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Un cuir chevelu sec peut provoquer des démangeaisons et des pellicules, ce qui peut être gênant, inconfortable et parfois frustrant. Si vous avez ce problème, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez prendre différentes mesures pour l'hydrater et le maintenir en bonne santé. Réduisez la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux et choisissez un shampoing hydratant. Vous pouvez aussi l'exfolier ou effectuer un traitement à base d'huile. En outre, le fait de consommer plus d'aliments riches en acides gras omégas-3, en iode et en vitamines B contribue à le maintenir en bonne santé.
Étapes
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Choisissez un shampoing hydratant. Évitez les produits agressifs, qui peuvent assécher excessivement le sébum de vos cheveux et de votre peau. Choisissez des shampoings spécialement formulés pour hydrater le cuir chevelu et les cheveux, tels que ceux à base d'huile d'argan, d'acide hyaluronique ou d'arbre à thé (melaleuca [1] X Source de recherche ).
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N'appliquez le shampoing que deux ou trois fois par semaine. Des lavages trop fréquents peuvent assécher excessivement le sébum du cuir chevelu, laissant la peau et les cheveux secs. Lorsque vous prenez un bain ou une douche, couvrez-les simplement avec un bonnet pour les maintenir au sec ou rincez-les avec de l'eau et appliquez ensuite un après-shampoing pour les garder hydratés [2] X Source de recherche .
- Si vous faites de l'exercice souvent, vous devriez les rincer et appliquer un revitalisant au moins tous les deux jours. En effet, la sueur séchée peut entrainer de mauvaises odeurs, mais aussi irriter la peau et le cuir chevelu.
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Appliquez une lotion après le shampoing. Choisissez une lotion tonique capillaire contenant des ingrédients tels que l'aloès et la glycérine, qui peuvent vous apaiser et vous soulager. Après le shampoing, vous devez l'appliquer directement sur les zones à problèmes de votre cuir chevelu. La lotion va pénétrer profondément dans la peau et vous procurer un soulagement durable de vos démangeaisons [3] X Source de recherche .
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Évitez d'appliquer du revitalisant sur le cuir chevelu et les racines. En fait, le revitalisant est conçu pour hydrater les cheveux et non la peau. Son application sur le cuir chevelu risque de boucher les pores, de former des dépôts et de provoquer des démangeaisons. Mettez-en seulement à partir de la mi-longueur jusqu'aux pointes [4] X Source de recherche .
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Essayez d'exfolier votre cuir chevelu une fois par semaine. En le faisant, vous pourrez éliminer les résidus de produits, le sébum et les cellules mortes du cuir chevelu. Faites-le une fois par semaine pour le garder en bonne santé [5] X Source de recherche .
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Essayez de limiter la quantité de produits que vous utilisez. Les produits chimiques agressifs que contiennent les laques, les gels, les mousses et les shampoings secs peuvent assécher le cuir chevelu. Par conséquent, vous devez essayer de limiter la quantité de produits que vous avez l'habitude d'appliquer sur vos cheveux et, dans la mesure du possible, opter pour ceux qui sont à base d'ingrédients naturels [6] X Source de recherche .Publicité
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Choisissez une huile à appliquer. Il existe une grande variété d'huiles. Par exemple, vous pouvez opter pour l'huile de coco, l'huile d'olive, l'huile de ricin, l'huile d'amande, l'huile de jojoba, l'huile d'argan, l'huile essentielle d'arbre à thé, l'huile essentielle d'eucalyptus, l'huile essentielle de lavande ou l'huile essentielle de menthe poivrée. Vous pourrez aussi mélanger une huile essentielle avec une huile végétale pour la diluer, si vous choisissez de l'utiliser. Par exemple, vous pouvez mélanger quelques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé avec quelques cuillères à soupe d'huile d'amande ou de ricin [7] X Source de recherche .CONSEIL D'EXPERT(E)Cosmétologue agrééeLaura Martin est cosmétologue agréée en Géorgie. Elle est coiffeuse depuis 2007 et professeure de cosmétologie depuis 2013.
Laura Martin, cosmétologue diplômée, recommande : « L'huile d'argan et l'huile de jojoba sont particulièrement bonnes pour le cuir chevelu, car elles sont légères et ne rendent pas les cheveux gras ou mous. Si vous préférez une formule plus riche, optez pour l'huile d'olive et l'huile d'avocat qui sont excellentes. »
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Tamponnez le cuir chevelu avec l'huile. Vous pourrez l'appliquer avec vos doigts ou avec un coton-tige. Aussi, vous pourrez l'enduire sur tout le cuir chevelu ou simplement vous focaliser sur les zones les plus sèches ou celles qui vous démangent. L'huile est bonne pour les cheveux, donc si vous voulez, vous pouvez l'appliquer sur les mèches [8] X Source de recherche .
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Massez votre cuir chevelu avec de l'huile. Faites-le avec vos doigts tout en effectuant des mouvements circulaires. Prenez quelques minutes pour le faire afin que l'huile puisse pénétrer dans l'épiderme [9] X Source de recherche .
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Laissez l'huile agir pendant 1 à 12 heures. Si votre cuir chevelu est particulièrement sec, envisagez de la laisser agir toute la nuit. Si vous craignez de salir votre taie d'oreiller, vous pouvez simplement vous couvrir la tête avec un bonnet de douche ou un foulard [10] X Source de recherche .
- Appliquez sur vos cheveux et votre cuir chevelu un shampoing doux. Vous pouvez aussi appliquer un hydratant afin d'éliminer l'huile après le traitement.
- Si vous aviez appliqué de l'huile sur vos cheveux, rincez simplement le shampoing et l'huile.
- Si vous ne l'aviez pas fait, massez un revitalisant de la mi-longueur aux pointes.
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Répétez le traitement 2 ou 3 fois par semaine. Évitez de le faire plus de 3 fois par semaine, sinon il risque d'être trop gras [11] X Source de recherche .Publicité
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1Essayez de masser votre cuir chevelu une fois par semaine. Faites-le pour prévenir la desquamation. Le faire ainsi vous permettra d'éliminer les cellules mortes, empêchant ainsi les pellicules ou le psoriasis. Commencez par l'avant du cuir chevelu et dirigez-vous vers l'arrière en malaxant et en soulevant délicatement le cuir chevelu en exerçant une pression ferme et constante [12] X Source de recherche .
- Essayez de faire le massage en décrivant des mouvements circulaires. Gardez vos mains en forme de L et faites très attention autour de la racine des cheveux en augmentant la pression lorsque vous vous dirigez vers la couronne.
- Massez environ pendant 5 à 10 minutes à la fois, en respirant profondément pour augmenter le débit sanguin. Vous pourrez utiliser une huile si vous en avez une.
- Masser le cuir chevelu favorise aussi une plus grande circulation sanguine dans cette zone, ce qui permettra à vos cheveux de pousser, de devenir résistants et en bonne santé.
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Utilisez une brosse à poils de sanglier. Ce type de brosse permet de répartir le sébum du cuir chevelu sur les mèches de vos cheveux. Elle permet aussi d'enlever la saleté des cheveux et de démêler délicatement les nœuds [13] X Source de recherche .
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Exposez le cuir chevelu et les cheveux le moins possible à la chaleur. Les outils de coiffage et les sèche-cheveux les déshydratent. Au lieu de sécher vos cheveux avec cet appareil, de les boucler ou de les défriser fréquemment, faites des coiffures ne nécessitant aucune source de chaleur, telles que les tresses et les chignons [14] X Source de recherche .
- Si vous voulez quand même les utiliser, veillez d'abord à appliquer un protecteur thermique. Ce produit n'aura aucun impact direct sur le cuir chevelu, mais va aider à maintenir les cheveux en bonne santé.
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Protégez-vous les cheveux et le cuir chevelu de certains éléments. Le vent, le soleil, le sel et le chlore peuvent les assécher. Par conséquent, essayez de porter une écharpe ou un chapeau si vous envisagez de passer beaucoup de temps dehors. Enduisez vos cheveux d'après-shampoing, si vous voulez allez nager, puis couvrez-les avec un bonnet de bain. Après vous vous êtes baigné, rincez le revitalisant sous la douche [15] X Source de recherche .
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Choisissez une coloration sans ammoniaque. Les colorants peuvent également assécher vos cheveux et irriter le cuir chevelu, ce qui peut provoquer des démangeaisons. Au cas où vous ne seriez pas prêt pour arrêter de les teindre, demandez au coiffeur d'utiliser des produits sans ammoniaque, qui les endommageront et les assècheront moins [16] X Source de recherche .Publicité
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Essayez de rester hydraté . En buvant beaucoup d'eau tous les jours, vous pourrez hydrater votre cuir chevelu [17] X Source de recherche . Si vous êtes un homme, vous devrez boire environ 3 l d'eau par jour, mais si vous êtes une femme vous devez en prendre environ 2 l par jour. Si vous avez l'habitude de faire très souvent de l'exercice ou s'il fait très chaud, vous devez augmenter la quantité d'eau à prendre [18] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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2Faites régulièrement de l'exercice . L'activité physique contribue à augmenter le flux sanguin au niveau du cuir chevelu et à répartir le sébum produit. Si vous faites du sport, pensez à vous rincer les cheveux et à appliquer du revitalisant au moins tous les deux jours. De cette façon, vous éviterez que la sueur séchée ne vous irrite le cuir chevelu.
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Mangez des aliments riches en acides gras omégas-3 . En effet, les acides gras omégas-3 sont bons pour les cheveux et la peau. Optez pour les aliments tels que les fruits secs , le saumon, les graines de lin et l'avocat ou prenez un supplément tous les jours afin de vous assurer de prendre suffisamment d'acides gras omégas-3 [19] X Source de recherche .
- Avant de commencer à prendre ces suppléments, parlez-en d'abord à votre médecin.
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Mangez des aliments riches en iode. L'iode peut favoriser la cicatrisation du cuir chevelu et la pousse des cheveux [20] X Source de recherche . Les fruits de mer (tels que le loup de mer et la morue), les algues (tels que le varech), les pommes de terre, les haricots blancs , les canneberges, les fraises et les yogourts en contiennent [21] X Source de recherche .
- Avant de prendre des suppléments d'iode, parlez-en à votre médecin afin d'éviter d'en exagérer. En effet, si c'est le cas vous pourrez souffrir d'une intoxication à l'iode.
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Essayez d'augmenter votre apport en vitamine B. Les vitamines du complexe B, telles que la vitamine B6 et la vitamine B12, permettent d'hydrater le cuir chevelu [22] X Source de recherche . Vous pourrez vous en procurer en mangeant les aliments comme les graines de lin , les noix , l'orge , les nouilles de soba, les pois chiches , l'avocat , les framboises , les betteraves , les haricots rouges , le pain , les mollusques et les grains entiers [23] X Source de recherche .Publicité
Références
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-moisturize-the-scalp
- ↑ https://www.matrix.com/blog/how-to-moisturize-hair-28-tips-on-preventing-dryness-and-hydrating-hair
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-2
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-6
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-1
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- ↑ http://theeverygirl.com/how-to-combat-dry-scalp-in-winter/
- ↑ https://www.dandruffdeconstructed.com/dry-scalp/
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- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-4
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
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- ↑ https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/iodine-foods/
- ↑ https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/dry-scalp-treatments.aspx
- ↑ http://dailyburn.com/life/recipes/vitamin-b-healthy-recipes/
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