Comment gérer une personne introvertie

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À première vue, les personnes introverties peuvent sembler timides et taciturnes, mais en réalité, elles sont simplement à l'aise avec elles-mêmes. Les introvertis sont souvent réfléchis, très concentrés et savent écouter les autres. Si vous avez besoin de conseils sur la façon d'interagir avec une personne introvertie, suivez nos conseils !

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Interagissez en tête en tête

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    Si vous espérez avoir une conversation sérieuse avec un introverti, choisissez un endroit calme et intime plutôt qu'un espace très fréquenté. De cette façon, la personne va se sentir plus à l'aise et il lui sera plus facile de s'ouvrir  [1] .
    • Par exemple, si la personne avec qui vous sortez est introvertie, elle préfèrera probablement aller dans un restaurant calme ou profiter d'un petit évènement musical plutôt que d'aller à un concert bondé et bruyant.
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Encouragez-la à parler

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    Les personnes introverties ont tendance à ne pas beaucoup parler et peuvent sembler réticentes à prendre la parole dans une conversation. Dans une relation, elles peuvent sembler silencieuses. Demandez-lui de temps en temps comment elle va et comment elle se sent. Posez-lui des questions ouvertes pour qu'elle puisse s'exprimer librement  [2] .
    • Par exemple, au lieu de lui dire simplement : « Ça va ? », dites : « Comment s'est passée ta journée ? » ou « Est-ce qu'il t'est arrivé quelque chose de nouveau récemment ? »
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Donnez-lui le temps de répondre

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    Faites cela aussi lorsque vous faites un commentaire. De cette façon, elle va se sentir à l'aise. Les personnes introverties ne se précipiteront généralement pas pour répondre à une question ou se lancer dans une discussion, en particulier si elle est houleuse. Cela s'applique à toute personne introvertie avec laquelle vous pourriez interagir, qu'il s'agisse d'un collègue, d'un enfant ou d'un petit-ami. Tout ce que vous devez faire, c'est de vous assurer qu'elle a l'occasion de réfléchir afin de répondre sans se sentir sous pression  [3] .
    • Par exemple, au lieu de poser une question et de demander à ce qu'elle réponde, comptez mentalement jusqu'à 3 pour permettre à la personne de rassembler ses idées.
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N'ayez pas peur des moments de silence qu'il peut avoir dans la conversation

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    De plus, elles aiment avoir des conversations significatives. Les extravertis peuvent ressentir le besoin de combler les moments de silence qu'il pourrait avoir dans les conversations en bavardant, mais cela peut rendre un introverti anxieux. Au lieu de parler pour combler les moments de silence, n'ayez pas peur de laisser le silence s'installer ou d'engager une conversation plus significative  [4] .
    • Si vous avez envie de mettre un introverti à l'aise alors que vous êtes à une fête, essayez de trouver quelqu'un qu'il connait déjà avec qui il peut converser au lieu de vous attendre à ce qu'il discute avec un grand groupe d'inconnu.
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Améliorez vos capacités d'écoute

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    Si vous êtes extraverti(e), vous vous sentirez probablement totalement à l'aise de parler, surtout si l'introverti ne semble pas avoir grand-chose à dire. Cependant, si vous pratiquez l'écoute active, il sera probablement plus enclin à s'ouvrir  [5] .
    • Une bonne façon de lui faire savoir que vous l'écoutez est de réagir à ce qu'il vous dit. Par exemple, vous pouvez dire quelque chose comme : « Il semble que tu aies eu une mauvaise journée. Tu m'en dis plus ? »
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Communiquez plus souvent par messages et e-mails

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    De nombreux introvertis sont anxieux de devoir passer un appel ou de rencontrer quelqu'un. Pour qu'il se sente plus à l'aise, envoyez-lui un message ou un e-mail. Vous pourriez établir un canal de communication plus efficace  [6] .
    • Si vous travaillez avec un introverti, essayez de limiter le nombre d'interactions que vous avez pour éviter de le stresser. Par exemple, au lieu d'aller le voir chaque fois que vous avez une question, rassemblez-les et envoyez-les-lui dans un seul mail.
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Reconnaissez ses forces et ses réussites

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    Même si les introvertis n'aiment pas trop attirer l'attention, la majorité d'entre eux aiment se sentir appréciés, surtout par leurs amis proches. Assurez-vous de toujours complimenter la personne ou de la remercier chaque fois qu'elle fait quelque chose de gentil  [7] .
    • Par exemple, invitez un collègue introverti à parler dans un endroit plus calme et dites-lui qu'il a fait un excellent travail sur le dernier projet ou faites savoir à votre partenaire introverti combien vous l'appréciez et le respectez.
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Assurez-vous qu'elle a son propre espace

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    Donnez-lui de l'espace . Cela va lui permettre de se détendre ou de réfléchir seule. Si votre enfant est introverti, il doit avoir un espace calme dans sa chambre ou sa salle de classe. S'il s'agit d'un(e) collègue ou de votre partenaire, donnez-lui du temps pour être seul(e). Une personne introvertie a besoin de temps et d'espace pour réfléchir tranquillement afin de pouvoir se déstresser  [8] .
    • Si vous avez un partenaire introverti et que vous avez passé toute la journée ensemble, il se peut qu'il veuille passer un peu de temps seul le soir. C'est tout à fait normal et cela peut lui permettre de se ressourcer.
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Offrez à la personne votre soutien

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    Faites-lui savoir que vous serez toujours là pour elle lorsqu'elle est stressée ou nerveuse. Les personnes introverties ont tendance à refouler leurs pensées, leurs sentiments et leurs peurs. Tendez-lui la main afin qu'elle sache que vous serez toujours là pour elle. Cela peut la faire se sentir plus à l'aise et plus ouverte avec vous  [9] .
    • Si vous n'avez aucune idée de quoi dire pour l'aborder, vous pourriez dire quelque chose comme : « Tu as l'air pensif(ve) ces derniers temps, s'il y a quelque chose qui te préoccupe et dont tu veux parler, sache que je suis là. »
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10

N'essayez pas de la changer

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    Les introvertis ont de nombreux atouts. Ils peuvent être de très bons auditeurs et ont souvent une grande capacité d'observation et de concentration. Au lieu de pousser la personne à être plus extravertie, reconnaissez que son introversion peut avoir de nombreux avantages  [10] .
    • Retenez qu'il n'y a rien de mal à être introverti  ! Si vous avez du mal à interagir avec une personne introvertie, faites un effort pour améliorer la communication entre vous.

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Références

  1. ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-navigate-an-introvert-extrovert-relationship-2018-5
  2. ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-navigate-an-introvert-extrovert-relationship-2018-5
  3. ↑ https://www.wsj.com/articles/SB10001424052748703460404575244612016909500
  4. ↑ https://introvertdear.com/news/anxious-introverts-fears/
  5. ↑ https://youtu.be/TlCpU3BzMyQ?t=156
  6. ↑ https://www.wsj.com/articles/SB10001424052748703460404575244612016909500
  7. ↑ https://youtu.be/TlCpU3BzMyQ?t=73
  8. ↑ https://centerforparentingeducation.org/library-of-articles/child-development/introverted-children-101/
  9. ↑ https://youtu.be/yjugNk1IQCE?t=140
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understand-other-people/201601/understanding-introverts

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