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Une balle antistress est une balle que vous pouvez serrer pour vous aider à soulager le stress, l'angoisse, la colère et d'autres émotions négatives. Elle peut être utilisée par les adultes et les enfants. Vous pouvez garder ces balles à la maison, à l'école, au travail et dans votre sac pour pouvoir calmer votre stress à tout moment. Choisissez un contenu, remplissez un ballon de baudruche et décorez-le pour faire une balle antistress personnalisée.
Étapes
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Utilisez de la farine. Elle donnera une balle douce et malléable. Versez de la farine blanche normale dans un ballon gonflable. Vous obtiendrez une balle antistress douce et tendre qui gardera plus ou moins la forme que vous lui donnerez.
- Vous pouvez utiliser d'autres ingrédients en poudre que vous avez, comme de la fécule de maïs ou du bicarbonate de soude. Si vous avez du sable, vous pouvez également l'utiliser. La balle aura alors une texture légèrement plus granuleuse.
- La farine peut être salissante si vous en mettez à côté, mais c'est un choix commun, car elle ne coute pas cher et donne une consistance très agréable à la balle antistress.
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Remplissez le ballon de graines. Pour faire une balle moins molle, essayez d'utiliser de petits haricots secs, des lentilles ou des graines pour les oiseaux. La balle sera plus ferme, un peu comme une balle de jonglage.
- Ces ingrédients ne donnent pas une balle aussi molle, mais ils peuvent être plus faciles à mettre dans le ballon et sont plus faciles à nettoyer si vous en mettez à côté.
- Il est possible que les graines ou les haricots secs aient des parties fissurées ou coupantes qui pourraient percer le ballon. Pour éviter que cela se produise, mettez plusieurs ballons les uns dans les autres pour créer des parois plus épaisses ou utilisez des éléments plus lisses.
- Vous pouvez également mélanger des haricots secs avec de la farine pour obtenir une consistance à la fois tendre et ferme. Utilisez les proportions que vous voulez pour obtenir une texture qui vous plait.
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Choisissez une pâte malléable. Remplissez le ballon de pâte à modeler ou d'argile. La balle sera très malléable et gardera toute forme que vous lui donnerez.
- Sachez que la plupart des pâtes à modeler et des argiles finissent par sécher lorsqu'elles sont exposées à l'air. Même si vous mettez le produit dans un ballon fermé, il ne sera peut-être pas complètement hermétique et il est possible que la balle durcisse après quelques jours ou quelques semaines.
- Les produits comme l'argile et la pâte à modeler peuvent être plus difficiles à mettre dans le ballon que les poudres ou les graines. Comme pour tout autre contenu, utilisez un entonnoir et formez de longs boudins de pâte qui pourront passer dedans [1] X Source de recherche .
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Prenez des mesures de sécurité. Faites attention lorsque vous remplissez et découpez les ballons de baudruche. Si un enfant fabrique la balle, il doit le faire sous la surveillance d'un adulte.
- Soyez prudent lorsque vous utilisez des ciseaux. Pour éviter de salir votre surface de travail, couvrez-la de papier journal ou d'une autre protection.
- Si vous faites une allergie au latex, cherchez des ballons faits d'une autre matière, comme du polytéréphtalate d'éthylène (du PET).
- Ne donnez pas de ballon de baudruche à un bébé ou un enfant très jeune, car ils pourraient s'étouffer avec [2] X Source de recherche .
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Étirez un ballon. Étirez délicatement un ballon gonflable en latex dans tous les sens avec vos doigts. Il sera ainsi plus souple et plus facile à remplir.- Vous pouvez également étirer le ballon en soufflant dedans pour le gonfler légèrement.
- Pensez à étirer le cou et l'ouverture pour pouvoir remplir le ballon facilement.
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Installez un entonnoir. Introduisez un entonnoir dans l'ouverture du ballon de baudruche. Il vous permettra de le remplir plus facilement. Vous pourrez peut-être enrouler le bord de l'ouverture du ballon autour de l'extrémité de l'entonnoir pour qu'il tienne fermement en place.
- Si vous n'avez pas d'entonnoir, enroulez simplement une feuille de papier en cône . Assurez-vous que l'extrémité fine est assez petite pour passer dans l'ouverture du ballon, mais assez grande pour laisser passer le produit que vous allez verser à l'intérieur. Maintenez le papier en place avec du ruban adhésif pour l'empêcher de se dérouler.
- Vous pouvez aussi improviser un entonnoir en coupant le haut d'une bouteille en plastique et en plaçant le goulot dans le ballon.
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Remplissez le ballon. Versez environ quatre cuillères à soupe du produit choisi dans l'entonnoir [3] X Source de recherche . Tenez l'entonnoir pour qu'il ne bouge pas et versez lentement pour éviter de renverser le contenu.
- Si le produit se coince dans l'entonnoir, secouez doucement le ballon pour distribuer le contenu ou enfoncez-le avec un crayon [4] X Source de recherche .
- Remplissez le corps du ballon de baudruche en ne dépassant pas le bas du cou. Plus le ballon sera rempli, plus la balle sera ferme. Moins il sera rempli, plus la balle sera molle.
- Nouez fermement le cou du ballon. Pour être sûr qu'il ne se défera pas, vous pouvez faire un double nœud.
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Coupez le surplus. Coupez soigneusement le cou du ballon qui dépasse au-dessus du nœud que vous avez fait pour le fermer. La balle sera ainsi plus lisse lorsque vous ajouterez un autre ballon.
- Lorsque vous coupez le surplus, faites attention à ne pas couper le nœud lui-même ou une autre partie du ballon.
- Pour obtenir une balle parfaitement ronde, vous pouvez tenir le ballon très soigneusement et couper complètement le nœud. Ensuite, vous devez immédiatement couvrir le trou formé avec un autre ballon de baudruche pour empêcher le contenu de s'échapper [5] X Source de recherche .
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Ajoutez un ballon. Coupez le cou d'un autre ballon de baudruche et étirez l'ouverture. Passez ce ballon autour de celui que vous avez rempli pour le rendre plus résistant et moins susceptible de se percer ou de se vider.
- Si vous avez du mal à passer le deuxième ballon autour du premier, agrandissez légèrement le trou. Si vous utilisez des ballons de deux couleurs différentes, cette ouverture se verra beaucoup.
- Couvrez le nœud du premier ballon avec le deuxième pour que la surface de la balle soit plus lisse.
- Vous pouvez ajouter autant de ballons que vous voulez pour rendre la balle plus résistante. Plus vous en utiliserez, plus la balle sera dure et ferme.
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Décorez la balle. Si vous le souhaitez, décorez la surface de la balle antistress avec des images, des mots ou d'autres éléments qui vous aideront à vous sentir plus heureux et moins stressé. Vous pouvez utiliser des feutres, des stylos ou tout élément qui adhère à la surface du ballon de baudruche.
- Essayez de découper des formes dans le ballon extérieur avant de le mettre en place. Si vous utilisez une couleur différente de celle du ballon que vous placez à l'intérieur, ces formes se verront [6] X Source de recherche .
- Essayez de dessiner un visage souriant ou d'écrire des mots agréables sur la balle pour vous aider à vous détendre .
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Éléments nécessaires
- Au moins 2 ballons de baudruche
- Un contenu comme de la farine, des haricots secs, de la pâte à modeler, etc.
- Un entonnoir (ou un cône en papier ou le haut d'une bouteille en plastique)
- Des ciseaux
- Des feutres ou d'autres éléments de décoration (facultatif)
Références
- ↑ http://www.thechaosandtheclutter.com/archives/how-to-make-sensory-balls
- ↑ http://www.fisher-price.com/en_US/parenting-articles/health-and-safety/are-balloons-dangerous
- ↑ http://www.newhealthadvisor.com/How-to-Make-Stress-Balls.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=8E3E5ZuKooU
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=SyfxIryiD8A
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=SyfxIryiD8A
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