Télécharger l'article
Télécharger l'article
Vous ne vous sentez pas dans votre assiette depuis quelque temps et ne savez pas pourquoi ? Peut-être que vous avez souvent été malade ou que les choses se passent mal sans raison. Il est possible que l'un de vos chakras (les sept points d'énergie tourbillonnants dans votre corps) soit bloqué ou déséquilibré. Chaque chakra a une influence sur différents éléments spirituels, émotionnels et physiologiques. Pour commencer à vous remettre sur pied, vous devez identifier lequel vous cause des problèmes. Une fois que vous l'aurez déterminé, vous pourrez prendre des mesures pour le débloquer et le rééquilibrer.
Étapes
-
À propos du chakra racine. C'est la base sur laquelle repose l'équilibre de tous vos chakras. Il s'agit d'une boule ou d'un disque d'énergie rouge tourbillonnante en bas de votre colonne vertébrale. Il est responsable de votre sentiment de sécurité physique et est lié à vos besoins vitaux, comme l'eau, la nourriture et l'abri. Lorsqu'il est ouvert et équilibré, vous vous sentez stable, solide et en sécurité [1] X Source de recherche .
- Ce chakra est rouge et l'élément naturel auquel il est lié est la terre.
- Il est important qu'il soit ouvert pour débloquer les autres chakras.
-
Comment savoir s'il est bloqué. C'est la peur qui le bloque. Lorsqu'il est bloqué ou n'est pas assez actif, vous pouvez souffrir d'angoisse, de cauchemars, de désorientation et d'une incapacité à agir. S'il est trop actif, vous pouvez ressentir une connexion trop forte au monde physique et aux conforts matériels [2] X Source de recherche .
- Un chakra racine hyperactif peut provoquer un abus de nourriture ou de rapports sexuels, un intérêt malsain pour l'argent et la richesse ou encore une fixation sur la sécurité.
- Lorsqu'il est bloqué, il peut aussi provoquer des problèmes physiques, comme des problèmes de colon ou de vessie qui entrainent des douleurs ou vous font aller aux toilettes trop souvent. Vous pouvez également souffrir de douleurs dans les lombaires, les jambes ou les pieds, d'arthrite, d'ostéoporose et même de problèmes immunitaires [3] X Source de recherche .
- Les chakras deviennent trop actifs lorsqu'ils compensent ceux qui sont bloqués et pas assez actifs. Débloquez et rééquilibrez ces derniers pour calmer les chakras hyperactifs.
-
Les remèdes. La méditation et le yoga sont les meilleurs moyens de rééquilibrer le chakra racine. Pour méditer, trouvez un lieu tranquille, asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable et fermez les yeux. Dirigez votre respiration et votre concentration vers le bas de votre colonne vertébrale et chassez vos peurs et vos angoisses en expirant. Essayez ensuite des postures de yoga permettant de vous ancrer, comme la montagne, l'enfant ou le pont [4] X Source de recherche . Vous pouvez aussi essayer les solutions suivantes.
- Prononcez des affirmations positives comme « Je suis en sécurité dans mon corps » ou « Je mérite d'être en sécurité. »
- Marchez pieds nus à l'extérieur et sentez la terre, le sable ou l'herbe sous vos pieds.
- Portez ou tenez des cristaux rouges tels que des rubis ou des jaspes rouges en méditant.
- Utilisez des bougies, de l'encens ou des huiles essentielles de cèdre ou de cyprès.
- Mangez plus de fruits et légumes rouges, comme des pommes, des betteraves et des radis .
- Portez des vêtements et accessoires rouges.
Publicité
-
À propos du chakra sacré. Il s'agit du centre de votre énergie créative et sexuelle. Il se trouve au niveau de votre sacrum (l'os triangulaire juste en dessous de vos vertèbres lombaires). Il régit vos émotions, votre sensualité et votre capacité à être flexible et à vous adapter. Lorsqu'il est ouvert et équilibré, vous vous sentez enthousiaste, satisfait, joyeux et cordial [5] X Source de recherche .
- Ce chakra est orange et l'élément naturel auquel il est lié est l'eau.
-
Comment savoir s'il est bloqué. Un chakra sacré déséquilibré peut vous faire passer par toute la gamme des émotions. Il est bloqué par le stress ou le conflit émotionnel et provoque des sautes d'humeur intenses et rapides lorsqu'il est trop actif. Lorsqu'il n'est pas assez actif, vous pouvez ressentir un manque d'énergie créative, de stabilité émotionnelle ou d'intérêt pour les choses qui vous procurent généralement du plaisir et du bonheur [6] X Source de recherche .
- Vous pouvez même présenter des symptômes physiques sévères tels que de l'impuissance sexuelle ou des problèmes d'hormones ou de fertilité. Il se peut également que vous éprouviez une addiction pour des choses comme le sexe, la drogue ou l'alcool [7] X Source de recherche .
-
Les remèdes. Stimulez ce chakra grâce à des activités créatives. La peinture , l'écriture, aller au théâtre ou jouer de la musique le débloqueront et vous aideront à retrouver votre énergie. La méditation est également très efficace. Fermez les yeux et visualisez une boule tourbillonnante d'énergie orange entre votre coccyx et votre nombril [8] X Source de recherche . Vous pouvez également prendre les mesures suivantes.
- Faites des poses de yoga comme les postures de la pression abdominale, de la grenouille et du cobra .
- Buvez beaucoup d'eau ou nagez.
- Méditez en portant ou en tenant des cristaux orange comme des pierres de sang, des grenats ou des cornalines.
- Faites bruler des parfums comme du pamplemousse, de l'orange ou du jasmin.
- Mangez plus de produits orange tels que des oranges, des carottes et des patates douces .
- Portez des vêtements et accessoires orange.
Publicité
-
À propos du chakra du plexus solaire . C'est le centre de votre force et de votre confiance en vous . Il se situe près de votre nombril et vous aide à prendre des décisions et à utiliser votre force personnelle pour faire le bien. Lorsqu'il est ouvert et équilibré, il est source de confiance en vous et en vos capacités, de résolution et de volonté forte [9] X Source de recherche .
- Ce chakra est jaune et lié à l'élément naturel du feu.
-
Comment savoir s'il est bloqué. C'est le manque de confiance en soi qui le bloque. Lorsqu'il n'est pas assez actif, vous doutez beaucoup de vous et avez du mal à prendre des décisions et à être vous-même. Lorsqu'il est trop actif, votre égo devient démesuré et il est possible que vous ayez soif de pouvoir ou deveniez égocentrique [10] X Source de recherche .
- Le blocage de ce chakra est très mauvais pour le système digestif. Il se peut que vous souffriez de maux de ventre chroniques, de nausées, de ballonnements, de brulures d'estomac ou même d'ulcères.
- Des muscles abdominaux fragiles, des douleurs au milieu du dos ou de la fatigue générale peuvent également être des signes d'un chakra du plexus solaire bloqué [11] X Source de recherche .
-
Les remèdes. Mettez l'accent sur des poses de yoga qui renforcent la ceinture abdominale. Les torsions de la colonne vertébrale, la pose du guerrier et la pose de l'arc sont toutes de bons exercices. Les autres activités qui font travailler les muscles abdominaux, comme le Pilates et la gymnastique, sont également efficaces. Pour résoudre les problèmes de digestion, mangez davantage de fruits jaunes, comme des bananes, des abricots, des courges et du maïs [12] X Source de recherche . Vous pouvez également essayer les remèdes suivants.
- Méditez en visualisant une boule d'énergie jaune sous votre nombril.
- Jouez avec du feu (en sécurité) en allumant un feu de camp, en cuisinant sur des flammes nues ou en vous exposant au soleil.
- Tenez des cristaux jaunes tels que des yeux du tigre ou des calcites jaunes ou bien utilisez-les pour méditer .
- Parfumez votre espace avec des bougies, de l'encens ou des huiles essentielles de citron, de gingembre ou de menthe poivrée.
- Portez des vêtements et accessoires jaunes.
Publicité
-
À propos du chakra du cœur. Il s'agit du centre de votre amour, de votre compassion et de votre capacité à pardonner . Il se trouve au niveau du centre de votre poitrine dans votre colonne vertébrale (et non véritablement sur votre cœur) et fait le lien entre vos chakras physiques inférieurs et vos chakras spirituels supérieurs. Lorsqu'il est ouvert et bien équilibré, vous êtes capable de recevoir et de donner de l'amour librement, d'établir des connexions et de trouver un bon équilibre entre soin de vous et soin des autres [13] X Source de recherche .
- Ce chakra est vert et est associé à l'élément naturel de l'air.
-
Comment savoir s'il est bloqué. Le chakra du cœur est bloqué lorsque vous négligez les relations personnelles fortes. Lorsqu'il n'est pas assez actif, vous vous fermez émotionnellement, craignez la trahison et ressentez de la colère, du ressentiment, de l'isolement et un manque d'empathie. Lorsqu'il est hyperactif, vous dépendez de vos relations, demandez trop d'affection et devenez jaloux ou possessif [14] X Source de recherche .
- Vous pouvez souffrir de problèmes cardiaques tels qu'un rythme cardiaque élevé ou bien des poumons douloureux ou fragiles. Les douleurs dans le haut du dos et les épaules et la tension dans les poignets et les bras sont également communes [15] X Source de recherche .
-
Les remèdes. Répétez des affirmations positives au sujet de l'amour, comme « Je suis ouvert(e) à l'amour » ou « Je me pardonne ainsi que les autres. » Prononcez ces phrases à voix haute ou méditez dessus en silence. Elles orienteront vos intentions vers l'amour et vous aideront à casser les mauvaises habitudes qui bloquaient votre chakra [16] X Source de recherche . Essayez aussi les solutions suivantes.
- Méditez en visualisant une boule verte d'énergie tourbillonnante au centre de votre poitrine.
- Accordez du temps aux personnes et aux activités que vous aimez.
- Faites des exercices de yoga comme les postures du cobra, du pont et du poisson.
- Portez, tenez ou méditez avec du quartz rose, de la calcite verte ou des pierres de jade .
- Faites bruler des huiles essentielles , des bougies ou de l'encens avec des parfums comme la rose, la lavande ou le bois de santal.
- Mangez des légumes verts à feuilles tels que des épinards et du brocoli .
- Portez des vêtements et accessoires verts.
Publicité
-
À propos du chakra de la gorge. Il régit votre capacité à communiquer. Il se trouve en bas de votre gorge et constitue le centre de votre capacité à vous exprimer et à parler. Lorsqu'il est équilibré, vous pouvez facilement communiquer vos sentiments aux autres et vous êtes capable de les écouter et les comprendre pleinement [17] X Source de recherche .
- Ce chakra est bleu et relié à l'élément de l'éther.
-
Comment savoir s'il est bloqué. Ce sont les mensonges et la mauvaise communication qui le bloquent. Lorsqu'il est fermé ou insuffisamment actif, vous angoissez pendant les conversations, êtes incapable de dire ce que vous pensez et avez du mal à être honnête envers les autres et vous-même. Lorsqu'il est trop actif, vous parlez trop, monopolisez la parole et devenez trop critique envers les autres [18] X Source de recherche .
- Physiquement, il est possible que vous ayez souvent mal à la gorge ou bien le cou et les épaules raides. Vous pouvez avoir des problèmes hormonaux au niveau de la glande thyroïde et les céphalées de tension sont communes [19] X Source de recherche .
-
Les remèdes. Des écharpes, des tisanes chaudes et des soupes nourrissantes peuvent apaiser vos maux de gorge lorsque ce chakra est bloqué. Les poses de yoga qui étirent et plient le cou sont également bénéfiques. Essayez des poses comme la chandelle, la charrue, le chat-vache ou le chien tête en haut [20] X Source de recherche . Vous pouvez également prendre les mesures suivantes.
- Méditez en visualisant une boule d'énergie bleue dans votre gorge.
- Portez, tenez ou méditez avec des pierres bleues telles que la turquoise, l'aigue-marine ou le lapis-lazuli.
- Faites bruler des huiles, de l'encens ou des bougies avec des parfums comme l'oliban, le géranium, la sauge ou l'eucalyptus.
- Mangez des aliments bleus riches en nutriments, comme des myrtilles ou des mures.
- Portez des vêtements et accessoires bleus.
Publicité
-
À propos du chakra du troisième œil . Il s'agit du centre de votre intuition et de votre perception. Il se situe au centre de votre front et vous permet de reconnaitre les illusions qui vous séparent du monde réel. Lorsqu'il est bien équilibré, vous surmontez facilement les blocages mentaux et avez l'esprit très vif [21] X Source de recherche .
- Ce chakra est violet ou indigo et associé à l'élément de la lumière.
- Il est considéré comme le plus important de tous les chakras, car il est relié à votre sagesse intuitive.
-
Comment savoir s'il est bloqué. Le chakra du troisième œil est bloqué par l'illusion et le conflit émotionnel. Le symptôme le plus évident de ce blocage est l'incapacité à vous connecter ou vous fier à votre intuition. Lorsqu'il n'est pas assez actif, vous essayez de tout intellectualiser, vous vous méfiez ou avez peur de la vie et vous angoissez à propos de l'avenir. Lorsqu'il est trop actif, votre imagination devient trop active [22] X Source de recherche .
- Les maux de tête, les vertiges et la confusion sont des symptômes physiques communs d'un chakra du troisième œil bloqué. Vous pouvez également souffrir d'insomnies ou de troubles du sommeil importants et avoir du mal à vous souvenir de vos rêves.
- Dans certains cas, ce blocage peut augmenter la sensibilité à la lumière [23] X Source de recherche .
-
Les remèdes. La méditation est la meilleure façon de débloquer ce chakra. Installez-vous dans une position confortable avec les yeux fermés et levez les yeux sous vos paupières de manière à les orienter vers votre troisième œil. Visualisez une boule indigo d'énergie tourbillonnante derrière votre front. Il est possible que vous ressentiez de légers picotements dans le front pendant que vous vous concentrerez sur ce point [24] X Source de recherche . Vous pouvez aussi essayer les solutions suivantes.
- Faites des poses de yoga où votre front est posé sur le tapis ou qui vous font tenir en équilibre.
- Portez, tenez ou méditez avec des cristaux violets comme des améthystes , des fluorites ou du quartz.
- Faites bruler des huiles essentielles, de l'encens ou des bougies avec des parfums comme le romarin, l'oliban ou le vétiver.
- Mangez des produits violets tels que des raisins, des aubergines , des carottes violettes, du chou rouge ou des dattes .
- Portez des vêtements et accessoires indigo.
Publicité
-
À propos du chakra couronne. C'est le centre de votre illumination spirituelle. Il se situe au sommet de votre tête et vous relie à la version la plus élevée de vous-même, à l'univers et au divin. Lorsqu'il est parfaitement équilibré, votre conscience est complètement ouverte et vous ressentez une connexion à quelque chose de plus vaste que vous [25] X Source de recherche .
- Ce chakra est violet ou blanc et lié aux éléments de la pensée et de l'énergie cosmique.
-
Comment savoir s'il est bloqué. Ce chakra est bloqué par un attachement trop fort au monde matériel. Lorsqu'il n'est pas assez actif, vous vous sentez apathique, fatigué(e) et avez l'impression de ne pas avoir de but dans la vie. Il est rare qu'il soit trop actif, mais lorsque c'est le cas, cela provoque une avidité qui ne peut jamais être satisfaite, de l'arrogance et une déconnexion des autres et de l'univers [26] X Source de recherche .
- Une sensation d'instabilité dans votre corps est un signe physique d'un chakra couronne bloqué. Il se peut aussi que vous manquiez d'énergie et que vous ayez du mal à fonctionner en général.
- Les maux de tête et les problèmes de coordination ou d'équilibre sont également communs [27] X Source de recherche .
-
Les remèdes. La meilleure façon de débloquer votre chakra couronne est d'ouvrir et d'équilibrer les six autres grâce à de la méditation, du yoga et d'autres mesures. Peu de personnes parviennent à ouvrir entièrement ce chakra, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas l'améliorer ! Reconnectez-vous avec votre être intérieur et votre spiritualité par le biais de méditation, de respiration profonde et de silence pour trouver un meilleur équilibre [28] X Source de recherche . Vous pouvez également essayer les remèdes suivants.
- Faites des poses de yoga inversées ou à l'envers, comme le poirier , l'appui tendu renversé ou le chien tête en bas.
- Passez du temps dans la nature et profitez du soleil et de l'air frais.
- Passez du temps avec vos proches et appréciez le fait d'être humain(e) [29] X Source de recherche .
- Portez, tenez ou méditez avec du quartz transparent ou de l'améthyste violette.
- Faites bruler des parfums comme l'oliban, le genévrier ou la myrrhe.
- Portez des vêtements et accessoires violets ou blancs.
Publicité
Avertissements
- Il n'y a aucune preuve scientifique que ces remèdes permettent de soigner des problèmes physiques ou émotionnels. Si vous souffrez de douleurs sévères ou chroniques ou de problèmes de santé mentale, consultez un médecin ou un psychologue pour recevoir un traitement approprié.
Publicité
Références
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-sacral
- ↑ https://extension.illinois.edu/blogs/refill-your-cup-self-care/2021-03-31-light-your-fire-transformation
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-solar-plexus
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-solar-plexus
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/5-ways-to-open-your-heart-chakra
- ↑ https://thewholeu.uw.edu/2018/10/15/chakras/
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/5-ways-to-open-your-heart-chakra
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-throat
- ↑ https://www.vogue.in/content/the-theory-of-energy-chakras-how-to-balance-your-throat-chakra
- ↑ https://www.vogue.in/content/the-theory-of-energy-chakras-how-to-balance-your-throat-chakra
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/home-remedies/all-you-need-to-know-about-third-eye-meditation/articleshow/72458177.cms
- ↑ https://www.seema.com/the-beginners-guide-to-the-third-eye-chakra/
- ↑ https://www.seema.com/the-beginners-guide-to-the-third-eye-chakra/
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-crown
- ↑ https://www.yogajournal.com/yoga-101/chakras-yoga-for-beginners/intro-sahasrara-crown-chakra/
- ↑ https://www.yogajournal.com/yoga-101/chakras-yoga-for-beginners/intro-sahasrara-crown-chakra/
- ↑ https://beyogi.com/how-to-pinpoint-exactly-which-chakra-is-out-of-balance-and-how-to-soothe-activate-and-balance-each/
- ↑ https://recipes.timesofindia.com/us/articles/food-facts/clear-your-emotional-blockage-and-activate-your-chakras-with-these-fruits-and-veggies/photostory/65686233.cms?picid=65686421
À propos de ce wikiHow
Cette page a été consultée 10 787 fois.
Publicité
Abonnez-vous à la newsletter gratuite de wikiHow !
Des tutoriels utiles dans votre boitier de réception chaque semaine.
Je m'abonne !
