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De temps en temps, surtout s'il y a un changement brutal dans la pression de l'air (par exemple lorsque vous prenez l'avion ou lorsque vous faites de la plongée), vous pouvez ressentir une sensation d'oreilles bouchées, car la trompe d'Eustache se bloque. La trompe d'Eustache fait le lien entre l'oreille moyenne et le fond de la gorge et elle sert à faire s'écouler des liquides ainsi qu'à surveiller les niveaux de pression dans les oreilles [1] X Source de recherche .
Étapes
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Ouvrez légèrement la bouche et bâillez. Ouvrez-la le plus possible comme si vous disiez ahhh et essayez de bâiller. Gardez votre bouche ouverte en faisant comme un O avec vos lèvres jusqu'à ce que vous vous mettiez à bâiller.
- Arrêtez-vous lorsque vous avez senti que vos oreilles se sont débouchées. Recommencez si vous n'y êtes pas arrivé avec le premier bâillement. Vous vous en rendrez compte lorsque l'équilibre des pressions sera revenu. Vous allez non seulement entendre et ressentir que vos oreilles se débouchent, mais vous allez aussi entendre beaucoup mieux que lorsque vos oreilles étaient bouchées.
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2Penchez votre tête en arrière et poussez votre mâchoire vers l'avant. Vous allez mettre votre trompe d'Eustache dans la bonne position en regardant vers le ciel. Vous arriverez à bâiller en poussant votre mâchoire vers l'extérieur, ce qui pourrait débloquer votre trompe d'Eustache et lâcher de la pression.
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Mâchez un chewing-gum. Si vous n'y arrivez pas en bâillant, essayez avec du chewing-gum ou toute autre matière qui se rapproche de la consistance du chewing-gum. Le mouvement de la mâchoire aide à équilibrer la pression entre l'intérieur et l'extérieur de l'oreille. Tout comme le bâillement, la méthode du chewing-gum peut aussi être utilisée de manière préventive. Mâchez du chewing-gum lorsque vous savez que vous allez être soumis à des changements d'altitude pour éviter les blocages dans l'oreille.- Mâchez un gros morceau de chewing-gum. Par exemple un Malabar. Le mouvement de mastication doit être suffisamment large pour ouvrir la gorge et équilibrer la pression dans les oreilles. Si vous n'avez pas suffisamment de chewing-gum, imitez le mouvement de mastication, comme si vous étiez en train de mâcher un trop gros morceau.
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Sucez des bonbons durs ou des pastilles pour la gorge. De la même manière que le chewing-gum, vous pourrez équilibrer la pression dans votre oreille en suçant pendant un certain temps un bonbon dur, un bonbon pour l'haleine ou tout autre type de pastille pour la toux. Ne le mâchez pas, vous ne devez pas le manger, mais sucez-le pendant un moment pour créer l'effet voulu.
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Buvez un grand verre d'eau. Le mouvement que vous faites pendant que vous buvez combine différentes méthodes efficaces. Versez de l'eau dans un grand verre, basculez votre tête en arrière pour mettre la trompe d'Eustache en position, puis prenez de larges gorgées pour équilibrer la pression dans vos oreilles. Si vous le faites correctement, vous devriez sentir que celles-ci se débouchent et que la douleur qu'elles provoquaient s'est calmée.
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Éliminez l'eau de vos oreilles. Si vous en avez, utilisez vos doigts avec une grande précaution pour créer de la pression. Si vous venez de sortir de l'eau et si vous sentez la sensation gênante d'eau dans vos oreilles, vous pouvez vous servir de la gravité en vous penchant devant vous pour placer vos oreilles parallèles au sol. Posez le plat d'un de vos doigts contre l'ouverture de l'oreille (pas dedans), puis enlevez-le et remettez-le, comme si c'était une ventouse. Cela peut vous aider à changer doucement la pression dans l'oreille et à la déboucher ou à changer la pression suffisamment pour chasser l'eau qui pourrait s'y trouver.
- Ne mettez jamais vos doigts dans votre oreille. Vous n'essayez pas de récupérer l'eau pour la faire sortir, vous essayez simplement de changer la pression à l'intérieur. Vous pourriez provoquer des dégâts à l'intérieur de l'oreille en y enfonçant votre doigt.
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Réalisez la manœuvre de Valvasa. Cela a l'air compliqué, mais c'est en fait très simple. Le concept de base de la manœuvre de Valvasa est d'appliquer une contrepression sur la trompe d'Eustache en expirant doucement. Pincez-vous le nez, fermez la bouche et essayez d'expirer lentement par le nez. Cela devrait ouvrir la trompe d'Eustache et équilibrer les niveaux de pression pour que vos oreilles reviennent à la normale.
- Faites très attention. Il n'est pas nécessaire de forcer pendant la manœuvre de Valvasa et si vous la répétiez trop souvent en soufflant trop fort, vous pourriez irriter et enflammer la trompe d'Eustache, ce qui la rendra plus difficile à déboucher.
- Certaines personnes trouvent leur soulagement en se penchant pendant la manœuvre. Penchez-vous en avant comme si vous vouliez vous toucher les orteils. Essayez la manœuvre de Valvasa, puis arrêtez de vous pincer le nez et respirez une grande bouffée d'air. Continuez d'alterner ces deux étapes, tout en restant penché, pour arriver à déboucher vos oreilles.
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N'hésitez pas à aller voir votre médecin. Si vos oreilles se bouchent en permanence, votre état pourrait être un problème de sinus plus sérieux qui provoque une inflammation tenace. Consultez votre docteur, il pourrait vous conseiller de prendre des médicaments sans ordonnance, un spray nasal ou des antibiotiques [2] X Source de recherche . En même temps, essayez de calmer la douleur dans vos oreilles ou de traiter l'infection .
- Si vous pensez qu'il s'agit de TMJ (troubles temporomandibulaires), vous devriez aller chez votre dentiste, consulter un chirurgien stomatologiste ou un otorhinolaryngologiste.
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Faites-vous prescrire un déboucheur d'oreille par votre docteur. Si vous n'arrivez pas à vous déboucher les oreilles, discutez avec votre docteur à propos d'un déboucheur d'oreille. Le déboucheur d'oreille vous aide à équilibrer la pression des deux côtés du tympan et donc de déboucher l'oreille. Bien qu'il soit cher et que vous ayez besoin d'une prescription pour vous en procurer un, c'est peut-être ce que le docteur vous conseille d'utiliser.
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Nettoyez vos sinus régulièrement. Si vous avez des problèmes de sinus congestionnés à cause d'un rhume ou d'une allergie, vos oreilles pourraient se boucher et troubler le bon équilibre de la pression intérieure, ce qui provoque cette sensation d'oreille bouchée. Pour corriger ce problème, occupez-vous de la congestion en nettoyant vos sinus régulièrement et doucement avec un peu d'eau salée.
- Vous pouvez acheter un peu partout une lota (ou pot de Neti) que vous remplirez d'eau distillée chaude additionnée d'un peu de sel. Penchez votre tête au-dessus de l'évier et versez l'eau par l'une de vos narines pour qu'elle puisse s'écouler dans vos sinus et ressortir par l'autre narine. Cela procure une sensation bizarre la première fois, mais calme de façon efficace des sinus bouchés.
- Si vos sinus sont tellement bouchés que l'eau a du mal à passer, le changement de pression pourrait être suffisant pour apaiser la congestion et la sensation d'oreilles bouchées. Cela vaut la peine d'essayer.
- Assurez-vous de nettoyer votre lota convenablement après chaque utilisation et employez uniquement de l'eau stérilisée ou de l'eau distillée afin de vous protéger des possibles bactéries.
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Prenez un antihistaminique ou un décongestif si les symptômes empirent. Protégez-vous des sinus bouchés et des oreilles bouchées de façon active. Si vous avez des problèmes réguliers avec vos sinus, n'attendez pas pour vous en occuper de ressentir des douleurs insupportables et une sensation d'oreille bouchée. Prenez les mesures nécessaires avant que cela n'arrive en prenant des médicaments vendus sans ordonnance.
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Prenez un bain chaud et mettez la tête sous l'eau. Si vous êtes malade et si vous souhaitez calmer la sensation d'oreille bouchée, faites-vous couler un bain chaud et allongez-vous en plongeant vos oreilles sous la surface de l'eau. Penchez votre tête en arrière et déglutissez rapidement plusieurs fois jusqu'à ce que vos oreilles se débouchent. Le changement de pression peut aider vos oreilles à se déboucher et la vapeur produite par le bain chaud peut calmer vos problèmes de congestion. Une fois que vous êtes sorti du bain, si vous sentez toujours une pression dans l'oreille, penchez-vous en avant pour que vos oreilles soient parallèles au sol et utilisez votre doigt pour créer de la pression dans l'oreille, comme il a été dit plus haut.
- Si vous avez une otite ou une otite externe, ne submergez pas vos oreilles, car cela ne ferait qu'empirer les choses.La vapeur d'un bain chaud ou d'une douche chaude peut cependant réduire la congestion et ouvrir vos oreilles.
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Mouchez-vous doucement. C'est en fait une version de la manoeuvre de Valvasa, qui en plus vous permet de soulager votre nez bouché. Utilisez un mouchoir et bouchez une narine après l'autre tout en soufflant par la narine ouverte. Cela devrait vous aider à équilibrer la pression dans vos oreilles.
- Il est important de faire très attention. Vous pourriez faire empirer la situation en vous mouchant avec un bruit de trompette, vous créeriez un blocage au niveau du canal de l'oreille et vous vous retrouveriez avec une sensation d'oreille bouchée encore pire. Mouchez-vous doucement.
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Gargarisez-vous avec de l'eau chaude salée. Essayez de faire chauffer l'eau avec laquelle vous allez vous gargariser le plus possible sans vous bruler l'intérieur de la bouche [3] X Source de recherche . Ajoutez environ une c. à c. de sel dans une tasse à café remplie d'eau et remuez pour le dissoudre. Gargarisez-vous plusieurs fois en prenant une minute de pause entre chaque gargarisme. Finissez la tasse de café, puis faites une pause de 30 minutes avant de réessayer.
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Faites un mélange de vinaigre et d'alcool à bruler. Essayez de déboucher vos oreilles avec ce remède. Si vous pensez que vos oreilles sont bouchées à cause d'un bouchon de cire dans le conduit, il pourrait être utile de nettoyer vos oreilles en premier avant d'essayer une des méthodes suggérées dans cet article. Voici ce que vous devez faire.
- Mélangez des mesures égales de vinaigre et d'alcool à bruler à 70 %. Cette solution vous aidera à ramollir le cérumen dans l'oreille et à le débloquer.
- Penchez votre tête sur le côté et appliquez quelques gouttes de la solution dans l'oreille en utilisant un compte-goutte.
- Tenez votre tête penchée pendant quelques secondes, puis remettez-la en position normale. Vous pourriez sentir que la solution de vinaigre s'écoule vers l'extérieur de votre oreille. Recommencez avec l'autre oreille.
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3Nettoyez votre oreille avec un petit peu d'eau. Même si la solution de vinaigre va s'évaporer à cause de l'alcool qu'elle contient, il vaut toujours mieux nettoyer votre oreille avec un petit peu d'eau. Versez quelques gouttes d'eau dans vos oreilles avec le compte-goutte tout en penchant votre tête, puis penchez-la de l'autre côté pour faire s'écouler l'eau en dehors de l'oreille.
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Consommez des aliments très épicés, comme du piment. Ce ne sera pas la sensation ou le gout le plus agréable du monde, mais vous êtes sûr de faire s'écouler le mucus de vos sinus (le capsicum a la réputation d'éliminer les accumulations de mucus). Mouchez-vous le nez et bougez votre mâchoire lorsque vous sentez que le mucus commence à couler. Vous devriez aussi sentir que vos oreilles se débouchent [4] X Source de recherche .Publicité
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Essayez la thérapie craniosacrale. Développée au début du 20e siècle, la thérapie craniosacrale a pour but de rééquilibrer le rythme naturel du flux cérébrospinal . Bien qu'elle soit utilisée dans de très nombreux cas et maladies, elle pourrait être utile pour corriger les différences de pression dans la trompe d'Eustache dû à la congestion dans les oreilles.
- De nombreuses affirmations de la thérapie craniosacrale n'ont jamais été prouvées [5] X Source de recherche . Si vous cherchez une nouvelle solution à n'importe quel prix, cela ne peut pas vous faire de mal.
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2Allez voir un chiropraticien. Si votre souci d'oreille découle d'un problème de mâchoire ou de cou, un chiropraticien peut effectuer des ajustements permettant de vous sentir mieux. Prenez rendez-vous et expliquez-lui vos symptômes en lui disant que vous recherchez une solution.
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Essayez l'acuponcture. On peut avoir recours à l'acuponcture pour traiter tous les maux, de la douleur ligamentaire à la gêne au tendon d'Achille, en passant par l'inflammation de l'oreille. Consultez un acuponcteur et parlez-lui de votre problème si vous avez essayé toutes les méthodes possibles et imaginables sans aucun succès.Publicité
Conseils
- Vous pourriez y arriver avec des aliments congelés. Par exemple, essayez de manger de la crème glacée ou du yaourt glacé. Les aliments qui font travailler vos mâchoires sont également très utiles. Prenez un aliment qui demande à être mâché vigoureusement.
- Tirez doucement l'extrémité de votre oreille et faites des mouvements circulaires.
- Avalez votre salive. Souvent, le chewing-gum facilite cette opération, car il stimule la production de salive.
- Si vos oreilles sont continuellement bouchées, ou si votre voix est assourdie, comme lorsqu'elle semble adressée à vous-même uniquement, il se peut que vous ayez une sinusite ou une infection des sinus.
- Pincez votre nez et soufflez sous l'eau.
- Pour ne pas faire malmener votre nez à cause de votre oreille bouchée, il suffit de glisser un morceau de serviette en papier dans vos narines. Ne le poussez pas jusqu'au fond pour pouvoir le retirer aisément en cas de besoin.
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Références
- ↑ https://www.passeportsante.net/fr/parties-corps/Fiche.aspx?doc=trompe-eustache
- ↑ https://www.santemagazine.fr/traitement/medicaments/six-sprays-pour-le-lavage-de-nez-173446
- ↑ https://www.oreillebouchee.info/10-remedes-contre-oreille-bouchee/
- ↑ https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Symptomes/Fiche.aspx?doc=oreille-bouchee-symptome
- ↑ https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=therapie_craniosacrale_th
À propos de ce wikiHow
Résumé de l'article
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Pour déboucher vos oreilles, formez un O avec la bouche et essayez de bâiller. Si cela ne marche pas après plusieurs tentatives, basculez la tête en arrière et projetez la mâchoire vers l'avant. Ce mouvement devrait ouvrir vos trompes d'Eustache et abaisser la pression interne dans vos oreilles. Si vous n’obtenez toujours pas de résultat, mâchez un chewing-gum un peu gros, ou au besoin deux petits.
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