Comment ghoster quelqu'un en douceur

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Coécrit par Sarah Schewitz, PsyD

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Pour quelle raison vouloir ghoster quelqu’un, c’est-à-dire mettre fin à votre relation sans donner d’explication ? Si vous n’avez plus envie de discuter avec quelqu’un parce que vous êtes du genre à éviter les conflits ou que vous entretenez une relation occasionnelle avec lui, l’ignorer complètement peut sembler être une bonne option. Même si couper tout contact avec une personne est assez facile, il existe de nombreuses façons de le faire, en fonction du résultat souhaité. Découvrez comment mettre fin à une relation avec un ami ou quelqu’un avec qui vous sortez sans vous sentir gêné(e).

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Coupez tout contact avec la personne

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    C’est ce que l’on appelle ghoster quelqu’un. Si la personne vous envoie un SMS, vous appelle ou vous envoie un message sur les réseaux sociaux, ne lui répondez pas. Au bout d’un moment, elle se rendra compte que vous ne voulez plus lui parler et cessera d’essayer de vous contacter  [1] .
    • Cette pratique qui consiste à disparaitre du jour au lendemain connue sous le nom de ghosting fonctionnera mieux si vous n’avez pas de plans précis avec la personne. Si vous avez des projets ensemble, assurez-vous de lui faire savoir que vous devez les annuler avant de l’ignorer complètement afin qu’elle puisse réorganiser son emploi du temps.
    • Cette pratique est une bonne option si vous êtes dans une relation intermittente avec elle .
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Préparez-vous aux réactions négatives de la personne

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    Même s’il est facile de ne pas répondre aux messages ou aux appels de la personne, elle se sentira un peu blessée ou confuse quant à la raison pour laquelle vous avez cessé de lui parler. Si vous décidez de mettre fin à votre relation de cette façon, attendez-vous à ce qu’elle vous appelle ou vous écrive pour vous demander une explication, surtout si vous vous connaissez depuis un moment  [2] .
    • S’agit-il de votre partenaire ou d’un ami de longue date ? Dans ce cas, soyez sûr(e) qu’il (elle) fera tout son possible pour entrer en contact avec vous pour avoir des explications. En revanche, s’il s’agit de quelqu’un que vous connaissez depuis peu, il ne sera peut-être pas aussi blessé par le fait que vous l’ignorez.
    • Les réactions dont vous ferez face après avoir coupé tout contact avec la personne dépendront essentiellement de la relation que vous avez avec elle. Par exemple, si vous n’avez eu qu’un seul rendez-vous avec elle, vous n’aurez pas à trop vous en faire. Cependant, si vous entretenez une relation qui dure déjà au moins un mois avec elle, c’est une autre histoire .
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Écrivez-lui une dernière fois pour rompre avec elle gentiment

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    C’est la version gentille et amicale du ghosting qui consiste à envoyer un dernier message dans lequel l’on remercie la personne pour son temps avant de rompre la relation que l’on a avec elle. En plus de donner la possibilité à l’autre de pouvoir tourner la page, c’est un moyen pratique de mettre fin à la relation si vous ne voulez pas avoir une longue discussion  [3] .
    • « J’ai été très heureux de t’avoir rencontré, mais je ne pense pas que cela va fonctionner entre nous. Je te souhaite le meilleur. »
    • « J’ai vraiment aimé passer du temps avec toi, mais je n’ai pas vraiment ressenti cette alchimie. Tu mérites de trouver quelqu’un de spécial. Bonne chance. »
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Mettez peu à peu fin à la relation en retardant vos réponses

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    C’est aussi un autre moyen de lui faire savoir que vous n’avez plus envie de discuter avec elle. Si vous ne voulez pas lui envoyer un dernier message pour mettre fin à la relation, prenez tout le temps que vous voulez avant de répondre à ses messages. Si vous répondez généralement après quelques minutes, attendez maintenant quelques heures (voire quelques jours) avant de lui répondre. Ainsi, lorsqu’elle va remarquer cela, elle saura qu’elle ne vous intéresse plus.
    • Cette méthode fonctionnera mieux si vous n’avez pas de projets urgents à venir. Cependant, c’est une excellente option si vous n’avez pas encore décidé du lieu et de la date de votre prochain rendez-vous.
    • Le temps que vous mettrez avant de lui répondre dépend de la relation que vous avez avec elle. Toutefois, si vous attendez au moins trois jours, cela lui fera savoir que vous essayez de rompre.
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Trouvez des excuses pour l’ignorer pendant longtemps

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    Cela devrait lui permettre de comprendre que vous n’avez plus envie de continuer la relation. Si vous voulez rejeter la personne en douceur, commencez à trouver des excuses pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas la rencontrer. Si vous le faites souvent, elle cessera sans doute de ne plus vous contacter.
    • « Je suis désolé, j’ai été occupé par le travail ces derniers temps. Je ne pense pas que nous puissions nous voir de sitôt. »
    • « J’ai un emploi du temps trop chargé actuellement. Je ne sais pas quand nous pourrions nous voir la prochaine fois. »
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Ne la suivez plus sur les réseaux sociaux

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    De cette manière, elle ne pourra pas entrer en contact avec vous. Si vous la suivez sur Instagram, Twitter ou Facebook, désabonnez-vous de ses comptes. En vous désabonnant, il y a de fortes chances qu’elle comprenne que vous ne voulez tout simplement plus lui parler  [4] .
    • Si la personne continue de vous envoyer des messages en ligne, vous pouvez toujours la bloquer sur la plateforme utilisée.
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Bloquez son numéro de téléphone si nécessaire

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    Si la personne dont vous essayez de vous éloigner vous contacte constamment, vous devrez peut-être bloquer son numéro de téléphone. De cette façon, vous ne verrez plus ses messages et vous n’aurez plus à vous soucier qu’elle vous contacte à l’avenir.
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Ne recontactez plus jamais la personne

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    De cette manière, la personne ne sera pas confuse. Couper une relation avec quelqu’un sans explication est une décision très sérieuse et vous ne pouvez pas revenir là-dessus de sitôt. Recontacter quelqu’un que l’on a ghosté peut être déroutant (et frustrant) pour la personne  [5] .
    • Si vous vous sentez mal après l’avoir ignoré de cette manière, vous pouvez toujours lui envoyer un message pour vous excuser. Toutefois, cela ne signifie pas que la personne vous pardonnera et il se peut même que vous n’ayez jamais plus de nouvelles d’elle.

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Références

  1. ↑ https://www.gq.com/story/ghosting-guide
  2. ↑ https://www.gq.com/story/ghosting-guide
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-in-the-digital-age/202104/is-there-such-thing-friendly-ghosting
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-in-the-digital-age/202104/is-there-such-thing-friendly-ghosting
  5. ↑ https://www.nytimes.com/2019/01/22/smarter-living/why-people-ghost-and-how-to-get-over-it.html

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