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Souviens-toi de ce vieux dicton lycéen : « les bâtons et les pierres peuvent briser mes os, mais les mots ne me blesseront jamais. » Cela n'a jamais été vrai et ce n'est certainement pas aujourd'hui que ça le sera. La grande majorité des enfants affirment avoir été au moins une fois victimes d'intimidations et de provocations [1] X Source de recherche . Les brimades et les provocations sont similaires, mais l'intention est l'un des éléments clés qui les différencient. La taquinerie se transforme en intimidation quand il s'agit d'un comportement répétitif avec une intention délibérée de blesser ou faire de la peine à un autre enfant [2] X Source de recherche . La brimade est l'un des problèmes les plus importants dans nos écoles. Le pourcentage d'élèves ayant été victimes de brimades au moins une fois par semaine a considérablement augmenté depuis les années 2000 [3] X Source de recherche . L'intimidation amène les enfants à se sentir blessés, seuls, effrayés, tristes et gênés. Pire, aller à l'école devient pour eux un véritable calvaire, cela leur fait très peur et ils finissent par perdre toute envie d'y aller. Cependant, il existe quelques conseils et astuces que tu peux utiliser pour y faire face à l'école.
Étapes
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Parles-en à tes parents ou à une personne de confiance. Si tu es victime d'intimidation, il est extrêmement important que tu en parles d'abord et avant tout à un adulte [4] X Source de recherche .
- Raconte toute l'histoire à tes parents. Tes parents sont là pour t'aider et ils doivent savoir ce qui t'arrive. De plus, ils pourront se rapprocher des responsables de l'école pour mettre fin au problème. Cela est encore plus important si tu hésites à en informer ton enseignant ou si tu crains des représailles de la part de l'intimidateur.
- Il est très utile que tu tiennes un journal dans lequel tu consigneras tout ce qui t'arrive. Ainsi, tu pourras informer avec précision tes parents et d'autres adultes de certains incidents [5] X Source de recherche .
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Dénonce les actes d'intimidation et de persécution. Dénonce les actes d'intimidation et de persécution à l'école. Informe les enseignants, le directeur et toute autre adulte intervenant dans l'école [6] X Source de recherche . Ces personnes peuvent intervenir et faire cesser les brimades. Les intimidateurs s'arrêtent parfois dès qu'un enseignant découvre ce qu'ils font parce qu'ils craignent de s'attirer des ennuis.
- Les enseignants constituent particulièrement d'importantes sources de soutien en cas d'intimidation. Ils te protègeront contre les brimades en te laissant rester dans la classe pendant la récréation ou en te plaçant sous la tutelle d'un copain.
- Il est très important que ton école soit informée de tous les cas de brimades dont tu es victime, car il est possible que d'autres enfants se fassent également intimider par la même personne [7] X Source de recherche .
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Parle clairement du harcèlement. Le simple fait de raconter à quelqu'un ce que tu traverses te soulagera un peu. Il est préférable de parler à un conseiller d'orientation, un frère, une sœur ou un ami. Il t'aidera à résoudre ton problème. En lui parlant de ton problème, pense également à en discuter avec tes parents ou le personnel de l'école. Le seul fait de parler de ce que tu vis et de tes sentiments t'aidera à te sentir moins seul.
- Selon certains enfants, les programmes de soutien par les pairs ont connu un réel succès dans leurs écoles [8] X Source de recherche .
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Ne crains pas de t'exprimer. En parler à un adulte n'est en aucun cas une dénonciation. L'intimidation n'est pas un problème banal ou futile. C'est mal et il est important que tous ceux qui en sont victimes ou témoins en parlent [9] X Source de recherche .
- N'oublie pas que tu ne peux faire face à l'intimidation tout seul. Personne ne peut, même pas les adultes. Se faire aider est la meilleure chose à faire en cas d'abus, d'intimidation, de harcèlement ou d'agression.
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Évite autant que possible le harceleur. Ne lui donne pas l'occasion de t'intimider en évitant toute querelle entre vous deux [10] X Source de recherche .
- Songe aux différents endroits où tu es souvent victime d'intimidation et évite-les.
- Pense à emprunter un autre itinéraire pour aller de chez toi à l'école, mais change aussi les trajets à l'intérieur même de ton école.
- Ne manque pas les cours et évite de te cacher. Tu as le droit d'étudier et de t'instruire.
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Sois bien dans ta peau. Pose-toi la question de savoir ce qui te fait te sentir bien et avoir fière allure. Concentre-toi sur tes forces, talents et objectifs [11] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Par exemple, veux-tu avoir une meilleure forme physique ? Si oui, commence par passer moins de temps sur le canapé à regarder la télé et plus de temps à faire du sport.
- En te sentant bien dans ta peau, tu auras plus confiance en toi et une meilleure estime de toi. Cela te permettra aussi d'être plus sûr de toi à l'école et de craindre moins de croiser la personne qui t'intimide [12] X Source de recherche .
- Passe plus de temps avec des amis qui ont une bonne influence sur toi. Pratique un sport ou joins-toi à des groupes. Cela te permettra de rencontrer des gens, de nouer de bonnes amitiés et d'être plus confiant [13] X Source de recherche .
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Reste droit et garde ton sang-froid. Parfois, il suffit de faire preuve de courage pour dissuader le harceleur de s'approcher de toi et de t'intimider [14] X Source de recherche .
- En restant droit et en gardant la tête haute, tu lui montreras que tu n'es pas prêt à te laisser faire aussi facilement [15] X Source de recherche .
- Il est plus facile d'agir et de faire preuve de courage quand on est confiant et bien dans sa peau. C'est également quelque chose que l'on peut apprendre à faire. Essaie de marcher la tête haute, de regarder les gens dans les yeux et de saluer tous ceux que tu connais et qui te regardent. Entraine-toi à employer un ton fort et autoritaire (et à ne pas crier). N'oublie pas, c'est en forgeant que l'on devient forgeron [16] X Source de recherche .
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Sers-toi du système de jumelage. Si tu essayes de fuir un intimidateur, n'oublie pas que deux personnes valent mieux qu'une. Par exemple, évite de te retrouver seul, fais-toi accompagner d'un ami ou d'un groupe d'amis à l'école. À la récréation, reste avec eux et évite de te retrouver seul. Autrement dit, pense toujours à être entouré de tes amis en toute circonstance surtout lorsque tu penses pouvoir être victime d'intimidation [17] X Source de recherche .
- Si tu as un ami, n'oublie pas d'agir en tant que tel. Sois là pour lui si tu remarques qu'il est victime d'intimidation. Ne reste pas passif si tu vois ton ami se faire intimider. Agis, après tout, tu sais à quel point il est difficile d'être victime d'intimidation. Parles-en à un adulte. Soutiens ton ami et demande à l'intimidateur d'arrêter [18] X Source de recherche . Réconforte les personnes victimes d'intimidation avec des mots doux et gentils [19] X Source de recherche .
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Ignore l'intimidateur. Ne lui accorde aucune importance s'il te dit ou fait quoi que ce soit. Essaie autant que possible d'ignorer ses menaces. Fais semblant de ne pas entendre ce qu'il dit et va-t'en immédiatement dans un lieu sûr [20] X Source de recherche .
- Les intimidateurs espèrent toujours que l'on réagisse à leurs provocations. Faire semblant de ne pas le remarquer ou de t'en soucier (même si cela t'effraie quand même dans ton for intérieur) l'amènera à arrêter d'adopter ce comportement envers toi puisqu'il saura qu'il ne pourra jamais obtenir la réaction qu'il attend de toi.
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Sache que tu as le droit de ne pas être intimidé. Ce n'est pas de ta faute si tu es persécuté. Tu mérites, comme tout le monde, de te sentir en sécurité [21] X Source de recherche .
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Dis « non ». D'une voix forte et ferme, dis-lui : « non ! Arrête ! », puis va-t'en ou sauve-toi si tu en éprouves le besoin [22] X Source de recherche .
- Le fait de lui tenir tête en disant simplement « non » lui permettra de savoir que tu n'as pas peur de lui et que tu n'apprécies pas son comportement. Les intimidateurs s'en prennent souvent aux enfants qui n'arrivent pas à se défendre par eux-mêmes et qui, selon eux, accepteront de subir leurs mauvais traitements et feront tout ce qu'ils voudront.
- L'union fait la force. Les enfants peuvent se défendre les uns les autres en demandant à l'intimidateur d'arrêter d'agresser ou de faire peur à l'un des leurs et en repartant ensemble avec ce dernier.
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Cache tes sentiments. Prépare-toi. Comment peux-tu t'empêcher de te fâcher ou de montrer que tu es contrarié ?
- Essaie de te distraire. Compte à rebours à partir de 100, chante dans ta tête ta chanson préférée, épèle les mots à l'envers, etc. Occupe-toi l'esprit jusqu'à ce que tu sortes de la situation afin de maitriser tes émotions et de ne pas donner à l'intimidateur ce qu'il souhaite.
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Ne te laisse pas intimider. Pour affronter une personne qui t'intimide, toi ou tes amis, évite de lui donner des coups de pied, de poing ou de gifles. Ne la pousse pas [23] X Source de recherche . En ripostant, tu feras exactement ce qu'elle attend de toi et tu lui montreras par la même occasion qu'elle peut t'atteindre.
- Riposter peut aussi être dangereux. Tu pourrais blesser quelqu'un, être blessé et avoir des ennuis. Entoure-toi d'autres personnes, trouve-toi un lieu sûr et vas-y te réfugier, parles-en au premier adulte que tu croiseras.
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Mets tout le monde dans le coup. Cela signifie que, tout le monde dans l'école, qu'il s'agisse des enseignants, des administrateurs et des élèves, doit accepter de faire de l'établissement une zone sure et exempte d'intimidation [24] X Source de recherche .
- Même les personnes qui n'interviennent pas directement dans l'école, comme les chauffeurs d'autobus, doivent être soutenues et formées sur les questions de lutte contre les brimades [25] X Source de recherche .
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Passe de la parole aux actes. Il faut plus qu'une simple manifestation ou quelques pancartes déclarant une zone exempte d'intimidation pour créer véritablement un milieu sûr pour les élèves.
- Change la perception qu'ont les enfants de leurs semblables. Par exemple, la création d'un programme de lutte contre l'intimidation permettra de donner des leçons aux enfants, ainsi ils en apprendront beaucoup sur d'autres enfants, surtout sur ceux qui viennent d'ethnies, de milieux et de cultures différents ou qui ont des capacités ou styles d'apprentissages différents [26] X Source de recherche . Les enseignants peuvent aussi enseigner la solidarité aux élèves en leur assignant des projets de groupe, qui leur apprendront à faire des compromis et à s'affirmer sans se montrer trop exigeants [27] X Source de recherche .
- Il est important de discuter ouvertement des règles sur l'intimidation et de ses conséquences. Pour sensibiliser la population en la matière, il est indispensable d'afficher publiquement ces règles à l'école, les faire parvenir aux parents et les publier dans les journaux communautaires. Ainsi beaucoup de personnes seront touchées par le message et commenceront à changer progressivement [28] X Source de recherche .
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Renforce la surveillance. La majorité des cas d'intimidation à l'école se produisent dans des lieux moins surveillés par les adultes, comme les vestiaires, les toilettes, les cafétérias, les couloirs et les autobus scolaires [29] X Source de recherche .
- Les écoles doivent se pencher sur cette question en renforçant la surveillance de leurs locaux par un plus grand nombre d'adultes ou en recourant à des techniques de sécurité plus performantes, notamment les caméras en circuit fermé [30] X Source de recherche .
- Les établissements scolaires peuvent aussi mettre en place des moyens de dénonciation anonymes comme des boites à suggestions ou des numéros verts où les élèves pourront laisser des messages vocaux ou envoyer des messages texte [31] X Source de recherche .
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Conseils
- Ne te considère pas comme une personne horrible ou indigne. Tu es incroyable ! Aime-toi tel que tu es ! Si les intimidateurs te tyrannisent, c'est parce qu'ils ont très peu confiance en eux-mêmes !
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Références
- ↑ http://kidshealth.org/kid/grow/school_stuff/bullies.html#
- ↑ http://www.scholastic.com/parents/resources/article/social-emotional-skills/bullying-and-teasing-no-laughing-matter
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/franklin-schargel/bullying-what-schools-par_b_4103901.html ?
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- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=286&id=1629
- ↑ http://www.greatschools.org/parenting/bullying/245-dealing-with-bullies.gs
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/childrens-health/in-depth/bullying/art-20044918?pg=2
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