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La perception de la masculinité et de la féminité est presque entièrement dépendante de la culture, qui ne cesse de changer. En 1993, une sénatrice américaine a fait sensation en portant un pantalon au bureau du sénat [1] X Source de recherche . Cependant, beaucoup d'hommes et de femmes veulent se présenter de manière traditionnellement masculine. Dans la plupart des pays, les pantalons à eux seuls ne suffisent pas à atteindre cet objectif parce que vous devez également modifier votre apparence, vos habitudes et votre état d'esprit pour vous sentir plus à l'aise avec vous-même et dans les interactions avec les autres.
Étapes
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Projetez de la confiance . Il existe beaucoup de preuves selon lesquelles les hommes ont tendance à être plus confiants et surs d’eux que les femmes, même s'ils possèdent les mêmes qualifications [2] X Source de recherche . Si l’un de vos objectifs est de vous faire prendre plus au sérieux ou si vous voulez gagner en crédibilité, arrêtez de douter de vous-même et éliminez les comportements passifs inutiles. Tout le monde peut suivre les étapes ci-dessous, même les personnes qui veulent avoir une apparence plus féminine.
- Adoptez un langage corporel confiant. En d’autres termes, tenez-vous bien droit , établissez un contact visuel et laissez vos bras de sorte à avoir l'avant de votre corps « ouvert ».
- Acceptez les compliments et arrêtez de vous excuser pour tout. Par exemple, dites : « merci, je l'apprécie » au lieu de « ce n'est rien. »
- Apprenez à demander ce dont vous avez besoin et à reconnaitre vos capacités. Dites : « oui, j'ai de l'expérience en traduction, mais je facture à 0,03 euro le mot pour ce service ».
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Prenez des risques. Comme la confiance en soi, le courage de prendre des risques est souvent associé à la masculinité. La pure tendance à prendre des risques est parfois considérée comme négligente, mais l’aspect positif est de pouvoir faire des choix judicieux même si cela fait peur. Analysez à nouveau les hypothèses qui vous freinent dans la vie et commencez à réfléchir un peu pour trouver des moyens de vous libérer. Est-ce que vous préférez rester à vote poste actuel par peur du changement ? Votre vie amoureuse ne se développe-t-elle pas parce que vous avez peur d'une relation ou de vous engager ? Parfois, vous devez prendre des mesures audacieuses pour obtenir ce que vous voulez.
- Si vous n'osez pas prendre des risques tous les jours, commencez par faire face à votre peur de manière plus simple. Par exemple, encouragez-vous à essayer des loisirs ou des sports plus difficiles. Après avoir réussi, vous serez plus confiant ou apprendrez à gérer les échecs sans conséquences majeures.
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Soyez dur. Dans la plupart des cultures, l'image d'un homme c'est d'être inébranlable et de faire preuve d'indépendance [3] X Source de recherche . La prochaine fois que vous serez sur le point de vous plaindre de quelque chose, arrêtez-vous et réfléchissez. Si c'est quelque chose d'insignifiant, oubliez cela sans chercher de la sympathie. Cela vous aidera également dans le domaine professionnel, car le fait de rester à l'écart des commérages et d'oublier les ressentiments vous facilitera un peu la vie.
- Vous devez également être conscient du côté négatif de la pression culturelle. Les hommes cherchent rarement de l'aide pour résoudre des problèmes graves par rapport aux femmes, en particulier en matière de santé mentale et émotionnelle. Ainsi, ils ont du mal à guérir et, paradoxalement, représentent un fardeau pour leurs amis et leur famille qui doivent faire face à ce bouleversement émotionnel en suspens [4] X Source fiable American Psychological Association Aller sur la page de la source . Il n'est pas bon de prétendre être capable de tout surmonter sans aide.
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Soyez indépendant. Vous devez être responsable de vous-même. Sauf si vous voulez devenir plus virile pour répondre aux attentes des autres, vous devrez apprendre à tout faire et pas seulement les activités typiquement masculines, comme changer de pneus.
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Fixez-vous des objectifs et efforcez-vous de les atteindre. Les ambitions et les convictions pour atteindre les objectifs sont deux attributs qui appartiennent généralement plus aux hommes qu'aux femmes. Essayez de développer un comportement plus masculin : cela peut vous aider à vous concentrer sur vos objectifs et à surmonter vos inquiétudes. Qu'il s'agisse de votre carrière, vie amoureuse ou personnelle, concentrez-vous sur l'objectif ultime et trouvez un moyen pour y parvenir dès aujourd'hui. Posez-vous des questions difficiles et efforcez-vous d'y répondre jusqu'à ce que vous sachiez quels sont vos objectifs et comment les atteindre [5] X Source de recherche .
- Il n'y a rien de mal à ce que les choses ne se déroulent pas comme vous l'espériez ou à ce que l'atteinte de vos objectifs soit plus difficile que vous ne le pensiez. Lorsque cela se produit, réagissez calmement et avec détermination.
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Sachez reconnaitre l'hypermasculinité. L'hypermasculinité résulte d'une tentative à incarner des stéréotypes du comportement masculin, même s'ils ne vous correspondent pas du tout. Voici quelques exemples de ces comportements : une concurrence extrême (principalement avec d'autres hommes), un désir sexuel agressif et une volonté de se battre ou de dominer les autres (surtout les femmes). Ceux qui adoptent ce style de vie ont du mal à cultiver des relations étroites, car ils ne font que tester les limites des autres et ne peuvent pas coopérer. Enfin, les personnes qui se comportent de la sorte sont plus susceptibles de commettre des abus physiques ou sexuels contre leur partenaire [6] X Source de recherche . Parfois, ils prennent également des risques dangereux sans avantages, ou se sentent obligés de faire quelque chose qu'ils n'aiment pas uniquement pour maintenir leur image.
- Pratiquer des sports et participer à des jeux compétitifs est un excellent moyen d'exprimer votre essence du « mâle alpha » dans des conditions équitables.
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Maitrisez vos émotions. Qu'a fait Rafael Nadal après avoir remporté l'US Open de tennis en 2013 ? Il a pleuré comme un bébé. Cela fait-il de lui une personne féminine ? Même pas. Les générations passées ont idolâtré l'image de l'homme viril et indifférent, mais il est de plus en plus courant d'exprimer des émotions et des sentiments. Les hommes et les femmes qui cachent leurs émotions sont sujets à des problèmes de relations et développent une anxiété grave, une dépression et même une maladie liée au stress [7] X Source de recherche . À tout le moins, ouvrez votre cœur à vos amis et à vos parents les plus proches. Même dans les contextes professionnels, la capacité à exprimer vos émotions sans broncher ni avoir honte vous aidera à développer votre masculinité tout en démontrant votre confiance en vous. Si vous n'êtes pas encore à ce niveau, n'hésitez pas à être plus stoïque en public. Le plus important, c'est de ne pas avoir peur d'exprimer vos émotions quand c'est vraiment approprié.Publicité
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Exprimez votre opinion. Chaque fois que vous avez quelque chose d'utile et de constructif à dire, exprimez-vous. Le style de communication masculin repose sur la confiance en soi et sur la capacité d'exprimer son point de vue, même si l'on peut commettre une erreur.
- Ce type de comportement présente une facette déplorable : dans les contextes où les hommes et les femmes sont représentés, les hommes occupent généralement une position dominante dans la conversation. Souvent, ils ne se rendent même pas compte qu'ils interrompent les femmes et ne leur permettent pas de parler [8] X Source de recherche . Quel que soit votre sexe, il est important de tenir compte de cette dynamique. Il est possible qu'un groupe profite beaucoup plus d'une réunion dont le format est plus coopératif ou axé sur le fait de parler en alternance ou d'un évènement social divisé en plusieurs groupes plus petits [9] X Source de recherche .
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Ne réfléchissez pas trop ou au moins pas à voix haute ! Être masculin, c'est savoir exactement que faire ou au moins donner cette impression. Si vous admettez vos erreurs ou vos incertitudes, les personnes hypermasculines et compétitives minimiseront votre opinion. En outre, même si vous ne trouvez pas cette pratique saine, il peut être utile de cacher vos faiblesses à certains moments. Idéalement, faites-le sans pour autant réduire en poussière une meilleure idée ou en arriver à un affrontement verbal. Si vous remarquez que votre décision initiale était fausse, proposez gracieusement un changement sans vous attarder sur cette erreur ni vous excuser outre mesure.
- Cela fonctionne mieux dans un débat, surtout si vous êtes la personne possédant le plus de connaissances. Si quelqu'un essaie de vous rabaisser en tant qu’homme, le moyen le plus rapide de réussir à gagner le débat est de réagir avec confiance, au lieu d’essayer de faire des compromis.
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Faites rire les gens. Les hommes font généralement plus de blagues que les femmes, bien qu'il n'y ait pas de différence biologique dans l'humour. En outre, des sondages indiquent que les femmes hétérosexuelles sont plus attirées par les hommes drôles, tandis que les hommes aiment les femmes qui rient de leurs blagues. Ainsi, si vous êtes un homme, faire des observations pleines d'esprit (même si elles ne fonctionnent pas bien de temps en temps) peut vous donner une apparence plus masculine. Pour les femmes, malheureusement, il est beaucoup plus difficile d'adopter ce style, et cela peut générer des réactions insensibles même si elles font des blagues similaires [10] X Source de recherche . Les femmes qui veulent faire partie du cercle des hommes peuvent essayer d'amplifier l'humour, mais le succès dépendra du point de vue traditionnel de leurs amis.
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Soyez qui vous voulez être. Tout le monde a des traits masculins et féminins, ainsi que des traits qui ne dépendent pas du genre. Le style et le pouvoir de la masculinité peuvent changer en fonction du contexte, et cela ne pose aucun problème. Avant de parler dans un style masculin, n'oubliez pas le revers de la masculinité : l'assurance d'être honnête sans craindre d'être jugé vous retiendra. Parfois, nous devons tous arrêter de jouer « au dur » et devenir plus sensibles.
- Assumez la responsabilité de vos erreurs. Si vous ne pouvez pas admettre vos faiblesses, les gens vous verront comme le pire des stéréotypes masculins : une personne qui s'investit tellement dans tout ce qu'elle fait au point de finir par être émotionnellement fragile et saboter le succès des autres.
- Ne laissez pas l'orgueil et la confiance en soi se transformer en arrogance. Oui, jouer au dur devant la personne que vous aimez est l'un des traits masculins les plus universels, mais cela devient vite lassant si vous en faites trop.
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Habillez-vous de façon plus masculine. L’apparence n’est pas trop fondamentale pour changer de caractère, mais elle a un impact important sur les opinions des autres. Dans la plupart des cultures, les hommes plus virils optent pour des teintes plus neutres ou sombres, avec peu (ou pas) d'accessoires, des pantalons assez amples et un style décontracté au lieu de porter des vêtements choisis avec soin et qui coutent cher.
- Il est impossible de réduire à une seule image toute la variété de styles masculins à travers le monde. Il existe des pays où les hommes portent des vêtements de couleurs vives et des groupes sociaux où le port de costumes sur mesure et de boutons de manchette en argent est synonyme de pouvoir. Observez vos amis « virils » et demandez-leur conseil si vous ne savez pas par où commencer.
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Ayez des habitudes de soin plus masculines. Si vous êtes un homme, la pilosité faciale est un moyen évident de paraitre plus masculin. En fait, être barbu est plus un trait de virilité que le fait d'avoir la barbe soigneusement coupée, mais tout comme les vêtements, cela varie en fonction du contexte. En ce qui concerne les cheveux, portez une coupe simple et courte (peu importe votre sexe) ou demandez simplement à votre coiffeur de vous recommander un style plus masculin.
- Même si vous voulez être plus viril, vous devez prendre soin de votre corps et vos cheveux en prenant une douche régulièrement, mais pas si souvent de sorte à ne dégager aucune odeur naturelle.
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Si vous avez un physique féminin, essayez de le rendre masculin . Si vous avez un corps de femme dès la naissance et que vous souhaitez maintenant devenir une personne plus masculine, vous devrez probablement cacher votre poitrine . Si c'est votre cas, portez des vêtements amples qui dissimuleront vos courbes. N'utilisez pas d'enveloppes élastiques, car elles peuvent vous blesser les côtes. N'utilisez pas non plus de ruban adhésif, car il peut causer plus de dommages.
- Utilisez des accessoires professionnels, évitez de les serrer trop fort et ne les portez pas trop longtemps au risque de provoquer des effets indésirables graves [11] X Source fiable Go Ask Alice Aller sur la page de la source .
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Adoptez une démarche virile. Si vous voulez ressembler à un homme, adoptez un langage corporel masculin. Soyez fier quand vous entrez dans une pièce, tout en vous tenant droit et redressant les épaules en arrière. Marchez rapidement et avec assurance, regardez droit devant vous et non au sol. En marchant, essayez de bouger vos épaules plus que vos hanches. Souriez vite et ne vus agitez pas. Ne jouez pas avec vos mains et évitez de vous bichonner en public.
- Essayez de donner l'impression que vous êtes heureux, peu importe ce qui vous attend, même s'il s'agit d'un cours de mathématiques.
- Souriez aux gens, mais n'exagérez pas en tout temps. Ne mordez pas vos lèvres et ne plissez pas les yeux dans l'incertitude. Au lieu de cela, gardez un air sérieux avec juste un petit sourire et gardez les yeux grands ouverts, en étant prêt pour le prochain défi qui vous attend.
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Prenez soin de votre corps. Vous n'êtes pas obligé de devenir un culturiste, mais l'exercice et la forme physique contribueront grandement à votre apparence en la rendant plus masculine. Allez au gymnase plusieurs fois par semaine, jouez au football, courez pour améliorer vos performances cardiovasculaires, faites de la randonnée ou tout simplement faites quelque chose qui vous rend plus heureux et améliore votre condition physique. La masculinité est synonyme de contrôle et le corps est l'un des aspects les plus importants à contrôler.
- La fierté de votre corps contribue au développement du trait principal du caractère masculin : la confiance. N'oubliez pas d'ajuster vos attitudes pour y parvenir : il ne suffit pas de marcher sur un tapis roulant de temps en temps, par exemple.
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Soyez physique. C'est vrai : si vous voulez devenir une personne plus masculine, ne craignez plus de vous salir un peu. N'ayez pas peur de réparer la voiture, de tondre la pelouse, de peindre la maison ou de faire d'autres tâches ménagères ou d'autres activités récréatives susceptibles de vous salir. Bien entendu, rien de tout cela ne fait de vous un véritable homme, mais cela peut s'avérer nécessaire pour ceux qui veulent commencer à faire travailler leurs muscles, qui ont toujours été le principal moyen de travail de l'homme au cours de l’histoire.
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Adoptez les loisirs des hommes. C'est une autre façon de devenir plus masculin en général. Vous pouvez faire de la menuiserie, conduire une moto, réparer une voiture, chasser, pêcher ou faire du sport. Rien de tout cela n'est indispensable, mais cela peut vous aider à vous sentir plus masculin.Publicité
Conseils
- Faites du sport. Cela ne veut pas dire que vous devez aller au gymnase et soulever des poids tous les jours : maintenez simplement un poids sain, n'oubliez pas de faire des pompes. Ne sautez pas le cours de gym !
- Si vous avez une apparence féminine et que vous devez porter un uniforme scolaire, essayez de camoufler votre poitrine sous le polo. Portez un sweat ou une veste. Vous pouvez aussi porter l'uniforme des garçons et des chaussures masculines.
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Avertissements
- N'utilisez jamais des bandages de compression ! Ils sont spécialement conçus pour resserrer le corps pendant les mouvements, ce qui signifie que pendant la journée, de tels bandages exerceront une pression de plus en plus forte. Dans le passé, les gens ont souffert de difformités, de problèmes respiratoires ou d'une accumulation de liquide dans l'espace entre les poumons. Même si ce n'est que pour une journée, n'utilisez pas de tels bandages !
- Si vous utilisez un bandage en néoprène, n'oubliez pas de mettre un t-shirt en dessous ! Si vous ne le faites pas, vous aurez de grosses ampoules sur les côtés et vous sentirez très mauvais.
- Ce n'est pas parce que vous adoptez de tels comportements que vous devriez négliger votre hygiène. Vous n'avez pas non plus à passer des heures à la salle de bain tous les jours. Douchez-vous une fois par jour. Même si les garçons ou les filles ont tendance à sentir mauvais après un match de football, essayez de ne pas sentir si mauvais. Portez du déodorant et restez propre.
- Ce mode de vie peut être délicat pour ceux qui ont un type de corps féminin dès la naissance. Les gens pourraient se moquer de vous.
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Références
- ↑ https://www.washingtonpost.com/news/the-fix/wp/2015/03/02/barbara-mikulski-made-it-ok-for-women-to-wear-pants-in-the-senate/?utm_term=.3bc4a0351822
- ↑ https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2014/05/the-confidence-gap/359815/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation-gender/gender-gender-identity
- ↑ http://www.apa.org/monitor/jun05/helping.aspx
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/01/10/increase-your-manly-confidence-overnight/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation-gender/gender-gender-identity
- ↑ http://mysahana.org/2011/05/emotion-suppression-effects-on-mental-and-physical-health/
- ↑ http://www.pbs.org/speak/speech/prejudice/women/
- ↑ http://time.com/money/4450406/men-interrupt-talk-more/
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