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À une fête, la danse est excellente pour lâcher prise et vous amuser. Vous n'avez pas besoin d'être un(e) pro pour passer du bon temps, mais c'est toujours une bonne idée de vous entrainer un peu au préalable. Essayez de télécharger une application ou de regarder une vidéo de danse pour vous inspirer. Lorsque vous êtes à la fête, familiarisez-vous avec votre cadre puis allez sur la piste de danse. Commencez très simplement en trouvant le rythme et en le suivant avec de petits mouvements de tête ou des claquements de doigts.
Étapes
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Entrainez-vous devant un miroir. Mettez de la musique que vous aimez et connaissez. Tenez-vous devant un miroir de plain pied et essayez quelques pas de danse simples. Si vous vous sentez bête, ce n'est pas grave ! Personne ne vous voit. Ne laissez pas cela vous empêcher d'essayer. Profitez-en également pour tenter quelques pas plus compliqués [1] X Source de recherche .
- Le fait de danser seul(e) chez vous aidera également votre corps à développer sa mémoire musculaire. Il vous sera ainsi plus facile de réussir des mouvements compliqués lorsque vous serez entouré d'autres personnes à une fête.
- En vous exerçant, vous découvrirez sans doute que certains mouvements ne sont pas faits pour vous. Il est important d'apprendre quels pas vous devez éviter lorsque vous apprenez.
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Travaillez sur différents styles musicaux. Ne vous contentez pas de danser sur le même morceau ou le même type de musique tout le temps. Lorsque vous êtes chez vous, exercez-vous sur toutes sortes de chansons allant de la country au hip-hop. De cette façon, vous ne serez pas déstabilisé(e) par une playlist variée à une fête.
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Utilisez une application. Il existe plusieurs applications que vous pouvez télécharger sur votre téléphone pour vous montrer exactement quels pas faire pour une danse précise ou un style de danse. Affichez les explications et parcourez-les chez vous. Vous pouvez également les parcourir rapidement juste avant de danser à une fête pour augmenter votre confiance en vous [2] X Source de recherche .
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Exercez-vous à 2. Demandez à un ami, un membre de votre famille ou votre compagne ou compagnon de danser avec vous à la maison. Mettez de la musique et sautez dans tous les sens ou essayez quelques pas libres pour vous échauffer. Choisissez ensuite un genre en particulier, comme du hip-hop et bougez avec l'autre personne en rythme avec la musique [3] X Source de recherche .
- Vous n'avez pas forcément besoin de toucher la personne, que ce soit pour vous entrainer ou à une fête. Le plus important est d'être conscient(e) de ses mouvements et d'y répondre.
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Regardez des vidéos de danse. Tapez « danse débutant » ou « comment danser » dans la barre de recherche d'un site de streaming gratuit. Certaines écoles de danse mettent également des cours en vidéo en ligne pour les débutants. Même les clips de musique peuvent vous aider. C'est une très bonne façon d'apprendre à imiter des danseurs plus expérimentés sans risque.
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Suivez des cours. Cherchez une école ou un professeur privé et offrez-vous quelques leçons. Des cours de danse contemporaine ou de hip-hop vous aideront à vous familiariser avec les genres musicaux que vous serez le plus susceptible d'entendre à des fêtes. Ces styles peuvent également vous aider à vous sentir plus à l'aise dans votre peau.Publicité
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Entrez en piste rapidement. Fixez-vous une limite de temps, comme 15 min, pour commencer à danser. Bien entendu, vous pouvez attendre que d'autres personnes dansent. L'important est de ne pas attendre trop longtemps avant de vous lancer. Essayez de n'être ni la première personne à danser, ni la dernière [4] X Source de recherche .
- Pour éviter de vous arrêter trop tôt, fixez-vous l'objectif de danser pendant au moins 5 min avant de faire une pause.
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Souriez. Lorsque vous vous concentrez entièrement sur vos mouvements, il est facile d'avoir un air sérieux et concentré. De temps en temps, prenez conscience de vous-même et assurez-vous que vous souriez. La danse est censée vous aider à vous sentir bien. Tâchez de répandre ces émotions positives autour de vous [5] X Source de recherche !
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Imitez d'autres personnes. Regardez autour de vous et regardez la façon dont les autres dansent. Si vous voyez quelqu'un qui danse d'une manière qui vous plait, essayez de reproduire 1 ou 2 de ses pas. Ne l'imitez pas complètement, car il est possible que la personne le prenne mal. Choisissez simplement quelques mouvements simples et répétez-les plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise en les effectuant [6] X Source de recherche .
- Lorsque vous pensez maitriser un pas que vous avez imité, modifiez-le pour le personnaliser. Par exemple, vous aimez peut-être la façon dont une personne fait des doubles coups du bout des pieds en rythme avec la musique. Vous pouvez personnaliser le mouvement en ajoutant un claquement de doigts à la fin de chaque coup.
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Participez aux danses en groupe. Pour vous aider à vous sentir à l'aise lorsque vous vous lancez, vous pouvez participer à une danse en groupe synchronisée et connue. Vous reconnaitrez sans doute les pas et si vous le souhaitez, vous pourrez les personnaliser un peu. Le fait de vous lâcher et de faire le clown fait partie de la dimension divertissante de ces danses [7] X Source de recherche .
- Si vous ne connaissez pas les mouvements d'une danse en particulier, tenez-vous au bord de la piste pendant quelque temps et observez les autres avant de participer. Vous assimilerez sans doute les pas très rapidement.
- Par exemple, YMCA de The Village People ou Celebrate de Kool & th Gang donnent souvent des danses en groupe très divertissantes.
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Complexifiez vos mouvements. À mesure que vous vous sentez plus à l'aise, ajoutez des pas plus compliqués. Commencez par faire des choses simples comme taper dans les mains. Prenez votre temps et ajoutez progressivement des mouvements de plus en plus complexes. Ne vous attendez pas à danser comme un pro tout de suite. Vous risquerez moins de vous faire remarquer en effectuant des pas simples. Attendez-vous à attirer plus d'attention lorsque vous danserez de façon plus originale [8] X Source de recherche .
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Faites le clown. N'hésitez pas à vous amuser et à lâcher prise. Si vous vous prenez trop au sérieux, vous ne serez pas à votre place dans la plupart des contextes de fêtes. Si vous en avez envie, sortez votre air guitare pendant quelques moments et assumez-la entièrement [9] X Source de recherche !
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Gardez de l'espace autour de vous. À moins de danser avec une autre personne, essayez de maintenir un peu de distance entre les autres danseurs et vous-même. Dans une boite de nuit bondée, vous ne pourrez peut-être pas laisser plus de quelques centimètres, mais même ce petit espace peut être suffisant pour vous empêcher de vous heurter à d'autres personnes ou de leur marcher sur les pieds par accident [10] X Source de recherche .Publicité
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Hochez la tête. C'est une très bonne façon de démarrer ou d'accompagner des pas plus complexes. Hochez doucement la tête en rythme avec la musique. Essayez de bouger naturellement pour éviter d'avoir l'air de simplement monter et baisser la tête avec des mouvements raides. Il peut parfois être utile de fermer les yeux pendant quelques instants [11] X Source de recherche .
- C'est une excellente façon de profiter de la musique sans vous lancer sur la piste de danse, surtout à une fête où il y a beaucoup de monde.
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Faites le 2-step. Il s'agit d'un pas qui peut être effectué sur n'importe quel morceau du moment que vous avez assimilé le rythme. Déplacez un pied sur le côté. Levez l'autre pied et ramenez-le contre le premier avant de le poser. Faites la même chose en sens inverse. Continuez de répéter les mouvements. Vous vous déplacerez ainsi d'un côté à l'autre en rythme avec la musique [12] X Source de recherche .
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Faites un roulement avec claquement de doigts. Il s'agit d'une variante plus classe du frappement de mains au milieu de la danse. Lorsque vous déplacez les pieds sur le côté, claquez des doigts à la fin de chaque pas. Pour complexifier le mouvement, faites rouler vos épaules et le haut de votre corps en même temps. Vous pouvez même claquer des doigts avec les 2 mains et rouler les poignets pour complexifier encore plus l'ensemble [13] X Source de recherche .
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Décrivez des carrés avec les hanches. Vous pouvez faire ce pas seul(e) ou en couple, surtout si vous vous tenez par les mains. Faites glisser votre pied droit en avant en décrivant une courbe en diagonale et en avançant votre hanche droite. Ramenez votre pied en arrière en suivant la même courbe. Faites ensuite la même chose avec le pied gauche et la hanche gauche. Si vous sentez que vos hanches décrivent un petit mouvement carré, vous vous y prenez correctement [14] X Source de recherche .
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Gardez les bras en mouvement. Il est très facile de les oublier et de les laisser pendre à côté de vos flancs, mais tâchez de les agiter doucement en rythme avec la musique. Laissez-les suivre le mouvement de vos pieds et écartez-les légèrement sur le côté. Passez-vous les doigts dans les cheveux de temps en temps. Vous pouvez aussi simplement lever les bras lorsque la musique atteint son point culminant [15] X Source de recherche .
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Effectuez un roulement du bassin. Ce pas est assez osé. Assurez-vous qu'il convient à la fête où vous vous trouvez. Le but est de faire rouler le milieu de votre corps. Imaginez que vous faites passer un cerceau de vos épaules vers le bas. Cela vous forcera à avancer la poitrine, la taille et les hanches à des moments différents [16] X Source de recherche .
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Faites des pas croisés. Il faut un peu plus de place pour les effectuer, mais ils peuvent être amusants dans une danse en groupe. Faites un pas vers la droite avec le pied droit. Ramenez le pied gauche directement derrière l'autre et posez-le. Refaites un pas vers la droite avec le pied droit. Ramenez à nouveau le pied gauche derrière le droit. Répétez ces mouvements pour vous déplacer sur la piste de danse [17] X Source de recherche .
- Il n'est pas nécessaire de parcourir toute la piste de cette manière. Vous pouvez simplement faire quelques pas vers la droite en ramenant toujours le pied gauche derrière le droit puis effectuer quelques pas vers la gauche en menant avec le pied gauche.
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Conseil d'expert(e)
Essayez d'employer ces astuces pour vous aider à vous sentir plus à l'aise en dansant.
- N'oubliez pas qu'il faut du temps pour avoir confiance en vous lorsque vous dansez. Plus vous vous exercerez et vous amuserez, plus vous ferez de progrès et plus vous aurez confiance en vous. Laissez-vous simplement guider par la musique, profitez de l'expérience et croyez en vous. Vous finirez par réussir !
- Ne vous prenez pas trop au sérieux. Gardez un bon sens de l'humour lorsque vous faites des erreurs ou des pas qui ne vous semblent pas bons. Ne vous dites pas que vous devez être parfait(e). Faites preuve de patience et soyez fier d'essayer.
- Ne vous souciez pas du regard des autres. Lorsque vous dansez, ne vous inquiétez pas de ce que d'autres personnes pensent ou ressentent à votre sujet. Ce n'est pas important du tout. Profitez simplement de votre propre corps et appréciez ce qu'il peut faire.
Conseils
- Si vous mettez votre tenue préférée pour la fête, elle peut vous aider à avoir davantage confiance en vous, ce qui peut vous aider à mieux danser. Veillez simplement à porter des chaussures qui ne vous feront pas mal aux pieds et avec lesquelles vous pourrez vous déplacer aisément.
- Si quelqu'un dit que vous dansez mal, ne l'écoutez pas. Si vous adorez la danse, lâchez prise et ne pensez pas aux autres !
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Avertissements
- Vous pensez peut-être que l'alcool vous aidera à vous détendre, mais il risque de vous faire moins bien danser. Évitez de trop boire afin de pouvoir contrôler les mouvements de votre corps [18] X Source de recherche .
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Références
- ↑ http://www.refinery29.com/easy-dance-moves-beginners-guide
- ↑ https://uploadvr.com/arkit-app-uses-virtual-footsteps-show-dance/
- ↑ http://www.succeedsocially.com/dance
- ↑ http://shrinkfortheshyguy.com/how-to-dance-freely-without-social-anxiety/
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- ↑ http://www.askmen.com/money/how_to/42_how_to.html
- ↑ http://www.succeedsocially.com/dance
- ↑ http://takelessons.com/blog/party-dance-moves
- ↑ http://www.learntodance.com/how-to-dance-in-a-club-men-women/
- ↑ https://www.thoughtco.com/learn-to-dance-1007102
- ↑ http://www.refinery29.com/easy-dance-moves-beginners-guide#slide-1
- ↑ http://www.refinery29.com/easy-dance-moves-beginners-guide#slide-5
- ↑ http://www.refinery29.com/easy-dance-moves-beginners-guide#slide-2
- ↑ https://www.wsj.com/articles/learn-to-dance-at-social-events-1398812587
- ↑ http://www.refinery29.com/easy-dance-moves-beginners-guide#slide-3
- ↑ http://www.refinery29.com/easy-dance-moves-beginners-guide#slide-6
- ↑ http://www.learntodance.com/how-to-dance-in-a-club-men-women/
À propos de ce wikiHow
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