous vos sens : que voulez-vous ressentir, que voulez-vous sentir, que voulez-vous entendre, quel gout doit-elle avoir et à quoi doit-elle ressembler ? Ces détails vous aideront à manifester la réalité que vous désirez.
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4

La méthode de la couverture

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    Mettez-vous au lit et blottissez-vous sous votre couverture préférée, dans une position confortable. Récitez des affirmations du type « Je suis », puis comptez lentement jusqu'à 100. Sortez de la couverture et entrez dans votre réalité désirée  [4] .
    • Si vous êtes claustrophobe, cette méthode ne vous conviendra pas.
5

La méthode de l'intention

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    Avant de vous coucher, réfléchissez exactement à la raison qui vous pousse à shifter (votre intention). Dites à haute voix « J'ai l'intention de me réveiller dans ma réalité désirée », puis allongez-vous et dormez. Lorsque vous vous réveillerez, vous serez dans votre RD  [5] .
    • Certaines personnes trouvent qu'il peut être utile de méditer pendant 5 à 10 minutes avant d'essayer cette méthode.
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6

La méthode sunni

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    Allongez-vous dans un endroit confortable et visualisez-vous dans votre RD, en étant le plus précis possible. Explorez vos cinq sens : le toucher, l'odorat, la vue, l'ouïe et le gout. Récitez-vous des affirmations jusqu'à ce que vous vous sentiez shifter, puis ouvrez les yeux.
    • Les affirmations pour shifter sont des phrases comme « Je shifte » ou « J'entre dans ma réalité désirée ».
7

La méthode du battement

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    Cherchez un battement de cœur sur YouTube et écoutez-le allongé(e) sur votre lit. Imaginez une personne de votre RD et imaginez-vous en train de vous endormir sur sa poitrine. Récitez des affirmations dans votre tête tout en vous endormant, puis ouvrez les yeux pour entrer dans votre RD  [6] .
    • Durant ce processus, vous aurez peut-être l'impression de tomber, ce qui est un bon signe ! Tomber signifie que vous tombez dans votre RD.
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8

La méthode TDAH

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    Mettez un casque et écoutez une piste audio 8D, comme un bruit blanc ou un bruit ambiant. Allongez-vous et concentrez-vous sur le son, puis commencez à compter jusqu'à 100. Répétez une affirmation tout en comptant jusqu'à ce que vous commenciez à ressentir les symptômes du shifting. Lorsque vous vous sentirez prêt(e) ouvrez les yeux pour entrer dans votre RD.
    • Cette méthode est appelée méthode du TDAH, car les personnes souffrant de TDAH utilisent souvent des bandes sonores 8D pour les aider à se concentrer.
9

La méthode Estelle

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    Mettez une chanson sur laquelle vous pouvez danser, puis allongez-vous et fermez les yeux. Visualisez-vous en train de danser sur la chanson avec une personne importante de votre RD. Lorsque la chanson sera finie, suivez la personne avec laquelle vous dansiez en passant par une porte pour vous déplacer dans votre RD.
    • Vous pouvez vous sentir étourdi, engourdi ou avoir l'impression de tomber, ce qui est le signe que vous êtes en train de changer complètement de réalité.
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10

La méthode Alice au pays des merveilles

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    Premièrement, allongez-vous sur le dos et respirez profondément, en vous imaginant assis(e) contre un arbre. Récitez-vous quelques affirmations jusqu'à ce que vous ressentiez des symptômes de shifting. Dans votre esprit, pensez à une personne de votre RD qui s'approche de vous et courez derrière elle. Ensuite, suivez-la dans un trou de lapin pour entrer dans votre RD  [7] .
    • Tout au fond du trou de lapin, visualisez une porte qui mène à votre RD. Une fois que vous aurez ouvert cette porte, vous entrerez dans la réalité que vous désirez.
11

La méthode du train

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    Asseyez-vous dans une position confortable et fermez les yeux, en respirant profondément pour vous détendre. Imaginez-vous assis dans un train qui se dirige vers la réalité que vous désirez. Répétez des affirmations à vous-même et n'ouvrez les yeux que lorsque vous sentirez que le train s'est arrêté .
    • De nombreuses personnes utilisent cette méthode pour se déplacer vers Poudlard dans « Harry Potter ».
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12

La méthode de l'escalier

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    Allongez-vous dans une position confortable et imaginez-vous dans une pièce avec un grand escalier. Montez lentement les escaliers en vous remémorant des souvenirs (bons ou mauvais) de votre réalité actuelle. Continuez à monter les escaliers, puis ouvrez la grande porte blanche située tout en haut. Passez par la porte et empruntez la deuxième série d'escaliers, cette fois-ci en descendant. Lorsque vous arriverez en bas, ouvrez la dernière porte et imaginez votre RD derrière.
    • Il peut être utile d'imaginer qu'une personne très importante de votre RD vous ouvre la porte. Lorsque vous lui prendrez la main, vous serez transporté dans votre RD.
13

La méthode de l'ascenseur

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    Mettez-vous dans une position confortable et imaginez que vous entrez dans un ascenseur. Imaginez-vous en train de monter et à chaque étage, visualisez des réalités différentes. Une fois que vous aurez l'impression d'être monté(e) suffisamment haut pour atteindre votre RD, sortez de l'ascenseur et entrez dans votre réalité désirée.
    • Il peut également être utile d'imaginer que votre niveau d'énergie augmente avec l'ascenseur au fur et à mesure que vous montez.
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14

La méthode de Onze

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    Allongez-vous et attachez un bout de tissu ou un bandana sur vos yeux pour bloquer la lumière. Écoutez un bruit blanc et imaginez-vous en train de rencontrer une personne de votre RD. Concentrez-vous sur la fusion avec la personne dans votre RD pendant que vous vous endormez. Une fois réveillé, vous serez dans votre RD.
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La méthode du piano

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    Mettez-vous à l'aise et imaginez-vous assis devant un piano dans une salle bondée. Commencez à jouer et visualisez les sons autant que possible. Lorsque la chanson sera finie, quittez la pièce et entrez dans un couloir rempli de portes, puis passez la porte qui a une lumière blanche brillante.
    • En passant les portes, récitez-vous des affirmations pour entrer dans votre RD.
    • Lorsque vous sentez la lumière baisser, ouvrez les yeux pour entrer dans votre RD.
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16

La méthode de la fonte

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    Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux, puis imaginez que vous êtes assis dans votre RD. Récitez-vous des affirmations et comptez de 1 à 100. Visualisez votre corps entier en train de fondre dans votre chambre de RD, puis ouvrez les yeux.
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La méthode des câlins

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    Fermez les yeux, puis visualisez-vous en train de vous réveiller dans votre RD. Dans votre esprit, sortez du lit, touchez le sol avec vos pieds et imaginez une personne de votre RD dans la chambre. Passez du temps avec elle, puis serrez-la dans vos bras pour lui dire au revoir et récitez des affirmations jusqu'à ce que vous vous endormiez.
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18

La méthode du miroir

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    Fermez les yeux et imaginez que vous êtes dans une pièce sombre, avec seulement un miroir devant vous. Approchez-vous du miroir et imaginez votre propre reflet, mais le reflet ne montre que ce que vous désirez être. Mettez vos mains sur le miroir et touchez votre propre reflet, puis ouvrez lentement les yeux.
    • Cette méthode faisant appel à la visualisation, elle s'adresse de préférence aux personnes qui ont une certaine expérience du shift.
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La méthode de la chute

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    Imaginez-vous dans un couloir rempli de portes. Dirigez-vous vers la porte au bout et ouvrez-la en imaginant votre RD. Quand la porte s'ouvre, écoutez votre RD vous appeler. Laissez-vous tomber à travers la porte et laissez votre âme vous guider dans votre chute. Lorsque vous ouvrirez les yeux, vous serez dans votre RD.
    • Tout en tombant, essayez de ressentir tous vos sens. Beaucoup de gens ressentent un sentiment de paix et de calme lorsqu'elles tombent dans leur RD.
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20

La méthode de l'œil

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    Allongez-vous sur votre lit et comptez jusqu'à 100 en fermant les yeux. Pendant que vous comptez, pensez à votre RD et à ce que vous voulez voir. Après avoir atteint 100, bougez vos yeux d'avant en arrière tout en les fermant et continuez à vous réciter des affirmations. Une fois que vous vous sentirez prêt(e) ouvrez les yeux pour entrer dans votre RD.
    • Si vos yeux sont fatigués ou tendus, arrêtez de les rouler et choisissez une nouvelle méthode.

Conseils

  • Une visualisation intense peut provoquer de la fatigue. Veillez à boire beaucoup d'eau et à rester hydraté lorsque vous changez de réalité.
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Références

  1. ↑ https://i-d.vice.com/en_uk/article/y3z8vm/what-is-reality-shifting-and-why-is-it-taking-over-tiktok
  2. ↑ https://wealthfulmind.com/julia-method-of-reality-shifting/
  3. ↑ https://wealthfulmind.com/learn-the-art-of-pillow-method-for-shifting/
  4. ↑ https://aminoapps.com/c/elisemalfoy/page/blog/blanket-method/o3ko_d6PTduB2GK0mwjQ6ZEVNgdjQrNJP2l
  5. ↑ https://mentalstyleproject.com/intent-shifting-method/
  6. ↑ https://aminoapps.com/c/realityshifting/page/blog/shifting-methods-the-heartbeat-method/PJJ4_0moUmuDvgaow7WzgQNX61XqrbQbnWj
  7. ↑ https://i-d.vice.com/en_uk/article/y3z8vm/what-is-reality-shifting-and-why-is-it-taking-over-tiktok

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