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La consommation de cigarette peut être une habitude relaxante ou une dépendance exaspérante. Certaines personnes aiment en fumer une de temps en temps en buvant un verre, alors que d'autres ne peuvent pas passer une heure sans fumer. La cigarette peut être une façon relaxante de gérer son stress ou de se réveiller le matin, mais faites attention aux problèmes de santé dont il est question dans la section des avertissements plus bas avant de prendre la décision de vous mettre à fumer. N'oubliez pas que le tabac nuit fortement à votre santé.
Étapes
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Achetez un paquet de cigarettes. En France comme au Québec, vous devez avoir au moins 18 ans pour acheter un paquet de cigarettes. La présentation de la carte d'identité peut être demandée par la personne qui vous vend du tabac en cas de doute sur votre âge. Il existe plusieurs types de cigarettes, alors choisissez-en avec précaution.
- Les deux types de cigarettes aromatisées les plus répandus sont les cigarettes mentholées, qui ont un gout de menthe et les cigarettes aux clous de girofle, qui comme vous vous y attendez, sont aromatisées aux clous de girofle. Dans des magasins spécialisés, vous pouvez trouver des cigarettes avec toute une gamme d'aromes, du chocolat à la cerise.
- Les cigarettes à filtre possèdent un filtre qui réduit la quantité de nicotine et de goudron qui arrivent dans les poumons à chaque inspiration, ce qui les rend plus sures à consommer que les cigarettes sans filtres [1] X Source de recherche .
- Il est plus facile de fumer des cigarettes sans filtre, car il n'est pas nécessaire de tirer la fumée à travers le filtre, mais si vous débutez, vous ne devriez pas commencer avec ce genre de cigarettes, car elles pourraient vous bruler la gorge.
- Les cigarettes sans filtre sont aussi plus nocives pour la santé que les cigarettes à filtre, même si toutes les cigarettes sont nocives.
- Les cigarettes légères et ultralégères portent un nom trompeur. Certaines personnes croient qu'elles sont plus saines à fumer que les cigarettes normales, mais ce n'est pas le cas [2] X Source fiable National Cancer Institute Aller sur la page de la source .
- La différence principale entre les cigarettes standards, légères et ultralégères se situe au niveau du gout. Si vous venez de commencer à fumer, vous devriez commencer avec des cigarettes ultralégères avant de passer à des cigarettes plus fortes.
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Tassez vos cigarettes. En tassant les cigarettes, vous tassez le tabac qui se trouve dedans, ce qui leur permet de bruler plus lentement et d'avoir un gout plus intense. Il vous faudra peut-être tirer plus fort sur la cigarette si vous la tassez, c'est pourquoi vous devriez sauter cette étape si vous vous mettez à tousser en inspirant la fumée.
- Retournez le paquet de cigarettes à l'envers, pour que l'ouverture par laquelle vous sortez les cigarettes se retrouve vers le bas.
- Tendez votre main en orientant la paume vers le haut.
- Tapez fort le dessus du paquet sur la partie charnue et plate de la paume de la main, trois fois.
- Faites tourner le paquet (tout en le gardant retourné) à 180 degrés.
- Recommencez ces étapes pour vous assurer que les cigarettes des deux côtés du paquet sont toutes bien tassées.
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Ouvrez le paquet. Les cigarettes sont vendues dans un emballage plastique qui s'enlève en tirant sur une languette qui se situe au niveau de l'endroit où s'ouvre le paquet. Tirez sur cette languette pour retirer l'emballage en plastique. Retirez la feuille de papier aluminium qui recouvre les cigarettes. Pour certaines marques de cigarettes, comme les Camel, vous retirez les deux languettes alors que pour d'autres, comme les Marlboro, seule la languette du devant se retire.
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Retournez la cigarette porte-bonheur. C'est une étape facultative, mais de nombreux fumeurs retournent une seule cigarette dans le paquet et en font leur cigarette porte-bonheur . C'est la dernière cigarette qu'ils vont fumer dans le paquet. Même s'il n'existe pas de règle stricte pour choisir la cigarette porte-bonheur, la plupart des gens qui pratiquent cette méthode choisissent la même cigarette, par exemple la deuxième cigarette en partant de la gauche, sur la dernière rangée.
- Même si la cigarette est appelée porte-bonheur , en réalité, c'est juste une excuse pour ne pas donner votre dernière cigarette à un ami qui vous en demanderait une. Dites-lui simplement : désolé, mais c'est ma cigarette porte-bonheur .
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Tenez la cigarette en dirigeant le filtre vers vous. Il existe différentes façons de tenir sa cigarette, c'est pourquoi vous devez en essayer plusieurs jusqu'à ce que vous trouviez la façon qui vous semble la plus confortable et la plus naturelle.
- Certaines personnes tiennent la cigarette entre le pouce et l'index comme si c'était un crayon. Dans ce cas-là, le filtre doit se trouver contre l'intérieur de vos doigts, contre la pulpe.
- La manière la plus répandue de la tenir est entre l'index et le majeur. Vous devez dans ce cas avoir le filtre au niveau de la 1re articulation de chaque doigt.
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Utilisez des allumettes ou un briquet pour allumer la cigarette. En gardant le filtre de la cigarette entre vos lèvres, appliquez une flamme sur l'extrémité opposée de la cigarette tout en aspirant. Aspirez profondément deux ou trois fois pendant que la flamme touche la partie opposée de la cigarette pour vous assurer qu'elle prenne feu correctement.
- Après avoir allumé la cigarette, regardez l'extrémité de la cigarette pour vous assurer qu'elle s'est allumée complètement. Si l'un des coins ne s'est pas allumé, recommencez.
- Si le vent souffle la flamme, protégez-la avec votre main libre en la plaçant tout autour de la cigarette.
- Si le vent est tellement fort que vous ne pouvez pas le bloquer, tournez-vous pour faire dos au vent. Bloquez le vent avec votre tête tout en gardant votre main libre autour de la cigarette. Les personnes qui ont les cheveux longs devraient faire attention, car le vent pourrait pousser leurs cheveux sur la flamme.
- Puisque le briquet possède une flamme plus stable, commencez par utiliser un briquet si vous êtes un nouveau fumeur.
- Les allumettes se consument rapidement et pourraient vous bruler les doigts si vous mettiez trop de temps.
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Aspirez et expirez sur la cigarette. Au début, vous ne devriez pas aspirer trop fort, car vous pourriez vous provoquer des quintes de toux en respirant trop profondément. Vous devez faire passer la fumée dans vos poumons, pas la garder dans votre bouche. Expirez par la bouche ou par le nez si vous voulez vous donner un certain style.
- Une bonne façon de savoir si vous retenez la fumée dans votre bouche ou dans vos poumons consiste à essayer d'expirer par le nez. Si vous ne voyez pas de fumée en sortir, cela signifie que vous gardez la fumée dans votre bouche.
- Ne retenez pas la fumée dans vos poumons plus longtemps que vous ne pouvez le supporter. Cela devrait être un moment agréable.
- Vous pouvez fumer votre cigarette jusqu'au filtre, mais ne laissez pas la partie incandescente toucher le filtre. Cela donne une odeur et un gout affreux à la fumée.
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N'oubliez pas de faire tomber la cendre. Au fur et à mesure que la cigarette se consume, elle va produire de la cendre. Tapotez sur le dessus de la cigarette avec votre index pour détacher la cendre du reste de la cigarette et la faire tomber dans un cendrier. Si vous oubliiez de faire tomber la cendre régulièrement, celle-ci pourrait tomber d'elle-même sur vos vêtements ou dans vos aliments.
- Vous pouvez aussi tapoter la cigarette sur un objet, par exemple le cendrier, pour faire tomber la cendre.
- La cendre de cigarette peut laisser des taches temporaires sur vos vêtements.
- Éteignez votre cigarette. Lorsque vous avez terminé de fumer, assurez-vous d'éteindre votre cigarette. Dans des zones plus sèches, les cigarettes jetées dehors qui n'ont pas été correctement éteintes peuvent facilement allumer des feux. Il existe plusieurs méthodes pour éteindre une cigarette.
- Vous pouvez l'écraser contre une surface plate jusqu'à ce qu'elle arrête de bruler. Vous pouvez l'écraser plusieurs fois dans le cendrier jusqu'à ce qu'elle arrête de bruler.
- Vous pouvez aussi la jeter par terre et écraser le bout incandescent avec votre chaussure. Sachez que cette technique laissera une tache de charbon noire sur le sol. Ramassez la cigarette et jetez-la à la poubelle.
- Si vous n'avez pas de cendrier, mais si vous ne voulez pas laisser de tache noire par terre, vous pouvez faire tomber le bout incandescent. Cela signifie que vous devez donner des chiquenaudes à la cigarette jusqu'à ce que la partie incandescente au bout tombe de la cigarette. Vous pouvez maintenant écraser le bout qui vient de tomber avec votre chaussure en laissant une tache moins importante. Jetez la cigarette à la poubelle.
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Achetez un cigare. Tout comme les cigarettes et les autres produits qui contiennent de la nicotine, vous devez avoir 18 ans pour acheter un cigare, alors n'oubliez pas votre carte d'identité. Il existe de nombreuses sortes de cigares dont la qualité peut varier, alors faites des recherches avant d'en acheter un [3] X Source de recherche .
- La plupart des cigares sont des cigares Corona qui sont en général fabriqués en Amérique du Sud. Ils mesurent entre 14 et 15 cm de long et un module (c'est-à-dire un diamètre exprimé en millimètres) compris entre 15 et 19.
- Les cigares panatela sont plus longs et plus fins que les Corona et ils sont plus populaires chez les femmes à cause de leur forme plus féminine.
- Les cigares lonsdale mesurent entre 16 et 18 cm et possèdent un module de 15,6 à 17,7. Ce sont de bons cigares pour les débutants.
- Les cigares Churchill (aussi connus sous le nom de Julietas) sont longs et épais, avec une longueur de 17 cm et un module compris entre 17,7 et 19. Ils sont recommandés pour les fumeurs de cigares habitués.
- Les cigares robusto sont des cigares cubains de moins de 13 cm et d'un module compris entre 19 et 20, ils sont connus pour leur intensité et leur saveur.
- Les cigares torpedo ont une forme de torpille, c'est-à-dire que leur bout est pointu. Il faut au moins une heure pour fumer ces cigares, c'est pourquoi vous pourrez les déguster tout en vous détendant pendant une plus longue période.
- Plus le cigare est court et large, plus il sera intense, c'est pourquoi les débutants devraient choisir un modèle long et fin pour éviter les quintes de toux.
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Vérifiez que le cigare est bien tassé. Avant d'acheter un cigare, appuyez légèrement tout le long pour vous assurer qu'il n'y a pas de zone plus dure ou plus molle. Cela montrerait sinon que le tabac n'a pas été tassé de manière uniforme et que le cigare sera difficile à fumer. Vérifiez aussi que le cigare ne porte pas de décolorations.
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Coupez le cigare. Pour éviter que le tabac ne sèche, les cigares possèdent comme un bouchon à l'extrémité que vous devez retirer avant de le fumer.
- Si vous possédez un coupe-cigare, placez l'extrémité du cigare dans le trou du coupe-cigare. Coupez d'un coup fort et sec.
- Si vous n'avez pas de coupe-cigare, utilisez des ciseaux aiguisés ou un couteau pour couper le bout.
- N'utilisez pas de lame émoussée et appuyez bien fort, sinon vous pourriez en fait appuyer sur le cigare et en modifier son apparence. Il sera plus difficile et moins agréable à fumer.
- Faites attention de ne pas vous couper lorsque vous manipulez des ustensiles tranchants.
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Réchauffez le cigare avant de l'allumer. Maintenez l'extrémité qui doit être allumée sur une flamme pendant quelques secondes en faisant tourner le cigare pour vous assurer de le réchauffer de manière uniforme. Il sera plus facile à allumer si vous le réchauffez de cette manière.
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Allumez le cigare. Maintenez la flamme au bout du cigare pendant que vous aspirez de l'autre côté. N'inhalez pas la fumée, aspirez-la simplement dans votre bouche. Assurez-vous que le cigare est complètement allumé avant de retirer le briquet.
- Soufflez sur l'extrémité incandescente du cigare pour vous assurer qu'il est bien allumé. L'air que vous expirez fera briller la partie incandescente du cigare et vous pourrez repérer les parties qui n'ont pas pris feu.
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Inspirez et expirez la fumée du cigare. À la différence de la cigarette, vous ne faites pas passer la fumée du cigare dans vos poumons. Vous tirez simplement la fumée dans votre bouche où vous l'y laissez quelques secondes pour en savourer le gout.
- Souvenez-vous qu'il faut une heure ou plus pour fumer un cigare, alors n'essayez pas de le fumer en vitesse ! Prenez tout votre temps pour savourer cette expérience.
- Si vous vous faites distraire et si vous ne tirez pas sur le cigare de temps en temps, celui-ci risque de s'éteindre. Assurez-vous de tirer dessus au moins toutes les trente secondes pour qu'il reste allumé.
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Lorsque vous avez terminé de fumer, éteignez le cigare. Écrasez le cigare dans un cendrier ou sur le sol, sachez cependant que vous allez laisser une grosse tache noire à l'endroit où vous l'écrasez.
- Si vous n'en avez pas fumé beaucoup et si vous voulez continuer de le savourer plus tard, ne l'écrasez pas. Un cigare qu'on allume après l'avoir écrasé aura un gout horrible. Découpez la partie incandescente du cigare avec le coupe-cigare et laissez la flamme s'éteindre. Le cigare aura toujours un gout de brulé lorsque vous le rallumerez, mais c'est toujours mieux que le gout du cigare écrasé.
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Achetez une pipe et un bourre-pipe. Vous pouvez acheter ces deux ustensiles dans un magasin spécialisé ou sur Internet. Le bourre-pipe est utilisé pour tasser le tabac dans le foyer. Vous devez penser à plusieurs détails lorsque vous achetez votre pipe [4] X Source de recherche .
- Assurez-vous que l'apparence de votre pipe vous plait. Regardez plusieurs types de pipes dans le magasin ou en ligne et soyez sûr que vous aimerez vous servir de ce produit dans le futur.
- Choisissez une pipe dont le tuyau de la bouche est lisse, pour vous assurer un fumage agréable de la pipe.
- Évitez les filtres en métal, car ils provoquent un effet de condensation qui affecte le gout du tabac.
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Achetez le bon tabac. Il existe différentes sortes de tabac et vous pourriez avoir du mal à prendre une décision si vous n'est pas familier avec toutes ces options. La meilleure chose à faire est de demander au vendeur de vous conseiller, il pourrait vous aider à trouver la pipe qui correspond le mieux à vos préférences. En règle générale, voici les différents types de tabac que vous pourrez trouver en magasin.
- Le tabac anglais ou écossais a tendance à être plutôt épicé et riche en saveur.
- Le tabac aromatisé américain est parfois aromatisé avec du sucre ou des sirops pour en modifier le gout.
- Le Cavendish est un tabac séché aromatisé à la réglisse et à la vanille.
- La meilleure chose à faire est de demander conseiller à un employé du magasin, tout comme vous demanderiez conseil à un sommelier avant d'acheter un vin.
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Tassez la pipe. Versez le tabac dans le foyer de la pipe jusqu'à ce qu'il soit plein, puis utilisez le bourre-pipe pour le tasser légèrement jusqu'à ce qu'il ne remplisse plus que la moitié du foyer. Recommencez cette étape de remplissage jusqu'à ce que le foyer soit rempli en entier de tabac bien tassé.
- Assurez-vous de ne pas le tasser trop serré, sinon il pourrait être difficile de faire passer l'air à travers la pipe. Le tabac doit légèrement rebondir lorsque vous appuyez dessus avec le doigt.
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Allumez la pipe. En utilisant une allumette ou un briquet, tenez la flamme au-dessus du foyer en aspirant doucement à travers le bec. Déplacez la flamme au-dessus du foyer pour distribuer la chaleur de manière uniforme sur le tabac.
- Après ce premier allumage, tassez doucement le tabac et recommencez.
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Inspirez et expirez. Tout comme le cigare, la plupart des pipes ne sont pas faites pour inhaler la fumée jusque dans les poumons, vous devez plutôt la garder dans votre bouche pour en savourer le gout.
- Tassez le tabac de temps en temps pour vous assurer qu'il reste bien tassé dans le foyer.
- Si vous sentez que de l'humidité arrive dans votre bouche à travers le tuyau, insérez-y rapidement un cure-pipe pour le nettoyer.
- Si la pipe devient trop chaude, laissez-la se refroidir. Vous pouvez toujours rallumer le tabac plus tard.
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Éteignez la pipe. Lorsque vous avez terminé de fumer, vous pouvez éteindre la pipe en tassant le tabac dans le foyer jusqu'à ce qu'il s'éteigne ou simplement en laissant la pipe de côté jusqu'à ce qu'il s'éteigne de lui-même.
Conseils
- Ne fumez jamais trop en une seule fois, car cela pourrait vous provoquer des nausées et vous laisser avec des maux de gorge.
- Le tabagisme est une habitude qui coute cher, alors essayez de vous discipliner et de faire attention à la quantité de tabac que vous fumez. Ne dépensez pas tout votre argent en cigarettes !
- Essayez différentes variétés de marques de cigarettes et de sortes de cigarettes pour trouver celle que vous préférez.
- Familiarisez-vous avec la règlementation en matière de tabagisme en public dans la zone où vous habitez. Il est possible de fumer à certains endroits dans certaines villes alors que c'est interdit dans d'autres.
- Ne jetez pas vos mégots par terre ! Jetez-les toujours à la poubelle après les avoir éteints.
- Vous pouvez acheter un cendrier portable si vous vous retrouvez souvent dans une situation où vous ne trouvez pas de cendrier pour vos mégots.
- Gardez toujours des bonbons pour l'haleine, des lotions parfumées pour les mains et du parfum pour faire disparaitre l'odeur des cigarettes pour les personnes qui n'aiment pas cette odeur.
Avertissements
- Le tabagisme est responsable d'une mort sur cinq.
- Le tabagisme est très dangereux et d'après des études menées sur ses effets, il affecte presque tous les organes du corps [5] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Le tabagisme actif ou passif pendant la grossesse peut avoir des effets dévastateurs sur le développement du fœtus et peut entrainer des taux élevés de fausses couches. Cela fait aussi augmenter les risques de naissance prématurée, de handicaps chez le nouveau-né et de mort subite du nourrisson [6] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Le tabagisme passif peut aussi provoquer le cancer, c'est pourquoi vous devez faire attention de ne pas fumer à côté de personnes qui ne veulent pas être exposées à ces toxines [7] X Source fiable American Cancer Society Aller sur la page de la source .
- Faites surtout attention de ne pas exposer les enfants au tabagisme passif, car ils ne pourraient pas être suffisamment sensibilisés pour s'éloigner de la fumée par eux-mêmes.
- La nicotine est une substance qui crée une forte dépendance, alors une fois que vous avez pris cette habitude, il deviendra très difficile de vous arrêter [8] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Une consommation excessive de nicotine peut provoquer des maux de gorge, des maux de tête et des nausées. Surtout si vous venez de commencer à fumer, ne fumez pas trop en une seule fois.
- Une consommation vraiment excessive de nicotine peut entrainer un empoisonnement aigu à la nicotine qui se caractérise par des douleurs d'estomac, des difficultés à respirer, une désorientation, des vomissements, des maux de tête et une perte de connaissance. Appelez le 112 immédiatement si vous pensez que quelqu'un est victime d'un empoisonnement à la nicotine [9] X Source de recherche .
- L'odeur de la cigarette a tendance à imprégner les vêtements, les cheveux et l'haleine.
- Faites toujours preuve de précaution lorsque vous jetez vos cigarettes. Dans les zones sèches, les mégots sont connus pour provoquer des incendies.
Éléments nécessaires
- Un paquet de cigarettes
- Un briquet
Références
- ↑ http://science.howstuffworks.com/innovation/science-questions/question650.htm
- ↑ http://www.cancer.gov/cancertopics/factsheet/Tobacco/light-cigarettes
- ↑ http://www.cigarchoiceguide.com/types-of-cigar.htm
- ↑ http://www.smokingpipes.com/information/howto/selecting.cfm
- ↑ http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/
- ↑ http://www.cdc.gov/reproductivehealth/tobaccousepregnancy/
- ↑ http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/tobaccocancer/secondhand-smoke
- ↑ http://www.nhs.uk/chq/Pages/2278.aspx?CategoryID=53
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002510.htm
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