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Vous pourriez être découragée si vous remarquez que votre petit-ami n'est plus aussi intéressé à avoir des relations sexuelles avec vous qu'avant. Peut-être êtes-vous sexuellement insatisfaite ou vous sentez-vous même rejetée. Plusieurs raisons peuvent expliquer les fluctuations de la libido d'une personne, notamment l'anxiété, le stress, une faible estime de soi et bien d'autres. Découvrez quelques-unes des raisons qui peuvent expliquer le manque soudain de votre partenaire pour le sexe ainsi que la façon dont vous pourriez résoudre le problème ensemble.
Ce qu'il faut savoir
- Une perte d'intérêt pour le sexe peut être due au stress, à des problèmes médicaux, à une faible estime de soi et à des troubles de santé mentale.
- Votre petit-ami peut également éviter d'avoir des rapports sexuels avec vous à cause des problèmes relationnels ou parce qu'il a l'impression d'être coincé dans une routine.
- Il est important de communiquer avec lui pour savoir ce qui le tracasse, puis de travailler ensemble pour résoudre les problèmes que vous avez.
- Pimentez votre vie sexuelle et trouvez de nouvelles façons d'être intimes afin que votre relation prospère.
Étapes
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Le stress. Pensez-vous qu'il vit des situations difficiles au travail ? Fait-il face à de nombreux problèmes familiaux ? S'il est très stressé, il est possible qu'avoir des rapports sexuels soit la dernière chose à laquelle il pense [1] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Chacun a sa façon de gérer le stress. Pour vous, il se peut que le sexe aide à diminuer le stress, mais d'autres peuvent le considérer comme un autre facteur pouvant accroitre leur anxiété.
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Des problèmes de santé. La prise de poids, le faible taux de testostérone, l'hypercholestérolémie l'hypertension et d'autres troubles de santé peuvent affecter l'envie de s'adonner à une activité sexuelle de son partenaire. Heureusement, de nombreux problèmes médicaux à l'origine d'une baisse du désir sexuel peuvent être traités en adoptant une alimentation saine et en faisant de l'exercice [2] X Source de recherche .
- L'andropause (ménopause masculine) et le trouble de l'érection sont des troubles qui affectent généralement les hommes plus âgés, mais s'ils ne sont pas traités, ils peuvent faire baisser la libido.
- En outre, certains médicaments peuvent affecter le désir sexuel. Si votre partenaire vient de cesser (ou de commencer) d'utiliser un médicament, cela peut interférer avec son intérêt pour le sexe.
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Des problèmes de santé mentale. Souffre-t-il d'anxiété, de dépression ou de tout autre trouble de santé mentale ? Dans ce cas, cela peut entrainer une diminution de la libido et de l'intérêt pour le sexe. En plus des troubles eux-mêmes, les médicaments utilisés dans leur traitement peuvent aussi avoir comme effet secondaire une diminution du désir sexuel [3] X Source fiable Cleveland Clinic Aller sur la page de la source .
- Après la mort soudaine d'un être cher, on peut temporairement perdre la volonté d'avoir des relations sexuelles. Le deuil amène souvent les gens à se désintéresser du sexe pendant un certain temps.
- Même un sentiment de malaise général pourrait être à l'origine de sa baisse de libido.
- La dépendance aux drogues et à l'alcool peut aussi interférer avec le désir sexuel d'une personne.
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Une faible estime de soi. Peut-être qu'il ne veut pas avoir des rapports sexuels parce qu'il se sent mal dans sa peau. Demandez-lui s'il est contrarié par quelque chose à propos de son corps ou de sa confiance en lui. Si tel est le cas, vous pouvez l'aider en lui offrant votre soutien et en lui permettant de parler des problèmes auxquels il est confronté [4] X Source fiable Cleveland Clinic Aller sur la page de la source .
- L'anxiété de performance est aussi un facteur qui touche de nombreux hommes. Peut-être que votre partenaire se sent obligé de « bien faire » au lit, ce qui peut réduire sa confiance en lui et ajouter plus de pression et donc créer un cercle vicieux difficile à briser.
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Un désir sexuel naturellement faible. S'il n'avait pas beaucoup d'intérêt pour le sexe auparavant, il peut se sentir plus à l'aise de le remettre à plus tard maintenant que vous êtes dans une relation stable. Il est possible qu'il ait une libido naturellement faible ou qu'il soit asexuel [5] X Source de recherche .
- Même s'il est asexuel, cela ne veut pas automatiquement dire qu'il n'aime pas le sexe. De nombreux asexuels ont des relations sexuelles et éprouvent du plaisir, mais tout dépend en fait de la personne et de ses préférences.
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Les problèmes relationnels. Avez-vous l'habitude de vous disputer ? Revenez-vous sans cesse sur un problème particulier ? De nombreuses personnes ont un faible désir sexuel lorsque leur relation n'est pas très solide. Si c'est votre cas, votre homme attend peut-être que votre relation se remette sur les rails [6] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Si vous avez des problèmes de couples, vous devez vous assurer de bien communiquer. Parlez de ce qui se passe et élaborez un plan pour y remédier ensemble .
- Évitez d'aborder le sujet si l'un de vous est fatigué, en colère ou stressé et après une longue journée de travail .
- Vous pouvez aussi suivre une thérapie de couple pour vous aider à faire part de vos sentiments.
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L'ennui. Cela fait-il un moment que vous sortez ensemble ? Dans ce cas, il se peut qu'il ait besoin que vous pimentiez votre vie sexuelle pour qu'il y retrouve de l'intérêt. N'oubliez pas que ce n'est pas de votre faute. De nombreux couples finissent par s'enfoncer dans une ornière et ont besoin de quelque chose d'amusant et de sexy pour s'en sortir [7] X Source fiable Go Ask Alice Aller sur la page de la source .
- Avez-vous remarqué que c'est souvent lui qui prend l'initiative de faire l'amour ou que c'est vous qui faites toujours le premier pas ? Dans ce cas, essayez d'inverser les rôles pour changer facilement les choses.
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La désensibilisation causée par le porno. La consommation de contenus pornographiques associée à une masturbation excessive peut faire perdre à certains hommes l'intérêt d'avoir des relations sexuelles avec leur partenaire. Si vous savez qu'il se masturbe pratiquement tous les jours ou plusieurs fois dans la journée, il n'y a aucun doute qu'il consacre toute son énergie sexuelle à cette pratique [8] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
- Il est possible qu'il soit accro à la pornographie, dans ce cas, ses performances sexuelles peuvent être affectées. Heureusement, il y a des moyens de surmonter sa dépendance au porno.
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L'infidélité. Parfois, l'absence d'un désir sexuel peut être due au fait que le partenaire est infidèle. Peut-être que votre petit-ami privilégie les relations sexuelles avec une autre fille plutôt que de coucher avec vous [9] X Source de recherche .
- Si vous pensez que c'est le cas, vous devez vous assurer de trouver d'autres signes qui pourraient vous indiquer qu'il est vraiment infidèle.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 2:
Comment remédier à son manque d'intérêt pour le sexe
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Identifiez ce qui pourrait être le problème. Parlez-lui de ce que vous ressentez et demandez-lui s'il y a un problème . Assurez-vous de ne pas l'accuser de quoi que ce soit. Au lieu de cela, soyez ouverte, affectueuse et compréhensive tout en lui faisant part de ce que vous attendez de lui [10] X Source fiable Understood Aller sur la page de la source . Retenez que certains garçons n'aiment pas parler de leur problème en rapport avec le sexe, car cela leur donne l'impression d'être moins « virils. » Donnez-lui le temps dont il a besoin pour s'ouvrir à vous.
- « Bébé, j'aimerais te parler de notre vie sexuelle. J'ai le sentiment que nous faisons moins l'amour qu'avant. As-tu aussi remarqué cela ? »
- « Je voulais juste savoir si tout allait bien entre nous. Je suis consciente que nous avons vécu des moments difficiles, mais je souhaiterais vraiment que l'on se reconnecte physiquement. Peut-on en discuter ? »
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Essayez de résoudre le problème ensemble. Ne vous accusez pas mutuellement pour essayer de « gagner » la discussion. Au lieu de cela, acceptez de résoudre le problème ensemble. Ainsi, il n'aura pas le sentiment qu'il est le seul à devoir changer les choses et vous pourrez vous sentir plus forte en sachant que vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour l'aider [11] X Source de recherche .
- Par exemple, supposons qu'il a un manque d'intérêt pour le sexe parce qu'il est très stressé. Dans ce cas, aidez-le en organisant une escapade relaxante ou même en dédiant une soirée dans la semaine pour un rendez-vous galant.
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Suggérez-lui de consulter un professionnel de la santé. Faites cela si vous pensez qu'il en a besoin. S'il fait face à des troubles de santé, qu'ils soient physiques ou mentaux, encouragez-le à aller consulter un médecin. Des tests pour mesurer ses niveaux d'hormones et son état de santé général permettront de savoir si le trouble est physique et consulter un thérapeute ou un psychiatre peut être d'une grande aide pour résoudre les problèmes psychologiques [12] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
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S'il s'agit de problèmes relationnels, abordez-les. Le manque de sexe dans votre couple pourrait indiquer qu'il y a des problèmes que vous devez tous les deux résoudre, parlez-en avec votre homme et élaborez ensemble un plan pour les résoudre .
- Peut-être qu'il a l'impression que vous ne passez pas beaucoup de temps seuls tous les deux. Vous pouvez résoudre cela en vous accordant un rendez-vous exclusif une fois dans la semaine, juste tous les deux.
- Par ailleurs, il est possible qu'il ait le sentiment que les choses vont trop vite entre vous. Parlez de la façon dont vous vous voyez à l'avenir et de vos objectifs en tant que couple.
- Si vous éprouvez des difficultés à résoudre votre problème de couple, pensez à consulter un conseiller conjugal.
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Expliquez très clairement vos besoins. Vous avez le droit d'avoir des besoins sexuels et vous devriez en parler à votre partenaire. Vous pourriez vous sentir un peu mal à l'aise de parler de sexe de cette façon, mais il est important que vous soyez tous les deux sur la même longueur d'onde. Dites-lui à quelle fréquence vous aimeriez avoir des relations sexuelles et écoutez ce qu'il en pense [13] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- « L'idéal, pour moi, serait d'avoir des relations sexuelles deux ou trois fois dans la semaine. Qu'en penses-tu ? »
- « Ce serait bien si tu fais le premier pas de temps en temps. Je suis la seule à toujours prendre l'initiative de nos rapports sexuels et ça me donne l'impression que tu ne veux plus de moi. »
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Essayez de rendre le sexe plus excitant. Les rapports sexuels peuvent beaucoup ressembler à une corvée plutôt qu'à une activité amusante si vous vous enfermez dans une routine. Trouvez différentes façons d'exciter votre petit-ami et vous-même lorsqu'il s'agit de faire l'amour. Par exemple, vous pouvez [14] X Source fiable Go Ask Alice Aller sur la page de la source :
- porter une nouvelle tenue sexy ;
- faire un jeu de rôle ;
- introduire l'utilisation de jouets sexuels ;
- vivre le fantasme de l'autre.
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Trouvez d'autres façons d'être intime. Développez un lien avec lui d'une manière qui n'implique pas de rapports sexuels. Sachez que vous pourrez vous rapprocher l'un de l'autre, même si la libido de votre petit-ami est toujours faible. Essayez de nouvelles choses ensemble et apprenez à vous connaitre de manière plus approfondie pour renforcer votre relation [15] X Source de recherche .
- Essayez de le toucher physiquement d'une manière qui ne mène pas au sexe. Par exemple, vous pourriez lui tenir la main ou lui frotter le dos.
- Vous pouvez aussi vous offrir de petits cadeaux pour montrer que vous vous appréciez mutuellement.
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Références
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/loss-of-libido/
- ↑ https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/lets-talk-low-libido
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9296-sexual-problems-and-depression-
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9296-sexual-problems-and-depression-
- ↑ https://lgbtq.unc.edu/resources/exploring-identities/asexuality-attraction-and-romantic-orientation/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/loss-of-libido/
- ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/spice-up-sex-life/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039517/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/201812/10-signs-your-spouse-is-cheating
- ↑ https://www.understood.org/en/articles/9-tips-for-having-difficult-conversations-with-your-partner
- ↑ https://www.st-andrews.ac.uk/students/advice/leaflets/relationship/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/loss-of-libido/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/womens-sexual-health/art-20047771
- ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/spice-up-sex-life/
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-creating-intimacy
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