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Le badminton est un sport amusant et c'est aussi une excellente activité sportive. Pour être un joueur de badminton au top, vous devez avoir un jeu de jambes rapide, une bonne technique et le sens de la stratégie. Si vous savez déjà jouer au badminton, mais que vous souhaitez vous améliorer, trouvez de quoi maximiser vos forces et exploiter les faiblesses de votre adversaire.
Étapes
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Frappez toujours au centre du volant. Vous devez viser le rond en caoutchouc, à la pointe douce du volant. Pratiquez en regardant le centre du volant qui arrive au-dessus de votre tête lorsque vous allez frapper.
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Frappez le volant au sommet de son arc. Pour tirer l'avantage de la vitesse et de la hauteur, générée par le volant, frappez-le au sommet de son arc. Cela vous permettra de tirer fort et d'avoir plus de contrôle sur la position du volant. N'attendez pas que le volant arrive sur vous ou alors il perdra de son élan et de sa hauteur.
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Replacez-vous toujours au milieu du court. Ne restez pas en dehors de votre position après avoir frappé le volant. Replacez-vous au milieu du fond du terrain. Votre adversaire aura plus de difficulté à vous faire courir si vous êtes bien positionné. Rester au milieu du terrain en sautillant sur vos pieds vous prépare pour la prochaine frappe et vous place en position de veille.
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Frappez le volant en direction de la ligne de fond. Cela demande de la précision et de la force et votre adversaire devra se déplacer à l'arrière et avoir une certaine force pour renvoyer le volant. Si vous n'êtes pas sûr de l'endroit où renvoyer votre volant ensuite, visez juste un peu avant la ligne de fond pour ne pas commettre de faute en projetant le volant en dehors du terrain.
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Pratiquez votre jeu de pieds. Le badminton est comme le tennis, le succès réside dans le jeu de jambes. Si vous restez immobile, pieds à plat sur le terrain, vous ne pourrez renvoyer le volant. Restez en équilibre sur la pointe des pieds, bougez de droite à gauche, d'avant en arrière, en attendant de rattraper le volant. Ne soyez pas fainéant en tendant le bras pour essayer de renvoyer le tir, faites de légers mouvements jusqu'à ce que le volant soit dans la meilleure position pour le rattraper.
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Pratiquez le service court. Que vous jouiez en simple ou en double, le service court prendra votre adversaire par surprise. Il ne s'attendra pas à cela et pourrait ne pas pouvoir rattraper le volant. Pour servir court, ne frappez pas le volant doucement ou il pourrait tomber de votre côté du filet. Frappez le volant sur le haut de la raquette plutôt qu'en son centre [1] X Source de recherche .
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Pratiquez les services longs en jouant en simple. Dans les matchs simples, servir long prendra votre adversaire par surprise. Il pourrait se trouver face au volant et le rater complètement ou il peut ne pas avoir suffisamment de force pour le renvoyer. Pour servir loin, laissez le volant tomber devant vous et levez la raquette derrière vous, au niveau de vos épaules, pour donner plus d'élan avant de vous élancer en avant pour frapper [2] X Source de recherche .
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N'abandonnez jamais. Essayez toujours de rattraper le volant. Si vous frappez le volant et que vous ne le faites pas systématiquement, vous pourriez surprendre votre adversaire et il tombera au sol sans avoir été contesté.Publicité
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Apprenez le jeu de votre adversaire. Quand vous jouez contre un nouvel adversaire, en compétition ou de manière amicale, vous devriez évaluer le jeu de votre adversaire pendant votre échauffement. Observez quelques détails : le joueur joue-t-il de manière agressive ou défensive ? Quel est le coup dominant : coup droit ou revers ? A-t-il d'autres faiblesses, comme un pauvre jeu de jambes ou un retour de volant plus faible que vous pourriez exploiter.
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Faites bouger votre adversaire. Ne frappez pas vos coups toujours dans la même direction. Vous seriez prévisible. Variez les coups et alternez les amortis suivis de tirs en fond de court. Faites bouger votre adversaire de droite à gauche du terrain. Bouger du fond du court vers l'avant est particulièrement rusé à moins que votre adversaire ait des pieds très agiles.
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Tirez pour le revers de votre adversaire. De nombreux joueurs sont plus faibles sur le revers.Aussi, essayez et voyez s'il retourne moins de volants. Si le revers est plus faible, continuez et exploitez cette faiblesse.
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Frappez un tir simple et court. Lorsque vous êtes à hauteur du filet, frappez simplement le volant très court, juste au-dessus en direction de votre adversaire. Il sera pris par surprise et devra courir. C'est un très bon coup s'il se trouve en fond de terrain.
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Changez la direction du volant. Si votre adversaire envoie le volant droit vers vous, renvoyez-le dans une direction totalement différente plutôt que face à lui. Cela fonctionne particulièrement bien si le volant avait un bon élan. Si vous êtes rapide, vous pouvez changer le volant de direction sans donner le temps à votre adversaire de réagir.
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Frappez un amorti suivi d'un tir en fond de court. Si vous maitrisez l'amorti, servez-vous-en pour faire courir votre adversaire. Puis, frappez fort en fond de court. Non seulement votre adversaire devra être rapide, mais vous le surprendrez. C'est aussi un bon moyen de le fatiguer.
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Imposez votre jeu à votre adversaire. Si vous aimez jouer prêt du filet, servez court, faites des amortis et tout ce qu'il faut pour vous assurer que l'adversaire ne peut pas frapper le volant en fond de terrain. Si vous êtes plus à l'aise en fond de court, alors servez loin pour qu'il n'ait pas la possibilité de vous attirer vers le filet. Faites-lui perdre tout contrôle en jouant votre style de jeu et en optimisant vos forces.Publicité
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Donnez de l'effet à vos tirs. Vous donnerez un effet à votre volant qui prendra une direction difficile à prévoir. Pour donner de l'effet à votre tir, préparez-vous à lancer normalement, puis déplacez la raquette vers l'intérieur et perpendiculaire au centre du volant. Votre adversaire s'attend à ce que vous frappiez le volant droit devant alors qu'en fait il va tourner sur lui-même à travers le court [3] X Source de recherche .
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Donnez de l'effet à vos amortis. Pour ce faire, déplacez la raquette perpendiculairement au-dessus du centre du volant quand il est en l'air. Il perdra de son élan et tombera rapidement de l'autre côté du filet.
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Faites un smash. C'est quand vous frappez de toutes vos forces sur le sommet de l'arc du volant. Visez de votre main libre en direction du volant avec précision et balancez la raquette au-dessus de votre tête pour frapper le centre du volant fort et vers le sol de l'autre côté du terrain. Le smash est semblable au service du tennis.
- Lorsque vous smashez le volant, bien viser est aussi important que la force. Ne frappez pas le volant à l'aveugle et aussi fort que vous le pouvez – vous devriez essayer de le viser aussi loin que possible de votre adversaire ou directement sur lui pour le prendre au dépourvu.
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Sautez avant de frapper le volant pour faire un smash. Une fois que vous maitrisez le smash, vous pouvez vous entrainer à sauter. Cela donne encore plus d'élan et fera tomber le volant du côté de votre adversaire encore plus vite. Sautez de 30 centimètres, placez votre poitrine et votre corps dans la direction où vous voulez voir votre volant tomber et frappez au centre de son arc.
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Ne faites pas toujours des smashs. Ce type de tir devrait être utilisé lorsque le volant est haut dans les airs et que vous avez le temps de le préparer. Cela devrait marquer le point en votre faveur. Si vous faites un smash chaque fois que vous en avez l'occasion, vous fatiguerez votre bras et risquez de tirer dans le filet au mauvais moment.
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Planifiez toujours votre prochain tir. Un débutant est simplement content de renvoyer le volant de l'autre côté du filet. Un joueur confirmé comprend qu'un bon jeu de badminton est comme une partie d'échecs. Il faut réfléchir à son tir pour placer l'adversaire là où l'on souhaite et anticiper sur le coup suivant. Toujours planifier son coup suivant et anticiper sur l'adversaire.Publicité
Conseils
- Faites toujours courir votre adversaire pour le fatiguer.
- Ne soyez pas en colère si le score de votre adversaire est supérieur au vôtre. Cela pourrait affecter votre jeu. L'émotion est une chose puissante.
- Pratiquez, pratiquez, pratiquez. Ce que l'on dit est vrai, la pratique amène à la perfection.
- Si votre adversaire envoie le volant juste au-dessus du filet et court vite à l'arrière du terrain, faites de même. Ce sera plus dur pour lui de revenir sur ses pas. S'il ne rejoint pas le fond de terrain, alors frappez aussi loin que possible.
- Avoir une bonne endurance et être en forme sont deux conditions majeures. Faire de l'exercice est un aspect important de l'entrainement.
- Toujours s'échauffer avant de jouer ou de pratiquer n'importe quel sport pour éviter toute blessure.
- Restez hydraté(e) , c'est important.
- En double, créez de la confusion en frappant le volant au milieu des deux joueurs, de manière à ce qu'ils doutent sur lequel d'entre eux doit rattraper.
- Rappelez le score après chaque point, car vous ne savez jamais si votre adversaire va tenter de tricher pour gagner.
- Ayez un jeu de jambes efficace. Vous devriez atteindre votre volant en un ou deux mouvements depuis votre position centrale. Ne courez pas sur le court comme un chiot paniqué. Laissez-vous « glisser » vers votre coup avec votre raquette, guidée par vos pas.
- Si vous jouez en double, quand vous servez, celui qui sert devrait se rapprocher du filet pour forcer l'adversaire à frapper loin. Votre partenaire, placé derrière vous, pourra renvoyer facilement.
- Ne jouez pas après avoir mangé.
- Essayez de ne pas sauter pour tirer, vous pourriez trébucher ou ne pas frapper comme vous le souhaitez (sauf si vous pratiquez le saut souvent). Essayez de ne pas vous reculer ou si vous jouez en double, faites confiance à votre partenaire pour qu'il rattrape le volant. Sautez seulement si vous savez que vous ou votre partenaire ne pouvez faire autrement.
- Positionner vos pieds est important. Un pied devant et l'autre en arrière. Vous pouvez perdre l'équilibre si vos pieds sont mal positionnés.
- Ne vous reposez pas ! Vous devriez toujours être en mouvement. Retournez toujours au centre de votre côté. Ainsi, votre partenaire n'arrivera pas à vous fatiguer.
- Un jeu d'équipe est nécessaire en double. Essayez d'attaquer la place vide. Concentrez-vous sur le jeu.
- Étudiez la faiblesse de votre adversaire. Est-ce que son revers est faible ? A-t-il des difficultés à récupérer un smash, un amorti, à retourner en fond de court, etc. ? En double, l'un des joueurs est-il plus faible que l'autre ? L'un est-il plus fort au filet que l'autre ?
- En double, le succès réside dans la communication. Dites quand vous rattrapez ou que vous laissez le volant qui va sortir du terrain. Servez-vous d'une communication visuelle, en laissant le joueur qui ne peut pas voir son partenaire prendre les décisions tactiques. Par exemple, quand vous êtes devant, vous décidez quels tirs prendre et où bouger. Faites-le rapidement pour ne pas laisser votre partenaire dans le doute.
- Soyez toujours prêt(e). Votre adversaire peut tirer n'importe où !
- Déguisez vos tirs. Par exemple, si vous êtes sur le point de faire un smash, changez pour un amorti : vous surprendrez et devriez gagner le point.
- Pratiquez beaucoup et vous deviendrez meilleur.
- Essayez d'être imprévisible. Variez vos coups autant que possible.
- Replacez-vous toujours au milieu.
- Lorsque votre adversaire frappe droit devant vous, reculez-vous rapidement pour être derrière. Avec le volant face à vous, vous aurez de nombreuses possibilités de coups droits. Vous pourrez prévoir un smash de manière efficace parce que vous pourrez frapper vers le bas.
- Essayez de jouer des tirs amortis ou au filet simultanément dans la même direction et aussi loin que possible. Votre adversaire sera fatigué et paniquera pour renvoyer un tir lointain qu'il n'attendait pas.
- Ne vous contentez pas de simplement renvoyer le volant à votre adversaire. Essayez quelques amortis, particulièrement si votre adversaire est loin.
- Ne vous reposez pas sur votre bras. Travaillez vos poignets pour conserver votre endurance. Un bon jeu de poignets est aussi nécessaire pour pratiquer de bons tirs techniques.
- Déplacez-vous toujours rapidement vers le volant, ne courez pas.
- Un smash en revers est un excellent tir qui surprendra votre adversaire.
- Souvenez-vous que le badminton est un jeu d'honnêteté et que vous pouvez récupérer les tirs qui atterrissent de votre côté du terrain.
- Visez les 4 coins du terrain opposé.
- Reposez-vous avant de jouer.
- Soyez toujours précis(e) au service. Faites comme si vous alliez servir devant puis servez en fond de court.
- Si votre adversaire est dans un carré, visez le carré opposé. Cela vous laissera du temps pour prévoir et réaliser votre prochain coup.
- Ne commencez pas à jouer avec des joueurs confirmés. Commencez d'abord avec des débutants, puis des joueurs plus expérimentés. Vous pourriez vous décourager, mais n'abandonnez pas. Le badminton n'est pas aussi simple que l'on pense.
- Pratiquez contre un mur. Essayez différents tirs et retours.
- Frappez le volant très fort pour que votre adversaire le rate et que vous gagniez le point.
- Obtenez plus de points pour gagner.
- Lorsque votre adversaire renvoie le volant par un revers, essayez de le transformer en coup droit en jouant le point avec un tir aussi précis que possible.
- Si possible, essayez toujours de garder le volant en fond de court.
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Éléments nécessaires
- Des shorts
- 2 à 4 joueurs
- Un terrain de badminton
- Un filet de badminton
- Des raquettes
- Un volant
- Des chaussures de sport
Références
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