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Lacer correctement ses patins est de la plus haute importance. Cela permet de bien maintenir la cheville dans le patin, ainsi que de s'assurer que l'énergie et le mouvement du corps soient dirigés dans la lame et la glace et ne se perdent pas dans la chaussure. Prenez le temps de lacer vos patins correctement, afin d'améliorer vos performances et de ne pas vous blesser.
Étapes
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Prenez position. Assis(e) sur une chaise, les pieds sur un tapis, appuyez fermement votre pied dans le patin non lacé. Saisissez les deux lacets, un dans chaque main et tendez suffisamment la jambe afin de pouvoir faire reposer votre poids sur le talon de la chaussure, les orteils légèrement tendus vers le haut.
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Serrez les lacets. Passez vos deux premiers doigts dans le lacet, de chaque côté, à côté des trous. Maintenez fermement les lacets. Appuyez fermement avec la plante du pied, alors que vous tirez sur les lacets.- Commencez par serrer le lacet au plus près du bout de la chaussure.
- Une fois le lacet serré, vous devriez pouvoir rentrer votre doigt entre le lacet et la chaussure.
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Saisissez le mou du lacet. Une fois que vous atteignez le centre de la chaussure, le mou du lacet pourrait commencer à tirer les extrémités des lacets par les trous, en haut de la chaussure. Revenez sur le haut de la chaussure et tirez les lacets par les trous, afin d'éviter que les lacets ne s'en échappent.
- Une fois que vous avez tiré sur le mou, continuez à serrer les lacets, jusqu'à ce que vous arriviez en haut de la chaussure.
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Lacez le haut de la chaussure. À ce moment, les trous du haut du patin ne seront probablement pas lacés. Une fois que vous avez resserré les lacets jusqu'à ce niveau, répétez la même approche avec le reste du lacet, pour lacer le patin jusqu'en haut. Croisez les lacets l'un sur l'autre et passez-les dans le trou du côté opposé.
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Passez les lacets dans les crochets. Certains patins présentent des crochets sur le haut. Croisez à nouveau les lacets comme pour les passer dans les trous, puis passez-les dans les crochets, que ce soit de haut en bas ou de bas en haut. Les deux sens fonctionneront. Amenez ensuite les deux lacets sur l'avant du patin et commencez le nœud.
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Serrez le patin sur la cheville grâce à une astuce. Si vos patins ne présentent pas de crochets sur la partie supérieure et que vous voulez les serrer davantage sur vos chevilles, essayez cette astuce. Au lieu de croiser vos lacets jusqu'aux trous du haut, passez-les directement dans les trous du même côté. Passez le lacet de l'extérieur vers l'intérieur, par le trou du haut, ce qui formera une boucle de chaque côté. Croisez maintenant les lacets et passez-les chacun dans la boucle formée du côté opposé. Tirez sur vos lacets pour les serrer. L'espace et le levier créés par la boucle vous permettra de serrer les lacets davantage [1] X Source de recherche .Publicité
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Croisez deux fois les lacets. Tout comme vous noueriez vos lacets de chaussures, croisez un lacet sur l'autre et faites-le passer en dessous, pour le faire ressortir sur le côté. Cette fois, répétez cette étape une seconde fois, avant de tirer les lacets sur les côtés pour serrer le nœud.
- Croiser les lacets deux fois permettra de fixer le nœud en place et d'éviter qu'il ne glisse, même si les boucles se défont.
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Serrez le nœud. Tirez les lacets vers le haut, tout en basculant la pointe du patin vers l'avant. Cela fera apparaitre un espace entre les lacets croisés et le haut du patin. Tirez fermement les lacets sur les côtés, afin d'éliminer cet espace, afin que les lacets croisés se placent directement sur la partie supérieure du patin.
- Répétez ce mouvement plusieurs fois, jusqu'à ce que vous ne puissiez plus faire apparaitre d'espace sous les lacets croisés.
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Rentrez les extrémités des lacets. Il ne faudra pas que les lacets puissent toucher la glace et les boucles de vos nœuds ne devront pas être trop grandes. Le lacet risquerait sinon de se placer entre la glace et la lame et de vous faire trébucher. Passez les extrémités des lacets autour de la chaussure. Amenez-les à l'arrière du haut de la bottine, puis ramenez-les à l'avant. Faites cela autant de fois que nécessaire, jusqu'à ce qu'il ne vous reste qu'assez de longueur pour faire un double nœud et nouer les lacets [2] X Source de recherche .
- Si les lacets ne sont pas trop longs, vous pourrez aussi faire un double nœud à boucles pour réduire la longueur dépassant.
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Faites un nœud de rosette. Comme vous noueriez vos lacets de chaussures, faites une boucle avec l'un des lacets, puis passez l'autre en dessous, puis par-dessus la boucle. Cette fois, répétez ce mouvement pour créer une double boucle pour le nœud. Terminez le nœud en passant le lacet dans les deux boucles, de façon à créer l'autre boucle du nœud [3] X Source de recherche .Publicité
Conseils
- Lorsque vous essayez des patins, assurez-vous qu'ils maintiennent bien vos pieds. Ils ne devraient pas serrer vos pieds au point de vous faire mal, mais vos chevilles devront être parfaitement maintenues.
- Si vous le voulez, passez les boucles du nœud sur les crochets du haut et rentrez le reste du noeud dans le patin. Le résultat sera plus net.
- Lacez vos patins avant de retirer vos protège-lames, afin de ne pas abimer vos lames ailleurs que sur la glace.
- Faites attention avec les lames : elles seront très coupantes !
- Assurez-vous de bien serrer les lacets au niveau des chevilles, afin de ne pas vous blesser en tombant.
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Avertissements
- Lorsque vous êtes sur la glace, assurez-vous que vos lacets sont bien noués. S'ils se défont, approchez-vous du bord de piste le plus proche et rentrez vos lacets dans vos patins. Sortez ensuite de la piste par la sortie la plus proche et renouez vos lacets.
- Ne tirez pas trop fort sur vos lacets ou ils risqueraient de se casser.
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Références
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