Comment dormir en classe

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Quelle que soit la durée de votre sommeil pendant la nuit, il est naturel de se sentir un peu fatigué pendant un cours trop long à l'école. Vous ne devriez pas en prendre l'habitude, mais parfois un petit somme en classe peut vous aider à rester éveillé jusqu'à la fin de la journée. Vous pouvez cacher votre visage dans votre capuche ou vos cheveux et choisir les cours pendant lesquels vous voulez dormir avec soin pour piquer un somme sans vous faire prendre !

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:

Cacher son visage

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    Si vous portez un sweateur à capuche, penchez-vous un peu en avant et tirez sur votre capuche. Vos yeux seront cachés sur les côtés et sur le devant, ce qui vous permet de faire une petite sieste sans éveiller l'attention.
    • Vérifiez le code vestimentaire de votre école et suivez les instructions du cours en particulier pour être sûr d'avoir le droit de porter ce genre de vêtement. Si votre professeur vous demande de retirer votre sweateur, il va se rendre compte que vous êtes en train de dormir.
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    En gardant vos mains sur votre front, vous cacherez vos yeux et votre professeur ne pourra pas les voir. Vos mains vont aussi vous permettre de garder l'équilibre pour ne pas glisser lorsque vous vous assoupissez.
    • Pour être encore plus discret, vous pouvez ouvrir un livre devant vous pour donner l'impression d'être en train de lire.
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    Posez votre coude sur le bureau et posez une main sous votre menton, sur votre front ou sur votre joue. Tenez un stylo de l'autre et posez-la sur votre cahier. Penchez votre tête en avant pour faire un petit somme  [1] .
    • Cette position permet de donner l'impression que vous prenez des notes ou que vous relisez ce que vous avez écrit.
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    Coiffez vos cheveux pour qu'ils tombent devant votre visage avant de rentrer en classe pour que le professeur croie que c'est votre nouveau style. Lorsque vous piquez un somme, le professeur ne pourra pas voir que vos yeux sont fermés. C'est une technique parfaite si vous avez une frange  [2] .
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    Si vous voulez vous assurer que votre professeur ne voie pas votre visage, relevez un libre devant vous sur le bureau et posez votre visage derrière. Essayez de garder la bonne posture pour avoir l'air de lire  [3] .
    • Cette méthode peut sembler un peu trop évidente, c'est pourquoi vous ne devez l'utiliser que pendant un cours où il se passe beaucoup de choses et où il y a un peu de bruit, par exemple lors d'activités de groupes ou dans un laboratoire. Le professeur sera distrait et il ne va pas voir que vous êtes en train de dormir.
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    Glissez sur votre siège, posez votre tête sur votre bureau ou sur vos mains. La personne devant vous devrait bloquer la vue du professeur pour que vous puissiez faire une sieste en toute tranquillité.
    • Cela fonctionne encore mieux si la personne devant vous est plus grande ou plus large que vous.
    • Assurez-vous que personne ne va se lever ou bouger dans la classe, par exemple pour un travail de groupe. Si la personne devant vous se lève, vous allez vous faire prendre.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:

Choisir le bon moment

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    Il est plus difficile pour votre professeur de voir ce que vous faites si vous êtes assis à l'arrière de la classe, mais faites attention de ne pas être assis(e) trop loin. La plupart des professeurs savent que les élèves qui s'assoient au fond veulent dormir, c'est pourquoi vous allez attirer son attention si vous vous asseyez au dernier rang  [4] .
    • Faites aussi attention si vous êtes au milieu de la classe. Vous allez être en ligne de mire du professeur.
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    Vous connaissez probablement les professeurs plus stricts et plus observateurs pendant les cours et ceux qui sont tellement absorbés par leur cours qu'ils ne remarquent pas ce qui se passe. Si c'est possible, essayez de faire une sieste pendant le cours d'un professeur moins attentif.
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    Si vous vous sentez fatigué(e), il va être presque impossible de rester pendant un film ou une vidéo, surtout une vidéo de type éducatif. Si votre professeur vous fait regarder une vidéo et éteint les lumières, essayez de vous affaler sur votre chaise et de fermer les yeux. L'obscurité devrait vous aider à faire une petite sieste  [5] .
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    Les salles d'ordinateurs sont excellentes pour une petite sieste, surtout si vous utilisez un ordinateur de bureau avec un écran qui cache votre visage. Assurez-vous seulement de garder votre main sur la souris. Essayez de vous réveiller et de bouger la souris de temps en temps pour éviter que l'écran de veille apparaisse  [6] .
    • Vous pouvez aussi y arriver en utilisant un ordinateur portable. Affalez-vous un peu sur votre siège pour cacher votre visage derrière l'écran.
    • Si vous devez utiliser une tablette, posez votre tête sur une main et gardez l'autre sur l'écran de l'appareil pour faire comme si vous travailliez.
    • Si vous ne pensez pas que vous arriverez à vous réveiller, vous pouvez désactiver l'écran de veille. Assurez-vous simplement de le réactiver une fois que le cours est terminé pour ne pas vous faire prendre.
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    Certaines salles de classe comme celle d'arts plastiques permettent aux élèves de s'assoir dans la position qu'ils veulent pour stimuler leur créativité. Si vous avez ce genre de cours, vous pouvez travailler un peu au début avant de vous assoir dans une position où vous ne faites plus face au professeur pour faire une petite sieste  [7] .
    • Gribouillez pendant quelques minutes pour faire semblant de travailler, puis assoupissez-vous.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:

Éviter les soupçons du professeur

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    Même si vous vous sentez vraiment fatigué, essayez de montrer que vous écoutez au début du cours. Prenez un crayon et du papier et prenez des notes. Regardez votre professeur dans les yeux et essayez de répondre à une ou deux questions  [8] .
    • De cette façon, il aura l'impression que vous écoutez pendant tout le cours, même pendant que vous dormez.
    • N'attirez pas trop l'attention sur vous ou il va se rendre compte que vous arrêtez subitement de répondre.
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    Au début du cours, dites à la personne qui s'est assise à côté de vous que vous êtes très fatigué et que vous allez faire une petite sieste. Demandez-lui si elle peut vous réveiller si quelque chose d'important se produit  [9] .
    • Par exemple, vous pourriez lui dire : « Salut, Alex, je me suis couché très tard hier soir et je suis épuisé. Si je m'endors, peux-tu me réveiller si l'on doit démarrer un travail de groupe ? »
    • Cela fonctionne mieux si vous êtes amis ou si vous connaissez au moins cette personne. Si vous ne vous appréciez pas, vous ne pouvez probablement pas compter sur elle pour vous réveiller et elle pourrait même vous dénoncer au professeur.
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    Ne vous endormez pas à tel point que vous ne vous réveillez pas lorsque vient le moment de changer de salle ou d'aller prendre votre déjeuner ! Essayez de vous détendre et de somnoler sans tomber dans un sommeil profond  [10] .
    • Entrainez-vous à dormir de manière superficielle en ouvrant les yeux de temps en temps ou en demandant à la personne à côté de vous de vous tapoter sur l'épaule au bout d'un moment.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Sleep-in-Class-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Sleep-in-Class-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Sleep-in-Class-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Sleep-in-Class-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Vous pourriez mieux dormir en camouflant le bruit autour de vous avec de la musique, mais les écouteurs pendant le cours vont attirer l'attention de votre professeur. Il pourrait aussi être difficile d'entendre la sonnerie ou la voix du professeur s'il vous appelle  [11] .
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Avertissements

  • N'oubliez pas que vous pourriez vous attirer des ennuis si vous vous faites prendre en train de dormir pendant les cours. Votre professeur pourrait vous mettre une mauvaise note ou vous pourriez vous faire coller.
  • Si vous dormez trop souvent en cours, cela va se faire ressentir sur vos notes. Essayez de dormir entre huit et neuf heures par nuit pour pouvoir rester éveillé en classe [12] .
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Références

  1. ↑ https://www.huffingtonpost.com/sarah-cooper/10-tricks-to-appear-smart_b_5574122.html4
  2. ↑ https://www.huffingtonpost.com/2015/07/17/growing-out-bangs-hairstyle-ideas_n_3094676.html
  3. ↑ https://www.huffingtonpost.com/stephanie-r-caudle/college-students-are-stil_b_11898930.html
  4. ↑ http://truecenterpublishing.com/tcp/sitdynamics.html
  5. ↑ http://www.chicagotribune.com/entertainment/theater/ct-sleeping-during-shows-20150402-column.html
  6. ↑ https://support.microsoft.com/en-us/help/185348/how-to-change-the-logon-screen-saver-in-windows
  7. ↑ https://ideas.demco.com/blog/top-3-reasons-use-flexible-seating-classroom/
  8. ↑ http://iteslj.org/Techniques/Darn-EyeContact.html
  9. ↑ https://www.parents.com/kids/development/social/why-kids-tattle/
  1. ↑ https://sleep.org/articles/what-happens-during-sleep/
  2. ↑ https://www.helpguide.org/articles/sleep/getting-better-sleep.htm
  3. ↑ http://www.nationwidechildrens.org/sleep-in-adolescents

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