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Vous avez appris comment jongler avec trois balles , mais vous avez besoin de plus de challenge ? Êtes-vous prêt à passer au jonglage avec quatre balles ? Il y a des techniques basiques ainsi que des astuces que vous pouvez apprendre pour devenir un maitre du jonglage avec quatre balles.
Étapes
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Sachez comment envoyer les balles. Le mouvement le plus basique du jonglage à quatre balles est la fontaine. Pour commencer, vous avez besoin de quatre balles. Quand vous les envoyez en l'air, vous devez les jeter légèrement vers l'extérieur. Le côté vers lequel vous jetez la balle dépend de la main dans laquelle vous tenez la balle. Si la balle est dans la main gauche, vous devez lancer la balle vers la gauche. Si vous tenez la balle dans votre main droite, lancez-la vers la droite.- Ce geste donne de l'élan aux balles et crée aussi de l'espace pour que les autres balles volent [1] X Source de recherche .
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Entrainez-vous avec chaque main. Maintenant que vous savez comment lancer les balles, vous devez commencer à vous entrainer avec chaque main. Prenez deux balles dans votre main droite. Jetez une balle en l'air tout en faisant un cercle avec votre main, dans le sens des aiguilles d'une montre. Après avoir lâché une des balles, faites un cercle dans le sens des aiguilles d'une montre avec votre main, en tenant l'autre balle. Quand vous êtes en train de faire la courbe inférieure du cercle, lâchez la deuxième balle. Puis, quand vous atteignez le sommet du cercle, attrapez la première balle. Continuez à faire le cercle avec la première balle désormais dans votre main et la seconde en l'air. Continuez cet exercice, en alternant les balles et en gardant l'élan.
- Une fois que vous êtes à l'aise avec votre main droite, essayez avec la gauche. Pour la main gauche, réalisez les mêmes étapes, mais bougez votre main dans le sens contraire des aiguilles d'une montre [2] X Source de recherche .
- Si vous êtes gaucher, commencez plutôt avec la main gauche. Votre main dominante est probablement mieux coordonnée que votre main non dominante.
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Joignez les mouvements. Une fois que vous avez maitrisé chaque main, c'est le moment de mettre les deux mouvements ensemble sous forme d'une fontaine synchronisée. Démarrez avec deux balles dans chaque main. Commencez à bouger vos mains en faisant les gestes circulaires que vous avez exercés. Quand vos mains atteignent le centre, lancez une balle de chaque main et continuez à déplacer vos mains en décrivant un cercle. Quand vous dessinez le bas du cercle, lâchez les secondes balles et attrapez les premières balles tout en continuant les cercles. Continuez aussi longtemps que vous le pouvez.
- Pour arrêter, attrapez simplement deux balles dans chaque main.
- Si vous avez du mal à faire ça pendant un long moment, essayez de faire deux ou quatre cercles avant d'arrêter. Puis entrainez-vous jusqu'à réussir à en faire six, huit et dix. En peu de temps, vous serez capable de jongler sans interruption.
- La méthode pour jongler à quatre balles correspond en réalité à chaque main jonglant à deux balles. Une balle ne passe jamais d'une main à une autre [3] X Source de recherche .
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Essayez de faire la fontaine asynchrone. En complément de la fontaine synchronisée, vous pouvez aussi essayer la fontaine asynchrone. Au lieu de lancer les balles en même temps avec chaque main, faites en sorte qu'elles soient en positions opposées au même moment. Quand l'une de vos mains lance une balle, l'autre devrait être en train d'attraper une balle. En d'autres termes, quand la main gauche va vers le haut pour lancer une balle, la main droite va vers le bas juste après avoir attrapé une balle.
- Désynchroniser les mains donne mieux l'impression de voir une vraie fontaine. Cela vous permet aussi de lancer les balles plus proches entre elles au centre. Cela rend l'illusion de cascade plus crédible [4] X Source de recherche .
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Les colonnes de jonglage. En addition à la fontaine basique, il y a quatre autres techniques de jonglage qui sont amusantes à faire. Démarrez avec deux balles dans chaque main. Lancez la balle sur le côté droit de chaque main, droit en l'air. Déplacez légèrement votre main vers la gauche. Juste avant que les premières balles ne reviennent à vos mains, jetez la seconde balle de chaque main, droit en l'air. Puis, déplacez votre main vers la droite à sa position initiale et attrapez la première balle.
- Pour faire durer les colonnes, lancez les balles à nouveau droit en l'air avant que les secondes balles ne reviennent dans vos mains.
- Contrairement à la fontaine, vos mains bougent de gauche à droite au lieu de faire un cercle.
- Vous pouvez aussi faire une colonne asynchrone. Au lieu de lancer les balles en même temps, trouvez le bon timing pour que l'une de vos mains soit en train de jeter les balles en l'air pendant que l'autre est en train d'attraper [5] X Source de recherche .
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Essayez la douche. Commencez avec deux balles dans chaque main. Avec votre main gauche, lancez une balle en lui faisant décrire un grand arc allant vers le haut et jusqu'à votre main droite. En même temps, avec votre main droite, jetez une balle directement vers votre main gauche avant d'attraper la balle qui descend de sa courbe. Il y aura toujours au moins deux balles en l'air, voire trois quand vous lancez la balle directement de droite à gauche [6] X Source de recherche .
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Faites le peureux. Démarrez avec deux balles dans chaque main. Au lieu de garder deux balles de chaque côté, vous allez échanger des balles entre vos mains. Pour faire cela, une de vos balles doit être lancée un peu plus que l'autre. Vos mains doivent décrire des cercles en miroir l'une de l'autre, allant vers l'extérieur ou vers l'intérieur en même temps. Prenez une des balles dans chaque main et faites des cercles avec vos mains. Quand vous atteignez l'aire centrale, lancez l'une des balles de chaque main vers l'autre main, en lançant l'une des balles plus haut que l'autre.
- Continuez le cercle avec votre main et, quand elle retourne vers le centre, lancez la seconde balle de chaque main en l'air vers l'autre côté, toujours en lançant une balle plus haute que l'autre. Quand vous arrivez au sommet du cercle avec vos mains, vous devez attraper la première balle lancée par l'autre main.
- Pendant que vous déplacez vos mains en cercles, les balles vont toujours changer de main puisque vous les lancez vers l'autre main.
- Vous pouvez choisir laquelle de vos mains lance les balles plus haut. Certains préfèrent leur main non dominante plutôt que la dominante. Vous pouvez essayer des deux façons pour savoir laquelle vous semble la plus naturelle [9] X Source de recherche .
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Apprenez le moulin. Le moulin est une version dérivée de la fontaine basique, mais elle est plus compliquée. Au lieu de faire faire des cercles à vos mains, vous croisez vos bras l'un en dessous de l'autre. Démarrez avec deux balles dans chaque main. Avec votre main droite, lancez l'une des balles en l'air vers le côté gauche. Croisez vos bras devant vos, en déplaçant votre main gauche sous votre bras droit et en lançant l'une des balles de la main gauche en l'air dans la même direction que la première.
- Quand il y a deux balles en l'air, décroisez vos bras et déplacez votre main droite vers la position depuis laquelle elle avait lancé la première balle. Lancez la seconde balle depuis votre main droite. Tout en croisant vos bras à nouveau, attrapez la première balle avec votre main droite et lancez la seconde balle avec la main gauche. Décroisez vos bras encore une fois, en attrapant la première balle de votre main gauche et en lançant la première balle de votre main droite à nouveau.
- Comme pour la fontaine, vos balles ne changeront pas de main. Vous lancez toujours les deux mêmes balles avec chaque main, vous entrelacez juste vos actions les unes avec les autres en croisant vos bras.
- Si vous êtes gaucher, vous préfèrerez peut-être échanger les actions où vous croisez votre bras droit sous le gauche et où vous lancez une balle en faisant un grand arc avec votre main gauche. Faites simplement ce qui vous parait le plus naturel.
- Si vous trouvez ce mouvement difficile, essayez le moulin à trois balles d'abord [10] X Source de recherche .
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Conseils
- Si vous vous entrainez avec la technique à deux balles dans chaque main séparément, cela devrait développer l'indépendance de chaque main.
- Comme pour toute technique de jonglage, la clé est d'avoir un bon lancer. Attraper est relativement facile parce que vous avez attrapé tout un tas de choses depuis votre enfance. Quand vous vous entrainez, cela peut être utile de vous concentrer pour essayer d'avoir un lancer régulier en hauteur et en distance. Le geste de saisie suivra naturellement.
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Références
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=zCdras1sEvA
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=zCdras1sEvA
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=zCdras1sEvA
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=zCdras1sEvA
- ↑ http://www.toddstrong.com/balljuggling/4basyncol_rin_lout.php
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=wBQN81eQRGw
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=aysJBIhRPJw
- ↑ http://www.toddstrong.com/balljuggling/4b_half_shower.php
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=ZODIEyq8Y7I
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