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Le maquereau est un poisson savoureux, à la chair ferme et facile à cuire, peu gras et plein de nutriments. Il existe de nombreuses façons d'adapter ce fruit de mer populaire selon vos gouts. Gardez à l'esprit ces quelques conseils sur la cuisson du maquereau pour extraire le maximum de saveur de ce poisson bon pour la santé.
Étapes
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Faites frire le maquereau.- La friture à la poêle est une méthode rapide de cuisson du maquereau et qui ne nécessite que peu de préparation. Ajoutez une petite quantité d'huile ou de beurre fondu dans une poêle chauffée. Placez le filet de maquereau dans la poêle, le côté peau tourné vers le bas. Assaisonnez la face supérieure du maquereau avec du sel et du poivre. Retournez le poisson après 5 minutes et laissez cuire encore 5 minutes.
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Cuisez le maquereau au four.
- Mettez le maquereau au four pour le cuire. Vaporisez de la matière grasse sur une rôtissoire ou un plat allant au four. Arrangez les filets de maquereau, côté peau vers le bas et assaisonnez de sel, de poivre ou d'autres assaisonnements pour fruits de mer. Versez un filet de beurre fondu sur le maquereau pour qu'il ne sèche pas, puis laissez cuire pendant dix minutes ou jusqu'à ce que vous puissiez facilement émietter le poisson avec une fourchette.
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Faites griller le maquereau.
- La texture ferme de ce poisson vous permet de le cuire avec des méthodes qui ne peuvent pas être utilisées avec les fruits de mer plus délicats. Notamment, vous pouvez le faire griller. Placez le maquereau sur un grill chaud, la peau tournée vers le bas et laissez griller chaque côté pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'émiette facilement avec une fourchette. Badigeonnez les filets de maquereau avec de l'huile avant de les placer sur le grill si vous voulez moins sentir le gout de grillé.
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Faites des maquereaux en papillotes.
- Placez un filet de maquereau sur une feuille d'aluminium épaisse sur laquelle vous aurez vaporisé de la matière grasse. Ajoutez des végétaux coupés en tranches comme des asperges, des carottes et des poireaux. Salez et poivrez toute la nourriture. Versez un filet d'huile ou de beurre fondu sur toute la nourriture, puis emballez avec la feuille d'aluminium en formant une papillote. Cuisez dans un four préchauffé pendant quinze minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit suffisamment cuit et que les légumes soient tendres.
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Utilisez le maquereau dans des salades.
- Faites frire un filet de maquereau dans une poêle ou cuisez-le au four, puis émiettez-le avec une fourchette. Ajoutez les miettes de maquereau sur un lit de salade verte et de légumes et arrosez de votre vinaigrette citronnée préférée ou de votre sauce pour salade favorite.
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Pochez le maquereau.
- Ajoutez le maquereau assaisonné dans une poêle avec suffisamment de vin blanc ou de fond de légume pour recouvrir le filet. Mettez la peau du poisson vers le bas pour que la partie charnue puisse absorber les saveurs du liquide. Faites frémir le liquide, mais ne laissez pas bouillir. Pochez le maquereau dans le liquide pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
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Faites varier les méthodes de cuisson.
- Essayez de cuire le maquereau de plusieurs façons différentes pour trouver celle que vous préférez. Le poisson ferme et polyvalent tient bien sur le grill, mais il est également délicieux cuit au four ou frit à la poêle, c'est pourquoi vous devriez tester les différentes méthodes de cuisson qui seraient plus difficiles à appliquer avec un poisson plus délicat.
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Avertissements
- Évitez de trop cuire le maquereau pour empêcher que les filets ne sèchent. Le temps de cuisson va varier selon l'épaisseur du morceau de poisson, mais la plupart des filets de maquereau n'ont besoin que de 5 minutes de cuisson de chaque côté. Le maquereau est cuit lorsqu'il s'émiette facilement à la fourchette et lorsque sa chair devient blanche et opaque.
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Éléments nécessaires
- Des filets ou des steaks de maquereau
- Du sel et du poivre
- Un vaporisateur de matière grasse
- Du beurre fondu
- De l'huile de cuisson
- Des tranches de citrons ou d'autres garnitures
- De l'assaisonnement pour fruits de mer
À propos de ce wikiHow
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